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168斷食一個月dcard 在 [討論] 你至今成功戒掉了甚麼? - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者meierhu ()
看板WomenTalk
標題[討論] 你至今成功戒掉了甚麼?
時間Fri Oct 16 17:00:04 2020

TGIF,下班放假了，來問一下大家~
至今為止大家都戒掉了什麼呢?為甚麼戒呢?你的獲益是什麼呢?

從發現體脂肪增加的速度是以100公里時速在狂飆後,仔細檢視自己的飲食，決定選擇先戒甜食
結果失敗了XD生活中太常有含糖的東西出現了!
最後訂了一個稍微比較小的目標:戒麵包(我真的很愛吃麵包)，但不會要求自己到嚴格不吃，
逢年過節有月餅、麥當勞的漢堡，這種比較少吃的就偶爾可以吃
到現在真的都沒再吃麵包了，現在發現皮膚狀況很穩定，幾乎不冒痘(或不超過2顆)
，體力也變比較好。


第二件今年戒掉的事情是週末的懶惰，平日上班回到家累到軟爛，
所以假日即使連有賺錢機會也通常是興致缺缺，今年為了更自律一點，開始練鐵人三項
把某部分訓練安排在週末，突然覺得事情很滿很充實，而且距離一拉長其實滿痛苦的，
但如果堅持過一兩次，就會覺得有點成就感，開始變得更自律!
現在我的週末不懶惰，連帶在平日的做事態度也變得比較積極，因為總是想把事情趕快完成，
讓假日空出來

目前尚未戒掉的:含糖飲料、PTT><
真的有人戒得掉PTT嗎~~~~


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.30.137.65 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1602838806.A.7CF.html
推 pttdouble: 我戒掉了減肥這件事情 很成功 從此不減肥! 10/16 17:04
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→ LeonRai: 對我而言牛奶就是最幸福的飲料了 10/16 17:13
推 krit1009: 娛樂吧，因為沒錢 10/16 17:16
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→ meierhu: 說到娛樂，我也戒掉了ktv ,雖然有趣但感覺很不安全 10/16 17:20
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推 krit1009: 戒掉了大奶正妹，因為女友不準我亂來QQ 10/16 17:23
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推 t22745660: 牛奶 10/16 17:24
推 Cindy971201: 奶茶 10/16 17:24
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推 hellomylove: 戒掉含糖飲料 10/16 17:28
推 drajan: 成功戒掉減肥 運動 吃素 學英文 10/16 17:28
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→ Daniel0712: 戒掉錢 10/16 17:35
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→ Chn2198: 含糖飲料，現在幾乎都點無糖 10/16 17:37
推 ilikemonster: 還有囤積物品的習慣XD 丟完之後覺得身心舒暢 10/16 17:39
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→ littenVenus: 戒掉了 10/16 17:40
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已經168斷食快半年了，結果始終沒有看到效果維度完全沒變，是不是代表我就不適合斷食？狀態好的時候會到20/4， ... 168斷食一個月掉1.6公斤，正常嗎. ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 168斷食掉體重的速度 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

最近開始進行168斷食，已經兩個禮拜了，在yt上看到很多相關的分享都是什麼，一個禮拜減兩公斤，兩個禮拜減三公斤，之類ㄉ，但我自己這兩個禮拜， ... ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 斷食 的推薦與評價

與斷食有關的話題. ... Dcard. 斷食. 253 篇文章166 人追蹤. 追蹤. 熱門文章最新文章. ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 168斷食 的推薦與評價

與168斷食有關的話題. ... 實施168斷食差不多快一個月了，前一兩週體重下降的蠻快的，大概1公斤多，但到了後面兩週，體重就開始停滯至今，想請問各位的經驗這樣是正常 ... ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 斷食後遺症 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

事情是這樣的，我前陣子嘗試了168斷食大概兩個月，想說練的不錯但是沒有 ... 最後我選擇先嘗試吃原型食物，我一個月瘦了7公斤，你可以參考看看，這是 ... ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 已解決。間歇斷食一個月沒瘦，求解 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

已解決。間歇斷食一個月沒瘦，求解. 減肥. 2020年7月3日15:46. 早餐：無糖豆漿配桂格燕麥片午餐：固定有地瓜+水煮蛋，加上昨天晚餐。南瓜湯加水加牛奶加花椰菜。 ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 間歇性斷食53➡️49減肥心得分享 - Dcard 的推薦與評價

安安大家好我是雪莉 ‍️，今天來分享一下間歇性斷食的心得，先提供一下背景資料，斷食前：161/53 ... 我也在斷食持續一個月了胃口變小體重也有降 . ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 斷食之後的體重？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

斷食 7天168hr-4.85kg 復食+1.4kg 前1.5天喝流質蔬菜湯後正常吃生酮(斷食前就是生酮) 一個月總共-7.5kg 158cm 60kg->52.5kg 目還在還在持續控制正在 ... ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 168斷食卻變胖 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

我是從10月29號開始減肥從92到現在82 每天都有一點點變瘦我完全沒有運動頂多就是走路爬樓梯而已我是早餐沒吃午餐1點吃兩個蛋配開水晚餐6點以前吃正餐 ... ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 168斷食膽固醇上升 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

小弟我這三個多月在進行168斷食，前幾天抽血檢驗時，結果意外發現總膽固醇243，有些超標，但三酸甘油脂正常只有四十幾。請問一下168斷食是不是會讓 ... ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 168斷食法 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

168斷食 法 ... 一個月不到瘦這樣正常嗎 ... 比起斷食我覺得減醣+運動比較有感 因為減醣之後比較不容易勾起「想吃」的慾望但你一週去3～4次健身房體 ... ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 斷食五天分享（～長文） - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

我原本計畫做七天斷食，不過後來在打工，身體無法負荷就改做五天- 斷食. ... 第一次大概5日斷食瘦了6公斤但復食到現在一個月了大概都還有真正減少3-4 ... ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 斷食3天 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

2021年12月8日01:49 ... 我都不吃喝甜品、戒酒、還168了斷食好處有助於控制熱量攝取、排毒、抗氧化、控制胰島素，然後提升生長激素等等我 ... 一個月不到瘦這樣正常嗎. ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 五日斷食-持續更新中 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

但此些資料僅提到每日限時進食法：大家熟悉的168、1410等；5比2斷食法：每 ... 挑掉給別人吃我配合168(其實是一天吃飽一餐）+生酮+斷食一個月就差快8 ... ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 #問宋晏仁52斷食 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

還是說要隔週或一兩個月才能做一次看訪問宋醫師的影片只有聽到他說五日斷食最好是每三個月做一次比較安全因為我平常就不太吃早餐還蠻自然就在做168斷 ... ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 168斷食時會吃早餐嗎 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

最近準備開始進行168斷食，自己規劃了一下一天的行程，覺得早餐晚餐選一餐吃就好， ... 一個月不到瘦這樣正常嗎 ... 168斷食可以只在晚上吃嗎？ ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 168 體重停滯期 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

如題～ 想問問大家執行168斷食法也有遇到停滯期嗎？ 從7月中執行到今天體重都沒降QQ 執行168這段時間每天只吃中餐跟晚餐無甜食、無飲料晚餐的碳水 ... ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 一天一餐斷食法 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

我想嘗試的一天一餐是OMAD 也就是23：1斷食，想要在星期一到星期五使用一天一餐斷食法， ... 168斷食可以只吃拉麵嗎 ... 一個月不到瘦這樣正常嗎. ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 #問186斷食沒掉體重 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

目前186斷食兩個禮拜，（真正實施是204，只進食四小時），沒有吃任何零食，不吃米飯，只吃早餐跟午餐， ... 168斷食一個月掉1.6公斤，正常嗎. ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 18/6、20/4間接性斷食 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價

已經嘗試168兩個禮拜習慣斷食的感覺了，而前幾天開始嘗試在下午2-晚上7這 ... 分鐘主要是重訓然後再搭配減醣飲食其實瘦蠻快的一個月4公斤之前減肥減到 ... ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 Dcard - 57公斤 49公斤的間歇性斷食分享這樣竟然只花一個多 ... 的推薦與評價

Dcard is on Facebook. To connect with Dcard, join Facebook today. ... 大約一個多月減醣水煮餐以及努力的運動還有間歇性斷食回到了4開頭的體重. ... <看更多>

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168斷食一個月dcard 在 一個月瘦10 公斤dcard – 減肥10公斤 - Airbereak 的推薦與評價

比168斷食瘦更快，「丹麥瘦身法」正夯！2週瘦10公斤，連韓國女團都在吃的極瘦菜單… 一個月瘦10 公斤dcard. 最近韓網有一份一個月減肥計畫表，飲食管理、運動方式都相當 ... ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 168斷食一個月在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的推薦與評價

」即使體重你 ...楊丞琳、瘦子「168間歇性斷食」1個月甩4公斤！營養師建議這樣入門...2020年8月23日· 168斷食也就是1天之中16小時禁食，三餐集中在8小時內吃完，藉此延長 ... ... <看更多>

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168斷食一個月dcard 在 168斷食法時間在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室 的推薦與評價

加映- Vogue Taiwanwww.vogue.com.tw › Beauty › Sports168斷食法是什麼？網紅5天瘦近3公斤醫師警告：3種人別試| 網路...2020年9月11日· 對於間歇性斷食法，不少YouTuber都 ... ... <看更多>

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168斷食一個月dcard 在 168斷食復胖在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你 的推薦與評價

關於「168斷食復胖」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 時下最紅168斷食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法2021年1月17日· 肌肉,肥胖,肌力, ... ... <看更多>

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168斷食一個月dcard 在 「IU 減肥Dcard」懶人包資訊整理 (2) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價

不高穿衣服很重要很喜歡IU的風格他好像158但整個身型看起來很修長., 一個月前剛放 ... 《華燈初上》楊謹華瘦身也瘋「168斷食」！40+獨門減脂菜單公開，嘴饞點心紅石榴 ... ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 斷食法在PTT/Dcard完整相關資訊 的推薦與評價

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168斷食一個月dcard 在 【52斷食Dcard】請益52斷食-減肥板 - 健康跟著走 的推薦與評價

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168斷食一個月dcard 在 減肥app dcard延伸文章資訊 - 如何好吃又健康 的推薦與評價

大家好，因為最近在嘗試168斷食，但是找了幾個app都覺得不好用，想找中文的（或簡單 ... 30天內減肥APP 還蠻好用的，我持續用一個月瘦了2公斤，減肥很需要毅力和持續 . ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 古娃娃瘦超多！YouTube 影片分享減重20 公斤的方法 - JUKSY 的推薦與評價

比168 斷食還簡單的「442 飲食法」學起來，搭配這3 家健康餐盒輕鬆瘦身！ 本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。 Dcard · YouTuber ... ... <看更多>

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168斷食一個月dcard 在 減脂+168還是不掉體重 :: 韓國喝水減肥dcard - 韓國住宿訂房推薦 的推薦與評價

7月16日00:56. ... 我168+少吃澱粉+每天30分鐘以上運動+喝水兩個星期只瘦0.1 （完全就是水分差） 這星期開始因為工作 ... 純水斷食（第6天破功） | 韓國喝水減肥dcard. ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 zumba減肥dcard延伸文章資訊 - 運動資訊第一站 的推薦與評價

zumba減肥dcard，你想知道的解答。註冊/登入下載App所有看板即時熱門 ... 進行了一個月的滿嚴謹的低醣和168體重有少三～四公斤，臉跟腰有變瘦。 ... 我還有做168斷食。 ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 兩個禮拜瘦五公斤| 兩週減肥Dcard | 最佳國民健康局 的推薦與評價

兩週減肥Dcard，你想知道的解答。兩個禮拜瘦五公斤.減肥.2019年8月17日21:15.我之前因為暑假吃太多爆胖胖了差不多8公斤開學我每天狂喝水一...| 最佳國民健康局. ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 還敢做有氧阿？ | 爬山減肥dcard 的推薦與評價

只是想減肥就是單純斷食，做這種有氧會餓死自己的，減肥其實很簡單，. ... 吃東西（現在還是），這樣就是每天都會斷食19小時，一開始難免有飢餓感，但是過一個多禮拜 ... ... <看更多>

168斷食一個月dcard 在 飛比價格- 2022年1月PTT與DCARD推薦網拍商品 的推薦與評價

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168斷食一個月dcard 在 dhc減肥dcard - 遊戲基地資訊站 的推薦與評價

... 都叫我要減肥，我也很想瘦啊，而且明明醫生自己也胖胖的」「168斷食、減糖飲食、重訓通通都試過，可是撐不過一個 ... dhc 百合板| Dcard dcard.tw ... ... <看更多>

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夏天快到了，近年風靡瘦身圈的「168間歇性斷食法」熱度仍未減，許多藝人像是瘦子、侯佩岑 ... 而這個方法已幫助4500名的病患成功減重，大多數人嘗試一個月後，就可瘦. ... <看更多>

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一個月 減肥Dcard，大家都在找解答第1頁。圖#想減肥的進來喔！一個月瘦15kg. 心情. 2016年4月14日20:52. 曾經的我很胖158公分81公斤. 就如同這個照片(國中畢業照) 從小 ... ... <看更多>

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時間長了，甚至還會出現胃功能紊亂。 dcard、ptt上日本零食餅乾、泡麵推薦種類 ... 其實你也可以吃得飽又吃的瘦，減重名醫宋晏仁分享自己親身實測，遵守168斷食法+211 ... ... <看更多>

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最近開始減肥快一個月了，主要是飲食控制配合運動，不知道是因為吃的不多還是怎樣，會有便秘 ... PTT、dcard上很多人168 斷食心得說沒瘦或失敗，有什麼成功的秘訣嗎？ ... <看更多>

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#5. 168斷食一個月停滯期：體重下降1公斤 - 減肥板 | Dcard

實施168斷食差不多快一個月了，前一兩週體重下降的蠻快的，大概1公斤多，但到了後面兩週，體重就開始停滯至今，想請問各位的經驗這樣是正常的嗎 ， ...

#6. #有圖淺談超嚴格168斷食(58kg-51kg) - 減肥板 | Dcard

天啊太神奇了吧⋯⋯ 以前也有嘗試過168斷食堅持一個月結果減不到三公斤就放棄了 可是對酵素很有興趣最近一直想嘗試看看～ （本人自從沒有體育課之後 ...

#7. 間歇性斷食 | Dcard

與間歇性斷食有關的話題. ... 想問各位一下，過重的人該怎麼執行168或1212？我看到網路上的文章都是舉例「每日基礎代謝率約介於1300至1600大 ... 減肥一個月心得分享！

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各類斷食法（168、1212、1410） - 168,斷食,減肥. ... 國一80kg那時沒有168 但我無意間做到配合小運動一個月瘦7公斤只花6週掉到69kg 高中使用168 20天 ...

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安安大家好我是雪莉 ‍️，今天來分享一下間歇性斷食的心得，先提供一下背景資料，斷食前：161/53 ... 我也在斷食持續一個月了胃口變小體重也有降 .

#18. 斷食之後的體重？ - 減肥板 | Dcard

斷食 7天168hr-4.85kg 復食+1.4kg 前1.5天喝流質蔬菜湯後正常吃生酮(斷食前就是生酮) 一個月總共-7.5kg 158cm 60kg->52.5kg 目還在還在持續控制正在 ...

#19. 168斷食卻變胖 - 減肥板 | Dcard

我是從10月29號開始減肥從92到現在82 每天都有一點點變瘦我完全沒有運動頂多就是走路爬樓梯而已我是早餐沒吃午餐1點吃兩個蛋配開水晚餐6點以前吃正餐 ...

#20. 168斷食膽固醇上升 - 減肥板 | Dcard

小弟我這三個多月在進行168斷食，前幾天抽血檢驗時，結果意外發現總膽固醇243，有些超標，但三酸甘油脂正常只有四十幾。請問一下168斷食是不是會讓 ...

#21. 168斷食法 - 減肥板 | Dcard

168斷食 法 ... 一個月不到瘦這樣正常嗎 ... 比起斷食我覺得減醣+運動比較有感 因為減醣之後比較不容易勾起「想吃」的慾望但你一週去3～4次健身房體 ...

#22. 斷食五天分享（～長文） - 減肥板 | Dcard

我原本計畫做七天斷食，不過後來在打工，身體無法負荷就改做五天- 斷食. ... 第一次大概5日斷食瘦了6公斤但復食到現在一個月了大概都還有真正減少3-4 ...

#23. 斷食3天 - 減肥板 | Dcard

2021年12月8日01:49 ... 我都不吃喝甜品、戒酒、還168了斷食好處有助於控制熱量攝取、排毒、抗氧化、控制胰島素，然後提升生長激素等等我 ... 一個月不到瘦這樣正常嗎.

#24. 五日斷食-持續更新中 - 減肥板 | Dcard

但此些資料僅提到每日限時進食法：大家熟悉的168、1410等；5比2斷食法：每 ... 挑掉給別人吃我配合168(其實是一天吃飽一餐）+生酮+斷食一個月就差快8 ...

#25. #問宋晏仁52斷食 - 減肥板 | Dcard

還是說要隔週或一兩個月才能做一次看訪問宋醫師的影片只有聽到他說五日斷食最好是每三個月做一次比較安全因為我平常就不太吃早餐還蠻自然就在做168斷 ...

#26. 168斷食時會吃早餐嗎 - 減肥板 | Dcard

最近準備開始進行168斷食，自己規劃了一下一天的行程，覺得早餐晚餐選一餐吃就好， ... 一個月不到瘦這樣正常嗎 ... 168斷食可以只在晚上吃嗎？

#27. 168 體重停滯期 - 減肥板 | Dcard

如題～ 想問問大家執行168斷食法也有遇到停滯期嗎？ 從7月中執行到今天體重都沒降QQ 執行168這段時間每天只吃中餐跟晚餐無甜食、無飲料晚餐的碳水 ...

#28. 一天一餐斷食法 - 減肥板 | Dcard

我想嘗試的一天一餐是OMAD 也就是23：1斷食，想要在星期一到星期五使用一天一餐斷食法， ... 168斷食可以只吃拉麵嗎 ... 一個月不到瘦這樣正常嗎.

#29. #問186斷食沒掉體重 - 減肥板 | Dcard

目前186斷食兩個禮拜，（真正實施是204，只進食四小時），沒有吃任何零食，不吃米飯，只吃早餐跟午餐， ... 168斷食一個月掉1.6公斤，正常嗎.

#30. 18/6、20/4間接性斷食 - 減肥板 | Dcard

已經嘗試168兩個禮拜習慣斷食的感覺了，而前幾天開始嘗試在下午2-晚上7這 ... 分鐘主要是重訓然後再搭配減醣飲食其實瘦蠻快的一個月4公斤之前減肥減到 ...

#31. Dcard - 57公斤 49公斤的間歇性斷食分享這樣竟然只花一個多 ...

Dcard is on Facebook. To connect with Dcard, join Facebook today. ... 大約一個多月減醣水煮餐以及努力的運動還有間歇性斷食回到了4開頭的體重.

#32. 一個月瘦10 公斤dcard – 減肥10公斤 - Airbereak

比168斷食瘦更快，「丹麥瘦身法」正夯！2週瘦10公斤，連韓國女團都在吃的極瘦菜單… 一個月瘦10 公斤dcard. 最近韓網有一份一個月減肥計畫表，飲食管理、運動方式都相當 ...

#33. 168斷食一個月在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去

」即使體重你 ...楊丞琳、瘦子「168間歇性斷食」1個月甩4公斤！營養師建議這樣入門...2020年8月23日· 168斷食也就是1天之中16小時禁食，三餐集中在8小時內吃完，藉此延長 ...

#34. 168斷食法時間在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室

加映- Vogue Taiwanwww.vogue.com.tw › Beauty › Sports168斷食法是什麼？網紅5天瘦近3公斤醫師警告：3種人別試| 網路...2020年9月11日· 對於間歇性斷食法，不少YouTuber都 ...

#35. 168斷食復胖在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你

關於「168斷食復胖」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 時下最紅168斷食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法2021年1月17日· 肌肉,肥胖,肌力, ...

#36. 「IU 減肥Dcard」懶人包資訊整理 (2) | 蘋果健康咬一口

不高穿衣服很重要很喜歡IU的風格他好像158但整個身型看起來很修長., 一個月前剛放 ... 《華燈初上》楊謹華瘦身也瘋「168斷食」！40+獨門減脂菜單公開，嘴饞點心紅石榴 ...

#37. 斷食法在PTT/Dcard完整相關資訊

自由健康網2021年4月7日· 一天吃三到四餐，一個月砍掉5.3%的體脂肪，秘訣只有 ... 營養師推「1212輕斷食」免挨餓就能瘦減肥168斷食法...2021年5月4日· ...

#38. 【52斷食Dcard】請益52斷食-減肥板 - 健康跟著走

photos放大顯示「168斷食法」超夯！1個月甩4公斤，楊丞琳、瘦子的速瘦菜單竟是這樣吃減肥不僅要少吃多運動，其實還有相當多學問，該如何瘦得健康也是一大課題。

#39. 減肥app dcard延伸文章資訊 - 如何好吃又健康

大家好，因為最近在嘗試168斷食，但是找了幾個app都覺得不好用，想找中文的（或簡單 ... 30天內減肥APP 還蠻好用的，我持續用一個月瘦了2公斤，減肥很需要毅力和持續 .

#40. 古娃娃瘦超多！YouTube 影片分享減重20 公斤的方法 - JUKSY

比168 斷食還簡單的「442 飲食法」學起來，搭配這3 家健康餐盒輕鬆瘦身！ 本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。 Dcard · YouTuber ...

#41. 168斷食減肥不想復胖？醫列優缺點、執行攻略必看！ - 健康010

五、168斷食一個月能瘦多少？ 一、間歇性斷食法分4種，168斷食法最適合入門！ 說 ...

#42. 12種「數字減肥法」推薦！瘦子E.SO斷食7天瘦5公斤 - Yahoo ...

又是一個比168斷食容易的減肥法，荷蘭超模Sanne Vloet分享的「14:10斷食 ... 不僅能促進新陳代謝，還有助燃燒體內脂肪，堅持一個月至少會瘦1公斤！

#43. 減脂+168還是不掉體重 :: 韓國喝水減肥dcard - 韓國住宿訂房推薦

7月16日00:56. ... 我168+少吃澱粉+每天30分鐘以上運動+喝水兩個星期只瘦0.1 （完全就是水分差） 這星期開始因為工作 ... 純水斷食（第6天破功） | 韓國喝水減肥dcard.

#44. 1個月瘦5KG！超模公開「1410間歇性斷食」菜單

【間歇性斷食】近幾年，很多人都流行用「168斷食法」來減肥，那大家聽過「1410斷食法」嗎？這項和168斷食同樣邏輯的瘦身飲食，挨餓時間更短、方法更 ...

#45. 2021年168斷食法相關書籍 - 做自己

那些你在吃的東西，正在殘害你的健康！ 腸道對健康的影響，比你知道的多更多！ ☆該吃的，你吃夠了嗎？不該吃的，有忌口嗎？ ○絕大部分的「保健品」其實就只是食品， ...

#46. 168 斷食禁食減肥法是什麼，有好處嗎？營養師花5 分鐘為你大 ...

PTT、dcard上很多人168 斷食心得說沒瘦或失敗，有什麼成功的秘訣嗎？ ... 但Jamie 這邊想給剛開始接觸168 間歇性斷食減肥法的朋友一個小建議，一開始其實不用馬上逼 ...

#47. zumba減肥dcard延伸文章資訊 - 運動資訊第一站

zumba減肥dcard，你想知道的解答。註冊/登入下載App所有看板即時熱門 ... 進行了一個月的滿嚴謹的低醣和168體重有少三～四公斤，臉跟腰有變瘦。 ... 我還有做168斷食。

#48. 1410斷食相關新聞報導、懶人包 - ETtoday

1410斷食相關新聞報導、懶人包、照片、影片、評價、爭議、負評、缺點、PTT、dcard. ... 更適合女生的「14：10斷食法」 國外網紅實測一個月瘦5公斤.

#49. 兩個禮拜瘦五公斤| 兩週減肥Dcard | 最佳國民健康局

兩週減肥Dcard，你想知道的解答。兩個禮拜瘦五公斤.減肥.2019年8月17日21:15.我之前因為暑假吃太多爆胖胖了差不多8公斤開學我每天狂喝水一...| 最佳國民健康局.

#50. 還敢做有氧阿？ | 爬山減肥dcard

只是想減肥就是單純斷食，做這種有氧會餓死自己的，減肥其實很簡單，. ... 吃東西（現在還是），這樣就是每天都會斷食19小時，一開始難免有飢餓感，但是過一個多禮拜 ...

#51. 飛比價格- 2022年1月PTT與DCARD推薦網拍商品

GRANDMA'S HOUSE PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比，收錄全新、二手GRANDMA'S ... Grandma's House |控制熱量的好幫手簡約造型三格分隔盤/211餐盤/168斷食餐具碗容奶奶 ...

#52. 從6開頭瘦到5開頭| 186斷食dcard | 維持健康的好方法

您即將離開本站，並前往從6開頭瘦到5開頭- 減肥板| Dcard · 確認離開返回上頁. 常見健康問答. 168斷食吃零食斷食七天Dcard168斷食2個月 · 延伸文章資訊.

#53. 如何靠間歇性斷食減重30KG！？ - Medium

哈囉大家好，我是文大大只馬─愷子。 這是一篇已經在DCARD上發表過的文章，剛好利用中等這個平台上重新發表一次。 我想很多人都想要好好的減重瘦身， ...

#54. 16 8斷食心得在PTT/Dcard完整相關資訊 - 流行時尚選集

關於「16 8斷食心得」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 網紅實測「168 斷食法」瘦超快！醫師警告：這3 種人別嘗試- Future ...2020年9月19日· 其實「168 斷食法」 ...

#55. 168斷食「咬咬」恐破功？營養師揭精液營養真相| 華視新聞

文章在網路上引發討論，事實上，精液中的營養成分非常少，營養師也不建議民眾食用。 怕168斷食破功！她問「咬咬」行不行. 有網友在網路論壇Dcard發文，想 ...

#56. dhc減肥dcard - 遊戲基地資訊站

... 都叫我要減肥，我也很想瘦啊，而且明明醫生自己也胖胖的」「168斷食、減糖飲食、重訓通通都試過，可是撐不過一個 ... dhc 百合板| Dcard dcard.tw ...

#57. 減肥晚餐dcard 「不吃 - Pweon

不吃晚餐減肥Dcard資訊懶人包(1)，2019年9月14日—如果為了減肥，一天吃兩餐然後讓晚上不進食，這樣 ... 比如什麼過五不食之類 ... 南韓超夯＂丹麥瘦身法＂，比168斷食…

#58. 21天減肥法ptt延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣

夏天快到了，近年風靡瘦身圈的「168間歇性斷食法」熱度仍未減，許多藝人像是瘦子、侯佩岑 ... 而這個方法已幫助4500名的病患成功減重，大多數人嘗試一個月後，就可瘦.

#59. 健身減肥滿一年的心路歷程/目前實施168斷食減脂 - 深卡

但過了一個禮拜後開始習慣了我的進食時間是11點-19點把訓練排在進食的時間好讓自己練完可以在進食時間內補充實施到現在也一個月多了體重降了五公斤（ ...

#60. 俄羅斯幹細胞(未用) :: 全國醫療機構與人員基本資料

黃鼎殷醫師評價 自然醫學黃鼎殷 再生醫學診所 黃鼎殷FB 好健康嚴選 斷食排毒反應 168 氣泡水 毒出能入 168斷食氣泡水 早上空腹喝氣泡水 氣泡水小腹 168斷食一個月dcard ...

#61. 一個月減肥Dcard，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價

一個月 減肥Dcard，大家都在找解答第1頁。圖#想減肥的進來喔！一個月瘦15kg. 心情. 2016年4月14日20:52. 曾經的我很胖158公分81公斤. 就如同這個照片(國中畢業照) 從小 ...

#62. 健身瘦臉PTT在PTT/Dcard完整相關資訊 - 動漫二維世界

提供健身瘦臉PTT相關PTT/Dcard文章，想要了解更多健身一個月改變、健身瘦臉PTT、 ... 故事提供斷食重訓ptt相關文章，想要了解更多168斷食增肌ptt、斷食掉肌肉、斷食重.

#63. 生理期減肥菜單 - 漫画同人誌

本圖為示意圖與本文無關“經期瘦身方法” 一般女性月經以28天為一個週期，月經週期按 ... 168斷食法是間歇性斷食中的熱門方式，撐16小時不進食卻很困難。.5者禁止發減肥 ...

#64. [心得] 健身環50天減肥運動心得- Switch板- Disp BBS

xBox1Pro: 制飲食後最近一個月因為傷到腰沒什麼玩健身環，幾乎沒 ... icq7584: 食、戒宵夜跟有糖飲料 ... baozi: 你的168是吃16小時斷食8小時?

#65. 吃了還想再吃ptt

時間長了，甚至還會出現胃功能紊亂。 dcard、ptt上日本零食餅乾、泡麵推薦種類 ... 其實你也可以吃得飽又吃的瘦，減重名醫宋晏仁分享自己親身實測，遵守168斷食法+211 ...

#66. Zoom上堂頂住左在PTT/Dcard完整相關資訊

提供Zoom上堂頂住左相關PTT/Dcard文章，想要了解更多頂住意思、頂住左意思、頂住咗有關 ... 酮飲食+168斷食法覺得限制太多好肚餓頂唔住不如由輕斷食部分生酮開始！

#67. 間歇性斷食全攻略靠它女星們都瘦了！

關鍵字，是最近討論度超高的間歇性斷食法，這種減肥法，必須遵守16:8的神秘 ... 進行間歇性斷食，1個月後，這群人的肌肉量沒有削減，反而減少了脂肪。

#68. 女醫師月薪30萬堅持不交男友！「真實原因」曝全場崩潰

原PO在「Dcard」貼文指出「我有兩個姊姊大我快十歲，一個是牙醫、一個是西醫，兩個月收入都有20、30萬元，雖然以前他們也曾經 ... 168斷食瘦不下來？

#69. 嫩臉&完美體態一次養成！《華燈》王淨「保養秘訣」大公開

她透露，自己沒有試過168斷食法，因為對她來說一點用都沒有，而體重會掉完全 ... 瘦完全易如反掌欸XD，反觀小編，光是擬訂一個瘦身計畫就拖到現在.

#70. 一個月減肥dcard – dcard 創辦人

更適合女生的「14,10斷食法」 國外網紅實測一個月瘦5公斤. 一個月減肥dcard - dcard 創辦人. 【抽脂Dcard】網友鄉民超激動的抽脂案例，抽脂手術KO雙下巴3 …

#71. 海外網購必知預先委任新制12月逐步上路重點一次看

海外網購必知預先委任新制12月逐步上路重點一次看 ... 實名認證」步驟拉到包裹通關前，確保每一個通關包裹都找得到實際收件人。 ... 168斷食難執行？

#72. 2022「北投美食」推薦！高記茶莊、滷三塊18間北投餐廳

A N G L E Ⅱ; 侯美國紅茶好吃雞; 阿馬非Coffee; 簡記排骨酥麵; 曦月。手作食事日本料理; 北投炸彈 ...

#73. 減肥菜單dcard – dcard 創辦人

間歇性斷食是近年相當火紅的減肥法，其中比較溫和的168斷食更是連明星也爭相嘗試。 ... 挨餓時間更短、方法更簡單，有超模更分享了她吃的斷食三餐菜單，在短短一個月…

#74. 找減肥dcard相關社群貼文資訊

提供減肥dcard相關文章，想要了解更多斷食app dcard、斷食app推薦、168 app ptt相關健康資訊或書籍，就來健康貼文懶人包.

#75. 【業務攻略】9個開發潛在客戶的技巧以及8個可以立刻執行的方法

拿減肥為例，可能會有運動減肥、健身房、168斷食、生酮減肥、針灸吃中藥等 ... 上一個部分我們了解到潛在客戶的行為會有哪些階段，這部分我們就要來 ...

#76. 看到胺基酸洗面乳就買，小心越洗越糟！專家教你根據自己膚質 ...

完整攻略》168斷食法怎麼吃最有效？營養師告訴你成功4大秘訣，不用挨餓也 ... 看似無用的東西，一個月後再次產出美味好料！ 詹慧珍 2021-12-30 02:57.

#77. 減肥飲食dcard

最近開始減肥快一個月了，主要是飲食控制配合運動，不知道是因為吃的不多還是怎樣，會有便秘 ... PTT、dcard上很多人168 斷食心得說沒瘦或失敗，有什麼成功的秘訣嗎？

#78. [討論] 你至今成功戒掉了甚麼? - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

最後訂了一個稍微比較小的目標:戒麵包(我真的很愛吃麵包)，但不會要求自己到嚴格不吃， ... 推Vivibb8989: 今天達成16/8輕斷食 10/16 20:50.

#79. 氣泡水減肥ptt

比168斷食法更健康！營養師激推「442飲食法」，不挨餓就能月… [問卦] 喝氣泡水有比較潮嗎？ – 八卦. 以前肥宅快樂水喝習慣惹認為碳酸飲料一定要有糖有味道直到有一次 ...

#80. 168 斷食一個月【168斷食法】湯洛雯實行24天 - Ceubnw

瘦子「168間歇性斷食」1個月甩4公斤，不論妳是「大脂女」，可說是相當有效果，而 ... 一篇已經在DCARD上發表過的文章，教你漸進式瘦下來 · 身邊不少朋友靠著168斷食法 ...

#81. 比168更簡單！營養師大推「隔日斷食法」掌握3點瘦得更有感

多吃綠色蔬菜，如菠菜、青花菜、芭樂、蘋果；另外像是瓜類、菇類、藻類也都是蔬菜，建議各色補充。 水果建議一次一個拳頭大小，也可以切一切放碗裡，大約 ...

#82. 找減肥早餐dcard相關社群貼文資訊

提供減肥早餐dcard相關文章，想要了解更多酵素減肥PTT、只靠飲食減脂PTT、重訓 ... 2018年10月9日· goo.gl. ... Fw: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！

#83. 找subway減肥成功相關社群貼文資訊

【一週減肥挑戰】實測只吃subway一週& 168斷食｜效果超驚人瘦超. ... 2018年8月10日· 這名被稱為「Subway 減肥英雄的」是Jared Fogle，他當時是一個超級肥胖的大學生， ...

#84. 為什麼要斷食? 執行168達2年的宋晏仁醫師：「啟動細胞自噬 ...

#85. 場外休憩區哈啦板- 巴哈姆特

2022年01月11日10:49 △杜斯特（Robert Durst）被判無期徒刑，10日病逝獄中。（圖／達志影像／美聯社，下 ... 板務人員：. 8204 筆精華，昨天更新一個月內新增21 筆

#86. OK忠訓勞工紓困貨款如何還款dcard同名下的房子是否可以貸款

OK忠訓勞工紓困貨款如何還款dcard同名下的房子是否可以貸款OK忠訓勞工紓困貨款 ... 間歇性禁食間歇性斷食是透過短期禁食和在白天較短的時間內進餐。

#87. 郵局每月平均56K「薪水真的很差」 他怨每天20分鐘「做功德」

中華郵政今年招考報名即將在本月12日開始，有員工昨天在Dcard ... 因此原PO主張必須調薪4800元，「我是很想問這樣辛苦的工作，一個月加薪4800不為過吧 ...

#88. 綾波零- 维基百科，自由的百科全书

綾波零（日语：綾波レイ，又譯綾波麗）是日本動畫《新世纪福音战士》的女主角之一，亦有在同名漫画 ... レイ對應到的其中一個日本汉字「零」有「0」或「無」的意思，正好符合她駕駛 ...

#89. Dcard | 號外！數學哥決定要重考大學 - PTT Brain

重考第3次真的真的需要很大的決心和家人的容忍他背負親戚的眼光又加上網路的謾罵讓他身心俱疲學業無法繼續所以決定轉換跑道 請大家給他一句加油希望各位好好祝福他的 ...

#90. 鄭愁予新詩修辭探究 - 畢業離校論文繳交

的文學效果，詩最簡單的一個定義是：「感覺的思想」，讀者對詩的欣賞是體會和 ... 168鴻鴻：〈顏色與形式——試讀鄭愁予近作〉，《現代詩》復刊第18 期（1992 年9 月）， ...