Last Day, Day 8 :
My all time favorite, to go pose everyday, anytime - Recline Figure of 4.
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Stretching your piriformis muscles can reduce sciatica and lower back pain.
Helps to reduces tightness in the back of the legs, glutes, hamstrings and calf muscles.
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I would like to express my gratitude to all 4 lovely yogis @albafityoga @andreasais @anvicah @mayra.surya for sharing your inspiration and variations, keeping my feed fresh.
Thank you @aloyoga @alomoves for hosting the #AloBoutHappyHip challenge.
Looking forward to other future challenge.
Wishing all a wonderful Sunday! Namaste, Grace
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Posted @withregram • @mayra.surya #AloBoutHappyHip
📆 September 5 to 12, 2021
Hip openers are popular for a reason: they improve your overall flexibility, core strength, and range of movement.
For people who sit a long time at work, the hip flexors and rotators become tight, and the gluteal muscles become weak.
Tight hips express themselves in the form of lower back pain and muscle stiffness.
By loosening tight hips, you improve your range of motion and circulation, alleviate back pain & injury prevention.
Join this yoga challenge, where we'll share tips and variations for a happy, flexible and healthy hip.
There is also a prize! 😉
How to Participate:
1. Follow all hosts and sponsors
2. Repost the flyer to your page and tag a few friends
3. Look to the hosts’ pages for daily pose inspiration
4. Post daily using #AloBoutHappyHip and don’t forget to tag your hosts and sponsor in the caption
5. Have fun and make sure your profile is set to public so we can see your posts in the gallery!
Pose Line-Up:
1) Anjaneyasana - Low Lunge
2) Utthan Pristhasana - Lizard Pose
3) Eka Pada Rajakapotasana - Pigeon Pose
4) Malasana - Garland Pose
5) Upavistha Konasana - Seated Side Split
6) Gomukhasana - Cow Face Pose
7) Supta Baddha Konasana - Reclined Bound Angle Pose
8) Yogui's choice ✅
Hosts:
@albafityoga @andreasais @anvicah @mayra.surya 🙋♀️
Sponsors:
@aloyoga @alomoves
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#gracestralaguide
同時也有180部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅漫漫話畫,也在其Youtube影片中提到,Clip Studio Paint 如何製作網點效果?這集內容一次跟你示範 5 種 Clip Studio Paint上網點方式,方法簡單,讓你貼出想要的網點效果。 ------------------------------------------------------------------...
「how to split」的推薦目錄:
- 關於how to split 在 Grace Strala Guide KL, Malaysia Facebook 的最佳貼文
- 關於how to split 在 Grace Strala Guide KL, Malaysia Facebook 的最佳貼文
- 關於how to split 在 Grace Strala Guide KL, Malaysia Facebook 的精選貼文
- 關於how to split 在 漫漫話畫 Youtube 的最讚貼文
- 關於how to split 在 うみみみなMiminaChannel Youtube 的最讚貼文
- 關於how to split 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的精選貼文
how to split 在 Grace Strala Guide KL, Malaysia Facebook 的最佳貼文
Day 7 : My version of Reclined Bound Angle as restorative pose.
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If you don’t pick a day to relax, your body will pick it for you - Unknown
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Happy weekend friends! xo Grace
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Posted @withregram • Mayra - Yoga & Coaching] #AloBoutHappyHip
📆 September 5 to 12, 2021
Hip openers are popular for a reason: they improve your overall flexibility, core strength, and range of movement.
For people who sit a long time at work, the hip flexors and rotators become tight, and the gluteal muscles become weak.
Tight hips express themselves in the form of lower back pain and muscle stiffness.
By loosening tight hips, you improve your range of motion and circulation, alleviate back pain & injury prevention.
Join this yoga challenge, where we'll share tips and variations for a happy, flexible and healthy hip.
There is also a prize! 😉
How to Participate:
1. Follow all hosts and sponsors
2. Repost the flyer to your page and tag a few friends
3. Look to the hosts’ pages for daily pose inspiration
4. Post daily using #AloBoutHappyHip and don’t forget to tag your hosts and sponsor in the caption
5. Have fun and make sure your profile is set to public so we can see your posts in the gallery!
Pose Line-Up:
1) Anjaneyasana - Low Lunge
2) Utthan Pristhasana - Lizard Pose
3) Eka Pada Rajakapotasana - Pigeon Pose
4) Malasana - Garland Pose
5) Upavistha Konasana - Seated Side Split
6) Gomukhasana - Cow Face Pose
7) Supta Baddha Konasana - Reclined Bound Angle Pose ✅
8) Yogui's choice
Hosts:
@albafityoga @andreasais @anvicah Mayra - Yoga & Coaching] 🙋♀️
Sponsors:
@aloyoga @alomoves
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#gracestralaguide
how to split 在 Grace Strala Guide KL, Malaysia Facebook 的精選貼文
Day 6 : From Hips to Twist.
Life is full of transitions.
I am open for all highest good.
And the good news is, you have the other side, turnaround.
🎶 Hips don’t Lie
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Posted @withregram • @mayra.surya #AloBoutHappyHip
📆 September 5 to 12, 2021
Hip openers are popular for a reason: they improve your overall flexibility, core strength, and range of movement.
For people who sit a long time at work, the hip flexors and rotators become tight, and the gluteal muscles become weak.
Tight hips express themselves in the form of lower back pain and muscle stiffness.
By loosening tight hips, you improve your range of motion and circulation, alleviate back pain & injury prevention.
Join this yoga challenge, where we'll share tips and variations for a happy, flexible and healthy hip.
There is also a prize! 😉
How to Participate:
1. Follow all hosts and sponsors
2. Repost the flyer to your page and tag a few friends
3. Look to the hosts’ pages for daily pose inspiration
4. Post daily using #AloBoutHappyHip and don’t forget to tag your hosts and sponsor in the caption
5. Have fun and make sure your profile is set to public so we can see your posts in the gallery!
Pose Line-Up:
1) Anjaneyasana - Low Lunge
2) Utthan Pristhasana - Lizard Pose
3) Eka Pada Rajakapotasana - Pigeon Pose
4) Malasana - Garland Pose
5) Upavistha Konasana - Seated Side Split
6) Gomukhasana - Cow Face Pose ✅
7) Supta Baddha Konasana - Reclined Bound Angle Pose
😎 Yogui's choice
Hosts:
@albafityoga @andreasais @anvicah @mayra.surya 🙋♀️
Sponsors:
@aloyoga @alomoves
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#gracestralaguide
how to split 在 漫漫話畫 Youtube 的最讚貼文
Clip Studio Paint 如何製作網點效果?這集內容一次跟你示範 5 種 Clip Studio Paint上網點方式,方法簡單,讓你貼出想要的網點效果。
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Clip Studio Paint 是目前漫畫家與插畫家最常使用的軟體工具,
尤其Clip Studio Paint 針對漫畫繪製設計的許多功能,
使得整個漫畫繪製縮減了時間與流程,
加上不斷的推陳出新的更新,擁有許多便利的功能效果,
本單元將陸續介紹許多Clip Studio Paint不為人知的繪圖小技巧,
幫大家提升繪圖等級,節省漫畫製作上的困擾。
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漫漫話畫 PODCAST 頻道
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how to split 在 うみみみなMiminaChannel Youtube 的最讚貼文
皆さん見てくれてありがとうございます(*ノェノ)
今年の夏は海に行けるかな?
やっぱ腹筋はそれなりに割れてる方が格好いいよね!
そして海といえばすいかわりだよね!
組み合わせてみました。
腹筋バッキバキのわっりわりにしてやんよ
※毎週火・金曜日の夜9時に動画あっぷしています!
気になる方は、ぜひチャンネル登録宜しくおねがいします。
チャンネル登録ボタンのベルマークを押してもらえると動画が上がったら通知が行くので、ベルマークもポチッとお願いします(*´ω`*)
チャンネル登録&高評価お願いします☆
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皆さん、みみなスタンプよろしくおねがいしますm(_ _)m
☆みみなのオススメ動画☆
■相方めーちゃんファンの方へ■
【神回】みみなお色気水着か!めーちゃん顔公開か!ラップ解き対決!【すーぱーそに子】【ナースコスプレ】
→ https://youtu.be/ocZeFD8Hhx0
■服作りシリーズ■
◇服作り第一弾◇
綿菓子を使って食べられる洋服を作ってみた!【綿菓子コスプレ】
Cotton candy clothes eat Make it
↓
https://www.youtube.com/watch?v=0nHNcQmXh9w
◇服作り第二弾◇
巨大スライムで洋服作り!材料3つで失敗しない簡単スライムの作り方【スライムコスプレ】
Making clothes with huge slime
↓
https://www.youtube.com/watch?v=-3ZiVBe2A_s
◇服作り第三弾◇
クッキーと生クリームで洋服作り!お菓子の家が作れる技公開!
Make clothes with Candy clothes! 【クッキーコスプレ】
↓
https://youtu.be/1PQ8ZlV4X80
◇服作り第四段◇
レゴ ブロックで服作り!のはずが想像を遥かに超えた作品ができてしまった Make clothes with Lego! I made more clothes than I expected.
↓
https://youtu.be/iaRT7iQjgFM
◇服作り第五段◇
風船で洋服作り!ハプニングあったけどアートでオシャレで可愛い作品が出来上がった Make clothes with balloons! Happening art fashionable cute
↓
https://youtu.be/U_slZNSpLGs
◇服作り第六段◇
造花で夏を先取りアイドルになれる衣装を作ってみた!第6段 Artificial flower summer idol costume made
↓
https://youtu.be/Uh9hp6qBXNE
◇服作り第七段◇
【コスプレ】不思議の国のアリスのトランプになってみた トランプ服 Halloween Alice in Wonderland Trump Anthropomorphization
↓
https://www.youtube.com/watch?v=WK8Pj6h4dgE&t=188s
■女性必見 美容、健康系■
◇全身美白パックで日焼け肌はどこまで白肌になるのか!?
Fair whitening white skin whole body pack
↓
https://www.youtube.com/watch?v=1nmMTz5fifU
◇バストアップ(育乳) 筋トレーニング !!Bustup muscle training
↓
https://www.youtube.com/watch?v=NR-iNtkMry4
◇着圧ストッキングと加圧トレーニングマシーンでどこまで脚痩せするか検証!How to make your legs thinner
↓
https://www.youtube.com/watch?v=EIPhuLKRAgo
◇【女性必見】くびれマッサージ1000回でどれだけくびれるのか検証
Neck massage verification Making
↓
https://www.youtube.com/watch?v=lL36L1VR6YQ
◇精力剤飲んだ効果を数値化したら凄かった!自律神経測定で活動力upした!!【FLIR ONE】
↓
https://www.youtube.com/watch?v=tBYQK-fVJWc
◇激痛!効果抜群!健康足つぼマッサージで大絶叫
Severe pain foot pot
↓
https://www.youtube.com/watch?v=6bZroUGnKO8
◇【効果絶大】10分で鼻詰まり!蓄膿症!花粉症!鼻炎解消!驚きの効果!
Secondary nasal inflammation improvement
↓
https://www.youtube.com/watch?v=KcJPo3EwMI8&t=2s
■質問コーナー■
◇〇ッチは週何回? 年齢は? 皆の質問に何でも応えます。
Question corner
↓
https://www.youtube.com/watch?v=Gq5tyMHdwPc&t=189s
***みみなチャンネル(メイン)***
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***セカンドチャンネル***
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#室内遊び #筋トレ方法 #腹筋

how to split 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的精選貼文
じゃがいもを手割りにすることで、断面はカリッと中はふっくらほくほくに♪
浜松生まれの男爵いも「三方原馬鈴薯」を使った一味違うポテトフライです!
皮が薄く、皮ごと美味しくいただけます!
[Presented by 三方原馬鈴薯]
■■三方原馬鈴薯のYoutubeチャンネルはこちら■■
https://www.youtube.com/channel/UC2ZkKbOqVL6EmJUHfJ5matQ
▼三方原馬鈴薯のご注文はこちらから
https://www.ja-town.com/shop/f/f0/
■材料(3人分)
・三方原馬鈴薯 3個(450g)
・サラダ油 適量
☆調味料
・塩 小さじ1/2
・粗挽き黒こしょう 小さじ2/3
・粉チーズ 大さじ1
■手順
1. 三方原馬鈴薯は皮付きのまま水にくぐらせ、1個ずつふんわりとラップで包む。600Wのレンジで竹串がすっと刺さるまで7〜9分ほど加熱し、粗熱をとる。手で4~5等分に割る。
POINT:新じゃがいもはしっかり洗い、芽があれば取り除きましょう。
2. フライパンにサラダ油を底から1cmほど入れて180℃に熱し、1の形をととのえながら入れる。こんがりきつね色になり、表面がカリカリになるまで揚げる。
3. ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えてまぶす。
作ったらInstagramで #デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えてください♪
#ポテト #おつまみ

how to split 在 How to Do the Splits: Training Tips, Instructions, and Precautions 的相關結果
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