想請問炒青菜熱量到底該怎麼估呢自己有用過三個方法但是數據落差有點大所以有點苦惱呢~"~ (1)目測一開始是用板娘懶人放大絕的方式三小格一大格的便當 ... ... <看更多>
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沒有鍋具外面燙青菜一個都是算30 2個煮熟後有250g勉強快到3份蔬菜量了 ... 11 F →ap926044: 燕麥一天可以吃100克400卡熱量16克蛋白質09/25 19:32. ... <看更多>
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因為最近開始要減脂所以外食的熱量控制變得很重要不過我一直有個疑問怎麼去估算每一項 ... 青菜和豆腐的用油大概要抓多少熱量雖然是蔬菜熱量可能不高？ ... <看更多>
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要估熱量最好有個秤，每樣過一下每樣菜的單位熱量估再怎麼準但重量誤差太大的話， ... 青菜和豆腐的用油大概要抓多少熱量雖然是蔬菜熱量可能不高？ ... <看更多>
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以鹽酥雞攤常見的蔬菜來看，看來水分最少、最不吸油的玉米筍，油炸前後的熱量也. 相信大多數人都知道，有胃食道逆流的人要避免吃甜食、辛辣、油炸或高油脂 ... ... <看更多>
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大埔鐵板燒熱量Ptt. 剛剛本肥宅在尋找一天一餐的標的本於少澱粉多青菜&蛋白質的配方找了十分鐘只看到大浦鐵板燒就去了肥宅當然只有一個人而已啊坐下點 ... ... <看更多>
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青菜 和豆腐的用油大概要抓多少熱量雖然是蔬菜熱量可能不高？ 營養比例或一小格的克數要怎麼算？ 因為搜尋關鍵字也沒明確答案固求好心人解答感恩----- ... ... <看更多>
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炸杏鮑菇熱量：油炸青菜熱量高杏鮑菇最恐怖. ，,鹽酥雞不健康、油脂多、 熱量又高，這些缺點大家其實都知道，偏偏想吃的時候. 杏鮑菇. 1根. 13. 155. ... <看更多>
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標題[減肥]該如何抓運動消耗的熱量？...碗公，大約自助餐店兩碗的量晚餐：同上+自製蒸蛋(2顆蛋+鹽+水)+燙青菜...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:119.77.167.140※ ... ... <看更多>
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PTT 網頁版. ... 26樓 噓Yshen: 請為青菜留點空間，你減脂吃那麼飽幹嘛？ ... 89樓 → DLCSEA: 是碳水化合物啊，但人體不能消化成熱量，除非你像牛一樣 05/25 19:27. ... <看更多>
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[問題]鹽水雞青菜的熱量?@beautybody，共有13則留言，11人參與討論，9推0噓4→， 請問鹽水雞的青菜熱量多少呢?是青菜本身的熱量額外還會加很多嗎? ... <看更多>
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美食小記者，最近考試壓力大想吃炸的可是想說吃蔬菜類的好像比較好一點點兒查了好久都查不到炸杏鮑菇的熱量耶QQ 請問有人知道嗎~謝謝~ --. ... <看更多>
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2023-03-31 南投文化局圖書館最近購入飛利浦HD3070的電子鍋6Ferisiss0: 電陶爐ptt 熱門文章、政治八卦想買電器來煮麵燙青菜-- 目前在外租屋,有時想自己煮 ... ... <看更多>
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想請教一下各位前輩，炒青菜的熱量應該要怎麼抓比較實際?
各地看下來感覺有2種說法
一種是直接用青菜加上油量說100g約40卡，依油量調整
另一種說炒過後會脫水所以100g生重會縮到30g左右，這樣也是40卡
那在計算熱量的時候落差就3倍有了，個人中午挺喜歡去素食自助餐夾個300~400g的菜
這樣熱量我是該抓160左右還是要抓到480?
煩請各位建議，謝謝
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