和孩子在家的時光真的好長(每天開頭都是這句😂😂😂😂)
可以的,我們不斷告訴自己可以撐過去的💪💪
結果轉頭孩子又問 "好無聊喔""我現在可以做甚麼?"🔥🔥🔥
爸媽也不知道阿~~~問我~~~去睡覺好了(有可能嗎噗)
來!!!!!!局長這邊精選了四樣桌遊產品給你們
很適合5-10歲左右的孩子玩喔!!!(這年紀最難搞)
#A Design&Drill天才工程師-STEAM軌道牆
多種軌道造型,搭配電動螺絲器,讓孩子自由發揮,如何讓球能順利從最上面抵達最下面!!還有10關遊戲任務闖關卡,挑戰孩子的STEAM概念,透明視窗還可以看到內部齒輪轉動喔!
#B 美國兒童益智桌遊-找找機器人
這個一直都是局長的心頭好,我放在家裡好久了,每次無聊都會拿出來跟孩子玩一下,這塊板子上面有許多不一樣的機器人,臉/眼睛/鼻子/嘴巴,有個別不一樣的4種顏色,總共排列出120個不同造型!其中一個玩家骰完後,透過觀察力,必必看誰速度最快發現對應相同的機器人,最先蒐集到5個得分指示物就是贏家!!隨著孩子不同年紀反應速度也不同~~非常有趣!
#C 英國Ridley’s Games - 相撲擂台
這個超可愛的!!!!不同的相撲面向有不一樣的分數累積,玩家透過自己建立的紅色線圈圈去圍出大小,越小會越難,投出2個相撲後,超出線的就是沒有分數,在圈圈之內相撲投出面向不同分數就不一樣~非常有趣又可愛!還可以讓孩子練習算術相加,附有收納盒,也可以隨身帶著出門去玩,和朋友PK💪💪連大人也好愛!
#D Educational Insights 美國兒童益智桌遊-骰子先生搶奪戰
我真的沒想到!!!這有這麼好玩!!!
原本只是覺得骰子先生好可愛買回家,結果居然可以挑戰很多事情!!
#認識單數和雙數
#簡易的加減法概念
#數字大小的概念
還有挑戰 #手眼協調 #反應度 和 #專注度
大致上的玩法,就是這樣
最多4個人可以玩,只少2個人就可以玩!
1.將骰子先生放在中間,所有任務卡整理好向下
2.玩家各選一組骰子,3顆同色與3顆白色,以及對應的板子
3.關主負責翻開任務卡朗讀,都是英文喔!但很簡單!
4.玩家們比賽看看誰能最快骰出依據任務卡指定的骰子組合,次數不限,只要有任務哪上任何指定數字就可以放在任務卡上喔!
5.第一位正確擺出任務卡組合,並搶下骰子先生的這回合就獲勝!
6.蒐集最多任務卡的人就是贏家!
#是不是很簡單 #但很不容易喔!!
譬如說任務卡說要骰出6個1,結果骰了好幾次一直骰不到,或是只剩一顆了永遠骰不到XDD人生啊~~~
這四款遊戲買回家後,一開始可以帶著孩子玩,後來孩子會自己默默拿出來自己玩,超可愛~雖然遊戲總是有輸有贏,可以看到孩子對勝負心態的不同,雖然在那邊不開心再鬧,身為爸媽很耐住性子教導它們對勝負的心態啊!!!(當爸媽真的好費心~致敬!!大家都辛苦了!)
#是不是很想趕緊來幫孩子入手這些遊戲呢?
#想要開團通知地請來留言+1吧
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~2019/01/26 開課 課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/1903 【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~ 12/16(日)或 01/20(日)14:00 活動資訊:https://www.koob...
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以下為本段內容文稿:
常常會有朋友問我,當我在上課、公眾演講、錄製「一天聽一點」,不管是聲音的還是影片的,在那之前是不是會很緊張?
那當然每一次我都跟大家說,其實每次我都蠻緊張,可是相信的人真的很少。無論你對於我會緊張這件事情,你相不相信;我要很嚴正的告訴你,我也是一般人,我還是會緊張的。
只是很多人,聽完我這麼說之後會反駁我,他說你看起來完全不像啊,你就是可以這麼自然的呈現你自己,那你到底是怎麼做到的?
談到這裡,就回到我本身是個心理學家,我就跟你分享一些,在心理學裡怎麼看待「焦慮」,跟透過有效的調整,讓「焦慮」不會成為你的「阻力」;反而會成為你在公眾呈現你自己的時候,一個很重要的助力。
焦慮,其實在心理學裡面的形容,叫做「高度激發」情緒,英文叫做high arousal emotion。當我們在焦慮的時候,我們是處於很高度的身理警戒狀態。比如說,我們的警覺性會飆高、心跳加速,我們會大量冒汗。
壓力荷爾蒙也會驟升,這些反應都是由我們的神經系統,自動控制的,我們沒有辦法用意志力去調整它。所以呢,一般人會告訴你「控制情緒、冷靜下來、不要緊張」,這基本上來說,是做不到的,而且是沒有任何幫助的廢話。
甚至於它有很大的反效果,就是當身旁的人,都告訴我們不要緊張、冷靜下來的時候;其實也是在「提醒」我們,我們自己看起來、或感覺起來,有多麼的不冷靜、有多麼的緊張。
所以這樣的內在暗示,又會讓我們更加的焦慮,形成一種惡性循環。可是這種「高度激發」的情緒也不一定是那麼的負面。事實上,它是可以有正面的呈現,就是「興奮」的自我暗示。
你可以感覺一下喔,你在焦慮的時候,跟你在興奮的時候,如果純粹監測你的生理指標,你會發現它幾乎是一模一樣的。無論你在「焦慮」還是在「興奮」,你的警覺性都會提高。
你的心跳都會加速、你的呼吸都會加快、你都會出汗、你的壓力荷爾蒙也都會上升 。所以,就有研究者告訴我們,我們或許沒有辦法消除,被激發的情緒;不過,我們可以改變對於這個情緒的「內在詮釋」。
所以呢,千萬不要花力氣,要把這些情緒壓抑掉。「不要緊張、冷靜一點」,這些都是無效的。你唯一可以做的事情,是把這些都會有的反應,從負面的解釋,變成正面的解釋。
也就是說,從「我很焦慮」的內在暗示,變成是「我很興奮」的內在暗示。其實這樣的想法,不是研究者的空口白話,因為,他們後面有做一系列的實驗研究。
這個實驗研究這樣做的,他們安排一些人,去面對那些會引發「舞台恐懼」的各種情境。比如說,要去歌唱比賽、要去公開演講。在每次的實驗當中,他們隨機指派這些研究對象,在事前告訴自己三種內在暗示。
第一組,讓他們自己告訴自己「保持冷靜」。就是我們平常說的「不要緊張、冷靜一點」,這樣的概念。
而第二組,給他們的內在暗示是「興奮起來」,我現在很興奮。而第三組,沒有給他們任何的內在暗示,當作是一個對照組。
所以,在這些會引發舞台恐懼的考驗當中,花時間把「焦慮」,重新設定為「興奮」的內在暗示。這些研究對象,他們的表現就會很明顯的,比他人來得更好。
然而,如果你還記得的話,事實上「焦慮」跟「興奮」,它們的生理反應是一模一樣的。所以,回到生命的調整跟前進,我們永遠沒辦法去改變,那個我們無法改變的事情;就像是要告訴自己心跳跳慢一點,這是做不到的。
但是,我們可以針對這些身心反應,去做適當的詮釋。我們越常把焦慮的反應,重新詮釋成現在自己很興奮,我們就有可能越快樂、越成功。因為這樣的調整,我們會更能夠「專注」在眼前的每一個瞬間;而不是在茲念茲那個無法控制的結果。
慢慢的透過這樣的自我強化,所謂的無所畏懼,所謂的更真實、更能夠跟眼前的狀態、更能夠跟當下連結。那這就是你如何自我詮釋,會造成你的生命的結果。
所以呢,談到這裡,回頭回答那個最開頭的問題,到底我在面對公眾演講,還有錄製這些內容的過程當中,會不會緊張?會呀,你們會有的生理反應,我一樣都會有,我也一個都不會少。
但是,或許我會讓你覺得,我是自然的、我是自信的、我是能呈現的很好的,其中的最大關鍵,就在於我只是「重新詮釋」了我的身體的反應。我把那些原本會詮釋成擔心、焦躁的部分,變成是興奮、期待。
而且是一種充滿好奇心的發現,接下來到底會發生什麼事呢?這個就是我每一次在上課、每一次在演講,或者是每一次在錄製「一天聽一點」的時候,的最主要的心情。
所以,希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊有一個小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
然而,如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的課程,是在1月26號開課的『幸福工作坊』。這一門課由嘉玲老師擔綱,她會帶著所有的朋友,找到在自己的生命當中,建立並有效經營親密關係的關鍵。
就同她說過的「愛是一個本能」,但是要怎麼樣經營好一份關係,尤其是親密關係,是需要學習的。『幸福工作坊』這一門課,就是幫助你怎麼樣去建立,並且維繫、經營好一段重要的親密關係。
無論你是已婚還是未婚,無論你現在有沒有伴侶,這一門課都會帶給你很大的幫助。更重要的一點是,這一次1月26號開課的『幸福工作坊』,也是我們很多、很多朋友,包含我在內,不斷的央求嘉玲老師,請妳再給大家一次學習的機會。
所以呢,她這一次,這一門課開完之後,她下一次什麼時候還會再開『幸福工作坊』,說實在的連我也沒有把握。希望有緣分聽到這一段內容的你,能夠把握這難得的機會,期待能夠在1月26號的教室裡,見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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