薬膳料理を簡単に健康レシピの体質別に合わせた薬膳サラダを作ろう!その3です。
3回にわたって薬膳サラダの続きを動画でお伝えしています。
薬膳といったらハードルが高いと思うかもしれませんが
とっても簡単にしかも自分の体質に合わせて体質改善が期待できる薬膳サラダになっています。
健康を考えた健康レシピになっていますので是非参考にしてみてくださいね!
薬膳サラダシリーズはこちら⬇︎
【薬膳料理】体質改善!薬膳サラダ①
https://youtu.be/s1zpldhwwbk
【薬膳料理】体質改善!薬膳サラダ②
https://youtu.be/b0b8TGknXQQ
【薬膳料理】体質改善!薬膳サラダ①
https://youtu.be/RMvPrQNA2QI
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http://sparklingbody.com/lp/yakuzen/
~レシピ(4人分)~
ほうれん草1束
豆もやし1袋
にんじん1/4
大豆(水煮)50g
ひじき大さじ1
〈トッピング〉
白ごま小さじ1
http://amzn.to/2oHnYpa
黒ごま小さじ1
http://amzn.to/2oHnQpG
クコの実10g
http://amzn.to/2oKvlfc
白きくらげ5g
http://amzn.to/2oHp5VB
紅花小さじ1
http://amzn.to/2oKETHm
アーモンド10g
http://amzn.to/2oHbpdv
(塩麹ドレッシング)
塩麹大さじ1
レモン汁大さじ1
白ごま油大さじ3
~なおこ先生詳細~
職業:恋愛成就フードプランナー、和素材レシピ研究家
・フードコーディネーター
・食育指導士
・食品衛生責任者
・国際薬膳食育士3級
レコールバンタンキャリアカレッジ卒業
まったく料理をしたことがない方でも大歓迎。 当料理教室では成人になってから初めて包丁を握る方など、 初心者から始める方がたくさんいらっしゃいます。 簡単で失敗しない料理だったら、作る意欲わきますよね? さらに、好きな人の為なら尚更がんばれちゃうはずです。次の恋や結婚に向け、男心をガッチリつかむ 和素材を使った私のオハコ料理を伝授しています。
YouTube
https://m.youtube.com/channel/UCF9e4ZDsjruWWHZuckomOUw
ブログ
https://ameblo.jp/ohakoblog/
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http://sparklingbody.com/cellulite-seminar/
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http://sparklingbody.com/diet-line-skype-free-consultation/
自分にあった一生太らない身体作り
DNA遺伝子検査ダイエットはこちら↓
http://sparklingbody.com/dna-diet/
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【YouTube】https://www.youtube.com/user/3chisachisa
【HP】ダイエット遺伝子検査http://sparklingbody.com/
【ツイッター】https://twitter.com/chisaokun
【instagram】https://www.instagram.com/chisachisachi3/
トータルボディメイクSparkling Body
03-6869-8764
info@sparklingbody,com
〒106-0045
東京都港区麻布十番
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https://www.youtube.com/channel/UCF9e4ZDsjruWWHZuckomOUw
薬膳鍋 レシピ 簡単 在 Chisa/ちさ Youtube 的最讚貼文
薬膳料理を簡単に健康レシピの体質別に合わせた薬膳サラダを作ろう!その2です。
前回薬膳サラダの続きを動画でお伝えしています。
薬膳といったらハードルが高いと思うかもしれませんが
とっても簡単にしかも自分の体質に合わせて体質改善が期待できる薬膳サラダになっています。
健康を考えた健康レシピになっていますので是非参考にしてみてくださいね!
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ひじき大さじ1
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(塩麹ドレッシング)
塩麹大さじ1
レモン汁大さじ1
白ごま油大さじ3
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