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臭豆腐看起來真的超好吃欸！！
千萬不要讓你在減肥的朋友看到(#西瓜編)
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今天來和大家分享一些看了會肚子餓的黏土
除了是黏土做的之外
它大概是這麼小一盤
（左下角一元硬幣）
雖然以前在板上也分享過不少作品和製作過程
不過因為當初都是用手機拍攝所以其實有很多細節根本拍不太出來
最近把一些作品重新拍攝過
也挑了一些沒有在這邊分享過的作品想說整理成一個微距鏡頭的作品集XD
我都是使用軟陶作為主要的創作材料
除了軟陶本身的色彩也會使用粉彩和壓克力做美術加工
當然偶爾也會搭配像是紙、UV膠等等材料
卡友看完 完全是一片震驚R!!! (#西瓜編）
保證你會來回滑個至少3次確認是不是同個人
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不知道要放哪個版😬
他媽的減肥真的有夠痛苦
不囉嗦先放上我的前後照
前🙊
110公斤到70公斤
從小時候開始胖子一定都是被取綽號
胖子、肥豬、三層
🐷蠻可愛的啦配合豬年哈哈
什麼東西都可以成你的綽號
Ex漢堡🍔、三明治🥪
今天來分享一一下我當時為什麼會這麼胖
還有我是怎瘦身的
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
胖的時候大概是國高中的時候
（同學最白目的時候）
下課一定都會去買洋芋片來吃
很奇怪當時還會想說要健康一點，飲料要無糖🍵
但卻忽略掉了
✨吃澱粉的東西，會在你身體轉換成糖🍬
而且晚餐慢慢開始吃的一天比一天多
而且很懶的運動
但我覺得胖的重點應該是亂吃🙊
都會忘記要吃到八分飽就好了 一定要吃到飽🤦🏻♂️
好啦胖94胖 沒理由的🤦🏻♂️
🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
至於什麼時候開始想減肥的
是在高中最後一年，下定決定要在新的一年變成不一樣的自己，用於是我在考完學測的最後半個學期，
開始我的「減肥」之旅
我試過很多方法
Ex 戴牙套🦷、節食⏸️、蘋果餐🍎、催吐🤮⋯
各種網路上流傳的瘦身都被我試過一次了
但都是一開始有用 ，一下子就他媽又回到胖子
🤷🏻♂️
先借罵一聲 幹！
哈哈哈
後來我報名了健身房
開始運動了
每天幫自己規劃菜單（運動+吃的）
吃的就是儘量以食物的原型⭕️來吃
只要加工過的我盡量不吃
(Ex麵包🍞、火鍋料、餅乾、那種你看起來很垃圾食物的就不行！)
如果真的很想吃零食
推薦！花生🥜或是自己考馬鈴薯🥔
我有幫自己做了一個小影片
（還有其他智障影片啦 哈哈）
🙊Ps最近開始經營youtube 可以看一看笑一笑
健身💪 游泳🏊 跟 跑步🏃 變成我生活的一部份
慢慢的也開始健身
調整我的飲食慢慢的我身體已經習慣了這個步調
我也在大學的時候當了
幼稚園小朋友的游泳老師🤫
開始有了規律的生活，也開始不亂吃了
（雖然現在很愛喝酒）
但現在有規律的運動+飲食
好像就稍微抵銷掉了哈哈
最後附上幾張自己的照片
瘦下來之後
身材變超好 女生看了超羨慕 (#西瓜編)
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我人生體重的數字變化：88(人生巔峰)→58(人生最低)→70(次巔峰)→63(現在)
減肥的方法我試過太多了，減肥藥、中藥、代餐、間歇斷食…等等
可試了這麼多方法，我發現最管用也最健康的方式，依然是飲食控制+運動
(現在我愛死運動了，健身房根本是我第二個家XD)
運動的部分，起初我是從快走開始，後來加上肌力訓練
過程中都是靠自己摸索，直到去年復胖時到70公斤我才加入健身房
我開始嘗試飛輪、有氧拳擊、有氧舞蹈、有氧槓鈴...的課程
團體課之外的時間我會自己利用器材做重訓(一週3-4次)
其實我也不是一開始就愛運動
還記得當初將近90公斤運動時，我很常一邊掉淚一邊運動
胖的人都知道，要拖著沉重的肉動起來，真的是一件很痛苦的事
還好我堅持過了，現在的我不斷進步，我享受運動帶來的快感，還有體態改變帶來的爽感XD
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