#發現睡好覺也能SO
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年前壓力不小，加上吃飯時間混亂讓我比平時更容易胃痛又脹氣！！
又因為時常處於緊張情緒，導致夜晚翻來覆去難以入眠，除了工作以外還有媽媽身份每天的壓力是常人的2倍以上！試了很多方法都卻都無法改善～
好在之前使用的代謝宓露精油系列讓我燃起信心，所以超人氣的舒眠保衛組也讓我立馬帶一組回家試試！
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實測舒眠精油，使用前先聞聞香氣紓壓
，再使用Ovie芳療師指導的配方，
讓我肩頸放鬆好入眠還能改善脹氣!
#一睡好褲頭就鬆了
#SO不下來是因沒好好睡覺
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使用前➡️平均要躺2個小時以上才能睡
使用2周➡️深層睡眠，早上起床精神好，身體更輕盈！
中醫芳療師推薦好眠好so配方➡️覺醒油1管+5滴舒眠保衛精油
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✅我每天這樣做：
👉🏻不費力進行手部按壓（睡前按壓）
*肩頸輕壓左右各30下
* 腿部塗抹輕按到腳底兩腿各30秒
*腹部順時鐘輕推促進蠕動
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Ovie芳療師小知識
✅含深度睡眠鎮定效果極佳的檀香，醒目薰衣草，花梨木精油配方，幫助每日分泌瘦素，睡著提高基礎代謝力
✅調理腸胃，幫助消化必備蒔蘿子，羅馬洋甘菊精油配方，提高身體消化性能
✅搭配Ovie覺醒油使用生酮燃脂MCT-8油搭配美白修護的玫瑰果油調製而成(孕婦.BABY都可以使用)，可以提高舒眠保衛精油效果，有效滋潤肌膚！
這半年已經使用掉3瓶覺醒油了！
主要因為有線上芳療師的關係，
會針對當時的狀況搭配不同的精油配方！最近睡眠品質提升很多，腸胃問題也改善了，才知道原來透過中醫芳療配方植物精油的按摩，讓肩頸可以徹底放鬆還能改善脹氣，但因精油是純天然，一定要透過覺醒油才能塗抹在身上哦~ （所以我的覺醒油才會那麼用的這麼快）相信持續使用，整個人狀態一定能變得更好!!!記得每天一定要喝足2500的水喔~~因為舒眠保衛組讓身體深度睡眠代謝力提高，循環變佳，所以水份補充更重要哦!!!!如果有任何問題，都可以私訊Ovie中醫芳療師哦~~她會依造你的問題為你客製化配方哦
中醫芳療配方-
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#Ovie嗅覺儀式 #Ovie線上中醫芳療師 #Ovie舒眠保衛
mct油胃痛 在 Re: [討論] 生飲油品喝到胃痛- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
首先喝到胃痛就不對
任何飲食都要以身體的舒適為基本原則
一般喝油多是早晨起來 空腹喝
睡前喝容易引起腸胃不適
睡前的一、兩個小時 應該盡量不要吃東西才對
再來就是油的品質
品質高的初榨冷壓苦茶油 價格非常貴
如果喝品質比較差的油 也容易引起胃酸分泌過多
比如吃回鍋油油炸的東西，吃完馬上會覺得胃脹、不舒服
國人受到早期的錯誤觀念，以為要低油才健康
以致國人80%以上的人都長年攝取油量不夠
而又攝取過量的醣類食物，三高、中風的比例甚至高於歐美
除了早晨喝一點油之外，也要經常攝取其他自然食物的油脂
如一般肉類、肥肉、豬、雞皮、蛋類、酪梨、花生、芝麻、堅果種子類等等
飲食中獲取更多的好油脂，反而會抑制身體自體形成的油
減重、改善過油或過乾的皮膚、降低三高、減少便秘等等
配合低比例的醣類食物
對身體是很健康的。
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