訓練了半年，終於要來挑戰人生第一次的全馬！而且還是在國外的馬拉松比賽，垂直爬波超過500公尺，到底能不能完成呢．．．
特別感謝： Garmin
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同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過118萬的網紅Jeff & Inthira，也在其Youtube影片中提到，若想要了解更多商品或者加入代理请联系 Www.lafreglobal.com 大馬，台灣，新加坡，澳門，香港，柬埔寨，澳洲 都可以加入我們 ！ 我们的Youtube频道 ： https://goo.gl/Nae2Kq（記得打開小鈴鐺） 粉專：https://www.facebook.com/Je...
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來跟大家更新一下我目前最新的健康進化狀況！為了挑戰全馬，我進行了許多體力的訓鍊，而從5-6月起其實就進入了比較停緩的高原期，這時期的我除了原本的慢跑跟飲食控制外，也會每天定期一餐吃燕麥片，除了有飽足感外，重點是有很高含量的膳食纖維，這次我也參加了桂格30天自信進化學院，除了逼自己營養均衡外，也參加了人生第一次在戶外的舞蹈成發，跳得不是很好但跟大家一起練舞，有目標的感覺很棒！
活動全紀錄: https://youtu.be/zHaen5GUUWM
桂格燕麥片網站: https://quakercereal.sfworldwide.com/event/overnightoats/
#自信進化從桂格燕麥開始
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來跟大家更新一下我目前最新的健康進化狀況！為了挑戰全馬，我進行了許多體力的訓鍊，而從5-6月起其實就進入了比較停緩的高原期，這時期的我除了原本的慢跑跟飲食控制外，也會每天定期一餐吃燕麥片，除了有飽足感外，重點是有很高含量的膳食纖維，這次我也參加了桂格30天自信進化學院，除了逼自己營養均衡外，也參加了人生第一...
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Kman的副頻道正式啟用囉！會放一些未剪輯的片段以及其它未收錄的片段，
趕快來追蹤訂閱囉：
https://www.youtube.com/channel/UCXT6KANbHjQ36_kouNk1ZLg
1.官方LINE帳號 ID：@trr8079f
2.臉書粉絲團：https://www.facebook.com/KmanCatcher
3.Instagram：https://www.instagram.com/kman_youtuber/
4.蝦皮賣場：https://shopee.tw/is910227
5.Twitter：https://twitter.com/is910227
6.片師頻道：YOH阿澤https://www.youtube.com/channel/UComYF0_JG0-oh0SI6HTjrog
Kman機台位置：(隨時更動，已最新影片說明欄資訊為主)
1.【台南市】中西區青年路416號-1
2.【台南市】東區中華東路一段80巷11弄2號
3.【台南市】永康區中華二路285號
4.【台南市】永康區正強街248號
5.【台南市】永康區西勢路741號
6.【台中市】潭子區圓通南路251
7.【高雄市】鳳山區經武路161號
8.【高雄市】前金區中華三路244號
9.【新北市】三重區長榮路9號
10.【香港】荃灣眾安街65-67號地下67號舖(自由夾二店)(店休)
11.【香港】觀塘396號毅力工業中心地下A&B鋪(觀塘大亨)
12.【香港】觀塘牛頭角宜安中心3號鋪(觀塘元氣爪)
13.【香港】觀塘牛頭角道300號(觀塘Sweet time)
14.【香港】尖沙嘴漆咸道南53-55號(尖沙嘴大亨)
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