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社群媒體上有些相關的討論：

腕隧道症候群護具ptt 在 [選購] 有腕隧道症候群板友嗎?想更換鼠+墊- 看板Key_Mou_Pad 的推薦與評價


作者Araks (阿瑞斯)
看板Key_Mou_Pad
標題[選購] 有腕隧道症候群板友嗎?想更換鼠+墊
時間Wed May 25 13:21:19 2022

這幾天食指和拇指指尖會麻
看醫生說是腕隧道症候群


醫生畫給我看的圖

想了一下平常使用滑鼠超過12小時可能是主因

想詢問一下有相同症狀的板友
是否有更換滑鼠以及滑鼠墊而明顯改善的狀況
或其他有效改善方式

爬文發現軌跡球有人推薦
不過似乎只是減少左右移動?

麻煩各位了

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.78.174 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Key_Mou_Pad/M.1653456081.A.56F.html
推 fishbaby314: 我是開過刀之後才換滑鼠...滑鼠合不合手影響不小 05/25 13:28
→ fishbaby314: 最近換新滑鼠又有點復發，考慮買垂直滑鼠回來測試 05/25 13:29
推 MAGMA2000: 唯一推垂直滑鼠，m618c便宜好用 05/25 13:36
推 zoelee: 垂直滑鼠+護具，之前也這樣，醫生說只能休息等他自己好 05/25 13:41
推 tennyleaz: 我換了MX Vertical右手好很多 05/25 15:04
推 sova0809: 嚴重的只能改用垂直型的還是軌跡球 05/25 15:55
→ sova0809: 不嚴重的 帶護具的確有一定效果 05/25 15:56
推 stand1234: 最近羅技發售新的垂直滑鼠，要不要試試看？ 05/25 16:21
推 justdoitmmo: 我上個月開始也發病嚴重，但我是痛到整隻手臂 05/25 17:21
→ justdoitmmo: 同樣是先換 MX Vertical並改善姿勢 05/25 17:21
→ justdoitmmo: 鍵盤也放手托改善打字的姿勢，最近有改善許多 05/25 17:22
→ idunhav1: 軌跡球也可以試試看 05/25 18:48
→ ClixTW: 買軌跡球用另外一隻手分擔 05/25 19:25
推 a37223722: 有人是左手的嗎QQ 05/25 19:51
推 seven1849: 我也用左手拿滑鼠，不過選擇不多，只能買左右對稱的滑 05/25 20:27
→ seven1849: 鼠 05/25 20:27
推 idunhav1: 你可以試試左手軌跡球 elecom有出 05/25 21:01
推 ErnstvonBohr: 我換了MX之後明顯改善 換mac用觸控板後完全解決 05/25 22:28
推 etpig007: 可以用MX vertical,明顯改善 05/26 00:33
→ etpig007: 我自己也是醫師也開過很多腕隧道症候群的患者.還沒那麼 05/26 00:34
→ etpig007: 嚴重的病人又有工作上的需求我會建議試試看這種垂直的 05/26 00:34
→ etpig007: 滑鼠,或是軌跡球,或是試著用手寫筆當滑鼠 05/26 00:35
推 shinkiro: elecom 有手持式，或者用手把配steam，可以把手把搖桿當 05/26 02:17
→ shinkiro: 滑鼠用 05/26 02:17
推 shinkiro: 阿steam當我沒說，我覺得那個程式不方便自訂按鍵，爛 05/26 02:19
→ shinkiro: ELECOM Relacon 05/26 02:20
→ Risedo: 壓力不要全壓在手腕 可以騰空手腕 用手肘當支點 移動到不 05/26 08:00
→ Risedo: 能動的地方抬起手肘拉回來在往想要的地方移動 05/26 08:00
推 jerry931017: 試試看垂直滑鼠 05/26 14:10
推 sniper2824: 姿勢要調整好 不然換鼠墊也一樣 05/26 15:48
推 jans: Mx vertical超推，用了之後改善很多 05/26 18:36
→ ketrobo: 左手軌跡球,右手垂直型滑鼠,但盡量少用右手,讓右手休息 05/27 17:21
→ gary850420: 剛換垂直滑鼠確實覺得有改善，但用一陣子後發現只是痛 05/28 02:25
→ gary850420: 點換地方了，不確定是不是姿勢有問題，目前正在嘗試 05/28 02:25
→ gary850420: 使用軌跡球 05/28 02:25
推 enthos: 有,永信HAC-綜合B群錠,每天吃6顆.B12:1000微克.41677%*6 05/28 10:09
→ enthos: 之前是指甲剪用大姆指無力按壓,只能用手掌壓.騎車用不了 05/28 10:14
→ enthos: 煞車.高劑量B群每天1顆手指仍然會麻.現在每天吃到4~8顆. 05/28 10:14
推 bluesky23: MX Vertical真的很推！ 05/29 20:52
→ quarda: 軌跡球,保持姿勢正確,定時休息 05/30 18:24






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