【IRONMAN TULSA】
上週這場Tulsa(位於美國奧克拉荷馬州),是場全新的比賽,也被列為今年的 North American Championship,因此PRO相當多。
不過既然比完了,直接跳結果。 Patrick Lange拿冠軍,7h45m完賽,最後全馬跑2h36m,但我覺得真正亮點是他單車竟然大幅進步了,這以往都是他罩門,這場竟推進到4h17m。
對比另兩個單車都超強的PRO來說,Joe Skipper 騎4h15m,YOYOYO的Sam Long騎4h16m,換言之,體重比Joe與Sam少了快20kg的Patrick,單車竟然也進步成這樣了!
1. Patrick Lange (GER) S 47:05 B 4:17:07 R 2:36:46 TOT 7:45:22 - $25,000.
2. Jan Van Berkel (SUI) S 49:47 B 4:18:20 R 2:39:05 TOT 7:50:58 - $15,000
3. Daniel Bakkegard (DEN) S 46:34 B 4:17:52 R 2:44:35 TOT 7:52:59 - $9,000
4. Denis Chevrot (FRA) S 46:50 B 4:27:08 R 2:36:03 TOT7:54:27- $7,500
5. Bart Aernouts (BEL) S 50:16 B 4:17:89 R 2:43:21 TOT 7:55:13 - $5,500
女生部份,一樣是只要名單上看到Daniela Ryf,其他人就會自動往後坐一位了。
倒是Katrina Matthews,跑了個2h49m的可怕成績,要不是因為被罰時5分鐘,成績可能是8h40m35s,而Daniela Ryf最後成績是8h40m34s,如果沒有罰時? 這畫面應該很刺激!
至於這個Katrina Matthews是誰呢?她的來歷非常特別,本業是英國職業軍人,擔任物理治療師工作,2015年開始她的第一場三鐵,2019年轉為職業選手(但軍人身份還在喔!也不得不講,在這疫情這麼嚴重的時期,英國政府或軍中還會放她去美國比賽?這是台灣不可能發生的事吧)。
攤開這場數據,她大概只有單車4h54m是跟Daniela有最大差距的(Daniela騎4h39m),但其實她的單車並不弱,因她可是去年英國100英哩計時賽的國家冠軍,時間3h55m。
所以很可能只是經驗還沒到位,因為這場比賽只是她生涯的第三場226km,第一場是2019的IRONMAN Western Australia(嗯?不就是我也有去的那場嗎?),也是她轉為職業選手後的第一場賽事,成績8h54m,女子第四名。
第二場是去年的IRONMAN Florida,成績8時40分,女子冠軍。而840這個成績是英國女子選手在226km的史上第三快成績(想知道前兩快是誰嗎?先猜一猜,謎底在最下方)。
第三場就是這場! Katrina Matthews ,又是一個值得被記住的名字!
1. Daniela Ryf (SUI) S 52:21 B 4:39:00 R 3:04:55 TOT 8:40:34 -$25,000
2. Katrina Matthews (GBR) S 56:57 B 4:54:48 R 2:49:49 TOT 8:45:35 - $15,000
3. Skye Moench (USA) S 53:39 B 4:53:04 R 2:56:57 TOT 8:47:45 - $9,000
4. Heather Jackson (USA) S 1:00:32 B 4:53:56 R 2:59:45 TOT 8:57:58 - $7,500
5. Gurutz Frades (ESP) S 1:00:42 B 5:03:34 R 2:52:53 TOT IN 9:02:19 - $5,500
另外,看影片裡,戴口罩的人明顯變少了,不管是選手還是路人,6月15日後,美國也要解除口罩強制令了,忽然之間,變得好羨慕呀!!!
答案公布:英國最快女子紀錄
1. 上古神獸 Chrissie Wellington, 8:18:13, 2011 Challenge Roth
2. Lucy-Charles Barclay 8:31:09, 2019 IRONMAN Frankfurt
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Kofgym,也在其Youtube影片中提到,健美名人簡介 Lee Priest 臂王 中文字幕 出生日期:1972 年 7 月 6 日 身高:1.63 cm 體重:196 - 205 磅 (89 - 93 kg)(巔峰期) 花朵:臂王 Big Gun Mr Olympia:6 place(最佳紀錄) Lee Priest全名Lee And...
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ironman australia 在 J帥 Just Tri Facebook 的精選貼文
#遊戲暫停 #等候開獎 #已秒殺
【贈禮:我想比賽呀~教練~】
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送3份禮物,包括個人前兩年2018-2019去參賽的IRONMAN Hamburg, IRONMAN Tallinn, IRONMAN Western Australia 這地方的水壺(其實還有一場IRONMAN Arizona,但那場水壺太醜沒買),再加上三頂潮帽,包括一頂SCOTT, 兩頂DT SWISS。
所以 #1分禮物 就是 #1支水壺1帽子,得獎者,我直接寄給你,免運費,但隨機出貨看老闆心情XD.
取得方式,就請在此篇文章下方留言,留言請以依續以 #流水號_隨便一句你想祝福的話或想對我說的話(但要罵我就請不要了,我玻璃心喔XD),例如:
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03. ...
依續下去
49. 為止
中獎方式,就以明天開出的大樂透所開出的前3碼當中獎號碼,第幾個留言的對應中獎號碼(再次聲明,是前3開出的,非大小喔),例如上一期開出的是14, 33, 34, 22, 49, 32號,那就留言裡的14, 33, 34中獎!
另外提醒:大樂透只有49碼,所以50後就別再留了,等我以後有收集新的禮物再來辦活動!
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來,請搶答!
ironman australia 在 Sam Hsieh(謝昇諺) Facebook 的最佳解答
2019年和2020年渣打台北公益馬拉松成績比較,
我的成績 2019 / 1:20:48, 2020 / 1:17:35
Kyoko成績2019 / 2:00:38, 2020 / 1:43:54
1月參加渣打半馬對於新賽季身體狀況的評估有很大的幫助,
2019年跑完渣打半馬之後就到紐西蘭基督城移地訓練,
接著參加3月的Ironman New Zealand,超鐵首度9小時內,
最後的全馬3:09:44也是所有參加過的超鐵賽事中,
唯一一個跑進3小時10分的比賽。
2020年還是選擇參加渣打半馬做為年度訓練的開端,
自從12月Ironman Western Australia結束之後,
整整休息了三個禮拜,12月底開始恢復慢跑,
1月開始一週一次練車包含北高390公里回家投票,
跑步的訓練量每週約在50-60公里,週三跟週日跑山路
主要在加強我最弱的步頻,也感謝老司機每週三陪跑
加強了步頻之後(還是很弱),終於在今天的渣打半馬破了PB,
第一次跑進80分內,最後4公里步頻掉得很明顯,跑量不足也反應在最後失守的配速上,值得開心的是賽前設定目標78分完跑,最後成績77分35秒,超越自己設定的目標。
期待接下來的訓練,和今年賽季的開始。
賽前設定我的鐵人女友 Kyoko森田-我與我的鐵人男友 以5分速跑完,半馬成績1:45為目標,
訓練還是維持一週2次~3次的規劃,預計1小時45分跑完應該沒問題,
我跑完之後還有時間拿衣保袋再回終點幫她拍照。
沒想到Kyoko跟著朋友跑,直接超速,比預計的快1分多鐘回到終點,我連褲子都沒換就趕緊拿手機亂拍...
回想2019年Kyoko的渣打半馬個人成績是2小時38秒,
相隔一年,已經進步到1小時43分多了...
現在已經不敢說下次一起跑半馬的時候,我還有多餘的時間拿完衣保袋再回終點幫她拍照...
#壓力 #老司機說下次就要75分內了
#2020渣打台北公益馬拉松
ironman australia 在 Kofgym Youtube 的精選貼文
健美名人簡介 Lee Priest 臂王 中文字幕
出生日期:1972 年 7 月 6 日
身高:1.63 cm
體重:196 - 205 磅 (89 - 93 kg)(巔峰期)
花朵:臂王 Big Gun
Mr Olympia:6 place(最佳紀錄)
Lee Priest全名Lee Andrew Priest McCutcheon,出生於澳洲紐卡索,他自小12歲開始就迷上健身,原因是他的媽媽也很喜歡重訓,成為Lee Priest的榜樣,他的祖父也很支持,會帶他到健身房和引導他訓練。
好快,投入健身一年後,他13歲便參加了他人生的第一次比賽,1986 Sydney Bodybuilding Classic,更贏得冠軍,令他相信自己注定要走健美之路。隨後他在17,18,19歲三年間連續奪得Mr Australia的冠軍頭銜,年紀輕輕20歲便奪得IFBB Pro Card。
他的職業健美生涯展開後,參賽成績並不是特別出色,世界賽最佳成績便是1997,2000及2002的Mr Olympia第6名,但他於每年各個比賽的參賽率驚人的高,這表示出他的競爭心與別不同,以維持長時間紀律性生活的巨大毅力。
雖然他比賽成績不是很耀眼,但他成名的出色之處並非在此,他的身形線條及歷史級別的臂膀當然無所挑剔,但更吸引人注意的地方,是Lee Priest的敢言性格,他於公開地方多次性地談論業界具爭議性的話題,如他就是第一個於業界中,敢於公開承認及談論使用類固醇及如何使用的第一人,這就是他的魅力所在。
與健美界之外的生活,他同時亦是愛車之人,他經常參加賽車賽事,亦贏取過大大小小的賽車冠軍。除些他也是紋身愛好者,在他的左膊有一個小小的超人標誌紋身是有故事的,據他所說,他小時候經常跌跌撞撞,但從不受傷,到成年後更是甚小有傷患,所以他認為自己就像是超人一樣,才出現這個念頭。
早前我說過近代健美歷史,白人健美選手中,我最喜愛Jay Cutler,但當完成這個主題時,我加深了對Lee Priest的了解後,我真的深深被他所吸引,他那真性情只做自己,不會理會他人眼光如何看待自己的硬朗,我們可以從他身上學到的是,如果不受他人的意見及言論影響專注追逐自己的夢想!!
參賽史,獎項:
1989 IFBB Australian Championships (1st)
1990 IFBB Australian Championships (1st)
1990 IFBB World Amateur Championships, Lightweight (4th)
1993 IFBB Niagara Falls Pro Invitational (9th)
1994 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (7th)
1994 IFBB Ironman Pro Invitational (4th)
1994 IFBB Night of Champions (12th)
1994 IFBB San Jose Pro Invitational (7th)
1995 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (9th)
1995 IFBB Florida Pro Invitational (4th)
1995 IFBB Ironman Pro Invitational (3rd)
1995 IFBB South Beach Pro Invitational (4th)
1996 IFBB Ironman Pro Invitational (4th)
1996 IFBB San Jose Pro Invitational (6th)
1997 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (7th)
1997 IFBB Grand Prix Czech Republic (5th)
1997 IFBB Grand Prix England (6th)
1997 IFBB Grand Prix Finland (9th)
1997 IFBB Grand Prix Germany (3rd)
1997 IFBB Grand Prix Hungary (3rd)
1997 IFBB Grand Prix Russia (9th)
1997 IFBB Grand Prix Spain (3rd)
1997 IFBB Ironman Pro Invitational (2nd)
1997 IFBB Mr. Olympia (6th)
1998 IFBB Mr. Olympia (7th)
1999 IFBB Iron Man Pro Invitational (6th)
1999 IFBB Mr. Olympia (8th)
2000 IFBB Night of Champions (5th)
2000 IFBB Mr. Olympia (6th)
2001 IFBB Ironman Pro Invitational (7th)
2002 IFBB Ironman Pro Invitational (2nd)
2002 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (4th)
2002 IFBB San Francisco Pro Invitational (1st)
2002 IFBB Mr. Olympia (6th)
2003 IFBB Mr. Olympia (15th)
2004 IFBB Ironman Pro (2nd)
2004 IFBB San Francisco Pro Invitational (2nd)
2005 IFBB Grand Prix Australia (1st)
2005 IFBB Arnold Classic (4th)
2005 IFBB Iron Man Pro Invitational (2nd)
2005 IFBB BBC Classic
2006 IFBB Ironman Pro (1st)
2006 IFBB Arnold Classic (6th)
2006 IFBB Grand Prix Australia (2nd)
2006 NOC New York
2006 PDI Night of Champions (1st)
2013 NABBA Mr. Universe (1st)
原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=sTUFIZAzl0U&t=8s
RAIDEN ϟ MOTIVATION youtube channel:https://www.youtube.com/channel/UCydkIbzy4ggkANOE26RcI-g
Kofgym youtube link:https://youtu.be/dKxDSPCNhtA
Kofgym instagram:http://www.instagram.com/kofgym
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Creadit by RAIDEN ϟ MOTIVATION
Burger

ironman australia 在 Dennis Yin Youtube 的精選貼文
The last vlog from my Australia Trip.
Love going back through all the old vids, experiencing everything again through these videos showed me how amazing that whole trip was.
Thanks to everyone who made it amazing for Jazel and Myself, Vanessa, JinnyboyTV, WahBanana, and a huge thanks to Tourism Of Queensland #ThisIsQueensland
Thanks for watching!

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