VÀO BẾP MÀ KHÔNG BIẾT 4 TIÊU CHÍ NẤU ĂN NÀY THÌ TOI...
Nấu gì thì nấu nhưng nếu thuộc lòng 4 tiêu chí này của #Emmaphamkitchen, bạn sẽ tận dụng được hết ưu điểm của các bữa ăn #eat_clean mang lại.
✅ BỮA ĂN PHẢI THẬT NGON 🍝
Đã ăn thì phải ngon, thử tưởng tượng ra sao khi bạn cất công hàng giờ để vào bếp, tập mày mò công thức nhưng đến lúc dọn bàn món mặn, món nhạt, không ai đụng đũa? Nhưng làm sao để nấu ngon đây?
Kinh nghiệm thực tế cho các bạn học nấu ăn đặc biệt là nấu ăn healthy là hãy làm theo công thức của người có kinh nghiệm để mình có bí quyết chế biến món ăn ngon cho gia đình. Từ đó bản thân hoặc các thành viên gia đình mới có hứng thú duy trì với chế độ ăn mới.
✅ BỮA ĂN GIÀU GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG
Có 2 loại bữa ăn, 1 là bữa ăn nhiều dầu mỡ, nhiều ngọt, đồ ăn chế biến sẵn thi thoảng ăn thì ok, Emma gọi là bữa ăn ngày "cheat day". 🥧🍨🍩
Bữa ăn thứ 2 là ăn thường xuyên, các bữa ăn hàng ngày vì thế các món ăn này phải giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khoẻ để bản thân cũng như gia đình luôn khỏe mạnh, ăn không lo bị bệnh sau này. Vì thế mình cần làm nhiều bữa ăn thứ 2 hơn. Những bữa ăn eat clean này cũng được chế biến rất đa dạng.
✅ BỮA ĂN PHẢI CHẾ BIẾN NHANH
Tiêu chí phụ nữ hiện đại vừa nội trợ vừa làm kinh tế nên thời gian vào bếp chắc chắn không nhiều, tớ ưu tiên các bữa ăn dưới 30 phút vì nhiều lý do: Nấu vừa đủ khẩu phần để mọi người ăn đủ no tránh thừa cân, tránh nấu nhiều ăn không hết lãng phí đồ ăn, tránh nấu nhiều mất công ở bếp hàng giờ trong khi đó không có thời gian làm việc khác. Có đúng thế không cả nhà? 🙂
✅ KHÔNG MẤT NHIỀU THỜI GIAN DỌN DẸP HẬU TRƯỜNG
Lý do là tớ không muốn bản thân lụi hụi dọn dẹp hàng giờ làm cơ thể mình mệt mỏi, không có thời gian cho con trai và chồng, không có thời gian cho bản thân như làm đẹp hay đọc sách, hay ngồi xem phim, hay ngồi lướt facebook chẳng hạn. Dọn dẹp nhiều cơ thể dễ cáu giận gây xích mích tình cảm vợ chồng, Emma đã bị vài lần rồi nên rút kinh nghiệm kể từ đó.
Vì thế tiêu chí nấu ăn làm sao ít nồi niêu xoong chảo, đơn giản nhất có thể. Có ai giống Emma điểm này không?
Thời điểm này là thời cơ tuyệt vời để các bạn ở nhà học nấu ăn và có nhiều thời gian hơn cho bản thân cũng như gia đình mà ngày trước mình không có.
Àh quên tặng luôn cho các bạn 4 công thức này các bạn trải nghiệm, nấu một nồi cho gia đình ăn luôn . Mỗi người một đĩa sau đó vào lướt face không mất thời gian dọn dẹp chút nào
🙂 Công thức cách làm từng ảnh nhé !!!
📍 Hiện tại Emma đang thiết kế các lộ trình dinh dưỡng kèm thực đơn với đầy đủ 4 tiêu chí trên được hàng nghìn người yêu thích và sử dụng giúp tăng, giảm cân thành công, cải thiện sức khoẻ và rèn luyện lối sống healthy.
👉 Các bạn nhập thông tin số đo chiều cao cân nặng của bạn tại đây: https://bit.ly/34SfD3s để nhận thực đơn ngay trong vòng 24h nhé!
Chúc mọi người sức khỏe thành công
Love ❤
Emma Pham
#Emmaphamkitchen,#rolievn,#emmaeatclean ,#healthcoachemmapham
emmaeatclean 在 Eat clean Emma - Bánh biscotti - Facebook 的推薦與評價
Eat clean Emma - Bánh biscotti added a new photo. ... <看更多>