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減肥不當 脾胃受傷害
【台灣新生報╱記者鄭綿綿/台北報導】 2007.09.13 10:39 am
許多人致力於減肥,但是不當的過度減肥,或過度節食,容易影響脾胃功能。中醫師鄭集
誠表示,過度不當節食減肥,像是長期只吃某種水果或單一食物等,容易因為營養不良,
導致身體代謝異常、體力和抵抗力變差、掉髮等問題。中醫認為,脾虛會影響到氣血運行
,嚴重者甚至會影響到肝腎的功能。建議減肥還是應循序漸進,飲食應均衡,並搭配定期
運動,才能瘦的健康。
針對過度減肥所造成的營養不良、脾胃問題的中醫調理部分,中醫師鄭集誠表示,針對患
者不同體質與症狀的辨證治療上,主要可分為脾胃虛弱、心脾兩虛、氣血兩虛、脾腎陽虛
、以及腎陰虧虛型五種,包括:
一、脾胃虛型:症狀包括身體疲倦乏力,飲食食慾不佳,消化不良,腹脹,排便稀等。藥
方可用香砂六君子湯調理。組成包括人參、茯苓、半夏、白朮、甘草、陳皮、木香、砂仁
、生薑、大棗。
二、心脾兩虛型:症狀包括面色蒼白,倦怠無力,氣短,頭暈心悸、胸悶失眠、食慾不佳
,消化差,掉頭髮,指甲脆裂等症狀。藥方可用歸脾湯、養心湯調理。歸脾湯組成包括當
歸、人參、茯苓、黃耆、白朮、龍眼肉、酸棗仁、木香、遠志、大棗等。養心湯組成包括
川芎、遠志、五味子、茯神、茯苓、當歸、柏子仁等。
三、氣血兩虛型:症狀包括口唇淡白,指甲淡白,頭暈眼花、皮膚乾燥乾澀、心悸、倦怠
無力、少氣懶言等症狀。藥方可用八珍湯、人參養榮湯調理。八珍湯組成包括人參、白朮
、茯苓、甘草、當歸、熱地黃、芍藥、川芎。人參養榮湯組成包括人參、當歸、熟地、芍
藥、陳皮、遠志、五味子等。
四、脾腎陽虛型:症狀包括面色萎黃,肢冷,嘴唇指甲淡白,身體浮腫,腰膝酸軟,心悸
,頭暈,失眠等症狀。藥方可用理中湯合右歸丸等加減。
五、腎陰虧虛型:症狀包括面色蒼白,頭暈耳鳴,心悸短氣,身體乏力,口乾舌燥,咽喉
乾澀,腰膝酸痛,排便硬結等。藥方可用左歸丸加減。
穴位治療部分,醫師指出,可用灸法,穴位通常可選擇足三里、三陰交、公孫、合谷及神
闕穴,有助於健脾益氣。
【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】
【2007/09/13 台灣新生報】@ https://udn.com/
https://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/4011645.shtml
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我們愈關心別人就愈不擔心自己。
我們愈不擔心自己,我們痛苦的感受就會較不強烈。
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