關於 marvin park ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#熊預購🎁 #預購需耐心等待⌛️
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BE@RBRICK 庫柏力克熊 7/23新品預購
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⏭商品款式：
A. 歌川国芳「相馬の古内裏」 1000%
B. 歌川国芳「相馬の古内裏」 400%+100%
C. Andy Mouse 1000%
D. Andy Mouse 400%
E.富士山空照俯視圖 1000%
F. 富士山空照俯視圖 400%+100%
G. 東京空照俯視圖TOKYO 1000%
H. 東京空照俯視圖TOKYO 400%+100%
I.傑克太太SALLY 1000%
J. 傑克太太SALLY 400%+100%
K. 侏羅紀公園 JURASSIC PARK 1000%
L. 侏羅紀公園 JURASSIC PARK 400%+100%
M.怪物奇兵 馬文 MARVIN 1000%
N. 怪物奇兵 馬文 MARVIN 400%+100%
O.怪物奇兵 邦尼兔 BUNNY 400%+100%
P. ANTHRAX "NOTMAN" 400%+100%
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⏭商品說明：
全新公司貨🌍到貨發貨
匯款📦店到店郵寄宅配
預計✈️12月 1月發售 需耐心等待
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⏭最快資訊：
1.Sneaker GO👤Guo 個人粉專
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2.蝦皮賣場🦐
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【阿Ben的連線代購】
BE@RBRICK 本週新品

這批預計今年12月以及明年1月陸續發貨
小編自己會帶 邦妮兔跟火星人馬文

商品1: SALLY
400％/1000%

商品2: JURASSIC PARK
100％ & 400％/1000%

商品3: 歌川国芳「相馬の古内裏」
100％ & 400％/1000%

商品4: Andy Mouse
400％/1000%

商品5: Benjamin Grant 「OVERVIEW」TOKYO
100％ & 400％/1000%

商品6: ANEVER
100％ & 400％/1000%

商品7: Benjamin Grant 「OVERVIEW」FUJI
100％ & 400％/1000%

商品8: MARVIN THE MARTIAN
100％ & 400％/1000%

商品9: BUGS BUNNY
100％ & 400％

價格歡迎直接私訊我們

超低價販售；喜歡的粉絲就快來私訊我們吧
服務專線: Http://linktr.ee/abenjapan
facebook粉絲團&社團: 阿Ben的日本代購
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#阿ben的日本代購

雖然因疫情暫停音樂節目,但好歌仍然上載到 Spotify, My Kind of Soul #2, 全部正嘢, 黑到閃😂😂大家立刻按聽。
有音樂有快樂😘😘

Drifters - Up On The Roof
Barbara Lewis - Baby, I'm Yours
Sam Cooke - Only Sixteen
Johnny Mathis - Wonderful Wonderful
Millie Small - My Boy Lollipop
Chubby Checker - Let's Twist Again
Turbans - When You Dance
Johnny Nash – The Voice Of Love
Smokey Robinson - I Second That Emotion
Supremes - Baby Love
Temptations - My Girl
Four Tops - I Can't Help Myself
Stevie Wonder - Yester-me Yester-you, Yesterday
Sam & Dave - Hold On I'm Coming
Booker T. & The MGs - Green Onions
James Brown - Papa's Got A Brand New Bag, Pt. 1
Eddie Floyd - Knock On Wood
Isaac Hayes - Theme From Shaft
Barry White - You're the First, the Last, My Everything
Three Degrees - Dirty Ol Man
Roberta Flack - Killing Me Softly With His Song
Commodores - Sail On
Rod Stewart - (If Loving You Is Wrong) I Don't Want To Be Right
Eva Cassidy - People Get Ready
Rare Earth - Get Ready
Annie Lennox - I can’t get next to You
Phil Collins - Girl (why you wanna make me blue)
George Michael - Love's In Need Of Love Today
Mariah Carey - One More Try
Arethan Franklin - Don't Play That Song
Marvin Gaye - Mercy Mercy Me (The Ecology)
Prince - When Doves Cry
Donna Summer - Macarthur Park
Diana Ross & Lionel Richie - Endless Love
Michael Jackson - Heal The World

https://open.spotify.com/playlist/11OSuxh6yX2FjTEMB9MGpK?si=6kvH4iF9SUWIXpeG5qi58w

20分の腹筋動画を作りました！


まずは２週間チャレンジしてみてください(^^)




腹筋が見えるようにするためには、食事管理も必要です。


まずこの動画で腹筋を筋肉痛にしてお腹を日頃から意識できるようにしましょう！！！


筋肉痛になると、体がダイエットを忘れさせませんｗ


痛みで思い出させてくれます！




年齢関係なく、自分の体の優先順位を高くすれば綺麗な体は作れます！




外食を頻繁にせず家で自炊する
調味料は成分を確認
運動を欠かさない
タンパク質、脂質、炭水化物をバランス良く摂る




友達と遊ぶほうが優先順位が高ければ外食も増えると思います。




私は29歳から筋トレしてますが、遊びに行かず休みはジムで筋トレしてました。




毎日、自分の体の変化を確認していつも自分だけを見てました。




自分がなりたい姿があり、それに近づくための行動を常に選択していました。








体重は軽いのに腹筋が見えない人は、脂肪が多い可能性があります。




脂肪は大きくて軽い
筋肉はコンパクトで重い


というイメージです。




体重を減らすというより、体を引き締めることを目標にしましょう。


年齢33歳
身長166cm
体重56〜7kg
体脂肪22〜3%




～・～・～・～・～


何かを捨てたら新しいものが入ってきます。


私も断捨離したら新しい出会いやチャンスに恵まれると感じています！






人間関係も整理するタイミングがあります。


自分の価値観が変わったときや、自分の環境が変わった時。








友達で自分の価値は決まりません。




いっぱい友達がいるから自分は素晴らしいんじゃなくて、なにかを頑張ってたら一匹狼でも自分を誇れます。






自分の価値を決めるのは自分です。






自分が自分のこと最高！って思っていれば誰に何言われても自分が最高なことは揺るがないです。






逆に、自分に自信がなければ周りに褒められても虚構の自信しか付きません。




些細なことですぐに失う自信です。








頑張っていたら自然と同じ目標や志の仲間ができます。


私はコメでみなさんに励まされています。
ありがとうございます。










안녕하세요!
11 자 복근을 만드는 운동을 준비 했어요.
본 영상은 (운동에 집중하실 수 있도록) 설명 없이
음악과 함께 따라 하는 복근 운동이에요.
한국어를 공부하고 있습니다‼

계속 듣고 있어!!
CODE KUNST(코드 쿤스트) - Flower(꽃) (Feat. Jay Park(박재범), Woo(우원재), GIRIBOY(기리보이))



music by
Song: Rival x Cadmium - Willow Tree (feat. Rosendale) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/WillowTree
Watch: http://youtu.be/kddC4gi72UE


Song: Unknown Brain & Spce CadeX - Holding You (feat. Max Landry) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/HoldingYou
Watch: http://youtu.be/Nn2aXfUkJsc


Song: Unknown Brain - Last Thing (ft. Charlotte Sands) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LastThing
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw


Song: James Mercy - Take You On (feat. PhiloSofie) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/TYO
Watch: http://youtu.be/


Song: Unknown Brain - Faceless (ft. Marvin Divine & Bri Tolani) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/FCLS
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw


Song: Umpire - Gravity (feat. Liz Kretschmer) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/gravity
Watch: http://youtu.be/1iDTrK2EAfI




#腹筋 #sexyabs #ぺたんこお腹

因為最近越來越多人想要拍影片。
這支影片回答了攝影新手很常問的幾個設備問題：
主相機是哪一台？
主鏡頭是哪一顆？
空拍機是哪一台？ 需要買多好的空拍機？
麥克風是哪一個牌子？
希望之後可拍更多不只是設備，還包括幕後製作跟攝影當下的心得分享。
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E家ＩＧ：elliott_travel_stories
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推薦影片:
＊錯誤餵食慘遭鹿群起攻擊!! 奈良Day2-Part 1: https://youtu.be/KlDQaz4cikU
＊溫泉飯店送拉麵!?一晚$3000有找:https://youtu.be/3M3C0Qnrgd4
＊京都錦市場10樣激推美食!! ：https://youtu.be/Nu_MtZGsE88
＊流浪26天到底拍了什麼？我們終於回台灣了！！：https://youtu.be/Nu_MtZGsE88

台灣旅遊影片：
＊豆爸不正經Vlog教學 !?? 瘋玩高雄一整天!：https://youtu.be/zX5m62f391I
＊黑鮪魚吃法全解析! 東港黑鮪魚季開吃中! ：https://youtu.be/DyB-nQe0LxM

星加坡旅遊影片：
＊絕對不能做的6件事?! 新加坡自由行：https://youtu.be/-2ta4c0HcL4
＊星耀樟宜Canopy Park遊樂區全面開放：https://youtu.be/rmBwInURRjE
＊熱門打卡踩點行程 ! 海南雞飯 , 沙爹雞好好吃！：https://youtu.be/TadkZ0pk87Y
＊跟我們一起飛🇸🇬 ：https://youtu.be/qO0RXhYI_nw
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Jaz爸
影片合作/商業製作: jepvidz@gmail.com

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今次咁遠黎到杜拜, 就係為左上一個WCO既Trainer Workshop, 而係第2日既旅程, 我地就去左非常有名既Calisthenics Park訓練, 係呢個環境咁令既公園, 想知我地做左D咩, 記得睇晒成條片啦！

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更多資料
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Music:
Unknown Brain - Say Goodbye (ft. Marvin Divine)
Kevin Flum - Make It

#街頭健身 #StreetWorkout #Calisthenics