【是肝有毛病,還是生活習慣出問題?】
很多人經常覺得疲勞、倦怠、渾身痠痛,以為自己的肝或腎有問題,
看醫生卻檢查不出病因,這可能是生活習慣不良造成的亞健康狀態,但也有可能是營養缺乏引起。
事實上,身體若長期缺乏某種營養素,也會導致器官機能失常,譬如缺少維生素 B 群會容易疲累、昏沉,也容易得到癌症。
可以多吃糙米、全麥,或在精力湯中添加小麥胚芽、酵母粉或花粉,以補充B群。
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b群小補湯 在 陳月卿 Facebook 的最佳貼文
【是肝有毛病,還是生活習慣出問題?】
很多人經常覺得疲勞、倦怠、渾身痠痛,以為自己的肝或腎有問題,
看醫生卻檢查不出病因,這可能是生活習慣不良造成的亞健康狀態,但也有可能是營養缺乏引起。
事實上,身體若長期缺乏某種營養素,也會導致器官機能失常,譬如缺少維生素 B 群會容易疲累、昏沉,也容易得到癌症。
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【收假喝這杯 減重抗憂鬱】
明天過後很多人都要開工上班了。
想必很多上班族已經開始焦躁不安,壓力大,甚至感到憂鬱。
年後收假開工,一定要多補充天然的抗憂鬱食物,順便整腸助消化,還能把年假期間累積的油債清一清。
#香蕉 促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸和改善高血壓。
#芭樂 含糖量低,豐富膳食纖維和鉀,可健胃消脹氣;豐富維生素C,可提升抗氧化能力,也有助安定情緒,減少焦慮,美白肌膚。
#菠菜 可促進胃液分泌,增進食欲,幫助消化﹔豐富的膳食纖維還能幫助腸道蠕動,有利排便。含豐富葉酸,可減少憂鬱情緒。
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#新年快樂一起為健康乾杯 #豬事大吉
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影片來源: TVBS
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影片來源: 輔仁大學王國媚新浪潮運動