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運動膠原蛋白ptt 在 [請益] 膠原蛋白流失有辦法靠作息、運動改善嗎? 的推薦與評價


作者LILIN13 (L)
看板BeautySalon
標題[請益] 膠原蛋白流失 有辦法靠作息、運動改善嗎?
時間Sat Jan 11 08:15:55 2020

請問，長期熬夜+久坐，最近驚覺臉上的皮膚變鬆了。

查了一下資料，覺得是長期不健康生活，導致膠原蛋白流失>>>>製造
所以想好好改善生活習慣。

可是有點納悶，這樣的老化是否可逆？
不知道是否有人是長期不良習慣，經過改善後，而恢復皮膚緊實的?


另外想請問：
1. 常微笑是否可以增強臉部肌肉，幫助臉部拉提
2. 雷射幫助膠原蛋白增生，有人試過有效嗎?



謝謝~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.132.166 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1578701757.A.EE4.html
※ LILIN13:轉錄至看板 facelift 01/11 08:47
推 fjuuu: 雷射跟抗老保養品的有效成分都可以刺激皮 101.15.216.38 01/11 08:56
→ fjuuu: 膚下方的纖維母細胞產生膠原蛋白，長期保養 101.15.216.38 01/11 08:56
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→ speca2c98: ，已經肉眼可見了那就只有醫美了223.139.134.206 01/11 12:40
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→ pooryuyin: 還要搭配健身飲食就是了。保養品沒換 59.126.120.85 01/11 20:44
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→ wenlovedon: 生 110.26.62.16 01/11 20:47
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推 minabeauty: 過度運動看起來反而會有老態 那種全 73.149.1.59 01/12 00:17
→ minabeauty: 身沒什麼脂肪只有肌肉又很瘦的人常常 73.149.1.59 01/12 00:17
→ minabeauty: 看起來反而更老 73.149.1.59 01/12 00:17
推 delightdawn: 防曬、戒糖、足夠維他命C和水分、作 50.24.138.228 01/12 00:30
→ delightdawn: 息和排泄正常，另外可以試試斷食法 50.24.138.228 01/12 00:30
推 tiiyuway: 樓樓上這種看過...體脂肪只有8%或更少， 117.19.166.146 01/12 01:10
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→ tiiyuway: 做事造成的 117.19.166.146 01/12 01:10
推 LilacSnow: 運動 按摩 無糖 少澱粉 多蔬菜 多喝水 98.245.62.191 01/12 01:58
推 LilacSnow: 保養方面 防曬 維他命 C, E, A 醇 98.245.62.191 01/12 02:00
推 akino911911: 開始運動後法令紋少一半，看照片比沒 150.116.41.43 01/12 09:58
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→ raki237: 了 114.32.229.243 01/12 20:59
推 mini183: 覺得運動真的有效 還有不外乎就是睡眠跟 36.227.33.247 01/13 17:53
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促進恢復：乳清蛋白在運動後可以提供快速有效的蛋白質補充，有助於肌肉 ... Myprotien透明高蛋白膠原蛋白粉擁有清新的水果風味，不僅顛覆大眾對於膠原 ...

#25. 乳清蛋白的12種功效及副作用（12點使用禁忌請留意） - 營養新知

乳清蛋白（Whey Protein）是從乳清中分離出來的一種蛋白質混合物， ... 遺傳因素、缺乏運動、營養不良、發炎增加、與年齡相關的荷爾蒙濃度下降和低 ...

#26. 白蘭氏保捷膠原錠ptt - Safeportal

白蘭氏保捷膠原錠，三效動力複方，幫助維護靈活行動力，為運動提供營養補給白蘭立 ... 非變性第二型膠原蛋白、維生素c、硬脂酸鎂、二氧化矽食品添加物維生素c、硬脂酸 ...

#27. 膠原蛋白怎麼吃才有效！？營養師透露關鍵：睡前喝配這個效果 ...

過了某個歲數，你會發現臉部肌膚沒有以往的Q彈感，這時候除了勤擦保養品，喝「膠原蛋白飲料」也是個絕佳補給方式。膠原蛋白飲怎麼選？幾點喝效果最好 ...

#28. MYPROTEIN™ | 最優質運動營養品牌| 台灣官方網站

Myprotein 是來自英國的營養補劑品牌，提供最優質的運動健身與營養補充品。Myprotein 商品暢銷歐洲十 ... 透明高蛋白膠原蛋白粉- 30份装- 可樂. 【限時優惠】- 全站56 ...

#29. 原來常吃這些會掉髮！營養師實測6種食物讓頭髮長回來

頭髮含有大量的膠原蛋白，缺乏膠原蛋白的頭髮容易乾燥、分岔、斷裂，當然也有可能造成掉髮，而維生素C是體內合成膠原蛋白不可或缺的小幫手。 成人每天應攝取2~3個拳頭大小 ...

#30. 【微整注射】膠原蛋白針(俗稱熊貓針) - 沐淨科技體雕診所

注射後24小時內應避免喝酒、搭飛機及劇烈運動。 3.注射後3天內應避免揉捏 ... 膠原蛋白針(俗稱熊貓針)dcard、ptt網友常見問題Q&A. ♢膠原蛋白針(俗稱 ...

#31. 德國專利水解膠原蛋白膠囊240粒Costco 好市多

快速密集高效保養販售豐富多元的運動保健食品，推薦健身新手想要增加肌肉或維持體態， ... 功效評比、選購要點健康醫學院>2023PTT、Dcard膠原蛋白推薦品牌Top5！

#32. 生物細胞膠原蛋白：用途功效 - Hello 醫師

生物細胞膠原蛋白(BioCell Collagen)是一種常見的膳食補充劑，成分包含水解第二型 ... 很多人口服生物細胞膠原蛋白以抗皺、防止肌膚老化、治療運動造成的關節疼痛、 ...

#33. 運動女孩必收【UP Sports】乳清膠原蛋白蔓越莓口味專為女性 ...

UP Sports 新推出的「up乳清膠原蛋白」採單包包裝，去運動健身時攜帶相當方便，不用再另外分裝，也是很多人選擇單包裝的原因！ 對於很多運動入門者來說， ...

#34. 【2022最強統整!】推薦十大膠原蛋白(粉)(飲)人氣排行榜

當然更與大家推薦了十大膠原蛋白(粉)(飲)PTT/DCARD人氣排行榜! ... 膠原蛋白有助軟骨修補新生，彌補於工作、運動時引起的關節軟骨磨損，減低退化性 ...

#35. 「膠原蛋白熊貓針」品牌費用總整理！2023最熱議的黑眼圈剋星

受夠了化妝靠遮瑕、拍照靠修圖？那你得試試看黑眼圈剋星──「膠原蛋白熊貓針」席捲Dcard、Ptt各大版面，高效率、高cp值的解決眼周黑眼圈問題的熊貓針到底是什麼？

#36. 韓國美容師提點敷面膜時「千萬別做」的6 件事！ - Cosmopolitan

... 保濕成分：蠶絲蛋白保濕精華、雙重玻尿酸，添加水溶性膠原蛋白，保濕彈 ... 快速密集修護、恢復年輕肌膚般的彈力、有效抑制金屬蛋白分解酶活性， ...

#37. 英國直送NATURECAN FITNESS 高品質的運動營養補充品及 ...

有健身者愛用的乳清蛋白粉、健身補給品、營養保健品、美容保健品膠原蛋白膠囊，還有純素商品唷！ 專屬折扣碼： RN15 (全站享85折，組合商品不適用）. > ...

#38. 打破美容迷思！醫師：｢不要再吃膠原蛋白了｣ - Yahoo奇摩新聞

新頭殼newtalk. 愛美民眾為了減齡，無論內服外敷，常使用宣稱有｢膠原蛋白｣增生效用的產品，但這類產品作用其實十分有限，淨妍醫美集團蔡坤原醫師 ...

#39. 十大錯誤抗老方式 - 康健雜誌

醫美品牌依戀詩曾公布「十大錯誤抗老逆齡方法」，常見的吃膠原蛋白、用滾輪 ... 有些人會做臉部運動放鬆肌肉，但林上立說，並不能改善肌肉下垂情形。

#40. [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭- Fitness板- Disp BBS

文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1626416229. ... 推BeeGeesbest: 王姿允醫師的書有寫到沒運動也可以用蛋白粉補充36F 07/16 14:50.

#41. 極限專賣EXSHOP- 機車周邊3C玩家首選｜運動攝影、手機支架 ...

極限專賣位於台北市，專賣機車車行車記錄器、GoPro、SJCAM、防水運動攝影機、安全帽藍芽耳機、 ... KONQUEROR EC-04 康可幾何人字紋膠原蛋白冰絲袖套S / M / L / XL.

#42. 6種讓臉部肌肉往上升＋消除法令紋的「表情筋運動」 - Japaholic

膠原蛋白 開始減少，臉就會開始下垂哦。 還有，如果長時間使用電腦或是手機的話，年輕人也會有臉部下垂的現象哦。

#43. 還在吃葡萄糖胺？UC2非變性二型膠原蛋白2021年懶人包｜ptt ...

能天天充滿靈活力，舒適滋潤的保健不可少，. 不管是運動族、登山族、勞動工作者和希望行動更順暢的年長者 ...

#44. 好市多膠原蛋白ptt

[請益] 幾款膠原蛋白錠選擇DHC/BHK's/NeoCell | PTT 網頁版 ... 紅血球形成&氧氣的好市多線上購物提供多元運動保健品選擇, 健身運動吃高蛋白粉怎麼挑?

#45. 膠原蛋白 - 米鴻

看了上述對膠原蛋白的介紹，聰明的您一定知道從哪些角度判斷膠原蛋白產品的好壞，接下來為您推薦「MIHONG®136 蔬果B 群膠原蛋白」，擁有以下5 大優點， ...

#46. 白蘭氏保捷膠原錠ptt

白蘭氏保捷膠原錠30錠UCII 非變性第二型膠原蛋白靈活關鍵孝親首選官方直營. ... 白蘭氏保捷膠原錠，三效動力複方，幫助維護靈活行動力，為運動提供營養補給白蘭立得 ...

#47. Re: [閒聊] 板上有大大在吃膠原蛋白的嗎？ - PTT評價

大概因為我主要靠節食為主,運動為輔 : 聽朋友說吃膠原蛋白可以改善皮膚跟肌肉的問題,我就打算來吃,但聽說膠原蛋白都不好吃？ : 想請有吃膠原蛋白的 ...

#48. 保健食品線上優惠推薦 - 好市多

Costco好市多保健食品,維他命B,維他命C,維他命D,維他命E,綜合維他命,機能軟糖嚼錠,鈣,葉酸,葉黃素,DHA魚油,蔓越莓,益生菌,乳酸菌,乳清蛋白粉,能量飲品,草本保健等種類.

#49. 快點購HurryBuy-中天唯一指定電商平台

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#50. 保健食品品牌ptt【御松田】水解膠原蛋白粉末X9罐(100g-罐)開 ...

不管到什麼年紀都要好好保養自己的身體平常除了外在的保養體內的保養也是很重要的將身體的機能照顧好自然而然就能擁有好氣色啦. 平常我就有運動的習慣 ...

#51. 即刻救援命定化妝水、日夜精華、寶寶膠原乳霜，三步驟回復 ...

最近看宋慧喬頻頻出現在時裝精品拍攝，臉上的膠原蛋白滿溢，有如20幾歲的少女，今年邁入41歲的宋慧喬，難道靠得就是醫美？當然不是！

#52. 【白蘭氏保捷膠原錠30錠】動力配方UC-II® 環節有力又靈活

白蘭氏保捷膠原錠含最新專利成份UCII(UC2)非變性第二型膠原蛋白， ... 捷膠原錠，採用萃取自雞胸軟骨之水解第二型膠原蛋白，含軟骨素及玻尿酸，適時為運動與行動靈活， ...

#53. 我的好固力｜關心你的行動力 - 營養師輕食

2023行動力保養首選，讓江欣樺營養師用UC2和蛋白聚醣來照顧你的行動力， ... 蛋白複合物(雞胸軟骨粉(含非變性二性膠原蛋白)、氯化鉀)、鮭魚鼻軟骨萃取物(含蛋白聚醣).

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#55. UNIQMAN 優仕曼官方網站︱ 男性保健第一領導品牌

UNIQMAN 優仕曼，男性保健第一品牌，為男性打造專業保健食品，無論是基礎保健、運動加強、與男性戰力都有專屬的營養食品，為男人的健康打造最佳的保健食品。

#56. [問題] 乳清蛋白和膠原蛋白- 看板MuscleBeach - PTT消費區

因為相較於乳清蛋白或者酪蛋白膠原蛋白是較不完整的胺基酸 ... 鐵質(再加上適量運動)(可以參考運動生理學網站) 應該可以刺激膠原蛋白的合成(於關節和真皮之結締組織)?

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鮮拾提供本地最新鮮的魚貨、蔬果、肉品，每日還有更多超人氣辦公室團購熱銷品限量限發送，新會員首次購買現折$50，限時募集中．

#58. [請益] 有人吃過膠原蛋白粉效果不錯的嗎? - 看板BeautySalon

現在在物色有沒有其他不錯的膠原蛋白品牌有明治、船井、三得利、Queens Choice等考慮清單有明治跟Q牌 ... 看到ptt事件就. ... 後來覺得均衡且定時的飲食規律作息及運動.

#59. 勤洗手也要勤護手！擦護手霜最佳2時機 - Harper's BAZAAR

來自法國的BIODERMA貝膚黛瑪，明星商品小紅水在PTT、Dcard上好評不斷， ... 台灣美妝品牌Solone護手霜也是隱藏版好物，含膠原蛋白和維他命E，幫助滋養 ...

#60. iHerb優惠碼2023 8月【DRJ8297】折扣碼75折疊加 ... - 欣傳媒

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#62. 「4種別緻美」超人氣正妹網紅Top 20 連女粉都陷入熱戀

... 勤擦保養品，補充膠原蛋白更是不可馬虎，也是由內美到外的重要關鍵！ ... 名號，但事實上她每天都會規定自己要運動2個小時，才能一直維持體態。

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#64. 【減脂抗初老神物】膠原蛋白減肥有效嗎? 膠原蛋白補充全攻略

你知不知道吃膠原蛋白除了可以減緩皺紋的生成外，還可能可以幫助減肥唷! 但目前還需要更多的研究證明其功效，不過膠原蛋白卻是可以間接幫助你瘦身。 隨著年齡的增長， ...

#65. Asahi 膠原蛋白粉ptt

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#66. 膠原蛋白推薦ptt

膠原蛋白 功效.膠原蛋白推薦ptt · 瑰膠原胜肽雞精膠原胜肽功效大公開！原來吃完醫妍九有這些感覺美容運動保健都 ...

#67. 威德in 果凍減肥ptt - 膠原蛋白果凍無效？評價效果 ... - P6Yfu7Rh

膠原蛋白 凍6大優點必看！ 美力升級. p6yfu7rh.googlstatic.com; 威德ptt 問卦威德in果凍的八卦藥師家.

#68. 膠原蛋白推薦ptt

原來吃完醫妍九有這些感覺美容運動保健都· 膠原蛋白推薦《TripleW維次方-Q漾膠原蛋白複方》膠囊式超方便！ · 還在跟 ...四、逆齡飲食保養，抗老化食物/ ...

#69. 白蘭氏保捷膠原錠ptt - Clearisk

白蘭氏健康錠保捷膠原錠，含專利成分UC II，非變性第二型膠原蛋白含軟骨素及天然玻尿酸及 ... coreyhudak: 有去打球之前運動頻繁膝蓋容易緊繃球友介紹吃了白蘭06/15 ...

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#71. 酸痛貼布推薦ptt

[心得] 運動傷害相關消炎止痛藥- Ptt 批踢踢… 最近因為工作關係 ，常常彎腰走路，站了一 ... 服務: 葡萄糖胺, Omega-3魚油, 維他命D, 膠原蛋白閒聊.

#72. 心得提芙膠原蛋白粉PTT 網頁版- 明治膠原蛋白ptt

雖然部分使用者表示味道較腥，不過在膠原蛋白各式商品中，味道屬於中等的款式。 ... 開箱分享就看這明治膠原蛋白飲檸檬口味6入75ml 6入會買的重點是因為「我不愛運動」 ...

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關於膠原蛋白如何挑選以及功效，黃湘竹營養師整理了膠原蛋白常見5大問題， ... 運動吃蛋白折價券代碼一隻蛋蛋白質albumin 25% 一天可以吃幾顆蛋ptt ...

#74. 膠原蛋白凍推薦 - nuwqet.online

整理2018最新的PTT網友日本膠原蛋白產品排行推薦。 ... 嚴選歐美運動補給品牌指定glanbia乳清蛋白，3000mg小分子膠原蛋白， 除了優質高蛋白之外，還有 ...

#75. 大量運動會流失膠原蛋白? 運動是讓你逆齡！ - World Gym Blog

過量運動會造成膠原蛋白流失嗎？ 的確，曾在全民健康保險雙月刊第88期(99年11月號)中提到，長期過度使用肌肉的 ...

#76. 雙冬游泳池 - sosber.online

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