CÔNG BỐ NGƯỜI NHẬN GIẢI THƯỞNG CHO THỬ THÁCH 10 NGÀY ĂN SẠCH THANH LỌC CƠ THỂ VÀ GIẢM MỠ BỤNG!
Sau 10 ngày của cuộc thi vừa ngắn vừa dài nhưng cuối cùng cũng đến ngày tuyên bố người chiến thắng trong thử thách đầu tiên của nhóm Ăn Sạch và Sống Khoẻ!
Cuộc thi đã thành công một cách xuất sắc, tất cả các bạn tham gia cuộc thi đều là người chiến thắng và ai cũng xứng đáng nhận quà :)
Phần quà ý nghĩa nhất mà mình mong muốn là sau cuộc thi này các bạn sẽ tạo cho mình một thói quen ăn uống tốt, thói quen vận động hàng ngày không chỉ cho bản thân mà còn cho cả gia đình .
Hy vọng sau thử thách này sẽ có nhiều bạn tham gia hơn để tạo nên một CỘNG ĐỒNG ĂN SẠCH VÀ SỐNG KHOẺ LỚN MẠNH!
CHÚC MỪNG CÁC BẠN ĐÃ CHIẾN THẮNG CHÍNH BẢN THÂN MÌNH !
Để tham gia nhóm Ăn Sạch và Sống Khoẻ các bạn click qua link :https://www.facebook.com/groups/eatcleanandhealthynhomansachvasongkhoe/
Để nhận thực đơn 10 ngày thanh lọc cơ thể và giảm mỡ bụng tại link: http://banoitrokieumy.com/…/thuc-don-cho-10-ngay-an-sach-th…
Hẹn gặp lại các bạn trong các thử thách tiếp theo !
GIẢI THAY ĐỔI CƠ THỂ trị giá 7,000,000 VND bạn TRANG AMARACHI
Dành cho người tham gia có sự thay đổi rõ rệt về cơ thể trước và sau thử thách
- 10 ngày Healthy Combo của CELA – HEALTHY FAST-FOOD (Hà Nội) hoặc GO CHEFFIE (Hcm)
- CODE giảm 80% cho khóa học Clean Eating A-Z của HEALTH COACH QUỲNH NGA
- 1 gói sản phẩm Collagen của PIZKIE
- 500k tiền mặt
- 2 voucher $100 của TRUE SKIN SPA (Hà Nội)/500k Đồ bếp (Hcm)
GIẢI TƯƠNG TÁC CAO trị giá 5,500,000 VND bạn ĐỖ THUÝ HẰNG
Dành cho người tham gia có lượng like, comment, share nhiều nhất
- 1 chảo gang Lodge & 1kg thịt bò steak của GOFOOD.VN
- 1 voucher $100 của TRUE SKIN SPA
- 1 khóa học online của WIKILADY
- 1 gói sản phẩm Collagen của PIZKIE
GIẢI ẢNH ĐẸP trị giá 4,000,000 VND chị ÁNH TRẦN
Dành cho người tham gia có bộ ảnh 10 ngày thử thách đẹp, nghệ thuật
- 1 hộp bột ngũ cốc Đông Trùng Hạ Thảo của PIZKIE
- 1 voucher $100 của TRUE SKIN SPA
- 1 khóa học online của WIKILADY
- 1 gói sản phẩm Collagen của PIZKIE
GIẢI SÁNG TẠO trị giá 3,000,000 VND bạn RUBBI NGUYỄN
Dành cho người tham gia có sự sáng tạo trong công thức nấu ăn
- 1 bình đựng nước làm từ nhựa nguyên sinh của TUPPERWARE
- 1 voucher $100 của TRUE SKIN SPA
- 1 khóa học online của WIKILADY
- 1 gói sản phẩm Collagen của của PIZKIE
8 GIẢI KHUYẾN KHÍCH trị giá 2,000,000 VND/giải bạn: Nguyễn Hằng, bạn Lê Như Mai, bạn Thanh Nguyễn, bạn Ngọc Vân, bạn Trang Nguyễn,
bạn Kim Hẻ, bạn Nguyễn Trường Giang, bạn Dzung D Ding
Dành cho người tham gia vừa ăn theo thực đơn và vừa luyện tập 30’/ngày
- 1 voucher $100 của TRUE SKIN SPA
- 1 CODE giảm 50% cho khóa học Clean Eating A-Z của HEALTH COACH QUỲNH NGA
CÔNG BỐ NGƯỜI NHẬN GIẢI THƯỞNG CHO CUỘC THI NÀY :
Cuộc thi đã thành công hơn sức mong đợi và hoàn thành một cách xuất sắc. Số lượng các bạn tham gia cuộc thi lần này hơn 40 bạn chưa phải là nhiều nhưng điều đó chứng tỏ các bạn đều có quyết tâm thay đổi bản thân để có sức khoẻ và cơ thể khoẻ mạnh.
Có nhiều bạn không theo suốt được thử thách vì nhiều lý do khác nhau nhưng cũng có rất nhiều bạn đã theo đuổi suốt 10 ngày và hơn thế nữa. 10 ngày chỉ là khởi đầu tạo ra cho mình một thói quen tốt cho bản thân và gia đình, hy vọng sau thử thách này sẽ có nhiều bạn tham gia hơn nữa để tạo nên một Cộng Đồng Ăn Sạch và Sống Khoẻ lớn mạnh !
Dưới đây là phần cảm nhận tiêu biểu của các bạn trong cuộc thi này:
Đỗ Thuý Hằng Dạ em luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng hôm nào cũng có thể tập cả sáng lẫn chiều,
đêm về ngủ vô cùng ngon chị ạ. Hạnh phúc hơn khi nấu ăn ck ăn cùng luôn khen ngon.
Mai Như Lê 54.3—->>>>49.5
E đã vượt qua được chính mình trong thử thách 10 day eat clean r ạ. Mặc dù k thật sự xuất sắc nhưng e
đã rất vui vì những cố gắng vừa qua. E đã cảm nhận được cơ thể muốn gì, ăn gì và tập luyện như thế
nào. E sẽ tiếp tục cố gắng hơn nữa để được cơ thể khoẻ mạnh và săn chắc.
✔ ✔Về thực đơn e chủ yếu ăn ức gà, rau củ và trứng, rong biển. Đôi lúc phạm thịt đỏ như thịt heo. Ít
gia vị. Lúc đầu ăn rất ngán và e thèm bánh mì, trà sữa, đủ thứ nhưng vì rất nhiều lần thất bại rồi nên e cố
gắng k đụng tới để k phải thấy tự nhục với bản thân nữa
✔ ✔ tập luyện: đa phần e chạy bộ 20 phút, aeorobic 30phut, sau tập thêm các bài hiit(e sẽ chỉ các
bài tập sau nếu mng muốn biết thêm nha). Lúc đầu khá mệt và nản vì chỗ e mưa nên rất lạnh nhưng xót
tiền đóng rồi nên quyết tâm đi.
những ngày về đích e thấy người khoẻ hơn, tập đã quen và bớt mệt, ăn uống kung k bị thèm
nhiều nữa, h có hộp sữa chua không đường với trái cây là thấy ngon lắm rồi. Hiện người e còn khá mỡ
bên hông, lưng, bụng duoi và đùi. Vì mong muốn sức khoẻ tốt, cơ thể đẹp nên e vẫn sẽ eat clean và tập
luyện lâu dài.
không trông mong giải thưởng nhưng e hy vọng dx học hỏi sâu hơn eat clean nên nếu được
mng like ủng hộ e
Ngọc Vân Hôm nay là ngày kết thúc thử thách 10 day eat clean của em ạ
*** Lời đầu tiên em cám ơn Chị Emma và tất cả các chị tham gia thử thách đã luôn đồng hành cùng em
trong những ngày qua ạ
* Em từ 58kg----> 55,7 kg ạ
Thực đơn e chủ yếu ăn yến mạch, gạo lứt, ức gà, rau củ ,hoa quả , trứng,thịt bò ,cá. Ít gia
vị : hạt nêm maggi , tương maggi.Mọi người cũng lên ăn tinh bột lành mạnh như : yến mạch , lua mạch ,
khoai lang , khoai sọ , ngô để trí nhớ không bị giảm sút và tốt cho cơ thể. Để tích kiêm thời gian e thường
mua 1 ức gà to luộc lên và để ăn dần trong 1-2 ngày , rau củ quả mua để dự trữ bao giờ có là cần , sáng
em đi làm sớm lên thường nấu và chuẩn bị từ tối đóng hộp rồi mai dậy uống 1 cốc nước ấm rồi bỏ đồ
cho vào túi mang đi đến chỗ làm ăn thôi . Thực đơn thì hầu như mình ăn theo thực đơn của chị
Emma . Thực đơn này khá đơn giản về nguyên liệu hầu như bạn nào cũng có thể mua được , nấu
cũng dễ ,các chị nào mới ăn eat clean thì lên học hỏi ạ
https://www.facebook.com/pg/emmaphamcuisine/photos/?tab=album&album_id=896002403921492
♀ ♂ ♀ tập luyện: thì e tập tại gia các bài của chị Giang hana , chloe ting , DANCE CARDIO
45phut , mới đầu tập thì lên nhẹ nhàng chút quen rồi thì tập nhiều lên và lặp đi lặp lại động tác ấy ,mỗi
ngày bỏ ra it nhất 30 phút ,nếu có thời gian thì tập khoảng 1 tiếng -1 tiếng 30 phút
Về sức khỏe thì e thấy bệnh táo bón của em đỡ nhiều, mụn ở mông cũng đỡ hẳn ( đi tắm
em cũng vừa nhảy , uốn éo , massage mông ) tập thể dục buổi sáng mấy bài dance cardio thì đầu óc thư
thái thoải mái hơn, sức khỏe được cải thiện , đi lại nhẹ nhàng . Các chế muốn giảm cân an toàn và tự
nhiên thì lên ăn eat clean và tập luyện điều độ nha
====> Dù thử thách đã kết thúc thì e mong mn vẫn sẽ áp dụng chế độ ăn eat clean và tập luyện để đẹp
hơn nữa nha , em cám ơn mn rất nhiu ạ
Dzung DDingDzung and 7,785 others joined Eat Clean and Healthy - Nhóm Ăn Sạch và Sống Khoẻ
within the last two weeks. Give them a warm welcome into your community! Kết quả sau 10 ngày thử
thách của em thật quá bất ngờ luôn các c ah. Eo e giảm đc hẳn 3 cm, bụng dưới mỡ dày mà cũng giảm 3
cm lun Cân nặng e còn 60.1kg thôi, giảm gần 2kg so với ban đầu. Tinh thần thì lúc nào cũng thấy
sảng khoải, cơ thể thì nhẹ nhõm. Đặc biệt là sau đợt thử thách này, chồng em cũng muốn được eatlean
giảm mỡ giống vợ đúng như mong muốn ban đầu của em khi tham gia thử thách. Thật sự là rất vui
các c ah Cảm ơn chị Emma và tất cả các chị em trong group rất nhìu
Thanh Nguyen Hi cả nhà ♥ hôm nay sáng 7/7 sau “ 10 ngày thử thách eat clean “ em xin vui
mừng thông báo kết quả của mẹ con em ☺ . Đặc biệt là mong cả nhà cổ vũ cho sự cố gắng tích cực
của bạn í. Kết quả này được chụp song song với thời điểm của 10 ngày trước nhé ạ ✌: Bạn mẹ với
mong muốn giữ cân có giảm nhẹ từ 50,9 xuống 50kg. Bạn con thì hơn cả mong đợi giảm được 2,5 kg từ
69,6 còn 67,1 . Ngoài kết quả trên mẹ con em còn thu hoạch được một chế độ ăn healthy , chỉ ăn
tinh bột tốt, hạn chế dầu mỡ như trước đây ♀
Nhân đây em cũng xin cảm ơm chị
Emma đã lên thực đơn rất hiệu quả, lượng calo các món chij đưa ra rất hợp lý 😍. Mẹ con em ăn
như thế mà không bị mệt, trái lại cảm thấy rất nhẹ nhõm. Dựa trên thực đơn của chị í mình có thể
sáng tạo với những thực phẩm phù hợp với hoàn cảnh của mỗi người. Mặc dù tập luyện trong vòng
10 ngày của 2 mẹ con chưa được nhiều ( vì mùa này đang có woldcup ) nên có bữa cũng dậy hơi
muộn . Mình tin là với sự tập luyện thường xuyên hơn và ăn những món ăn eat clean, uống nhiều
nước thì kết quả còn mong đợi hơn. Một lần nữa em cảm ơn nhóm mình, các anh chị quản trị rất nhiều.
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ 2 mẹ con
Trang Amarachi Ahunanya Đầu tiên em muốn chia sẻ với mọi người là em rất vui với kết quả bất
ngờ em đạt được sau 10 ngày thử thách.
Em ko biết nói gì để bày tỏ lòng biết ơn đến chị Emma đã luôn nhiệt tình, tận tâm với những thành viên
mới toe như em
Em vào group chân ướt chân ráo là đã phi luôn vào thử thách^^
Em tham gia thử thách lần này cũng chỉ nghĩ là thử xem sao, xem mình có chịu nổi hay ko vì trước giờ
em chưa hề thành công với việc ăn kiêng. Em ko ngờ là mình có thể đi đến cuối cùng mà còn khỏe
mạnh, phấn chấn và vui vẻ hơn
Về thực đơn em thấy rất linh hoạt, đơn giản và dễ nhớ
Tuy nhiên đôi khi em thích biến tấu cho hợp tâm trạng và vị giác để ko bị phản tác dụng khi đang trong
thử thách
Em giảm 1 lúc dc 3.8kg
Con số rất ấn tượng với em
Em thích ăn cá nên sau này em sẽ luôn duy trì món cá trong thực đơn
Em sẽ tiếp tục eat clean để đạt dc kết quả tốt hơn nữa
Em cám ơn mọi người đã luôn ủng hộ và động viên em
Hường Thị Lương Em rất ngưỡng mộ và khâm phục chị Emma, dành nhiều thời gian và tâm huyết
cho group mình, nhìn cuộc sống chị mà thích mê. Em cũng cảm ơn chị và ban quản trị tổ chức cuộc thi
cho mọi người, tạo điều kiện và đưa ra ý chí giúp mọi người k nản. Trong cuộc thi này có mấy hôm em đi
công tác k theo được ăn uống cũng hơi hạn chế so với ở nhà :)) từ trước tới nay em vẫn duy trì thói quen
eat clean, rau nào có thể trồng đc thì tự trồng, tự ép dầu các thứ bla bla, cơ thể lúc nào cũng khoẻ mạnh
rất ít ốm đau luôn mức 44 kg. Sau 10 ngày đo lại vòng eo sáng thì 59, tối 60 :)))). Anyway chị là một trong
những động lực đề em có thể sẵn sàng bỏ công việc hiện tại để theo đuổi đam mê và làm một cái gì đó
cho riêng mình lắm đó chị.
Nguyễn Hằng Đầu tiên cho em gửi lời cảm ơn tới c Emma Pham Bowan và các chị em trong nhóm đã
chia sẻ động viên em trong thời gian vừa qua. Tham gia thử thách 10 ngày ăn sạch thanh lọc cơ thể đã
giúp em học hỏi được rất nhìu điều. Học hỏi được cách chế biến cách phối hợp món ăn để giảm mỡ hiệu
quả. Thực đơn của chị Emma đưa ra em thấy dễ chế biến, các món ăn ngon, tuy nhiên vì điều kiện
kinh tế và môi trường một số nguyên liệu em k mua được nên em đã tự biến tấu phù hợp riêng
với mình. Thực đơn của c Emma đưa ra không nhiều nhưng em nghĩ mình nên lắng nghe cơ thể
mình để có bữa ăn phù hợp. Không nên để cơ thể đói hoặc quá no. Em mong muốn được các chị chia
sẻ nhiều hơn về cách chế biến gạo lứt. Nếu chỉ nấu hoặc rang thì nó hơn nhàm( vì nó cứng khá khó ăn).
Và em thích nhất là món lườn gà áp chảo vị Hàn Quốc. Chưa bao giờ em sử dụng tương đen để nấu ăn
( chỉ để chấm thôi ạ) nhưng em thay đổi thử và thấy nó thật tuyệt. Món yến mạch over night cũng rất
ngon( vì yến mạch trước em chỉ biết nấu cháo- chán ko nuốt nổi). Và có món nữa em rất kết là nước
detox và sinh tố chuối bơ lạc( bơ lạc trên em ko có, em phải tìm mua trên mạng). Sau 10 ngày cơ thể
em về cơ bản là thay đổi không nhiều nhưng cái tuyệt nhất là em thấy nhẹ nhàng hơn, cân nặng
chỉ xuống hơn 1kg, nhưng mỡ bụng em giảm xuống dc 5 cm. Em tự tin hơn khi mặc váy body. Dù
thử thách này hôm nay đã kết thúc, e sẽ cố gắng duy trì để có được body mình mong muốn. Một
lần nữa cảm ơn tất cả mọi người, chúc các chị em luôn trẻ, khỏe, đẹp và thành công. Các chị em hãy
chia sẻ thêm nhìu công thức nấu ăn đơn giản, tốt cho sức khỏe nhiều hơn nữa nhé
Anh Tran Cảm nhận về “thử thách 10 ngày với Eat Clean”
Đầu tiên mình cám ơn chị đẹp Hạnh Nguyễn (sao ko tag được chị ) đã cho mình biết đến Eat Clean
group, khi lướt qua vài bài viết, hình ảnh, clip...và đặc biệt là xem cô gái Emma Phạm nhỏ bé nhưng đầy
nội lực với cái tên là món ăn mà mình rất thích “Mận” chia sẻ cách nấu ăn là mình ưng ngay, thế là nhào
xin vô chung nhà và cho đến hôm nay mình chỉ biết nói rằng mình đã nghiện nhóm này rồi, ngày nào
cũng dạo ít nhất vài vòng
Tiếp theo, khi thấy “bang chủ” Mận rủ rê thử thách 10 ngày là mình giơ tay liền, vì mình sẽ có lý do để
thuyết phục ku con nhà mình tham gia và trãi nghiệm Eat Clean
Thật ra lúc đầu nghe 10 ngày mình cũng không thấy dài lắm, vì thời gian sẽ trôi rất nhanh nếu mình tập
trung vào việc gì đó, cụ thể là ở đây, ngày nào cũng phải suy nghĩ ...”mai thực đơn gì ta? mình có thể làm
khác một chút cho con trai khỏi ngán không ta?...” rồi tính toán lượng calo (chỗ này chú thích chút nè,
toàn copy hình của Mận để so sánh calo, cái nào ko có là tra google rồi tính nhẩm nhẩm ), rồi nấu
nấu nướng nướng, rồi giục ku con đi tập bóng rổ (hắn trong đội bóng), hôm nào ko tập là giục hắn đi bộ,
hoặc kiếm chuyện gì đó cho hắn vận động... Ui chu cha, vậy mà nhìn lại 10 ngày qua cái vèo
10 ngày...đủ cung bậc cảm xúc, vui có, buồn có, chán nản có, hứng khởi có..., bây giờ mình kể cho các
bạn nghe theo từng cung bậc cảm xúc hén
VUI trước nha, khi con trai gật đầu đồng ý tham gia là mẹ hắn vui ơi là vui, nhưng không chịu chộp ảnh,
thế là mẹ lén lén lấy cái hình 2 mẹ con up vô rồi bắt đầu 2 mẹ con cùng đi siêu thị, khiêng về 1 tủ
lạnh đầy ắp, rồi phân chia, rồi lên thực đơn, rồi nghiên cứu tới nghiên cứu lui, nghiên qua cứu lại...để có
thực đơn vẫn bám sát thực đơn gốc mà vẫn đảm bảo linh hoạt, sáng tạo chút cho vui .
Vui vì mỗi lần nấu xong con trai khen ngon
Vui vì nhóm càng ngày càng đông
Vui vì có người vô like hình, comment khen...ui chu cha nó vui....
BUỒN - nỗi buồn này chắc ko của riêng ai - mấy ngày đầu trục trặc sao đó, up bài ko ai thấy, ko ai
like...buồn quá trời buồn, giống như mặc quần áo mới mà không ai ngắm, không ai khen í . Thậm
chí có người còn mách “mẹo”cho bài nổi lên, cho nhiều like...nhưng mình ko thích, vì mục tiêu của mình
rất rõ ràng là chia sẻ, học hỏi, và xác định dài lâu, do đó mình cứ bình tĩnh chờ đợi.. thế là nỗi buồn cũng
nhẹ nhàng trôi đi...
CHÁN NẢN ư, các bạn có không, mình thì có, nấu ăn mà tâm trạng không hứng khởi thì không thể nào
nấu được cho ra trò. Cậu con trai sau những hứng khởi ban đầu, hôm đó được 1/2 chặng đường, hắn
cân thử và buồn bã nói “con giảm có 500gr”, sự buồn bã đó lây lan sang mẹ, cộng với việc thấy trong
group có vài bài không vui (theo cảm nhận cá nhân mình thôi nhé) ...thế là tụt mood
Không được! Mình phải tiếp tục, phải động viên con trai tiếp tục
Tìm đọc vài câu chuyện vui, vài bài viết ngắn hay hay...lấy lại cảm xúc, vô nói chuyện với con. Con thấy
ko xuống cân nhiều nhưng con cảm nhận thế nào? Dạ, người như gọn lại, bụng như bớt mỡ... Oh la la,
vậy tốt rồi, 2 mẹ con mình tiếp tục ha. Oh yeah
HỨNG KHỞI: sau vài chông chênh, mẹ con mình trở lại và lợi hại hơn xưa
Mẹ hì hục nấu nấu trộn trộn, sắp sắp xếp xếp, ...và đặc biệt là say sưa chụp chụp chụp...cho dù có ai đó
đang đói đang chờ và sắp cáu
Phải chụp để cuối ngày có cái mà trả bài cho Cô giáo Mận chứ, không có hình là bị la à nha. Cứ cuối mỗi
ngày sau khi dọn dẹp xong là lui cui ngồi chọn hình (vì dân amateur chụp là chụp cả đống rồi mới chọn
được), rồi edit, rồi gõ caption, rồi viết report cho mỗi ngày, báo cáo thực đơn, lượng calo, và cảm nhận...
ui chu cha nó mệt, mà vui bữa nào cũng tối mới đi tắm, và hôm nay cũng vậy
Hình như bài cảm nhận của mình hơi bị lê thê... thôi lỡ rồi các bạn ráng đọc nhé, túm lại là sau 10 ngày
con trai mình chỉ giảm 1,5kg (hơi buồn xíu xíu) nhưng bù lại được rất nhiều, con trai thấy người gọc lại,
mỡ bụng giảm đi (chụp hình, cân và đo là điều mẹ không thể làm với hắn, để hắn tự làm rồi đọc số cho
mẹ thôi, haha.. không sao, tuỳ con).
Một kết quả “thu được”của mình nữa là kết được nhiều bạn mới (nhờ lượng thành viên của nhóm tăng
đột biến), học hỏi được nhiều kinh nghiệm rất hay, “copy” được nhiều món ăn hơi bị ngon
Cuối cùng, mình xin kết bài cảm nhận với câu này nhé “10 ngày trôi qua, với mình không phải là sự khép
lại, mà là sự mở ra cho quyết định của cả nhà LỰA CHỌN EAT CLEAN MÃI MÃI cho cuộc sống của gia
đình”
(thỉnh thoảng cho “phá rào” và sau đó bù lại nhé - câu này của 2 cha con hắn )
Cám ơn tất cả các bạn trong group, đặc biệt cám ơn sự hỗ trợ của admin team, thank you so much .
GIẢI THAY ĐỔI CƠ THỂ trị giá 7,000,000 VND bạn TRANG AMARACHI
Dành cho người tham gia có sự thay đổi rõ rệt về cơ thể trước và sau thử thách
- 10 ngày Healthy Combo của CELA – HEALTHY FAST-FOOD (Hà Nội) hoặc GO CHEFFIE (Hcm)
- CODE giảm 80% cho khóa học Clean Eating A-Z của HEALTH COACH QUỲNH NGA
- 1 gói sản phẩm Collagen của PIZKIE
- 500k tiền mặt
- 2 voucher $100 của TRUE SKIN SPA (Hà Nội)/500k Đồ bếp (Hcm)
GIẢI TƯƠNG TÁC CAO trị giá 5,500,000 VND bạn ĐỖ THUÝ HẰNG
Dành cho người tham gia có lượng like, comment, share nhiều nhất
- 1 chảo gang Lodge & 1kg thịt bò steak của GOFOOD.VN
- 1 voucher $100 của TRUE SKIN SPA
- 1 khóa học online của WIKILADY
- 1 gói sản phẩm Collagen của PIZKIE
GIẢI ẢNH ĐẸP trị giá 4,000,000 VND chị ÁNH TRẦN
Dành cho người tham gia có bộ ảnh 10 ngày thử thách đẹp, nghệ thuật
- 1 hộp bột ngũ cốc Đông Trùng Hạ Thảo của PIZKIE
- 1 voucher $100 của TRUE SKIN SPA
- 1 khóa học online của WIKILADY
- 1 gói sản phẩm Collagen của PIZKIE
GIẢI SÁNG TẠO trị giá 3,000,000 VND bạn RUBBI NGUYỄN
Dành cho người tham gia có sự sáng tạo trong công thức nấu ăn
- 1 bình đựng nước làm từ nhựa nguyên sinh của TUPPERWARE
- 1 voucher $100 của TRUE SKIN SPA
- 1 khóa học online của WIKILADY
- 1 gói sản phẩm Collagen của của PIZKIE
8 GIẢI KHUYẾN KHÍCH trị giá 2,000,000 VND/giải bạn: Nguyễn Hằng, bạn Lê Như Mai, bạn Thanh Nguyễn, bạn Ngọc Vân, bạn Trang Nguyễn,
bạn Kim Hẻ, bạn Nguyễn Trường Giang, bạn Dzung D Ding
Dành cho người tham gia vừa ăn theo thực đơn và vừa luyện tập 30’/ngày
- 1 voucher $100 của TRUE SKIN SPA
- 1 CODE giảm 50% cho khóa học Clean Eating A-Z của HEALTH COACH QUỲNH NGA
Cuộc thi không thể không thành công nếu không có sự ủng hộ của tất cả thành viên trong nhóm.
Sự hỗ trợ rất nhiệt tình của chuyên gia dinh dưỡng Quỳnh Nga.
Sự hỗ trợ về bên ban giám khảo và nhà tài trợ Wikilady chị Hoàng Nhật Mai - chị cũng là Hoa Hậu Biển của chúng ta đó ạ :)
Sự giúp đỡ và hỗ trợ từ các nhà tài trợ : True Skin Spa, khoá học online của Wikilady, công ty Pizkie, Tupperware Ninh Lan, Gofood, khoá học Clean Eating của Quỳnh Nga, Cella - Healthy food, Go Cheffie, và em Linh 500,000 VND tiền mặt.
Xin chân thành cảm ơn các nhà tài trợ và các thành viên đã tham gia thử thách này !
Thay mặt người tổ chức cuộc thi,
Emma Pham Kitchen
