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【林Sir ＋ 陳Sir】👬👬👬🤝🤝🤝
【人生有幾多個十年？】🔟🔟🔟
林Sir在十年前，即2011年從理大提早退休，成立北角活道教育中心。得蒙上帝眷顧及學生支持，之後發展至油麻地及尖沙咀，轉眼間過了十年!
雖然過去十年中心經歷人事變遷，但林Sir和陳肇賢(Elex Chan)一直合作無間，一起教授投資理財基礎課程(即初班和中班)。之後又在2013年回應學生建議，開辦每月班課程，每月和學生分析本地及全球市況。Elex近年還開辦行業分析課程，分析不同板塊，新舊經濟股的表現。
林Sir和Elex是在2008年11月金融海嘯後的一次投資講座中認識，當時市場極為恐慌，二人以處變不驚的態度去面對市場震盪。之後二人成為好友，合作開辦投資理財課程。
山頂處乾燥的泥地上
那堅實有力的腳印
是高峰險處的抒情詩....
模模糊糊不知道在哪看過類似的文字，
以前並不特別喜歡登山，
只是陪著長輩去走走，覺得根本受罪，
但在被這段文字“感化”之後（雙手合十），
我就開始喜歡上登山；
當自己真心喜歡上一項活動，
感覺受挫的時候，就會想去克服..
我還沒有走到險處，自知段數不夠，
所以現在還在“日日磨兩腿”，
對我來說，
登高遠望的意義是：
把所有經歷過的苦痛，踩在腳下
然後.....
再來一次！
下山往往是身體最累的時候，
但是一些拉哩拉雜的心情垃圾，
在那高處往下一望的時候，通通拋掉了，
身體沈重了，靈魂卻變輕了！
當一個勤奮者，
用自己的腳步，去追尋自己的禮物。
今日健地目標：
強化臀腿肌群、改善膝蓋穩定度！
⭕️以下三輪菜單各重覆三次，一次30秒，
中間不休息，最後兩個動作各一輪收操！
♳第一輪 仰躺
臀部：臀橋［蛙式臀舉 單腿上舉 單腿平舉］
腿部：舉腿［單腳舉腿 躺姿舉腿 單腳轉腿］
♴第二輪 側躺
穩定：抬腿［側抬腿左 側抬腿右 正面抬腿］
力量：臥抬［抬腿轉左 抬腿轉右 雙腿後抬］
♵第三輪 站立
平衡：站姿前彎［左腳 右腳 前彎］
離心：雙手盪壺［盪 盪 盪］
♻︎收心操
平衡核心：鳥飛狗趴
拉伸臀腿：鴿趴淒敷
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
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Track: Crystal Eyes — Airixis [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/q_vj7Pjsa4U
Free Download / Stream: https://alplus.io/crystal-eyes
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Track: Erazm Sant - Hold On To Me [Magic Free Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2F4k1Cz
Fanlink: https://fanlink.to/Tkm
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Track: CryJaxx - Goodbye (ft. jfarr)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/N2s6b4JSgbU
Free Download: https://fanlink.to/cQYh
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Leat'eq & Aleksei & ELEX - They Watchin Me (Feat.Will Wes) [NCS Release]
Track: Leat'eq & Aleksei & ELEX - They Watchin Me (Feat.Will Wes) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/V9uIXSgdYQo
Free Download / Stream: http://ncs.io/TWM
[心得] 《核心元素》Elex遊玩心得(無劇情雷). 看板 Playstation. 時間 2019-10-25 23:20:02. 留言 0則留言，0人參與討論. 推噓 0 ( 0推 0噓 0→ ). ... <看更多>
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elex 心得 在 [心得] Elex - 看板Steam - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這款遊戲是2017年10月18日發售，製作公司之前的作品是Gothic與Risen系列。
故事背景是在一個叫做Magalan的星球上，有著類似現代地球的生態與文明，
有一天一顆隕石撞擊了地表，整個文明毀滅，社會生態也改變了。
隕石裡有一種叫做Elex的物質，可以影響人的能力與心智，也可以當作一種能源。
吸取Elex的人會變強，但可能會變成沒有思考能力的變種人。
有一群人成功吸取Elex失去情感只擁有邏輯的人自稱為Alb，為了搜集Elex進軍全世界。
而主角就是Albs的一份子，有一天出任務的時候飛行器被擊落，
幸運生還的他失去一切能力與裝備，也因此擁有了產生情感的可能。
劇情就從追回裝備與找出謀害的他人開始。
遊戲內有三個陣營可以加入：
Berserkers:
完全否定科技，視各種科技產品為邪道，只用冷兵器作戰，
但因此發展出將Elex轉化為Mana的能力，可以使用魔法。
Outlaws:
在沙漠地區的廢土稱王，雖然名稱看起來很匪類，但仍有一定秩序。
由於長年使用注射劑，因此發展出可以無副作用使用注射劑的體質。
Clerics:
保留許多戰前科技，把科學當成一種信仰。
使用高科技武器與超能力，有獨有的“說服”能力。
遊戲玩起來有點像老派的Gothic加上Fallout背景，有很多對話選項，
會影響任務過程，npc對你的觀感，以及你自身的善惡值。
比方說在Outlaw的主城會遇到一個小首領，聽到你叫他外號會很生氣，
你要是不告訴他是誰告訴你他的外號的話，之後某個任務到了最後，
他會派人把任務npc殺掉，讓你領不到錢XD
同時你的技能也會影響能選的對話選項，這點很像Fallout系列。
也有各種藥劑合成，升級裝備，坎入寶石，烹飪等等。
畫面真的很過時，但這點還好，我覺得最要命的是動作性非常糟
簡單的說這款要看你能否忍受一些很明顯的缺點，
但如果調性對了會覺得蠻好玩的，會有種倒吃甘蔗的感覺。
優點：
．浩劫後的廢土背景
．眾多的任務，豐富的劇情，道德兩難的選項
．可以拿劍拿盾，用魔法或超能力，也可以拿散彈槍或雷射槍
．物品欄初始就無任何重量或格數限制，想裝多少就裝多少，滿足每一隻松鼠！
．劇情剛開始就拿到噴射背包，爬山跳崖無障礙
．三個陣營，有專屬的技能可點
．野外的怪物與npc會彼此交戰，甚至可以把野怪引去打任務怪再撿尾刀
缺點：
．過時的畫面，即使全開也嫌簡陋
．動作性非常糟，簡直糟到人神共憤
．音樂很差，音效很鳥
．有時會有一些bug讓某些任務無法完成
．強弱設定不佳，中期以前路上看到怪只能閃邊走，不然就準備讀檔
．全程語音，但很多對話配音很死板
．過場很無聊，只有各種拉遠拉近的即時運算畫面與對話
．無中文
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