Search
經過了長長的中秋假期，又再度回到工作崗位。
每個人應該又回到日常生活的步調中了吧！
那，我們也繼續走上認識自己的旅途上。
上次，大家慢慢地檢視了自己的『缺點』，
最後真正留下了多少呢？
有多少看似缺點的部分，
被你移到了不想改變，想要保留，甚至還發現可以移到『優點』區的呢？
好了，這一部分就先記錄下來，放到一邊去～～
我們要進入另外一個部分了。
***********
現在，正向一點，我們把你認為是優點的那些拿出來吧！！
這些你認為是優點的面向有多少？
如果你的份清單中，沒有超過50項，那就表示你還不夠從鏡子中找到自己的細節。
我們這兩週的小功課就是，
把你的優點清單擴展，寫下100個自己的優點。
一定要超過100個唷！！
大家一起加油～～
附上最可愛的『宇宙第一帥』 獨眼戰神阿帕麥
他可是可以幫自己列上1000條優點的好貓！！
#認識自己
#大家一起玩
這是助教 獨眼戰神阿帕麥 授權的LINE貼圖，有興趣的朋友也可以購買，那少少的經費將提供嘉義 朵啡貓咪幸福屋 貓咪旅館 中的中途貓咪使用。
在婚姻裡沒有戀愛的感覺？
「我在婚姻裡沒有愛的感覺...」已婚男性友人哀怨的說。「此話怎說？」姐眉頭一皺。
原來是此男最近從一個公司新進小美眉中感受到戀愛的感覺，他給了我看他們的Line對話，女生傳了許多曖昧又可愛的親親、抱抱貼圖，寫著：「安安、主管你今天好帥唷、工作辛苦了要早點睡喔、喝多了要安全到家喔、不要讓人擔心唷、生病了要記得吃藥藥喔...」
然後他很感動，因為小美眉有時去便利商店會順手買一杯他喜歡的拿鐵給他喝。他覺得老婆都不關心他，但一個小美眉居然這麼在乎他。
這讓我想到他那個漂亮又溫柔的老婆，結婚多年要應付他難搞的媽媽，每天上下班接送小孩還要做隔天便當，沒有讓男人打掃過家裡、洗過碗，努力工作一起分擔家用，讓男人沒有後顧之憂，今年生日還送了他一組昂貴的高爾夫球具...
但是男人說：「我覺得我老婆都沒這麼貼心...我該怎麼辦？」
「這個可解！」我自信滿滿的大笑。
「怎麼解？」
「從現在開始，你自己應付你媽，每天換你接送小孩『順便』做隔天便當，換你打掃家裡、洗碗，你多賺一點讓老婆不用那麼辛苦，還要記得她生日時送上一份大禮。
然後，你老婆只要下載100種時下可愛Line貼圖，每天傳親親抱抱的圖給你，跟你說安安、好帥、記得回家、生病記得吃藥喔...這些對話給你。每天只要買一杯city cafe給你喝。相信你也會有戀愛的感覺唷！啾咪！」我立刻翻了白眼。
（而且只能買city cafe不能買starbucks唷🙄）
「哈哈哈！」男生聽懂了，尷尬的大笑。
---
我又想起曾聽「只想戀愛不想結婚」的男生朋友說 #不婚的理由：「對女朋友好，她會驚喜會感謝，但是結了婚後，女生就會理所當然，做了不感謝，不做還被嫌。」
我曾不以為然。但是想想，是不是人性皆是如此，在眼前的都不會珍惜，得不到的還沒得到的，總是比較美好？
---
愛情、婚姻裡常會有個 #盲點，你總是看親近的人的缺點，但看著外面的人的優點。
你總是覺得伴侶對你付出都是應該的、理所當然的，但是外人對你的一點點好，你就當作莫大的恩賜。
你總是忽略他曾為你做過的，計較著他沒有做到什麼。
你對他一句謝謝都捨不得說，但是每天對著路人陌生人說了無次謝謝。
如果你總是不珍惜自己擁有的幸福，憑什麼去追求你要的幸福？
---
如果你只想追求戀愛的感覺，不要輕易拉人走入婚姻。如果你婚後還要有戀愛的感覺，那麼，你要付出、要珍惜，更要 #經營。
婚姻並不是說說我愛你，而是去做很多愛你，但你不一定感受的到的事。
打嘴砲的愛，不是愛。
懂得珍惜的人，才值得幸福。
——
《不完美的你，笑起來最美》我的新書💗
博客來：https://reurl.cc/ZGMdM6
金石堂：https://reurl.cc/kZvb3G
誠品線上：https://reurl.cc/DgDM7Q
誠品蝦皮：https://reurl.cc/eEaboR
時報蝦皮：https://reurl.cc/7rlAad
馬來西亞/大眾書局：https://pse.is/3l9jsr
馬來西亞/紀伊國屋：https://pse.is/3kg93r
剛運動完套個牛仔背心就去吃飯，本來想說素顏頭髮好亂別拍了，但陽光☀️真美～來拍一張😆
寬寬牛仔背心 https://reurl.cc/522mZv
「何時肯定與讚賞才恰當？」
接受演講邀約，主辦單位經常跟我要照片宣傳。我沒有什麼像樣的照片，總是找個上通告和主持人合照的照片裁一裁交差了事。
次數多了，我對主辦單位感到不好意思，於是請託我第二本書「和自己，相愛不相礙」封面的攝影師，影巷26號的Dino， 在淨斯茶書院幫我拍幾組照片。
拍完照後，還來不及卸妝，就和老友素素接著茶敘。
素素看到我說：「今天有拍攝行程啊？」
我跟素素交代了這次拍攝行程的始末，素素問我：「說也奇怪，為什麼妳會特別找Dino 拍照？」
我說：「原本我也不曉得為什麼，今天整個拍攝的過程讓我了解，為什麼我想都不想的就請Dino幫我拍。
每次記者訪談，多半會有攝影師一起來拍照。在那麼多次的經驗中，讓Dino拍最自在，也覺得拍出來好看，因此需要拍的時候，自然就想到Dino.
然後我在這次拍照就察覺到，為什麼我會邀請Dino幫我拍。
Dino拍照的時候會一邊按相機，一邊說『可以，可以，可以』。
那是很奇妙的經驗，很像催眠，喀擦喀擦喀擦，可以可以可以，喀擦喀擦喀擦，可以可以可以。
基本上我在那個規律的聲音中好像被催眠，被滲透的認知自己是可以可以可以的。
當然，覺得自己是『可以』的時候，很自然就是會放鬆」
素素說：「你的意思是他很會鼓勵囉？都不會糾正你？」
我說：「會喔。他會糾正我。
狀況不佳的時候他也會說，酒窩不見了，僵掉了，但我聽到他這麼說不會感到緊張。
一則是因為聽了幾百次『可以可以可以』，基本上我知道我是『可以』的。只是酒窩不見了，僵掉了。
至於『不可以』的部分，也很清楚的被告知是酒窩要出來，而不是『你怎麼這麼僵』這種敘述法。
畢竟『你怎麼如何如何』的敘述法很容易觸碰到人類過去被指責的經驗，臉部表情也就會相應被罵的情緒，於是越來越僵。」
素素說：「他怎麼不說很好很好很好？很棒很棒很棒？」
我說：「他如果說『很好』、『很棒』我反而會不相信，畢竟Dino是專業攝影師，拍過的專業模特兒那麼多。他說『可以』反而讓我覺得他是真誠的。」
素素問：「人家都說不要稱讚小孩，才不會操弄小孩。你這麼一說，我都搞不清楚到底要不要肯定、稱讚小孩了。」
我說：「我認為要不要稱讚得看狀況。
首先我們得先了解我們的心智是如何運作的。腦部會不斷地巡弋自己是不是在『對』的路上，如果不確定，就會花很多心力在懷疑自己，因而無法放鬆的往對的路上走去。
像這種完全不熟悉的新挑戰，需要有人告訴自己對不對的的狀況，那就不用客氣的給他肯定下去。但肯定與稱讚要真誠，如果亂稱讚，對方不僅不相信，對於幫助他往對的方向走去並沒有幫助。
另外一種需要給肯定的狀況是合作與溝通。和他人合作時，我們得知道對方的『對』和我的『對』是不是一致。當對方做『對』的時候，你得不吝肯定，他才知道要怎麼和你配合。
至於不適合讚賞和肯定的狀況，目前我想到的是：企圖影響他人照你的意思去做，而那件事情和你的權益無關。
我舉個例子，孩子念什麼科系和你的權益無關，這時候我們就不適合用稱讚來影響孩子。如果孩子為了贏得你的讚賞而去念了你喜歡的科系，有一天這個科系就業市場不佳，或是他不喜歡，我們相對的也扛不起這個責任。」
到底要不要給肯定？要不要給稱讚？如同刀之兩仞，肯定與讚賞能載舟也能覆舟。與其尋求單一的答案，還不如了解人類的心智是如何運作的，這樣就可以在不同的狀況下做出合適的決定。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
想參加郭葉珍正念溝通工作坊但老是被秒殺，怎麼辦？只要您登記了想上課的意願，每次我有開課，我就會依照登記的順序來詢問您上課的意願。課程內容一樣，只是參加的人、遠距或實體上課的差別而已。您只要登記一個就好。
1. 父母專屬正念溝通工作坊的意願登記： https://forms.gle/B4Ffic9Y2Wo5uHkz8
2. 正念溝通工作坊（非父母專屬）的意願登記：https://forms.gle/pEzNsrWsgLKjahgc8
3.實體的工作坊：您可以到台灣正念工坊（ https://www.facebook.com/TaiwanMindfulnessCenter ）的粉絲頁私訊您的意願。
～[時時正念]line貼圖(文字版）～
https://store.line.me/stickershop/product/16284967/zh-Hant
～[時時正念]line貼圖～
https://store.line.me/stickershop/product/16210111/zh-Hant
～郭葉珍的《和自己，相愛不相礙》～
博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r
～郭葉珍的《我們，相伴不相絆》～
博客來：https://reurl.cc/NjZWge
變強按鈕：https://goo.gl/19yho8
加入會員：https://www.youtube.com/channel/UCJGCF1TuNIn-7j-6y6jGTmg/join
IG：https://goo.gl/BFAMa4
FB：https://goo.gl/xAQAEv
曹慈（臭臭泥）：https://goo.gl/FVzOmg
E-mail：shawnlegends13@gmail.com
尚貓LINE貼圖
寶寶：https://goo.gl/azw3nd
實用：https://goo.gl/UC9HNg
可愛：https://goo.gl/J6HvtC
經典： https://line.me/S/sticker/1585104
影片相關
BGM：https://youtu.be/UJ_T6NN21hE Threnody
https://youtu.be/d9sDY3iZB0M Elevate
https://youtu.be/gZIDNZh9U14 Origin
示意縮圖：網路截取（Google/Gaming Wallpaper）
Edited by Vincent謝瑞
尚恩's 傳說對決實戰解說
Shawn's Arena of Valor Gameplay
#愛麗絲 #尚恩 #傳說對決
【煎餃】關鍵「麵粉水」完美比例告訴你！冷凍水餃零失敗輕鬆煎！
「買太多水餃不想再水煮了嗎？」
「外酥內多汁，脆脆的剛剛好！」
-
🤘簡單哥小技巧：冰花煎餃怎麼做
想要起鍋時有完整的冰花，請注意這幾點
❶一次性不要煎太多餃子
❷餃子間留有空隙
❸盡量使用不沾鍋
這樣直接倒扣即可脫出完整的冰花造型，如果用鏟的便無法確保冰花的完整性喔！
-
（今日份量：1人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉冷凍水餃 10顆
👉中筋麵粉 1大匙
(替代食材：低筋麵粉)
👉黑芝麻 1(1/4小匙)
👉油1.5大匙
👉水 1米杯
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
-
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
-
🥘開始簡單製作🥘
①水中加入鹽、白胡椒、黑芝麻、麵粉、油拌勻
②放入水餃、麵粉水沿邊緣倒入後開火上蓋
③滾起後轉中小火，再滾三分鐘後開蓋收乾水份
④水份收乾後把餘油倒出，再倒扣盤子取出煎餃
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨
➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING
你實際「按讚」「分享」「追蹤」👍
是我拍片的動力哦！🎬
喜歡我的朋友歡迎加入我✌️
➤Line官方帳號 @easybrofood
➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd
➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6
➤IG帳號 Easybrofood
➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc
➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9
➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet
➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4
有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
-
#簡單哥
#水餃
#煎餃酥脆
#超簡單
#煎餃麵粉水
#冰花煎餃
#居家料理
🍟【牌組代碼】➤https://bit.ly/3erlSBm
我嘗試著把哈勒婕娜都拔掉放滿大惡魔比想像中曲線更圓滑！
如果你不想那麼多大惡魔可以減少到1張，剩下3張一樣隨你配
看你要輪盤還是哈勒婕娜都行哦
🍟【牌組解析】此部影片播放清單➭http://bit.ly/2o8Wx8h
0:00 前言 牌組核心介紹
02:48 主要獲勝方法及要注意的點
04:06 可以換掉的牌
06:35 可以選配的牌
09:02 進化超拖台錢
09:34 莫諾4費直接跳起來！
12:24 對上控制巫師霹雷細節
縮圖來源:
✶Any copyright issues please inform
🍟【萬事問薯薯】動畫頻道➭ http://bit.ly/30ekTi9
🍟【Facebook】➤https://www.facebook.com/StrangeFrenchfries/
🍟【頻道會員】➤有專屬Discord會員身份跟班比的貼圖可以使用➭http://bit.ly/2MN0xH5
🍟【DISCORD群組】歡迎進來討論任何的事情➤https://discord.gg/WFPABRG
🍟【我的LINE貼圖】➤https://store.line.me/stickershop/product/8173582/zh-Hant
🍟【直播回顧】所有直播全紀錄放這➭http://bit.ly/2ytHeJF
《闇影詩章》
🍟【闇影詩章】實況精華 ➭https://goo.gl/yRnMRV
🍟【闇影詩章】比賽系列 ➭http://bit.ly/2Ahlpjk
🍟【闇影詩章】新手長知識系列➭http://bit.ly/2OL0jAi
《其他遊戲》
🍟我玩過的【動作遊戲類】➭http://bit.ly/2ZM3ryz
🍟我玩過的【劇情遊戲類】➭http://bit.ly/2SD2e8C
🍟我玩過的【紳士遊戲類】➭http://bit.ly/2B6bqM1
🍟我玩過的【解謎逃脫類】➭http://bit.ly/2M8TR5j
🍟我玩過的【各式小遊戲】➭https://bit.ly/2RKfjBP
🍟我玩過的【恐怖遊戲類】➭https://bit.ly/35aavc1
🍟我玩過的【手機遊戲類】➭https://bit.ly/35alH8C
#機械吸血鬼
#重歸機械吸
#重歸吸血鬼
✶shadowverse
✶物語重歸
✶牌組分享
直播頻道➭https://www.youtube.com/c/語風薯薯/live
魔王魂 フリーBGM👉https://maoudamashii.jokersounds.com/
H/MIX GALLERY👉http://www.hmix.net/
