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可以搭配12代U使用!!!
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成就解鎖 「個人風格大獎🏆」- ATV 亞視數碼媒體
造型照/ 新聞報道逐張捉🤞🏻😉👏🏻
感謝各傳媒把Moonna拍得美美的💃🏼
同時感謝所有支持我的人💓💓💓
當然也感謝背後放箭的人🤓
Moonna會繼續做好自己❣️
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📺 ATV 亞視數碼媒體
📰 東方新地 文匯報 (香港) 頭條日報 星島日報 on.cc 東網／東方日報 香港01 新浪香港 KS Media HK
Talk 👨🏫 Nelnel 張學潤 , Peter Chiu , 俊傑優化學院， Sky Finance 天富財經， DNA, Eric @EO2 ……
Makeup 💄 EYE Makeup, Cosette Lee, @bolammakeup @toko_mua
Stylish : Vincent S Hair & the team
Hair 💇🏻♀️ CASA Salon @casa_willson
Fashion: @silverinfashion @t.silver.m @tcuniform
Dance 💃🏼 : Gary Sir Meg Latin Yoga
Camera 🎥: Roy, 達達, Kitson, Live Videography team, 鴻哥, Anson
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認真下廚煮新加坡叻沙麵! 第一次開火料理的下場是如何呢?: https://youtu.be/VwosyX1Pt7g
第一次嘗試自己做麻糬! 成品真的可以吃嗎?: https://youtu.be/0GZ4jAFPMWI
滴妹式的DIY超甜泰式奶茶! 成品到底能不能喝呢?: https://youtu.be/HkEkCgMbHWw
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【生活開箱】
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用阿滴的臉解鎖滴妹的iPhone X?!：https://youtu.be/0TwTJXkRG1E
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【滴妹翻唱】
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なんだか疲れている時に無理なくリラックスして行えるヨガです。初心者さんでも無理なくできます。 主に上半身をほぐしていくので、肩、背中の凝りをゆっくりとほぐしていきます。頭痛持ちの方にもおすすめです。
0:00 オープニングトーク
0:24 ①体側のばし左右
頑張りすぎないゆる〜い気持ちでゆったりと体側を気持ちよく伸ばします。
1:39②がっせきのポーズ
がっせきをしながらゆらゆらと揺れることでからだの力を抜いていきます。そこから前屈をすることで、股関節周りをほぐし、腰、背中もゆるめていきます。
2:55 ③猫牛ポーズ
背骨を調節することで自律神経を整え、腰痛や肩こりにも効果があります。
4:11 ④糸通しのポーズアレンジ
脇の下から、肩甲骨、背中の背面を揺らしながらゆっくりとほぐしていきます。肩こり解消にもおすすめです。
7:08⑤脚を開いたチャイルドポーズ
からだの力を抜きさらに体を緩めていきます。
7:35 ⑦兎のポーズ
眼精疲労、頭痛、肩こり解消、たくさん効果のあるポーズです。
8:59 ⑧腕回し
呼吸を整えます。
9:22 ⑨瞑想
10:48 ⑩だんちゅうのツボマッサージ
こころが疲れているときにマッサージするとリラックスします。
◆meg先生の紹介動画はこちら
https://youtu.be/CHRXr2NCWSM
◆JapaneseYOGA毎日ヨガインストラクターの紹介一覧ページは公式ブログをご確認ください。
http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/3423
◆毎日ヨガカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
◆毎日朝ヨガバックナンバーはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozUCDr2OphP-YEWwS-8Wn5g
◆毎日夜ヨガのバックナンバー一覧はこちら
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＃疲労回復ヨガ
Meg 起初希望以拍片的形式畢業，但回顧過去學長姐拍攝影片的金錢與心血投入，即便產出好的作品、報名獎項，但所有一切也似乎在作品結束後畫下終止符，對於畢業後銜接就業 ... ... <看更多>
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