關於 manchester united 19 20 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

ดูแลร่างกายยังไงให้เหมือนคนอายุ 20 เนี่ยยย !!! แข็งแรงกว่าแอดมินอีก
.
นาทีนี้จะไม่พูดถึง การซื้อขายที่เป็นที่ตื่นตาตื่นใจสำหรับแฟนผีแดง Manchester United เลยก็ไม่ได้ กับการซื้อตัว Christiano Ronaldo กลับมาที่ถิ่น Old Trafford สวมเสื้อเบอร์ 7 ที่เป็นดั่งเลขฉายาของเขากับ ปีศาจแดง ตั้งแต่ครั้งแรกที่สวม แถมหลังจากนั้นยังสถาปนาตัวเองขึ้นเป็นดาวซัลโวสูงสุดตลอดกาลของโปรตุเกส เป็น 111 ประตู แซงหน้า อาลี ดาอี ที่เคยทำไว้ที่ 109 ประตูเป็นที่เรียบร้อย

แต่นอกเหนือจากพลังการถล่มประตูของ โรนัลโด้ แล้ว คงต้องพูดกันถึงการดูแลความแข็งแรง ความฟิตของร่างกาย จนครึ่งหนึ่งเมื่อตรวจร่างกายกับ Juventus สโมสรในลีก อิตาลี ทีมแพทย์ถึงกับตกใจว่าร่างกายของ โรนัลโด้ นั้นเหมือนนักฟุตบอลอายุเพียง 20 ปี !!!

แอดมินก็เลย อยากมาเขียน และ พูดถึงการดูแลร่างกายของ โรนัลโด้ กันซักนิดนึง
ในด้านของการ #Workout โรนัลโด้ จะแบ่งเป็น #Weight Training กับ #Cardio เช่นการวิ่ง หรือ ปั่นจักรยาน อย่างชัดเจน เพื่อให้มีจุดประสงค์อย่างชัดเจนว่าต้องการพัฒนากล้ามเนื้อชิ้นไหน ไม่สะเปะสปะ

และอีกทั้งเวลาตื่นนอน และ ก่อนเข้านอน เขามักจะออก Abs workout หรือการเล่นกล้ามหน้าท้อง เพื่อให้แกนกลางลำตัวแข็งแรงอีกด้วย ยอดมนุษย์จริง ๆ
.
ส่วนในด้านของอาหารการกินนั้น โรนัลโด้ เลือกที่จะกินเป็นมื้อย่อย 6 มื้อ แทนการกินแบบจัดเต็ม 3 มื้อ แบบทั่วไป
และที่สำคัญที่สุด “อะไรไม่มีประโยชน์ หรือเป็นข้อเสียกับร่างกาย เลี่ยงเถอะ” ถ้าแฟน ๆ จำกันได้ สมัยฟุตบอลยูโร 2020 ที่โรนัลโด้ยกขวดโค้กเก็บเลยนั้น เพราะปกติแล้ว โรนัลโด้ไม่ดื่มน้ำหวาน น้ำอัดลม หรือรับประทานอาหารขยะเลยนั่นเอง !!!
.
อะรู้อย่างงี้แล้ว แฟน ๆ ฟิตเวย์ก็ลองเอาวิธีของโรนัลโด้ไปใช้ดู เผื่อจะมีร่างกายแบบยอดมนุษย์กันบ้างครับ
.
ถ้าอยากได้ตัวช่วยดี ๆ หรือ โปรตีนย่อยง่าย หลังออกกำลังกายในราคาประหยัดแล้วล่ะก็
ต้องนี่เลย BAAM 100% MY WHEY เวย์อร่อย ๆ รสชาติดี คุณภาพคนไทย !!!
สั่งซื้อในเว็บไซต์เลย >>> http://link.fitwhey.com/2WJLXG3
หรือสั่งซื้อกับแอดมิน >>> http://m.me/fitwhey
#FITWHEY #GYM #MEME #RONALDO #PREMIERLEAGUE #PROTEIN

Southampton？點解會賣左咁多主力，仲要平賣呢？

1. 其實係咁嘅！石先生係睇今年英超有咩轉會嘅時候，發現 Southampton 賣左唔少球員，賣左 Ings 當然就唔意外啦，29 歲賣到 35M. 以 Southampton 性格梗係賣啦！賣左買番咪得囉！事實一，買番來嘅 Adam Armstrong 先 17M. 一買一賣抵啦！

2. 問題係點解會賣 Vastergaard 呢？確實唔後生，都 29歲，但售價只係 17M？主力喎！賣得 17M？有啲問題喎！

3. 問題係邊呢？睇番當年 Vastergaard 去 Southampton 時用左 25M，依家賣 17M 係蝕的。而望埋下面個個龍門 Gunn，當年買番來 11M，依家賣出去俾護級對手 Norwich 先得 5.8M，又係蝕喎！搞咩呢？

4. 睇到呢到你都估到啦！一定係錢作怪，唔係錢多，係錢少。原來 2019-20 嘅 Southampton 蝕左 76M，同期 Manchester United 蝕 23.2M， Tottenham Hotspur 講到好大鑊咁都係 63.9M，Southampton 竟然可以蝕多過佢地，確實好跨張。

5. 問題係邊呢？最簡單 COVID-19 囉，少左收入，由 149M 減到 12６M 咁就傷啦！但你睇減埋都係 2xM，幾時得 76M 呀！

6. 所以問題唔係收入少左咁簡單，因為收入少左，令球員人工佔左收入 9成，咁就梗係出事啦！不過咁，公平啲，本身人工唔係佔 9成嘅，球員唔會突然勁加人工，主要係 COVID-19 搞到收入少左，令人工由本身佔 7成變到佔 9成，但都係蝕啦... （球員其實好幫手，舊年減左 10% 人工，算係咁）

7. 睇到呢到，你明點解 Southampton 要賣人啦，就咁睇來應該未賣夠，仲要賣多兩三件先掂，做靚盤數老細先有機會順利賣盤。做靜盤數得來又要保住英超，你都咪話教練工難做。（你估個個都哥帥有 10億買人咩）

8. 值得留意嘅係，Southampton 本身都想賣盤嫁啦。老闆 Gao Jisheng 想賣，但好似賣唔成，詳細原因無留意。

9. 賣唔成結果係... Southampton 仲借左 78.8M 呀！依家負債 78.8M，利息 9.14厘，每年還 7.2M，真係都唔知你點還筆錢得來又可以留係英超囉！

10. 蝕 76M + 負債 78.8M，希望 Southampton 唔駛破產連降啦！Account 數字遊戲，照計今季開始有番球迷入場，應該唔駛再蝕咁多嘅，而且數字遊戲點蝕都未必會去到破產，英超球會喎，但財困搞到降班就... 唔係無機會嫁！

11. 睇怕今屆降班區可以預埋 Southampton 囉！

Nhưng anh đã vượt qua và tỏa sáng.

สมัครเป็นสมาชิก เพื่อสนับสนุนช่อง : https://www.youtube.com/channel/UCAbWdcdo1a2vX8RK8xOTSPQ/join

Download :
ios : https://apps.apple.com/th/app/efootball-pes-2020/id1117270703?l=th
android : https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.konami.pesam&hl=th

Contact :
Facebook - https://www.facebook.com/iappdays/
Email - jamesx2u@gmail.com

#IconicMoment
#PES2021
#APPDAYS

LINK SUBSCRIBE : http://bit.ly/anhquanblv

------------------------------
Đừng quên theo dõi BLV Anh Quân trên:
Youtube: https://www.youtube.com/c/blvanhquan
Facebook: https://www.facebook.com/blvanhquan/
Anchor: https://anchor.fm/blvanhquan
Soundcloud: https://soundcloud.com/blvanhquan
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fAT5KU1drY0KAWP1PV6vb
Gmail : blvanhquan@gmail.com

----------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về BLV Anh Quân
© Do not Reup.

#BLVAnhQuan #premierleague #eplstats #liverpoolchampion #mancityunban #manutdchelsea #top4epl #vong38ngoaihanganh #ngayhaman #championleague #arsenal #tottenham #wolvesportugal #binhluanbongda #tintucbongda

เปิด 5 เรื่องสำคัญที่ โอเล่ กุนนาร์ โซลชา กุนซือ แมนฯ ยูไนเต็ด ต้องรีบตัดสินใจในซัมเมอร์นี้ เพื่อเตรียมความพร้อมในการกลับไปไล่ล่าแชมป์ซีซั่นหน้า


ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก อังกฤษ ฤดูกาล 2019/20 กำลังจะกลับมาแข่งกันต่อในวันพุธที่ 17 มิถุนายนนี้ หลังหยุดยาวมาตั้งแต่เดือนมีนาคม ที่ผ่านมา เนื่องจากการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19

ก่อนที่ลีกจะระงับเตะไปนั้น แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด รั้งอันดับ 5 ของตาราง ตาม เชลซี ทีมอันดับ 4 อยู่ 3 คะแนน โดย โอเล่ กุนนาร์ โซลชา กุนซือ "ปีศาจแดง" หวังขยับพาทีมขึ้นไปติดท็อปโฟร์ให้ได้ เพื่อไปเล่นถ้วย ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก ในฤดูกาลหน้า

ไม่ว่าซีซั่นนี้จะจบลงอย่างไร โซลชา ก็ยังมีหลายสิ่งให้คิดหนักในช่วงซัมเมอร์ ก่อนที่จะมีเวลาพักไม่นานกับการเปิดฉากฤดูกาลใหม่ โดย 5 เรื่องที่ต้องรีบตัดสินใจมีดังนี้

กดติดตามเป็นกำลังใจให้ทีมงานกันเยอะๆ นะครับ

ติดต่อเรื่อง Sponsor หรือโฆษณารายการได้ที่

[email protected]


#MANU #แมนยู #แมนยูล่าสุด

ร่วมบริจาคเงินเพื่อสนับสนุนช่องได้ทาง

https://www.paypal.me/SPR789