ネバネバ【モロヘイヤの胡麻くるみ和え】Jew's mallow with sesame and walnuts./モロヘイヤレシピ/胡桃/低糖質
✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/etAVyRVhBt4
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こんにちは！みすずです
今日はネバネバモロヘイヤに胡麻とくるみの香ばしさが美味しい「モロヘイヤの胡麻くるみ和え」です
＊スーパーで購入したモロヘイヤの場合は茎も使用することができますが、家庭菜園のモロヘイヤの場合は葉のみを使用してください。
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https://www.misublog.com/entry/moroheiya
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【目次】
0:00 挨拶
0:13 栄養素について
1:00 材料について
1:15 今日の流れ
1:56 和え衣を作ります
4:02 モロヘイヤを刻みます
5:14 和えます
5:28 器に盛ります
5:38 出来上がり
6:31 エンディング
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【こちらもどうぞ】
☆BAMIXで生パン粉作り
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［使用道具］
☆ハンドブレンダー: BAMIX/M300ベーシックセット
☆鍋:staubココットラウンド22cm(ミント)
☆器:イッタラ カステヘルミボウル(クリア)
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【関連動画】
絶世の美女も愛した神栄養の神痩せ飯【モロヘイヤスープ】
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【極うま】１度食べたら止まらない【悪魔のモロヘイヤ】
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野菜の王様！保育園の給食レシピ「モロヘイヤのナムル」の作り方【あおいの給食室～子どもと食べる魔法の献立レシピ＆ミールキット】
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
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#モロヘイヤ #胡桃和え#低糖質
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