Search
3 days. 1 Million dollars. Who will make the most money? Who will LOSE the most money? Watch to find out!
Download Moo Moo and get 1 free Apple stock and 1 free Nio stock!:
https://www.moomoo.com/en-sg/act/welcome?channel=1002&subchannel=155
#SBD怪獸Podcast #好菌家 #晚安益生菌
#43 重點多到你練不完！居家健身的12個方針｜Part 2.【SBD怪獸Podcast】
本集節目由【好菌家｜晚安益生菌】贊助播出 ❤️
傳送門：https://lihi1.com/WrGNt
折扣碼：【CHIOUGRR】優惠折抵150元，還有多件任意配折扣優惠～❤️
首購無感退費！SGS食品安全檢驗合格～👍
【多種好菌＋色胺酸＋GABA＋芝麻素＋玄米萃取物＋維生素E】
GABA是天然存在人體裡的一種胺基酸，能幫助入睡。國內首支助眠益生菌，讚的！
【各位健友們，你有睡好嗎？】
『吃飽，睡好，多喝水』睡眠非常重要～
本集SBD怪獸Podcast，要來聊聊居家健身的12個方針，Part.2。
睡得好才能事半功倍，訓練效果需要睡眠來收割。
折扣碼【CHIOUGRR】折價150元，首購第⼀袋還可無感退費。晚安益生菌睡前1~2小時食用一包，持續使用效果讚！
請支持我們的乾爹，謝謝乾爹支持我們製作更多免費的節目給大家聽～讓我們一起給他買～下～去～～～
.
#43 重點多到你練不完！居家健身的12個方針｜Part 2.【SBD怪獸Podcast】
📍 3.【肌肉生長｜肌耐力】
➤ 中強度高反覆，力竭式訓練。
➤ RM次數強度換算表參考。
➤ 固定強度(重量)不變，提高次數的訓練方向。
假設你的1RM=100kg，你的65kg是12RM，狂練這個重量，讓次數上升。
➤ 高反覆能力組成：最大肌力提升，肌耐力提升。
➤ 肌耐力，在周邊肌肉組織的能量運用能力與效率。
➤ Super Squat (呼吸式深蹲)：用10RM的重量，透過組間深呼吸來蹲總數20下。(重耐力訓練)
➤ 肌肉生長有效機制：機械性壓力(夠重) ＆ 代謝性壓力(夠痛苦) ＆ 肌纖維的損傷與修補。
➤ 因為居家健身，能取得的重量有限，就用同樣重量往上練次數，也有很好的肌肉生長效果。
➤ 此點三大好處：
1.) 肌耐力變好，能量系統效率變高。
2.) 肌肉生長。
3.) 最大肌力水準的維持與保質（進步不容易，維持相對簡單）。
➤ 最大肌力保鮮期約一個月，爆發力水準保鮮期約一週。
➤ 若封城超過3~6個月，當然最大肌力水準必然下降，
但掉到90~80%然後靠肌肉生長｜肌耐力訓練來維持住，會是還不錯的結果。
➤ 8~12RM強度區力竭式訓練。
➤ 推薦動作：箱上單腳蹲 (比單腳Pistol Squat更友善)
坐在椅子上(或是蹲在箱上，另一隻腳可懸空)，負重or自體重，移動重心，用單腳站起。
➤ 邱個岔題：家裡有小孩的放電推薦，Youtube搜尋：PE class for kids.
📍 4.【心肺訓練｜能量系統訓練】遠離靜態生活訓練
➤ 居家閉關期間，維持動態生活之必要。
➤ 安靜心跳率｜最大心跳率 (220-年齡)
➤ 推薦書：《Primal Endurance》長距離耐力運動訓練相關。
➤ 低強度區：Primal Endurance推薦【180 - 年齡】之心跳率的低強度多訓練，遠離靜態生活之必要。
➤ HIIT高強度循環/間歇訓練，讚的：阻力循環間歇，壺鈴循環動作訓練推薦。👍
➤ 最迷人的訓練｜有阻力的心肺訓練：避免訓練不相容性 (需考慮劑量關係)。
➤ Netflix追劇？誰說你一定要坐著？站著單側拿壺鈴hold住。
➤ 安靜心跳率：你越不運動，你的安靜心跳率會越高，因為心臟每跳輸出量變弱，需要多跳幾下，負荷較大。
➤ 健康成人：安靜心跳率落在每分鐘60~100次之間。
➤ 本集節目，Apple Watch沒有贊助，求乾爹，Apple的聽友在哪裡？～～
➤ 壺鈴擺盪讚的，壺鈴推薦，壺鈴乾爹在哪裡？可以買兩顆不一樣重～
➤ Pavel Tsatsouline兩個極簡動作推薦：壺鈴擺盪 & Dips (雙槓撐體)🔥
➤ 維持動態生活 (日行萬步) 低強度累積之必須，因為居家防疫期，這塊會被完全忽略。
➤ 彈力繩，居家推薦，讚的。
📍 5.【特殊速度訓練】Super Slow｜Pause
➤ HIT (High Intensity Training) Super Slow 慢速訓練🔥
➤ 故意做慢速度，Time under Tension壓力下總時間，變成獨立的訓練變相。
➤ 階段性暫停(Pause)之故意。
➤ 60~70%做慢速度｜高難度訓練。
➤ 舉例：原本10RM = 70kg，Super Slow的10RM剩下30kg左右，剛好
➤ Super Slow Squat：下蹲十秒，向上五秒。
➤ HIT三大效益：肌耐力提升，也是肌肉生長訓練👍，同時更是控制力訓練🔥
➤ Super Slow是許多健美選手的壓箱秘訣 (肌肉生長) 讚的👍
➤ 暫停式訓練：靜態力量訓練(Isometric Training)
➤ 你有辦法一邊Netflix追劇，一邊Super Slow酒杯蹲？
➤ Super Slow也是一種心智訓練，需要高度專注力，如某種『冥想』訓練。
➤ Super Slow的訓練表現限制因素，很多時候是心理限制。
➤ 防疫隔離，減少外食，體重下降？或是FoodPanda? Uber Eats?體重上升？
➤ 居家自己備餐，可避免為了提高蛋白質而吃進許多不必要的熱量。
📍 6.【受傷復原】Take Care of Your Injury
➤ 沒有大重量訓練的這段時間：自我身體檢查 (醫療檢查以外)
➤ 推薦書：《Rebuilding Milo》The Lifter’’s Guide to Fixing Common Injuries
and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance 👍
➤ 『無痛訓練原則』，建議用【彈力繩】來刺激重建：Movement is Medicine。
➤ 無痛訓練範圍，高反覆彈力繩練習，讓關節韌帶活動，代謝提高/養分循環，幫助復原。
➤ 邱個閃到腰的彈力繩訓練建議：腳踩彈力繩做硬舉，核心抗動相關訓練。
➤ 沒有醫療病痛問題，身體沒毛病還是與高功能有所差別，需要評估，透過訓練增強。
➤ 有關【膝蓋】復原：綁彈力繩在上方，下蹲輔助，怎麼做？請仔細聽。
➤ 透過彈力繩輔助，訓練膝蓋方向的穩定性，推薦動作說明。
#好箘家 #晚安益生箘
#SBDTaiwan #邱個 #何立安 #何博士
怪獸訓練 (Monster training)
怪獸肌力及體能訓練中心
怪獸肌力及體能訓練中心古亭分店
怪獸肌力及體能訓練中心民權西基地
https://open.firstory.me/story/ckq0vq2s42pwc0861id6dc09y/platforms
本集節目由【 好菌家｜晚安益生菌】贊助播出
傳送門：https://lihi1.com/WrGNt
折扣碼：【CHIOUGRR】優惠折抵150元，還有多件任意配折扣優惠～❤️
ซินเจียง เขตปกครองพิเศษ ที่มีความสำคัญมาก กับรัฐบาลจีน /โดย ลงทุนแมน
“ซินเจียง” ในภาษาจีนแปลว่า ดินแดนใหม่
ดินแดนแห่งนี้ ตั้งอยู่ด้านตะวันตกของสาธารณรัฐประชาชนจีน
ซินเจียง เป็นหนึ่งในห้าเขตปกครองพิเศษของจีน
และเป็นเขตปกครองพิเศษที่มีพื้นที่ใหญ่ กินพื้นที่กว่า 1.6 ล้านตารางกิโลเมตร
ซึ่งคิดเป็นพื้นที่ 1 ใน 6 ของประเทศจีนทั้งหมด
ช่วงที่ผ่านมา หลายคนได้รู้จักชื่อ ซินเจียง จากกรณี “แบนฝ้ายซินเจียง” ที่กลายมาเป็นประเด็นร้อนระหว่างทางการจีนกับแบรนด์เสื้อผ้าชั้นนำทั่วโลก
แล้วเขตปกครองพิเศษแห่งนี้ มีความสำคัญมากขนาดไหนกับรัฐบาลจีน ?
ลงทุนแมนจะเล่าให้ฟัง
╔═══════════╗
Blockdit เป็นแพลตฟอร์ม สำหรับนักอ่าน และนักเขียน
ที่มีผู้ใช้งาน 1 ล้านคน ลองใช้แพลตฟอร์มนี้เพื่อได้ไอเดียใหม่ๆ
แล้วอาจพบว่าสังคมนี้เหมาะกับคนเช่นคุณ
Blockdit. Ideas Happen. Blockdit.com/download
╚═══════════╝
ความน่าสนใจอย่างแรกของดินแดนแห่งนี้ คือมีพรมแดนติดต่อกับหลากหลายประเทศ
ซึ่งประกอบด้วย รัสเซีย, มองโกเลีย, คาซัคสถาน, คีร์กีซสถาน, ทาจิกิสถาน, อัฟกานิสถาน, ปากีสถาน และอินเดีย
โดยเฉพาะด้านตะวันตก ที่มีพื้นที่ติดกับคาซัคสถานและคีร์กีซสถาน ซึ่งเป็นเส้นทางเชื่อมระหว่างจีนไปยังประเทศในทวีปยุโรป
โดยโครงการ One Belt One Road ที่จีนกำลังผลักดัน ก็ได้อาศัยช่องทางนี้ซึ่งเคยเป็นเส้นทางสายไหมในอดีต และถ้าดูจากแผนที่โลกแล้ว ตำแหน่งของซินเจียงจะอยู่ตรงกลางระหว่างแผ่นดินเอเชียและฝั่งยุโรปตะวันออกพอดี
ถ้าเราย้อนไปดูประวัติศาสตร์ จะพบว่ากลุ่มชาติพันธุ์หรือกลุ่มคนที่อาศัยอยู่ในบริเวณพื้นที่ของซินเจียงนี้ จะแตกต่างกับชาวจีนหรือที่เรียกว่า ชาวฮั่น
คนพื้นเมืองที่อาศัยอยู่ ณ พื้นที่แห่งนี้ จะมีหน้าตาคล้ายคลึงกับกลุ่มคนที่อาศัยอยู่ในคาซัคสถาน คีร์กีซสถาน ทาจิกิสถาน มากกว่า ซึ่งกลุ่มชาติพันธุ์ที่นิยมนับถือศาสนาอิสลามกลุ่มนี้ ถูกเรียกว่า “ชาวอุยกูร์”
ย้อนไปในช่วงปลายราชวงศ์ชิง หรือช่วงปลายศตวรรษที่ 19
ดินแดนแห่งนี้ เป็นที่หมายปองของจักรวรรดิรัสเซียในตอนนั้น
เพราะที่ซินเจียงมีทรัพยากรธรรมชาติมากมาย เช่น ฝ้ายและพืชผักผลไม้
และยังถือเป็นจุดยุทธศาสตร์สำคัญทั้งการค้าขายและการสู้รบ เพื่อขยายดินแดนของจักรวรรดิรัสเซีย
แต่จักรวรรดิรัสเซียก็ไม่สามารถเข้ายึดครองพื้นที่ซินเจียงได้สำเร็จ
เพราะราชสำนักจีน ได้ส่งขุนนางยศนายพล ที่ชื่อ Zuo Zongtang (左宗棠) นำพาทหารเข้ายึดซินเจียง และปกป้องดินแดนจากการรุกรานของจักรวรรดิรัสเซียเอาไว้ได้
และราชสำนักจีน ก็ได้ตั้งพื้นที่ดังกล่าวให้เป็น มณฑลซินเจียง ในปี 1884
แต่หลังจากนายพล Zuo Zongtang เข้ายึดครองและปกครองพื้นที่ซินเจียงได้แล้ว
ความขัดแย้งระหว่างชนพื้นเมืองชาวอุยกูร์ กับชนชั้นปกครองจากราชวงศ์ชิง ก็เริ่มต้นขึ้น
ชาวอุยกูร์ในซินเจียงเริ่มไม่พอใจที่พื้นที่ของตนเองต้องอยู่ภายใต้การปกครองของราชวงศ์ชิง
จึงเริ่มขัดขืน ไม่เชื่อฟังคำสั่งและปฏิบัติตามนโยบายจากผู้ปกครองที่มาจากราชวงศ์ชิง
จนเป็นเหตุให้ผู้ปกครองอย่าง นายพล Zuo Zongtang
เลือกใช้กำลังในการบังคับและปกครองชาวอุยกูร์ในซินเจียงให้อยู่ในระบอบ
ซึ่งก็ถือเป็นจุดที่ทำให้ชาวอุยกูร์รู้สึกว่าถูกบังคับและกดขี่มาตั้งแต่นั้น
ต่อมาในปี 1912 ราชวงศ์ชิงของจีนก็ล่มสลายลง
และจีนได้เปลี่ยนระบอบการปกครองเป็นสาธารณรัฐ
ส่วนซินเจียงก็ยังถือเป็นดินแดนภายใต้การปกครองของจีน
แต่เปลี่ยนสถานะเป็น เขตปกครองตนเอง
แม้จะมีสถานภาพเป็นเขตปกครองตนเอง
ชาวอุยกูร์ในซินเจียง ก็ยังมีปัญหากับผู้ปกครองที่พรรคการเมืองต่าง ๆ ส่งคนมาปกครองดินแดนแห่งนี้
จนกระทั่งในช่วงปีหลัง 1949 พรรคคอมมิวนิสต์ที่นำโดย เหมา เจ๋อตง ได้ขึ้นมาปกครองจีนแผ่นดินใหญ่
และได้มีความพยายามเพิ่มความหลากหลายทางเชื้อชาติในซินเจียง
โดยการส่งทหารที่เป็นชาวฮั่นกว่า 600,000 คน เข้าไปตั้งรกรากที่ซินเจียง ส่งผลให้อัตราส่วนของชาวอุยกูร์กับชาวฮั่นมีการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา
- ปี 1953 ประชากรในซินเจียงมีประมาณ 4.8 ล้านคน เป็นชาวอุยกูร์ประมาณ 75% ชาวฮั่นประมาณ 6%
- ปี 2018 ประชากรในซินเจียงมีประมาณ 24.9 ล้านคน เป็นชาวอุยกูร์ประมาณ 46% ชาวฮั่นประมาณ 40%
จากที่เล่าประวัติคร่าว ๆ มานี้ หลายคนคงสงสัยแล้วว่า
ทำไมทั้งจักรวรรดิรัสเซีย กระทั่งจีนเอง ถึงอยากครอบครองและมีกรรมสิทธิ์ในดินแดนแห่งนี้ ?
ประการแรก : ซินเจียง เป็นแหล่งทรัพยากรด้านพลังงานที่อุดมสมบูรณ์
พื้นที่ในเขตปกครองของซินเจียง เป็นพื้นที่ที่อุดมไปด้วยน้ำมันดิบ
ทุก ๆ ปีปริมาณน้ำมันดิบที่จีนขุดเจาะขึ้นมาได้ จะมาจากซินเจียงมากถึง 30%
ในส่วนของก๊าซธรรมชาติ มีการจัดส่งก๊าซธรรมชาติที่ผลิตได้จากซินเจียงกว่า 2.7 แสนล้านลูกบาศก์เมตร ไปยัง 15 มณฑลทั่วจีน ผ่านโครงการท่อส่งก๊าซตะวันตก-ตะวันออก ที่เป็นเหมือนสายเลือดสำคัญเส้นหนึ่งของประเทศจีน
จึงไม่ใช่เรื่องแปลก ที่จีนมีศูนย์ควบคุมการขนส่งนํ้ามันและก๊าซธรรมชาติที่ซินเจียงแห่งนี้
และเนื่องจากซินเจียงมีพื้นที่โล่งกว้างได้รับแสงแดดดี และมีสายลมพัดผ่านตลอดทั้งปี
ที่นี่จึงเป็นสถานที่ที่เหมาะสม สำหรับการผลิตไฟฟ้าจากพลังงานสะอาด ทั้งจากแสงอาทิตย์และจากกังหันลม
โดยในปี 2020 กำลังการผลิตไฟฟ้าจากพลังงานหมุนเวียนในซินเจียงคิดเป็นครึ่งหนึ่ง ของกำลังการผลิตไฟฟ้าพลังงานหมุนเวียนของจีนเลยทีเดียว
ประการที่สอง : ซินเจียง อุดมไปด้วยแร่ธรรมชาติมากมายหลายชนิด
ปัจจุบันประเทศจีนมีเหมืองที่ใช้ขุดพบแร่ได้มากกว่า 171 ชนิด
โดยเฉพาะในซินเจียง ก็มีเหมืองขุดแร่หลายร้อยแห่ง ซึ่งสามารถขุดพบแร่ได้มากกว่า 138 ชนิด
และซินเจียงยังเป็นแหล่งเหมืองทอง ที่มีการสำรวจว่ามีแร่ทองให้ทำการขุดได้กว่า 500 ตัน
นอกจากทองคำ ก็ยังมีลิเทียม ที่เป็นธาตุตั้งต้นสำคัญ ที่ใช้ในการผลิตแบตเตอรี่สำหรับรถยนต์ไฟฟ้า และซิลิคอน ที่สามารถนำไปเป็นชิ้นส่วนสำคัญในการผลิตแผงโซลาร์เซลล์ หรือสามารถนำไปเป็นวัตถุดิบตั้งต้นของอุตสาหกรรม Semiconductor ได้
ประการที่สาม : ซินเจียง เป็นแหล่งผลผลิตทางเกษตรกรรมที่สำคัญของจีนและของโลก
ยกตัวอย่างเช่น
- มะเขือเทศ มะเขือเทศซินเจียงมีผลผลิตเป็นสัดส่วนถึง 25% ของปริมาณผลมะเขือเทศของทั้งโลก
- เส้นใยฝ้าย ที่มีกำลังการผลิต 4 ล้านตันต่อปี ซึ่งตัวเลขระดับนี้ ทำให้ซินเจียงเป็นแหล่งผลิตฝ้ายที่มีกำลังการผลิตประมาณ 20% ของกำลังการผลิตทั้งโลก
และประเด็นของการผลิตผ้าฝ้ายนี่เอง ที่เป็นชนวนจุดประเด็นความขัดแย้งระหว่างจีนกับแบรนด์เสื้อผ้าระดับโลกขึ้นมา
หลังจากสื่อตะวันตกหลายแห่งได้รายงานว่ามีชาวอุยกูร์ในซินเจียงจำนวนมาก ถูกบังคับให้มาเป็นแรงงานในอุตสาหกรรมการผลิตฝ้ายและผลิตเสื้อผ้าในซินเจียง ขณะที่รัฐบาลจีนก็ได้ออกมาปฏิเสธว่าข้อกล่าวหาดังกล่าวไม่เป็นความจริง..
อ่านมาถึงตรงนี้ ก็คงพอเห็นภาพแล้วว่า อาณาเขตบริเวณนี้ที่เรียกว่า ซินเจียง หรือ ซินเจียงอุยกูร์ มีความสำคัญอย่างมากกับรัฐบาลจีนเลยทีเดียว
ส่วนประเด็นที่กำลังเป็นข้อถกเถียง เรื่องการบังคับใช้แรงงาน ที่ดูจะลุกลามไปเป็นปัญหาของหลายแบรนด์เสื้อผ้าทั่วโลก ก็ต้องติดตามดูกันต่อว่าจะลงเอยอย่างไร
และก็ต้องติดตามดูกันว่า รัฐบาลจีน จะลบข้อกล่าวหาเรื่องชาวอุยกูร์ ได้อย่างไร ?
╔═══════════╗
Blockdit เป็นแพลตฟอร์ม สำหรับนักอ่าน และนักเขียน
ที่มีผู้ใช้งาน 1 ล้านคน ลองใช้แพลตฟอร์มนี้เพื่อได้ไอเดียใหม่ๆ
แล้วอาจพบว่าสังคมนี้เหมาะกับคนเช่นคุณ
Blockdit. Ideas Happen. Blockdit.com/download
╚═══════════╝
ติดตามลงทุนแมนได้ที่
Website - longtunman.com
Blockdit - blockdit.com/longtunman
Facebook - facebook.com/longtunman
Twitter - twitter.com/longtunman
Instagram - instagram.com/longtunman
Line - page.line.me/longtunman
YouTube - youtube.com/longtunman
Spotify - open.spotify.com/show/4jz0qVn1AL7tRMHiTvMbZH
Apple Podcasts - podcasts.apple.com/th/podcast/ลงท-นแมน/id1543162829
Soundcloud - soundcloud.com/longtunman
References
-https://www.xinhuathai.com/china/167203_20210108
-http://news.cnpc.com.cn/system/2019/04/02/001725072.shtml
-https://www.youtube.com/watch?v=tg5oBEWJHHk&t=882s
-https://tw.appledaily.com/property/20210326/6KRXQDKUH5FTHOBIAPQUJIQM3I/
-https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E7%96%86%E7%BB%B4%E5%90%BE%E5%B0%94%E8%87%AA%E6%B2%BB%E5%8C%BA
-http://www.klwly.com/news/hyzx/1414.html
-https://www.ettoday.net/news/20210327/1947500.htm
-https://china.huanqiu.com/article/41ZsreOOyLk#
-https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%B7%A6%E5%AE%97%E6%A3%A0
-https://en.wikipedia.org/wiki/Sheng_Shicai
-https://en.wikipedia.org/wiki/Wang_Zhen_(general)
-https://www.rti.org.tw/news/view/id/2076612#
-https://www.sengzao.com/zh-sg/it/%E6%96%B0%E7%96%86%E6%B2%B9%E7%94%B02021%E5%B9%B4%E6%B2%B9%E6%B0%A3%E7%94%9F%E7%94%A2-%E9%96%8B%E9%96%80%E7%B4%85-1%E6%9C%88%E7%94%A2%E9%87%8F%E5%9D%87%E8%B6%85%E5%8E%BB%E5%B9%B4%E5%90%8C%E6%9C%9F-000240352.html
0:00〜introduction
01:15 〜Leica TL2
02:12〜iPhone 12 Pro Max leather case black
03:02〜leather wallet
03:54〜Oh my glasses TYPE American
04:51〜JINS plate case
05:27〜Apple series6
06:36〜MINIMAL WALLET
07:40〜ending
Leica|TL2 body silver
https://amzn.to/3cfH7oA
apple|iPhone12 Pro Max gold
https://amzn.to/3cAq699
apple|12 Pro Max leather case black
https://amzn.to/2TJ8O2T
apple|iPhone leather wallet
https://www.apple.com/jp/shop/product/MK0E3FE/A/magsafe%E5%AF%BE%E5%BF%9Ciphone%E3%[…]221b1727a868d82487ed3c2052295fa398ddb4b516831b43e59ff6f55d48de
oh my glasses|TYPE American Typewriter
https://d31n1onfyc3om8.cloudfront.net/brands/type/sunglass/type-at-002-1-sg
apple|apple watch series6
https://amzn.to/3g7R20T
apple|airpods pro
https://amzn.to/3piVk9I
SALLIES|Pocket Pal black
https://amzn.to/3gdxubv
【TranSe Salon】
大川優介の思考や動画の制作裏が覗けます。
https://one-choise.com/community/?utm_source=YouTube&utm_medium=YO&utm_campaign=14
【Cinematic】
思い出をより魅力的に。
Cinematicな動画を作るための動画教材
https://yourschool.jp/service/yusukeokawa/2?utm_source=0301&utm_medium=YouTube_A&utm_campaign=yo_cinematic
【Vlog】
Vlogを0から作るための動画教材
https://yourschool.jp/service/yusukeokawa/1?utm_source=0328&utm_medium=Prtimes&utm_campaign=yo_vlog
【OneSe Personal】
最速、最短で学べる動画スクール
https://one-choise.com/personal/ad?ut...
／4月30日までの期間限定＼
10人に1人受講料全額キャッシュバックキャンペーン中
【著作権フリーサイト】
下記リンクから最初の2ヶ月間無料です！
Artlist
https://artlist.io/artlist-70446/?artlist_aid=Yusuke_294&utm_source=affiliate_p&utm_medium=Yusuke_294&utm_campaign=Yusuke_294
Artgrid
https://artgrid.io/artgrid-114820?artlist_aid=Yusuke_294&utm_source=affiliate_p&utm_medium=Yusuke_294&utm_campaign=Yusuke_294
【大川優介の部屋】
https://www.youtube.com/channel/UCptYJTX-3Ise5htBHlMvdRA?view_as=subscriber
【CONTACT】
[email protected]
【FOLLOW ME】
https://www.instagram.com/yusukeokawa/
https://twitter.com/yusukeokawa?lang=ja
【My Favorite GEAR】
機材レンタルのサブスクリプションサービス、GooPass様から借りています。
ボディからレンズまで豊富なラインナップ。
https://goopass.jp/
Video Camera BMPCC6K Pro - https://amzn.to/32DVxtu
Sigma 18-35mm f1.8 - https://amzn.to/3dF7RQz
Sony FX3 - https://amzn.to/3tHWhKf
Sony 24mm f1.4 - https://amzn.to/3nbLntS
Podcast Mic SHURE - https://amzn.to/34NBpp1
Blue microphone stand - https://amzn.to/2VLEXEu
Audio REC Zoom H6 - https://amzn.to/3ak1hKC
Light Aputure120d - https://amzn.to/32fFDnp
Back in the days, around the time when YouTube was founded, before most of you were born, I used to Vlog a lot. I was a little ahead of my time because video sharing platforms were premature back then. I Vlogged so that I can remember my experiences back then. You'll get to know me better if you actually spend the time to watch this. If you do have the patience.
Episode 18 - I Got Hit By A Tornado, Massachusetts
Part 1 Just me cooking in my dorm and chillin with friends
Part 2 Kyu, Brian, and I visited Samantha's house and school. She's super awesome
Part 3 Me playing some piano and watching my friends' performances. Especially Flight Of The Bumblebee.
Part 4 We were practicing Tae Kwon Do at our field one fine day, and a tornado came unexpectedly. Aside from Patty, no one got hurt. We lost our credit cards, money, insurance cards, IDs, Taekwondo Items and drinking bottles.
Part 5 There was a food event at our school. Chef Martin Yan came. It was awesome. Patty won.
Year : March 2006
Location : Massachusetts
Intro by the amazing Bashcone
https://www.youtube.com/channel/UCLYCxC8fugNPo4KXsX2lVqg
(As you guys know, I've exhausted my Sub Count trying to support small YouTubers. So I'm using Intros and YouTube Community Postings to help move your channels forward. Hope you guys can appreciate that)
?SHEET MUSIC & Mp3 ▸ http://www.makhonkit.com
?LEARN MY SONGS ▸ https://tinyurl.com/RayMak-flowkey
?Listen on Spotify ▸ https://sptfy.com/raymak
?Listen on Apple Music ▸ https://music.apple.com/sg/artist/ray-mak/1498802526
?Full Song List ▸ http://www.redefiningpiano.com
Talk to me :
? Instagram ▸ http://instagram.com/makhonkit
? Facebook ▸ http://facebook.com/raymakpiano
? Twitter ▸ http://twitter.com/makhonkit
#martinyan #tornado #vlog
Back in the days, around the time when YouTube was founded, before most of you were born, I used to Vlog a lot. I was a little ahead of my time because video sharing platforms were premature back then. I Vlogged so that I can remember my experiences back then. You'll get to know me better if you actually spend the time to watch this. If you do have the patience.
Episode 17 - Chinese New Year 2006, Massachusetts
Part 1 was a simple dinner organized by the Chinese Society of the University to raise funds for the poor. I played a Chinese New Year song. The video was my practice.
Part 2 was me chilling with friends, had a very rare Chinese Dinner at school with Lion Dance!!
Part 3 was a short clip of my good friend Justin Ho playing the piano, my favorite song Strauss Die Fledermaus.
Part 4 was me chilling with my Taekwondo buddies, singing karaoke. And finally we attended a basketball game at school.
Year : Chinese New Year 2006
Location : Massachusetts
Intro by the amazing Bashcone
https://www.youtube.com/channel/UCLYCxC8fugNPo4KXsX2lVqg
(As you guys know, I've exhausted my Sub Count trying to support small YouTubers. So I'm using Intros and YouTube Community Postings to help move your channels forward. Hope you guys can appreciate that)
?SHEET MUSIC & Mp3 ▸ http://www.makhonkit.com
?LEARN MY SONGS ▸ https://tinyurl.com/RayMak-flowkey
?Listen on Spotify ▸ https://sptfy.com/raymak
?Listen on Apple Music ▸ https://music.apple.com/sg/artist/ray-mak/1498802526
?Full Song List ▸ http://www.redefiningpiano.com
Talk to me :
? Instagram ▸ http://instagram.com/makhonkit
? Facebook ▸ http://facebook.com/raymakpiano
? Twitter ▸ http://twitter.com/makhonkit
#VLOG #chinesenewyear #massachusetts #USA
For more crazy deals from various departments, browse og.sg/OPMO-1. ... Ivy Ang. Hi, is it true that buy Apple Watch free Airpod Pro? 3 mos Report. ... <看更多>
apple watch sg 在 Singapore MBS【Floating #Apple Store】& Apple Watch S6 ... 的推薦與評價
【按讚 LIKE】【點閱SUBSCRIBE】【分享SHARE】新加坡的第3間蘋果旗艦店在2020年9月份開張了6個月過後我才第1次到訪也在那裡買了我的第1隻 Apple ... ... <看更多>