＃看不見的肌肉最難練
＃教你做對凱格爾
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🍐英國 Elvie 凱格爾運動追蹤器♥
凱格爾運動相信大家都聽過，鍛鍊骨盆底肌（提肛肌）無論男女，都會隨著年紀、體重、運動量缺乏等原因讓骨盆底肌逐漸鬆弛。
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🤰歷經10月懷孕、生產的媽媽更辛苦，懷孕後期整個腹腔、骨盆腔承載著極大的壓力，產後更要好好鍛鍊自己的骨盆底肌。
但真的有用對正確的骨盆底肌嗎？好難練呀！而且好懶.....
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elvie是一個高科技感測器，用醫療級矽膠包覆，無線充電科技、用藍芽連結手機APP。提供即時偵測、判斷、並分析數據。透過有趣小遊戲，輕鬆找出凱格爾運動的正確施力點、用對肌肉。
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持之以恆每天5分鐘、鍛鍊出更有自信的內在力量🥂
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Elvie fans page 妳最私密的個人教練 ♥
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