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2021-09-03 20:00:13 有 51,236 人看過有 620 人喜歡

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☆ごうけつプロフィール☆
中学　　加須市立昭和中学校
高校　　羽生第一高等学校
大学　　国士舘大学夜学
スポーツ歴
野球・柔道・バドミントン・腕相撲！
高校1年生から日本腕相撲を習い、大学1年からアームレスリングを始める！
☆世界大会2回優勝（シニア・マスターズ）
☆アジア大会１回優勝（シニア）
日本選手権５階級制覇（75.80.85.90.100)
豪傑道場から日本選手権４連覇をした安斎選手を輩出！

※BGMはここから使ってます！
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ごうけつチャンネル

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アームレスリング元世界チャンピオンごうけつ！世界選手権シニア・マスターズ２階級制覇！日本選手権５階級制覇！埼玉県羽生市でアームレスリング道場経営！ツイッター　https://twitter.com/armwrestling9 HP　　　　https://armwrestling.fun/

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By 芳賀セブンの部屋

2019-10-22 19:08:55 有 20,573 人看過有 350 人喜歡

筋トレしてても身長は伸びる：https://haga-seven.style/archives/2376
僕の考えを先に言うと、ハードに筋トレをすることによって身長が伸びなくなるなるって事は無いと思っています。

分かりやすい例を挙げるとアメリカ人と日本人を比較した時に、明らかにアメリカ人の方がバーベル握って筋トレし始めている人は圧倒的に多いですけど平均身長は全然アメリカ人の方が高いですよね。多少の遺伝の違いはあれどね。

筋トレをすると身長が伸びなくなるって心配をするのは成長期である小学生～高校生くらいの年代の人たちだと思います。まあ親が心配するケースの方が多そうですよね。僕も実際中学生の頃は「ベンチプレスは普通中学生はやらない。高校生になってから」って言われてました。

正しく行えば、成長期でも身長は止まる心配はないのですが、骨や関節に過度な負担がかかる様な種目だったりやり方はいけません。あとはあまりにも長時間の筋トレも良くないですね。

それがどんな種目ややり方なのかっていうのは、BIG３のMAX挑戦はそこそこに控えて、普段僕が行っている様な筋トレをすればいいのです。自分の意志でコントロール出来るような重量でリズムよく行えるようなトレーニングが理想ですね。アホみたいに無理な高重量を扱うようなことがなければ大丈夫だと思います。

筋トレ時間が長すぎたら単純に身体を痛めつける行為なので長すぎると良くないのと栄養摂取できるタイミングも減ってしまいます。

でね、基本的に筋肉って言うのは太くなろうとするのは勿論なんですけど全体的に大きくなろうとしてるんですよね。縦にも横にも斜めにも。なので筋肉が発達しようとしてれば身長を止める要因にはならないのかと思います。むしろ筋トレをすることは身長を伸ばす要因になると思います。

でもこんな事言うと「僕は筋トレしてるのに160㎝しかないんですけど！！」って言う人も出てくるかと思うんですけどそんな皆筋トレするだけで身長何センチも伸びたら日本人皆巨大化してしまいますよ。そこら辺は個人差ってことでｗｗ

実際に僕なんか今身長179㎝あるんですけど、父親は172cmくらいです。昔はもうちょっと高かったみたいなんですけど。で母親は150㎝くらいです。二人とも身長高い訳じゃないんです。

全文はこちら：https://haga-seven.style/archives/2376

＝＝＝＝＝

2017年よりゲイと公表しました。2013関東学生ボディビル新人賞。2014全日本学生ボディビル6位。2017,2018神奈川県ノーギアパワーリフティング大会105kg級一位。トレーニングを通じてボディメイクとLGBTに関する悩みの手助けができたらと思います。

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By 芳賀セブンの部屋

2019-08-07 11:44:28 有 44,063 人看過有 731 人喜歡

2019年神奈川ボディビル選手権大会の振り返り：https://haga-seven.style/archives/1650

先日行われました神奈川県ボディビル選手権の振り返りをしたいと思います！！
そしてこの大会をもって今年のダイエットを終了します！！お疲れ俺！！

結果を単刀直入に言えば予選落ちしてしまいました。
ごめん！！負けた！！

でもね、今年もキレ食いしたり病みそうになったり色々あったけど、終わってみればなんだかんだ楽しませてもらいましたｗｗ

パワーリフティングでは味わえない充実感ですね。今年はこれが大変だったな～という思い出にもなりました。

で、今回は今大会の振り返りにフォーカスして書いていこうと思います！！

よろしくお願いいたします！！

■横浜オープンから神奈川選手権までの道のり
先月7日に行われたマッスルフェスタ横浜大会から神奈川選手権まで約1か月ありました。

それまでの間、僕はどうやって過ごしてきたか書いていきます。

まず横浜大会終わったら直行で新宿二丁目にお酒を飲みに行きましたｗｗ

朝までお酒を飲んでその日も好きな物を食べ続けました。それから3日間はトレーニングを続けて行ったんですが4日目にキレ食いをしてしまいます。

それから1週間後、また食っちゃいました。それまた3日後また食っちゃいましてその勢い止まらず深夜に家を飛び出して二丁目に飲みに行ってしまいました。

その6日後に疲労が原因でまた夜キレ食い。

結局1か月の間に5回食べてしまいました。3週間前から流石に焦って1日2回筋トレをするダブルスプリットや有酸素運動を必死に行いましたが、キレ食いのペースが速すぎて全く絞れませんでしたｗｗ

ジムの仲間からも「芳賀君は絞るだけなのに絞らないから見ててイライラする」って言われちゃいましたｗｗ

そんなこと言われても我慢出来ないくらいメンタルが弱っちゃってました。

もう最後なんだし最後は楽しく笑ってようにしよう！と言う気持ちで摂取カロリーも上げてトレーニングしていました。

■神奈川選手権の振り返り
僕が出場するカテゴリーはオーバーオールという要は神奈川県最強の男を決めるクラスです。

身長高い人も低い人も、筋肉デカい人も小っちゃい人もごちゃまぜの無差別で争われます。

前回体重を測ったのは1か月前の横浜大会の朝です。その間一回も測っていませんでした。

1か月ぶりに体重を朝測ったら・・・92,7kgｗｗ

1か月前と比べて400gしか落ちてないｗｗどうなってるんだｗｗ

全文はこちら：https://haga-seven.style/archives/1650

＝＝＝＝＝

2017年よりゲイと公表しました。2013関東学生ボディビル新人賞。2014全日本学生ボディビル6位。2017,2018神奈川県ノーギアパワーリフティング大会105kg級一位。トレーニングを通じてボディメイクとLGBTに関する悩みの手助けができたらと思います。

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