#陳葦綾 #SBD舉重講堂 #肌督教
SBD 2020全新企劃:🔥『SBD舉重講堂』💪
舉重項目也是肌力訓練的一種,屬於較為進階的訓練項目,除了最大肌力之外,還需要具備柔軟度與高度爆發力的技巧動作。😎
但是請放心,舉重入門並不困難‼️重量都可以由輕重量慢慢往上,循序漸進地疊加,絕對是適合一輩子練習的樂趣。除了看熱鬧,我們也會透過舉重講堂系列,帶大家來看門道,來理解這項運動的迷人之處。❤️
❤️ 陳葦綾老師的IG: weiling14951414131
🚩本集舉重講堂重點:
🇹🇼1. 挺舉 Clean & Jerk 相關基礎規則。
🇹🇼2. 挺舉Good Lift示範動作。
我們邀請台灣之光/世界紀錄保持人/奧運金牌/世界冠軍/IPF世界健力名人堂/SBD菁英運動員 陳葦綾 老師 ❤️ 來分享舉重的相關知識,歡迎大家留言發問,未來我們會在舉重講堂幫各位解答分曉。
❤️特別感謝:國立體育大學 NTSU 舉重隊同學 陳衍麟 江宛蓁
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