Search
"โยคะนำคุณเข้าสู่ช่วงเวลาปัจจุบัน, สถานที่เดียว ที่ทำให้ชีวิตคงอยู่ได้". - เอคาร์ท โทลล์
“Yoga takes you into the present moment, the only place where life exists.” - Ekhart Toll#YogaNamasteTV #ThaiFilm #ThairathTV #คิดต่างอย่างเข้าใจ #ไทยรัฐทีวี #ช่อง32 #HD #aspc
擔心是一種像抽煙喝酒一樣需要戒的壞習慣
Like smoking and drinking, worry is the bad habit you got to kick
擔心是一種幻象，但是數千萬人卻成為這幻象的階下囚
Worrying is a illusion, it exists only in your mind but millions are becoming a prisoners of this illusion.
在人類大腦演化的過程中，我們發展了記憶及幻想未來的能力，因為這想像力，我們學會推測，推演各種不同的可能性。
但此推測的能力有一副產品 "擔心憂慮" ，此副產品把你所有的注意力放在那負面的推測結果。但是這副產品與你真實的外在世界是毫無關連的，它只存在你的心智裏。擔心是一種錯用心智的自殘行為。
At some point of the human evolution, our brain develops this capacity to remember the past and fantasize the future. Hence we learned to predict, calculate all possible outcomes. However this capability comes with a by-product called “worrying”. Worrying is focusing your thoughts solely on the negative outcome. BUT worrying has nothing to do with your outside world. It only exists in your mind, it’s self-inflicting behavior due to the misuse of the mind.
但是你可憐的身體及生理運作，卻搞不消楚這到底是真的還是假的。身體對於這幻想的反應會作出與真實狀況一樣的反應。求生機能啟動，壓力荷爾蒙分泌，造成高血壓，胃潰瘍，失眠及癌症等。
However your body and physiology can’t differentiate the self-inflicting thoughts and react as it’s under the real situation. It kicks it the “fight or flight” response and stress hormone is released causing high blood pressure, ulcer, insomnia and even cancer.
活在當下是這問題的解藥，當下的覺知會讓你心智的運作更清明，有效益並且更有創造力。瑜珈的練習一次又一次的把你拉回當下。你會練習你觀察心智的運作，停 止那強迫性的思考 練習如何把它從過去及未來的牢房中 解放出來。你會驚訝的以第三者的身份，發現你的世界是完全建立在你的想法上。
Living at the presence is the key to see the truth. Present moment awareness will clarify your mind making it more efficient, effective and creative. The practice of Yoga will teach you how to bring your awareness to the present again and again. You will observe how the mind works and stop that obsessive thinking. You will learn how to free yourself from the past and future. You will be surprised to observe and see that your sense of the world is mainly created by your thought.
借用Ekhart Tolle 的一句話，”擔心把自己偽裝成一個很重要的東西，但實際上沒有任何的用途！”
＂Worry pretends to be necessary but serves no useful purpose “ Ekhart Tolle
臣服的力量
臣服給人的刻板印象是負面而消極的，它代表了挫敗，放棄，麻木，無法接受生命的挑戰等等。在我練習瑜珈前而處於無明的狀態時，最不想聽到的就是這兩個字，人定勝天呀！我們應該永不屈服，就算我們將嚥下最後一口氣，也要倒向我們的目標。
真正的臣服不是代表消極的去忍受那令人不滿的狀態，也不是停止計畫，不以行動來離開這環境。臣服背後有著深遠的意義存在
真正的臣服是在絲毫不懷疑，全然的接納那當下。要完全的解脫我們對於當下(就是這樣)的一種內在的抵抗行為。如果無法作到這一點，一種隔閡就立即產生。隔閡的一邊是你心智產生嚴格或刻板的期望，另一邊則是當下(就是這樣) 這隔閡差生了人類所有的痛苦與悲哀。瑜珈的字面涵義"連結，合一"便是去除這隔閡。
臣服是一種完全內在的行為，臣服不代表在外無所行動，或是不去改變現狀，事實上你完全可以不去接受那全盤的狀況，但你一定要臣服那一小塊叫做"當下"的東西，比如說你踩到一堆爛泥巴，你不會告訴自己，好吧！我就臣服我正站在爛泥巴裏的事實，而不走出爛泥。放棄不是臣服。你不必去接受一個令你不滿的狀態或生命的情境，也不是去欺騙自己，所有事都ok啦！或我不在乎啦！完全了解你要離開這狀態，但你全神貫注在這當下而不去為當下貼標籤，沒有對當下的批判，因此沒有抵抗，沒有負面的情緒，毫不懷疑的擁抱那當下。
負面的行動通常會從情緒上的憤怒，絕望，挫折而生。臣服以後的正面行動會比"負面的行動"更有效
“The primary cause of unhappiness is never the situation but your thoughts about it.” – Ekhart Tolle
"人類痛苦的主要原因 從來不是那狀態 而是那想法" --Ekhart Tolle
想現場聽到更多Corey 老師的瑜珈哲學講解? 我們分別在台南 台中以及台北都有活動喔!
台中9月5,6日 火箭瑜珈工作坊 剩三位名額 (早鳥價已結束) https://www.facebook.com/518948548197708/photos/a.520556888036874.1073741828.518948548197708/885892854836607/?type=1&theater
台北 9月19日 陰瑜珈工作坊 (早鳥價至8月29)
https://www.facebook.com/518948548197708/photos/a.520556888036874.1073741828.518948548197708/886334984792394/?type=1&theater
台南9月20日 陰陽瑜珈工作坊 https://www.facebook.com/518948548197708/photos/a.520556888036874.1073741828.518948548197708/896304650462094/?type=1&theater
-----------------------------
200小時瑜珈師資班免費說明會 (座位有限必須提早電話報名)
時間:
台中 9月5日 2:30PM~4PM
台北 9月19日 3:00PM~4:30PM
台南9月20日 4:00PM~5:30PM
地點及報名電話:
台中: Core Yoga 台中市西區五權西三街115號2樓 TEL: 0973897186
台北: Core Yoga 新北市新店區二十張路11巷1-1號5F (新店大坪林站1號出口) TEL:02-29180503
台南: 飛越舞蹈教室 (台南東區大同路2段601號2F-1)
報名聯絡人: 鄭小姐 電話：0982-236136
內容:
Corey老師會帶來一堂課 教你如何自我練習 。讓你不管在任何地方任何地點， 都可以自我練習。也會解釋國際瑜珈證照(美國瑜珈聯盟 Yoga Alliance)到底是怎麼一回事？有哪些種類的認證? 如何申請 ? 並開放給同學問問題。
Practice yoga and meditation at home with Esther Ekhart, Katy Appleton, David Lurey, Anat Geiger, Julie Martin and other top international teachers on ... ... <看更多>
... Fightmaster Yoga (418,00 Subscribers); SarahBethYoga (378,000 Subscribers); TaraStiles (317,000 Subscribers); Ekhart Yoga (303,000 Subscribers) ... ... <看更多>
ekhart yoga 在 Our 1000th class on Ekhart Yoga! - Pinterest 的推薦與評價
Expand your yoga horizons with articles on yoga, meditation, philosophy, recipes and anatomy. More like this. Let's do the Twist,Yoga with Esther Ekhart ... ... <看更多>