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我和盈喬老師又合體了
女人聚在一起就是聊一些漂亮的事
如果妳也有寵自己的一套
一起加入我們聊聊寵愛自己的小儀式吧！😏
轉分享直播+TAG兩位好友+回答問題
有機會獲得SUQQU寵愛大禮🎁！
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#SUQQU #SUQQU周慶特惠 #女子甜寵夜
不管是大人、小孩、老人甚至孕婦
全家人都可以使用的護齒神器-韓國koral珂柔
小仙女牙膏、超微米牙刷、巨巨牙刷開團囉!
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#koral珂柔小仙女牙膏
它的質地很特別
是以水為基底所以刷起牙來會有種水潤感
重點是它 #不含氟
還特別採用 #孕婦孩童都能安心使用的頂級精油
拒絕使用任何有害物質、無人工香料、色素添加
所以不管是大人、小孩、老人、孕婦、哺乳媽咪
或像我正在戴牙套的人都超適合使用😬
另外它還有#添加維生素BC以及葉酸
很多孕婦說孕吐完使用會有舒緩的感覺
我喜歡把它加在水裡讓孩子當漱口水使用
把一早起來口腔的異味消除乾淨
這樣上學帶著口罩也比較不會這麼痛苦阿~
#超微米牙刷
每根刷毛只有 #7微米，一個刷頭就擁有有 #12000根刷毛
蘇湖一用就愛上
口腔比較敏感的人一定會愛
它可以有效徹底清潔牙齒表面及深入齒縫
刷毛軟又有彈性還是以符合人體工學的閃電波浪排列
我早上牙套拆下來時牙齦特別敏感
這時真的非常需要它~
它不是像市面上的一般軟毛牙刷有刷跟沒刷一樣
它可以溫柔潔淨每一顆牙齒
就連刷頭背面還有刷舌苔的設計
真的是CP值超高的一支牙刷🪥
#巨巨牙刷
第一眼看到時馬上就先tag了我身邊特別喜歡"大"東西的朋友🤣
哈哈~這牙刷真的長得有點荒謬
光是刷頭就有4.5cm長
導致我一放在媽媽群組大家就開始開車(誤)
是說俗語說的好『大就是好』(有這句俗語嗎🤪）
巨巨牙刷果然很威猛
可以快狠準的把牙齒刷乾乾淨淨超級方便!
總之koral珂柔真的很值得大家試試
重點是團購價也很優惠
牙膏最便宜組合一條也只要125！
相信我你只要有用過小仙女牙膏
市面上的牙膏你真的不會想再放進嘴裡
因為那個自然的味道真的差超多喔~
真心推薦~保證一用全家人都會愛上刷牙喔💕
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教練！！
我深蹲硬舉都兩倍體重
有可能屁股不會用力嗎？
深蹲、硬舉、臥推是健身房最常見的三個動作，在舉起大重量時的那種爽感，真的難以言喻，其中，臀部的肌群，在這三個動作也扮演著關鍵的角色
其中最常聽到的就是臀部不會用力這個問題，做動作的時候產生骨盆偏移或是旋轉的狀況，但是通常跟一個能夠拉自己體重好幾倍的朋友說你的”嘎稱“不太會用力時，不是每個人都能夠接受的
如果遇到這樣的case，我覺得可以換個方式解釋才比較會讓人接受
☑️臀大肌可能沒有在正確的”時間點“出來做事情
也就是說不管是向心收縮、等長收縮、離心收縮都要能做得出來，功能才會正常，不然下蹲沒有離心收縮，站起來沒有向心收縮，都會產生問題，這看起來就會像臀肌無力一樣
舉個例子，當我們深蹲到最低點，在站起來的那一個“時間點”，有一側臀大肌沒有馬上出來做事情，或是站起來到一半才開始出力，甚至只有站直的最後用力夾那一下才感覺到屁股用力，會發生什麼事情呢？
1.同側腿後肌可能會出來幫忙做更多事情
2.另外一側的臀大肌可能需要做更多事情
3.向心階段還有膝蓋伸直這個膝關節的動作，所以股四頭可能需要出更多力氣
4.同側或是對側的下背肌群需要靠腰椎伸展來幫忙髖關節伸展這個動作
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很多種可能性會產生骨盆偏移，也都會造成傷害
所以下次如果再聽到有人說你屁股沒力啦，有可能不是真的無力，或許是功能出問題，這時可以去找看看是什麼問題，導致他沒有在正確的時間點好好做事情
#以上的舉例臀中肌也適用喔
#如果喜歡我的文章請幫忙分享並Tag我喔
#飛教練
#基隆台北上課請私訊
#私人教練 #一對一私人教練 #線上課程 #動作控制 #矯正運動 #肌力與體能 #無痛訓練 #運動工作室 #基隆健身教練 #台北健身教練
我近兩年的最愛！算不清楚用掉多少瓶😍
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實測連路人都要買 是我使用頻率最高的香水
留香持久 根本跟專櫃並駕齊驅
100ml不用千元 兩個香調都是不分年紀的日常香
💜沁柔甜戀 #花果香
我身邊的姐妹們聞過都讚不絕口 一直要我幫忙買
聞起來有小女人的性感華麗與溫柔的感覺
我現在是沁柔甜戀的頭號粉絲 囤貨囤很多
有朋友買了跟我說 她有次噴了之後還被搭訕😳
是不是很香、很好用！
💙秘境森調 #木質香
我最近愛用到每晚睡前要噴個幾下
我聞到就覺得好舒服
大氣中夾帶著溫柔、女強人內涵輕熟獨立的感覺
而男生噴 我覺得很有品味 可以塑造專業的感覺
感覺沉靜又溫暖 展現神秘又有安全感的魅力
🔄 二合一疊噴
我覺得留香度更好欸
而且我會忍不住一直聞 香味配合得很完美
見客戶、見家長、商務、約會都適用
如果想要再更拉長留香時間 雪碧小建議
除了噴在手腕處還可以同時噴在
頭髮髮尾、噴在小腿周圍、噴在膝蓋附近
讓它自然而然混合 很好聞😉
最後對星幻香水的總結：
兩個字的話是：買它
四個字的話是：馬上買它
顏值與內涵併存 自用或送禮都很推薦
情侶夫妻一起買一起使用更浪漫
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請認明雪碧藍勾勾粉絲專頁發佈的貼文
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你們一定要試試看這個巧克力爆漿年糕
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► 好物分享第二集 ✦ https://youtu.be/qvm3HbNgOdQ
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美好煮咩回來嘍
這次分享給大家的這個
巧克力爆漿年糕 ✨
真的超級容易做 材料也很容易準備
我真心覺得大家在家都可以做來吃 ?
有幾點大家要注意的是
一定要用小火慢煎年糕
大火的話可能外面焦了裏面還沒熟
煮紅糖的時候一定要注意火候
還有不定時攪拌紅糖以免燒焦了
如果大家煮了這個 巧克力爆漿年糕
可以在 IG Story Tag 我哦 ?
到底這個巧克力爆漿年糕有多容易做呢？
我們馬上來看影片吧 ?
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►年糕材料 :
糯米粉130克
水90克
白砂糖10克
巧克力
油
►紅糖漿材料 :
紅糖
水
( 紅糖和水的比例是 1:1 )
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■ 推薦影片
好物分享 ✦ 定型魔髮球 / 暢銷蜜粉 / 燙睫毛器
https://youtu.be/xFurUAo5ZXI
淘寶開箱 ? 超有質感的西裝 ?
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8分鐘的有肉速食拉麵 ?
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■ 工作合作邀约
mayho0110@hotmail.com
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SONY ZV-1
#MayHo #美好煮咩 #巧克力爆漿年糕
每年一次的轉環境又來了(9月10日)，這次日月世代是完全退下，所以全GX、Tag Team、Prism Star都會被引退！9月10號起，只能用SS1+的卡牌了！
當中影響最大是火系，因為沒了溶接工，另外噹噹鼠、基拉祈等非常好用的精靈也被引退了。
以下卡包將會退環境
3:20 Team up SS9
16:55 Unbroken Bond SS10
27:25 Unifed Mind SS11
39:00 Hidden Fate SS11.5
40:50 Cosmic Elicpe SS12
加入Discord群組 ： https://discord.gg/Zj5FZeB
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優惠碼：riosarc
PoTownStore提供各類廉價卡包、Promo Card的Code，可用信用卡支付，全自動發貨，非常方便。
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