⬅️左滑10月課表
默默進入了最忙碌的10月!
拖了很久的十月課表終於出來了👏
這波天枰座的水逆真的又逆到😂十月有些新的改變希望可以逆來順受💪
⭐️首頁連結可以加入Minthia老ㄙ墊友團
⭐️10月份的線上課是週二、五、日
共有四堂墊友福利課(10月的墊友瑜珈課30+60分鐘兩堂)⬇️
-10/03(日)1700-1800和緩流動
-10/15(五)2230-2245引導冥想
-10/19(二)0630-0700早晨流動
-10/26(二)2230-2245覺察冥想
⭐️醫護人員三堂免費
報名表➡️ https://forms.gle/PLjeFACDnCjxFfHw8
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過39的網紅Minthia on the MAT,也在其Youtube影片中提到,‼️‼️13:32口誤更正-左邊屁股向後 ⭐️練習此影片請充分暖身 ⭐️7組動作可以視當天狀況縮短或加長 針對直劈所需的肌群與關節來伸展、放鬆,剛開始練習一定要使用輔具,以免造成拉傷。 劈腿看似很困難但只要堅持也可以輕鬆達成💪跟著影片一週做至少三次以上,我相信你很快就可以劈下去❤️ 任何問題歡迎...
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minthia 在 Minthia on the MAT 瑜珈•墊上 Facebook 的最讚貼文
有時候視而不見的問題才是問題,
不想面對的事情才是解決問題的根本!
面對自身問題感到很赤裸,
但不誠實不勇敢面對,
只會讓自己被自己綁架!
女孩們!
不讓自以為的瀟灑,
忽略自己得到答案的權力,
不讓自以為的成熟,
忘記自己內在需要被照顧!
#Minthia老ㄙ踹共#我有腰間肉我驕傲#謝謝Muii送給我的溝
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➡️左滑9月課表
結束在宜蘭兩個多月的「假期」回歸跑課的日常,很開心看到從螢幕跳出的大家,少了距離少了隔閡,但也多了規定,戴口罩、人數限制、師生間的接觸…即使不太方便,但能回歸到人與人的互動是多麼珍貴的事!希望疫情能夠慢慢好轉讓我們能更安心地回歸社交活動🙏
Minthia老ㄙ實體課地點⬇️
⭐️The Key Yoga
⭐️Yoga Edition
⭐️Nonstop
⭐️好時光
⭐️給力健身房
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‼️‼️13:32口誤更正-左邊屁股向後
⭐️練習此影片請充分暖身
⭐️7組動作可以視當天狀況縮短或加長
針對直劈所需的肌群與關節來伸展、放鬆,剛開始練習一定要使用輔具,以免造成拉傷。
劈腿看似很困難但只要堅持也可以輕鬆達成💪跟著影片一週做至少三次以上,我相信你很快就可以劈下去❤️
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