2:19 【朝】4つの軽体操
3:46 【朝】朝の入浴法
5:45 【昼】眠気スッキリ肩をほぐすデザート体操
9:14 【夜】足湯の方法
10:29 【夜】足裏マッサージ
12:12 【夜】手のマッサージ
13:06 【夜】顔のマッサージ
5月に配信した「シリーズ～体に気持ちいい事を習慣化しよう～」を再編集しまとめました。また何度もチェックできるように目次も張り付けています。上もしくはコメント欄からどうぞ(*'▽')
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【ダイエット】きゅうりダイエットからダイエットを考える
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【ダイエット】運動は食事の前か後かを考える
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【ダイエット法】太ってたから言えること【運動する時間がない方へ】
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【ダイエット】私が中学生の時にしていたダイエット法！！（今もしてます！）
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1日4分でお腹の脂肪をスッキリ落とすメリハリ美ボディプログラム！Muscle Boot Camp 2017
https://www.youtube.com/watch?v=wtcTq4qvfls&t=41s
ジョージとジロー最近太り過ぎじゃね？【鬼ダイエット】
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【黒歴史公開】60キロデブが痩せた理由【−15キロダイエット】
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