地瓜法官第二彈，
大家看看
法官這個工作是怎麼一回事？
<國中生 v. 地瓜法官(二)>
編按：本文是地瓜法官和澎湖鎮海國中同學間的問與答，經其同意分期連載。
Ｑ11.如果還能選擇，你還會再當法官嗎？
會。但如果你是在十年前或更多年之前問我這個問題，我的回答是不會。
我現在很喜歡我的工作，因為這個工作可以讓我做自己的主人，不必勉強自己去迎合什麼人，不必擔心中年失業，不必擔心孩子（在國內）的教育經費，不必跟人家比職位比收入，而且覺得可以幫助一點點人，可以是個對社會有一點點貢獻的人。
雖然社會上的人越來越不尊重我們，但我還是喜歡這工作。我知道自己的價值在哪裡。
Ｑ12.你相信人性本性還是本惡？
我相信每個人都有純真善良和陰暗的一面，但總的來說，我是相信人性本善的。
說起來很好笑，我的工作一天到晚在處理各式各樣不被法律所接受的惡，但我仍然如此相信，或許是我常在那些為惡者的眼神中，看到了悔恨、感謝、武裝自己的不屑、無可奈何以及交換眼神之後的真誠吧（不過或許笨法官我是被他們騙了）。
Ｑ13.你覺得當法官最大的困難是？
無法（或不知道如何）找到最好的判斷。
我們的最大工作就是判斷，一個合理的法官最希望做到的，就是「找到最好的判斷結論」。可我們的判斷是不是最好的？應該不是吧？因為我們又不是劉伯溫。
明明知道自己的判斷未必是最好的，也未必是正確的，卻仍要不斷地做判斷。就我而言，是最大的困難和最大的壓力來源。
Ｑ14.法官需要具備什麼條件？
坦白說不必，你只要會考試就好，你只要通過那個錄取率很低的考試就好。
實際上呢，你必須要有足夠健康的身體，才不會龐大的工作量拖垮；最近，你還要有足夠厚的臉皮，才能在人人喊打的社會堅持你自以為是的價值。
Ｑ15.法官這職業有對生活造成什麼影響？（EX:作息不正常）
大部分的法官工作十年左右，就有腰痛的問題。會腰痛不是縱欲過度，而是長期不正確的坐姿（是誰連工作時也正襟危座阿？）。其次會有視力問題，老花眼和近視甚至視網膜剝離時有所聞。再來就是手會麻，這是長期低頭看卷造成頸椎神經壓迫。再來就是屁股越來越大，你知道原因的。
另外，我們必須養成一個習慣，把工作遇到的故事和自己的生活切開，不然這國家就會多一名神經病法官。就是白天開庭審理夫妻反目兒女不孝的案件，晚上回家還要高唱溫暖的家庭；或是白天看解剖照片，晚上朋友來還可以陪他吃豬心冬粉之類的。
Ｑ16.法官有曾經被人罵過嗎？
當然。三不五時，如果沒有天天的話（這樣會被誤以為我英文程度不太差嗎XDD？）。
這時代當法官不是個很光彩的事情，如果你願意上蘋果日報的粉絲專頁或PTT的話，你幾乎天天都可以看到法官被罵，看到法官的家人被詛咒。
如果你的問題是「有曾經當面被罵？」，我的回答是「有，但很少」。其中一個原因是我在刑事庭，刑事庭是決定被告要不要關？要關多久？的單位，所以被告對法官比較客氣。若是民事庭的法官就沒有那麼好，原告被告都可能在法庭上跟法官大小聲，因為民事庭是處理甲欠乙多少錢？以及要不要還？的單位。若是家事庭那就更慘，因為婚姻繼承案件的雙方都曾經是枕邊人或手足至親。相信我，這些人之間撕破臉後最容易抓狂，然後抓狂的人跟任何人大小聲都是剛剛好而己XD。
Ｑ17.外國的法庭跟台灣有一些差別？
一定有的。
一個國家對司法的想法和期望是什麼？那個國家的法庭就長什麼樣子？
幾天前有一則報紙投書，好像是一位老師投的，意思是法院幹嘛蓋這麼大間這麼好看？應該把經費拿去蓋演藝廳或什麼文化場所之類的。如果我們國人都認同那位老師的想法，那我們的法庭就會很陽春和簡陋。如果我們的國人都喜歡上法庭關心影響深遠的案子，那我們的法庭就會是可以容納很多人的殿堂，而且坐在審判長左邊的那個傢伙也不會開庭時，看自己的卷、寫自己的判決了。
還有一個差別很明顯，越尊重人民的國家，法庭上法官的位置就越低（但還是會高一點點）。越強調衙門尊嚴的國家，法官的位置就越高。
Ｑ18.最久的案子是什麼？多久？最簡單的審判大概多久？
最久的是一個上市公司掏空的背信案件吧，四年好像。就開庭開到天荒地老，遇到寒暑假法官檢察官律師還會相約休息一兩個月大家各自帶孩子出遊這樣。
最簡單的審判？嗯，五分鐘，就是酒後駕車被告承認的簡易案件，或告訴乃論案件（ex:傷害、毀損）告訴人撤回告訴（跟法院講本姑娘不告了）的案件，因為不必開庭，而且簡易判決可以寫得很簡單，撤回告訴的不受理判決寫不長。
另外偷偷告訴你，像酒後駕車簡易判決寫很長的，都是一再複製貼上再稍為修改的而已，花的時間也是五分鐘XDDD。
Ｑ19.法官會跟同事產生衝突嗎？（EX:想法不同）
法官跟各行各業的人一樣，會有朋友，也會有衝突、便祕以及大太多次便。
其實，會不會衝突常取決於法官的個性，有些瓜就是走到哪裡都惹事生非，跟人家吵到哪裡。有些人就是不會，阿我也不知道為什麼？
Ｑ20.請問你判刑過的案子裡，最難判的是哪一件？
通常違反保護令的案子最讓我傷神。
保護令是家庭成員中，因為有侵害對方的情形（大部分是先生打太太，兒子打老爸老媽，同居男友毆打或騷擾女友），法院作出禁止接近或侵害的命令。有的人不遵守命令，繼續作出法院禁止的行為，就會被檢察官起訴。
這種案子通常夾雜著感情，以及精神狀態不穩定。判太輕，不能造成嚇阻的效果；判太重，恐怕會激出更嚴重的行為。所以要找出對被害人最有利的決定，我認為很傷腦筋。
最好的情況是，用緩刑給被告壓力和自新的機會，讓被告從此不再傷害騷擾被害人，但人算總是不如天算。
https://casebf.com/2017/01/05/國中生與地瓜法官的問與答二/
頸椎 痛 ptt 在 [心得] 健身與肩頸痛、落枕by威力- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
大家好，我是物理治療師威力。
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今天跟大家分享一個議題，就是「健身與落枕、肩頸痛」
臨床上遇到肩頸痛，有時候病人也會問我們，會不會跟健身有關係？因為自己好像沒
有做什麼其他特別的事情。
如果是手舉高、側平舉的時候有痛感，且是比較尖銳的痛感，靠近肩膀的前側，我們
比較懷疑會是跟肩夾擠或旋轉肌袖相關的問題，但靠近頸部、後背膏肓處，三角肌
後側、或者是會下傳到手臂的鈍痛等，通常我就會仔細檢查頸椎和胸椎的問
題，尤其是頸椎胸椎的神經壓迫和椎間盤問題現在在年輕健身的族群也是不在
少數。
落枕、頸椎小面關節問題疼痛示意圖
小面關節、椎間盤示意圖
小面關節位置示意圖
舉一個我手上個案的例子，是上斜方肌、提肩胛肌和菱形肌的部位時常有痠痛，以及
脖子側邊、鎖骨到肩關節後外側三角肌區域，平常活動的時候，尤其是搬東西
，跟背背包、聳肩的時候，有一陣一陣拉扯的鈍痛感，症狀都是間歇的，只有
特別做上斜方的聳肩訓練時確定有明確的痛感。但自己上網查資料、做上斜方和提肩胛肌
、菱形肌等的拉筋動作，卻並沒有顯著改善，直到連穿脫衣服的時候聳肩都會痛，才決定
來治療。
後來我在幫他檢查的時候就發現雖然上述的肌肉都有壓痛點，但卻都沒有和他「聳肩
、最明顯的疼痛一致」，結果檢查到頸椎的時候，一帶到側彎動作，和去做下頸椎的活動
度檢查的時候他「啊！的一聲叫出來，說就是這個痛。」沒錯，就是類似於落枕的頸椎卡
住、並可能壓迫到周圍的神經，並引發下傳的疼痛。
接著做了徒手的肌筋膜放鬆、頸椎關節的鬆動術和調整手法，做了幾個頸椎核心穩定
運動、頸椎胸椎的活動度運動之後，原本剛剛脫衣服聳肩就會有的痛感就消失了，脖子的
側彎和旋轉動作也都鬆開了很多，病人才恍然大悟說原來是脖子和駝背的問題。
後續我也提醒他，就是如果平常的工作就比較容易讓肩頸緊繃卡卡，又加上重訓時
的代償動作，就類似於有些人健身會做到「臉紅脖子粗、閉起代償加上胸小肌和頸部肌肉
過度緊繃、甚至痙攣」這些都可能引起或誘發落枕和偏頭痛、頭暈症狀。
頸部肌肉示意圖
頸部肌肉過度緊繃、痙攣、激痛點示意圖
要詳細解釋一下原理的話，就是如果平常的工作是長時間電腦工作或會搬運重物，又
習慣圓肩駝背加上烏龜頸的話，整個頭的重量會一直在身體的前面往下拉，那整個頸部的
肌肉就要很用力的把它拉住，如果加上頸部的核心肌群沒力的話，周圍的大肌群又會更努
力的拉緊來維持穩定度，在緊繃、僵硬的狀況下慢慢的脖子的活動度就越來越少、越來越
少，姿勢也會越來越差，長時間大肌肉緊繃的代償也會讓核心更佳無力，脖子就進入了失
去控制的惡性循環。活動度不足久了以後這些頸椎本來在活動時會一節一節打開的小關節
就跟著卡住，就造成了所謂的落枕了。
懶人包:
1. 長時間的頸部姿勢不良、過度使用》
2. 導致肩頸緊繃僵硬、核心肌群失能》
3. 頸椎附近肌肉緊繃卡住、頸椎活動度減少》
4. 頸椎小關節卡住動不開》
5. 頸椎神經、椎間盤受到壓迫
6. 早上起身或睡覺翻身轉頭的時候關節卡住、神經被夾到或肌肉突然拉傷
那這種狀況的處理方法大概會是這樣，明確的找出問題的原因之後，
1. 放鬆頸椎週邊緊繃的肌群、處理激痛點和沾黏
2. 治療師徒手治療，或教患者用自我鬆動術，處理卡住的頸椎關節，並恢復活動度
3. 重新喚醒深層的頸部核心肌群，讓大家各自做好自己該做的事情，核心肌群負責穩定
、週邊大肌群做好控制動作的方向和角度等
4. 改變自己使用肩頸的姿勢和習慣，減少搬重物或健身的頸部肌群代償，不要讓頸部肌
肉成為大重量訓練的「共同收縮、co-contraction」的角色(就很像如果經常咬牙切齒的
做大重量訓練，也可能導致頸部和咬合肌過度緊繃，造成偏頭痛)，多做一些頸椎的穩定
和活動度的活動，以免脖子像齒輪很久不用也不上油，生鏽卡住一樣掉鏈子。
如果你也有以上類似的狀況，甚至最近半年有過落枕的經驗，以上的這些都能夠幫助
到你，如果只是卡卡的，可以照著我影片教的動作做一做，如果會有不舒服或疼痛，記得
還是找到你的醫生、治療師，好好處理掉之後，好好透過運動保養！
希望對大家有幫助，有任何問題都可以私訊我或我的粉專，我近期也會開核心運動彼
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