最常收到的問題之一
:老師,請問需要練多久才能一字馬(劈腿)、頭倒立、輪式
我會將問題
分成這些方式做為思考的方向
1)身體狀態
每個人身體狀態都不同,需要的時間自然不一樣
2)練習目標
為了健康?舒壓?美照?
無論是什麼,只要清楚自己的目標,努力的方向就會清晰許多
3)練習態度
都付出了時間,帶入思考、覺察的練習,效率較佳,相對的不是傻呼呼模仿外在,而是知道自己在做什麼!
4)練習頻率
非常重要!影響目標達成時間
Ex:一週練一次,一週練五次
運用這些小問題
在心中反問自己
能得到更清晰、明確的解答❤️
希望今天的分享能幫助到你
如果覺得有幫助
歡迎分享給身邊的朋友們❤️
(對了!小班線上課持續招生中)
週一
19:00-20:00 Barre
20:20-21:20 基礎瑜珈
週二
19:00-20:00 基礎瑜珈
20:20-21:20 Barre
週六
14:45-15:45 Barre
16:00-17:00 Yoga
歡迎私訊報名❤️
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居家線上課來到第8週了
教課的配備持續升級中🔜
慶幸台灣網購非常便利
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讓線上課的品質不斷提升
現在...
房間真的變直播室了(誤😆
對了!該好好招生了!
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目前7-9月線上課程
週一
Barre 晚上7:00-8:00
瑜珈 晚上8:20-9:20
週二
瑜珈 晚上7:00-8:00
Barre 晚上8:20-9:20
週六
和緩瑜珈 下午4:00-5:00(初學友善)
🌛另外疫情期間,每個月有限定線上快閃課,歡迎私訊許願時段!
也歡迎和許久不見的親朋好友、同事們一起包班線上相聚 🍺💃🧘♀️
#直播完馬上組裝新玩兒 #所以房間像是被炸了一樣亂 #macaca #yoga #線上課程 #居家運動 #防疫 #芭蕾雕塑 #芭蕾健身 #瑜珈 #和緩伸展 #初學友善
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相信很多人防疫在家一整天追劇、低頭看手機或是#WFH 看一天的電腦洽公😖
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《Shadowverse》
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《Skyforce Unite!》
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《Game Studio Tycoon 3》
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《ひとりぼっち惑星 孤單一人星球》
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「巴哈姆特電玩瘋」由巴哈姆特製作、小嫻配音
內容為每週遊戲綜合整理報導、各類遊戲專題、
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有意播映的電玩專賣店或是有意洽談合作的廠商,
可來信至crazy@gamer.com.tw 與專人聯絡。
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