【“今日はこれだけ”1分マッサージ】Vol.4
▼マキアオンラインの記事でもっと詳しく!
https://maquia.hpplus.jp/topics/account/news/body/FnhWAVA
脂肪ほぐしで“しなやか細BODY”をつくる、千波さん直伝のダイエットマッサージ。今回のパーツは「二の腕」! 服で隠しておける冬の間に、硬くなった脂肪をほぐして流れを改善しておけば、春夏のおしゃれをもっと楽しめるはず。肩こりがひどい人は、肩甲骨の動きをスムーズにすることが二の腕痩せの入り口に!
■腕の付け根を忘れずにほぐして!
「腕の付け根は、冷えやすくてセルライトもつきやすい場所。第二関節を使ってゴリゴリほぐすことで、血液やリンパ液の流れがスムーズになり、老廃物も排出されやすくなります。肩こり・首こりがひどい人は腕の付け根が固まっているので、特に念入りにほぐしてください。マッサージするときは、オイルやクリームをたっぷり塗っておくと、摩擦による色素沈着を予防できます。血行促進や脂肪燃焼効果のあるものを使えばさらに効果的!」(千波さん)
#二の腕 #マッサージ #エクササイズ #ダイエット #千波 #ボディケア
肩こり ゴリゴリ 老廃物 在 LOVitの岩元なつきです 肩甲骨周りの老廃物をゴリゴリ ... 的推薦與評價
肩 甲骨周りの老廃物をゴリゴリ取り除いてます〜っ ゴリゴリの正体は老廃物が体内に溜まった結果、筋線維が収縮したもの! ... <看更多>
肩こり ゴリゴリ 老廃物 在 肩・首こりでゴリゴリと音がする正体は?僧帽筋に効く足つぼで ... 的推薦與評價
僧帽筋に効く足つぼで老廃物を流す! - FASHION BOX. 職場では一日中パソコンとにらめっこ、食事や休憩の時間、行き帰り ... ... <看更多>
肩こり ゴリゴリ 老廃物 在 リンパ流しで肩のゴリゴリ解消、首コリ解消 ... - YouTube 的推薦與評價
【6分で肩甲骨を完全攻略】ガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃになる!老廃物排出、リンパ流しで肩のゴリゴリ解消、首コリ解消、肩こり解消できるエクササイズ ... ... <看更多>