Reinventing Workers for the Post-COVID Economy
The nation’s economic recovery from the COVID-19 pandemic will hinge ( ) to some extent ( ) on how quickly show managers can become electricians ( ), whether taxi drivers can become plumbers ( ), and how many cooks can manage software for a bank.
This is likely to prove especially problematic for millions of low-paid workers in service industries like retailing ( ), hospitality ( ), building maintenance and transportation, which may be permanently impaired ( ) or fundamentally transformed. What will janitors ( ) do if fewer people work in offices? What will waiters do if the urban restaurant ecosystem never recovers its density ( )?
Their prognosis ( ) is bleak ( ). Marcela Escobari, an economist at the Brookings Institution, warns that even if the economy adds jobs as the coronavirus risk fades ( ), “the rebound won’t help the people that have been hurt the most.”
Looking back over 16 years of data, Escobari finds that workers in the occupations ( ) most heavily hit since the spring will have a difficult time reinventing themselves. Taxi drivers, dancers and front-desk clerks have poor track records moving to jobs as, say, registered nurses, pipe layers or instrumentation technicians.
COVID is abruptly ( ) taking out a swath ( ) of jobs that were thought to be comparatively ( ) resilient ( ), in services that require personal contact with customers. And the jolt ( ) has landed squarely on workers with little or no education beyond high school, toiling ( ) in the low-wage service economy.
“The damage to the economy and particularly to workers will probably be longer lasting than we think it is going to be,” said Peter Beard, senior vice president at the Greater Houston Partnership, an economic development group.
What’s more, he said, COVID will intensify underlying ( ) dynamics ( ) that were already transforming ( ) the workplace. Automation ( ), for one, will most likely accelerate ( ) as employers seek to protect their businesses from future pandemics
The challenge is not insurmountable ( ). Yet despite scattered ( ) success stories, moving millions of workers into new occupations remains an enormous ( ) challenge.
“We need a New Deal ( ) for skills,” said Amit Sevak, president of Revature, a company that hires workers, trains them to use digital tools and helps place them in jobs. “President Roosevelt deployed ( ) the massive number of workers unemployed in the Great Depression on projects that created many of the dams ( ) and roads and bridges we have. We need something like that.”
勞工轉型以因應後疫情時代經濟
美國經濟能否從新型冠狀病毒影響下復甦,將在一定程度上取決於表演經理們要多久才能變成電工,計程車司機能否化身為水管工,以及有多少廚師能替銀行管理軟體。
這對零售業、餐旅業、建築維修和運輸業等服務業數百萬低薪工人來說,問題恐怕特別大。這些行業可能受到永久性損害或發生根本性改變。若辦公室裡人變少了,工友要做什麼呢?若都市餐廳生態系統繁盛不再,服務生又該如何?
他們的前景是黯淡的。布魯金斯學會經濟學家Marcela Escobari警告說,即使就業機會隨新型冠狀病毒疫情風險消退而增加,「經濟反彈也幫不了那些受創最重的人」。
Escobari檢視16年來的數據發現,今春以來受衝擊最大的一些職業,勞工將很難自我改造。計程車司機、舞者和櫃檯人員轉行從事護理師、舖管工或儀器技工等工作者十分有限。
新型冠狀病毒突然帶走了一大批原本被認為較不容易永久消失的工作,即需與客戶面對面接觸的服務工作。這一衝擊直接打擊到那些僅受過高中教育、在低薪服務經濟區塊中掙扎的勞工。
經濟發展組織大休士頓商會資深副總裁Peter Beard表示:「經濟、尤其是勞工們受害的時間,可能比我們預期的還要更長。」
他說,更重要的是,新型冠狀病毒疫情將強化已經在改變職場的潛在動力,自動化即為一例,由於雇主力求讓自己的企業未來不受大疫情影響,自動化極可能加速。
這項挑戰並非不能克服。然而,儘管有少數成功的例子,讓數百萬勞工轉業仍是巨大的挑戰。
雇用勞工後培訓他們使用數位工具,並幫他們找到工作的Revature公司總裁Amit Sevak說:「我們需要一項針對職業技能的新政。小羅斯福總統大蕭條時期把大量失業勞工投入工程計畫,興建了我們現在使用的水壩、道路與橋樑。我們需要這樣的東西。」
#高雄人 #學習英文 請找 #多益達人林立英文
#高中英文 #成人英文
#多益家教班 #商用英文
#國立大學外國語文學系講師
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧,也在其Youtube影片中提到,#膽固醇 #心血管阻塞 相信膽固醇的高、低、好、壞,是大家非常關注的問題 一連兩集為大家正解膽固醇問題 *常見混淆詞彙: 膽固醇cholesterol 低密度血脂蛋白(LDL )Low-density lipoprotein 高密度血脂蛋白(HDL) high-density lipoprot...
「low density」的推薦目錄:
low density 在 Facebook 的最佳貼文
LÀM SAO ĐỂ TĂNG CHỈ SỐ CHOLESTEROL TỐT (HDL) TRONG MÁU?
🧐 Rối loạn lipid máu, đặc biệt là rối loạn cholesterol máu là bệnh rất hay gặp hiện nay với xu hướng ngày càng tăng. Rối loạn Cholesterol máu gây ra nhiều bệnh lý nặng nề, đặc biệt là các bệnh lý tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ... Hai chỉ số đo lượng Cholesterol phổ biến là cholesterol lipoprotein mật độ thấp (Low Density Lipoprotein Cholesterol - LDL) và cholesterol lipoprotein mật độ cao (High Density Lipoprotein Cholesterol - HDL). Mặc dù hiện nay có rất nhiều nghiên cứu về cholesterol cũng như các tác động của nó đối với cơ thể con người khá phức tạp, nhưng chúng ta chỉ cần nhớ một cách đơn giản đó là LDL thường được gọi là "cholesterol xấu", trong khi HDL được coi là "cholesterol tốt".
Điều rất quan trọng là phải duy trì chỉ số HDL ở mức “lành mạnh”, giảm chỉ số LDL ở mức càng thấp càng tốt. Vì vậy, nếu bạn đi khám sức khỏe và được thông báo rằng bạn cần tăng mức HDL để tối ưu hóa sức khỏe, hãy tham khảo một số tips dưới đây để tăng HDL.
👉 Tip 1: Tập thể dục 🚴♀️.
Việc tập thể dục không chỉ giúp cải thiện các tế bào của cơ thể, cân bằng lượng đường trong máu, giảm cân và cảm thấy hạnh phúc hơn, nó còn được chứng minh là có liên quan đến việc cải thiện vấn đề lipid và lipoprotein lành mạnh, do đó làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe tim mạch. Các nhà nghiên cứu đã làm thí nghiệm so sánh các cầu thủ bóng đá được đào tạo bài bản với nhóm người ít vận động, kết quả nhận thấy mức HDL-Cholesterol trung bình ở vận động viên cao hơn 12,5% so với người không vận động. Điều này được giải thích như sau: HDL giống như một đơn vị vận chuyển, nó tập hợp lượng cholesterol dư thừa còn lại trong thành động mạch và mang đến gan để xử lý (phân hủy và bài tiết). Quá ít HDL có thể dẫn đến tích tụ mảng bám dư thừa và nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch.
Lợi ích của tập thể dục có thể được nhìn thấy trong ít nhất là 60 phút tập thể dục cường độ trung bình mỗi tuần, trong khi một phân tích tổng hợp bao gồm 25 nghiên cứu chỉ ra rằng gần 120 phút tập thể dục hàng tuần để cải thiện chỉ số HDL tốt. Phân tích tổng hợp này kết luận rằng để có thể gia tăng chỉ số HDL tốt, điều quan trọng là thời lượng tập thể dục chứ không phải cường độ hoặc tần suất. Mỗi lần tăng thời lượng tập thể dục lên 10 phút tương ứng với mức tăng khoảng 1,4 mg/dL chỉ số HDL-Cholesterol.
👉 Tip 2: Bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Nutraceuticals đã trở thành một phần không thể thiếu và thường xuyên để bổ sung cho cuộc sống lành mạnh ngày nay. Được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe, axit béo omega-3 đã được chứng minh là cũng hỗ trợ duy trì chỉ số HDL tốt. Omega-3 có hai loại lớn: axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA), đây cũng là hai chất được sử dụng sau quá trình chuyển hóa của loại omega-3 thúc đẩy chống viêm (được gọi là axit alpha-linolenic hay ALA). Các nghiên cứu chỉ ra rằng DHA có hiệu quả nhất trong việc cải thiện mức HDL, HDL có thể tăng 4,49 mg/dL khi đối tượng nghiên cứu được cung cấp DHA so với đối tượng không được cung cấp DHA. 😉
👉 Tip 3: Ngừng hút thuốc.
Chúng ta đều biết rõ việc hút thuốc có hại cho sức khỏe, nó là một trong những yếu tố gây nhiều nguy cơ nghiêm trọng đối với các vấn đề sức khỏe tim mạch. Hút thuốc đã được chứng minh là làm giảm mức HDL và nguyên nhân cơ bản khác dẫn đến tăng nguy cơ các bệnh về tim. Khi bỏ hút thuốc và thay đổi thói quen sống lành mạnh duy trì trong một thời gian nhất định, chỉ số HDL sẽ thay đổi về mức ổn định, cũng như những nguy cơ tim mạch sẽ được cải thiện và tốt dần lên. 🤗
Tóm lại, chỉ số HDL-Cholesterol cao trong máu về cơ bản là tốt cho sức khỏe, làm giảm nguy cơ các bệnh lý tim mạch, nhưng cũng cần chú ý khi chỉ số HDL-Cholesterol quá cao một cách bất thường thì cần đến bác sĩ để được tư vấn. Bên cạnh đó, mức HDL dưới mức tối ưu có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch ở cả nam và nữ. 🥰
Nguồn: https://blog.metagenics.com/post/2021/07/16/3-tips-to-boost-hdl-levels/
low density 在 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist Facebook 的最讚貼文
哈囉各位大家好,我是魍魅物理治療師Amber~
運動員必須要注意的問題:『女性運動員運動關聯性三症候群; The female athlete triad 』
👩🏻先來講什麼是女性運動員三聯症?
發生在運動活躍、必須追求體態、美學要求訓練成效的女性選手。
👉🏻其組成條件?
-能量攝取不足且沒有異常飲食行為(Low Energy availability with disordered eating )
-月經功能異常(Menstrual dysfunction)
-骨密度低(Low bone mineral density (BMD) )
👉🏻三聯症通常會合併1~2症狀出現,我們會稱為前三聯特徵(pretriad),這個時候就必須介入且預防症狀發生。
‼️但在2014年國際奧委會,提出一個更完整新名詞:『運動能量相對不足relative energy deficiency of sports』來代表三聯症的生理問題。其實在『能量攝取缺乏』的情況下,導致代謝率、月經功能、骨骼健康、免疫、蛋白質合成和心血管健康等功能受損。對象不僅僅是女性、男性也可能會有因為能量不足的情況下有生理功能問題發生。(這部分之後會再寫一篇討論)
‼️高風險因子的運動:
-強調瘦身、體態或耐力、體重的運動,例如:游泳、跳水、跑步、舞蹈、體操、啦啦隊、划船、摔角、拳擊。
‼️要如何篩檢出高機率的運動員?
2014年發表的醫學期刊,發表了關於『三聯症的篩選問卷』,建議在高中及大學的女性運動員篩檢,有任何其中一項,建議進一步檢查。
最後Amber想說:
-三聯症的問題會造成早期和長期後果,生理、心理都會影響運動表現。了解三聯症的問題能夠讓我們提早預防以及發現,最好的狀況是整個團隊都必須了解目前選手的狀況。
#物理治療 #女性 #運動員 #減肥 #減重 #訓練 #運動 #控制飲食
low density 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文
#膽固醇 #心血管阻塞
相信膽固醇的高、低、好、壞,是大家非常關注的問題
一連兩集為大家正解膽固醇問題
*常見混淆詞彙:
膽固醇cholesterol
低密度血脂蛋白(LDL )Low-density lipoprotein
高密度血脂蛋白(HDL) high-density lipoprotein
三酸甘油脂 Triglyceride
(以下文字主要補充文獻資料及歷史,請大家務必聽影片清楚解說噢!超實用,記得抄筆記!)
「高密度血脂蛋白」負責將膽固醇從血管帶回肝臟,分解或排出體外,因此被稱為「好」。
「低密度血脂蛋白」負責將膽固醇從肝臟帶到全身 (因為身體需要使用),若果在經過血管時積聚會形成斑塊導致血管塞,因此被稱為「壞」。
「三酸甘油酯」是血液中另一類脂肪,將從飲食攝取的過量熱量儲起。
膽固醇功用
人們總是擔心膽固醇過高,膽固醇是製造荷爾蒙的原料,包括性荷爾蒙和抗壓荷爾蒙等,因此過低問題更大。膽固醇過低會發生維生素D不足、使荷爾蒙分泌不足,導致性慾降低、記憶力變差、頭暈、心悸、免疫力下降等,臨床上也發現不少癌症病人有膽固醇偏低的現象。
膽固醇的製造
膽固醇很重要,所以身體會自行製造。事實上有80% 的膽固醇都是身體自己在肝臟造出來的,只有20%從食物得來,並且部分會經糞便排出體外。
[以下是膽固醇成魔之路的歷史記載]
人們對吃膽固醇的恐懼,大多始於100多年前的一項兔子實驗:
-1913年,俄羅斯病理學家尼可拉·阿尼契科發現,餵食兔子巨量膽固醇,兔子身體會出現動脈粥狀化式的損害。這是人類史上,最初把膽固醇攝入與心臟病連結在一起。其後的科學家,基本上都是以此實驗來引證膽固醇同心血管疾病的關係,但卻沒有實質證據證明膽固醇對人體有害,這是因為大家忘記了一件事:兔仔日常飲食是草,不是蛋!兔仔是草食性動物,沒有分解膽固醇的能力。相反,人類是雜食動物,進食過多或過少膽固醇,身體可以自行追節。
-1937年,兩位哥倫比亞大學生物化學家提出:如果我們能避免攝取蛋黃,就可以預防膽固醇升高,進而遠離心臟病。
-1977年,美國膳食指南在沒有任何有力科學證據支撐下,將膽固醇攝入建議量限制在每天300mg以內(相當於不能超過1顆蛋)
-後來安塞·基斯給推翻研究發現,不管志願者攝入多少膽固醇,甚至是每天2000毫克(相當於15個雞蛋)的巨量膽固醇,對總膽固醇影響也不大。
-瑞典醫生鄔非·洛凡斯科夫也曾拿自己做實驗,從一天1個雞蛋,改成一天吃8個雞蛋,一周後,他的總膽固醇反而下降12%(從278 mg/L 降到 246 mg/L)。
-1984年,日本東海大學醫學系的本間康彥醫師的研究團隊進行實驗,讓受驗者每天攝取3個蛋黃含量的膽固醇(750毫克),並持續兩週觀察其身體的變化。驗的結果顯示,壞膽固醇上升的人占總受驗者的35%,其他65%的人沒有變化,壞膽固醇降低而且好膽固醇上升的人則是約44%。由這次的實驗結果可知,蛋不是只能吃一顆,而是吃愈多對身體愈好。
-1999年,哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文,調查了12萬人的飲食與心臟病情形,發現吃蛋與心臟病,沒有具體關聯。
-2013年,《英國醫學期刊》刊登一項薈萃分析,整合了17份、多達308萬人的研究,發現雞蛋攝入與心臟病發生無關。
-2015年,美國開始修改膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines),取消每日最多食兩隻雞蛋的建議。不過對魷魚,蛋黃這些高膽固醇食物避之則吉的想法已深入民心。
** 文字主要補充文獻資料及歷史,請大家務必聽影片清楚解說噢
参考文獻
1. Ross R. The pathogenesis of atherosclerosis: a perspective for the 1990s[J]. Nature, 1993, 362(6423):801-809.
2. Katagiri H, Yamada T, Oka Y. Adiposity and cardiovascular disorders: disturbance of the regulatory system consisting of humoral and neuronal signals[J]. Circ Res, 2007, 101(1):27-39.
3. Glass CK, Witztum JL. Atherosclerosis: the road ahead[J]. Cell, 2001, 104(4):503-516.
4. Steinberg D. Atherogenesis in perspective: hypercholesterolemia and inflammation as partners in crime[J]. Nat Med, 2002, 8(11):1211-1217.
5. 美國1977年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
6. 安塞·基斯的研究
7. 1984年,日本東海大學醫學系的本間康彥醫師研究團隊進行的實驗
8. 1999年,哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文
9. 2013年,《英國醫學期刊》刊登雞蛋攝入與心臟病發生無關的薈萃分析(整合了17份、多達308萬人的研究)
10. 美國2015年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
以下是我推薦的必看影片:
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究:(1)TDEE計不計(2)脂肪到底吃多少(3)酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼? 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
希望大家喜歡和訂閱:
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/

low density 在 Sally Samsaiman Youtube 的最佳解答
#Cellcode2020 #CellcodeMalaysia #MARDI
"A Cellcode a Day, Goes a Long Way"
Berkat penyelidikan selama 10 tahun, kali ini @cellcode.my kembali dgn penampilan baru dan keyakinan dgn komponen utama Cellcode iaitu Floretin-G, Vitexin, Ferulic Acid dan Vitamin C. Jgn terkejut, betapa hebatnya kuasa limau kasturi ?
CellCode juga mempunyai sijil halal Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (JAKIM) dan sijil MAL daripada KKM.
.
Antara kebaikan khasiat Cellcode:
?melindungi diri daripada radikal bebas yang boleh mempercepatkan proses penuaan
?melindungi diri daripada penyakit kardiovaskular seperti jantung dan strok.
.
CellCode juga dapat:-
- Membantu menurunkan kadar kolestrol jahat Low-density lipoprotein (LDL)
- Peningkatan aliran darah arteri koronari
- Menyokong fungsi sihat dan menguatkan otot jantung
- Meningkatkan kecergasan dan tenaga
- Membantu mengurangkan keradangan
- Membantu untuk meningkatkan sistem imuniti tubuh
.
Pelancaran Cellcode telah disempurnakan oleh Yang Berbahagia Tan Sri Noh Bin Hj Omar, Pengerusi Perbadanan Usahawan Nasional Berhad (PUNB).
#Rebranding
#highantioxidant
#ProductAwardWinning
#MARDI

low density 在 Joanna Soh Official Youtube 的最佳貼文
6 Principles to Build Muscle, Lean Up & Lose Weight | Joanna Soh
Download my Fitness App here: http://bit.ly/fio-app SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follow my IG: https://instagram.com/joannasohofficial/
Weight training is extremely essential to your overall workout program. When done correctly, weight training can help you lose fat, increase your metabolism to burn more calories, increase your strength and muscle tone, increase your bone density, improve your overall appearance.
Ladies, if you want to achieve the toned and strong look, you got to ditch the cardio machine and start lifting weights. I do understand that it can be confusing and overwhelming to some, so I’m going to share with you 6 Principles to Increase Muscle, Lean Up & Lose Weight.
#weightraining #loseweight #toneup
_______________
Weight Loss Tips: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsjSQjf_2V8ZJku_njMfh_Zm
Weight Loss Meal Plan & Recipes: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsiVZKn2idlOzVppEmkQuXBp
Abs & Core Workout: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsi0MwwHzR5tWUjphLt7vt5q
Crazy Workout Challenges: https://youtube.com/watch?v=g83v1m2P4_g&list=PLyP8pbBMxcsgw079OkBK0o-sjKzX4qE0Jm
_______________
Record a video or take a picture of you doing the workout, tag me @JoannaSohOfficial
I'm a certified Personal Trainer (ACE), Women’s Fitness Specialist (NASM) and Nutrition Coach, with over 9 years of experience.
Stay connected and follow me:
Joanna Soh:
http://joannasoh.com/
https://www.instagram.com/joannasohofficial/
https://www.facebook.com/joannasohofficial/
https://www.youtube.com/user/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh
(Subscribe to my website for printable workouts & recipes)
My Fitness App
https://www.instagram.com/fio.app
https://www.facebook.com/fioapp
_______________
6 Principles to Build Muscle, Lean Up & Lose Weight | Joanna Soh
