心路歷程2
去年,從美國要回台灣的當天早上,我要離開家裡時,我坐在房間,有個聲音告訴我「這次離開了這個家,一切會不一樣。」
我心慌張,當下,我打給札哥,問他能不能送機,跟他說我聽到了這個聲音,但是他卻是無情的回絕了我。
「只能我爸送你了!我要上班。」
結果這個事實證明了,我回台灣以後,所有的事都變了,先不說是只有減肥這件事,我人生所有的事都變了調。
回台灣的隔幾天,我弟已經安排好我跟兩個孩子跟他上中北部去參加一群年輕人的活動,有DJ、有舞台、有音樂、有酒精、有帥哥、有辣妹、有一大堆年輕人!
天,當下我才發現我真的我變老了!
不是年紀老了,是思想老了,精氣神都老了!
這種蹦蹦蹦的氣氛已經離我超級遙遠,我簡直就是一個活生生的大媽,甚至半瓶啤酒都可以暈得讓我想睡覺,結果真的不到10點我就睡了😄
其實我不愛這種年輕人的聚會,但我很愛我老弟,我知道他很以我為驕傲,想要帶我去認識他的朋友圈,也想跟朋友們分享他有一個心中多棒的姊姊,所以我只好去了!
但後來⋯我似乎搞砸了一切,我胖、我無聊、我一點都沒有魅力,沒有人想跟一個沒有朝氣的媽媽玩在一起,我很龜毛,一下要這樣一下想那樣,覺得很累,他們想玩,我想吃、想睡覺⋯我實在不想讓我弟失望,後來這類型的活動我弟沒在約我了!我也不敢開口說要參加。
年輕人的聚會實在不適合我,我還是回歸我那又懶又舒服的生活,每天送完小孩上學之後我最開心的就是吃吃吃、喝喝喝、買買買!
尤其在美國待太久了,當時又只有計畫停留一個月,所以每天的腦袋瓜就是拼命思考我可以吃什麼?哪裡有好吃的?我好懷念吃肉圓、米糕、碗糕、肉粽、丹丹漢堡、那些有的沒的,甚至覺得吃到台灣的便當我都感動到想哭,根本沒時間去想那些有的沒的其他的,更何況是身材!
隨著在台灣的時間越長,我也開始邀約好多朋友出來見面、吃飯,有好幾個看過我婚前”美”過的朋友跟我出來吃飯時都有點嚇到,雖然看我吃飯覺得很療癒,但同時很驚訝我怎麼變成這副德性,去年大概是我人生最胖的時期,72kg
旁邊的人都覺得我有問題,但我一直覺得我沒有!覺得我胖胖的也挺可愛搭?😗
又加上我是一個可以找非常多理由搪塞自己也搪塞別人的人,只是我有開始遭受到異樣的眼光和不友善的對待,甚至是受到家人的鄙視😂
我就發現我媽媽對我我的態度很差,好像不管我吃什麼,就算只是吃正餐,只要我是吃的狀態,她就會開始嫌東嫌西,但我後來知道她其實是因為擔心我再這樣下去後果不堪設想。
我覺得旁邊的人很有事,壓力更大,繼續吃!
直到有一天,我有個好朋友柔性勸導我去看醫生,驗驗血也好,我想說我好端端的一個人幹嘛去看醫生咧?但我就還是去了,我只是純粹想,等我檢查出來沒事就可以賭一堆人的嘴。
沒想到,殘酷的事實就是,我驗血出來就是糖尿病啊,我不信,我又再去第二家大醫院找個有名的醫生看,醫生說「糖尿病就是糖尿病,不管在哪裡看確診就是確診,躲不掉,也不會痊癒,就只能控制。」
真的是天打雷劈。
那時候醫生就安排我去看營養師,
營養師聽完我在美國和在台灣的飲食都嚇一跳,都覺得正常人這樣不糖尿病也難。
我一天可以喝1000c.c的可樂,
一口氣可以吃10顆台灣土芒果🥭
然後我全部都是靠吃甜的來舒壓,
而且我很會安撫自己這樣沒關係!😭
我還⋯我還有點點super power?吧?啊?
其實很想給自己個巴掌,都這樣了我還沒想要減肥。
對,即使我得糖尿病,我還是並未甘心要減肥,我頂多逼著自己要控制飲食,肥咧?唉⋯一樣沒有動力啊!
所以糖尿病雖然有幫助我逼著我要控制飲食,但並不是真的讓我有減肥的動力,這種不得不的感覺,老實說,還挺糟糕的😭
後來隨著日子一天天過去,因為疫情的關係,因為自己心裡生病的關係,越在台灣的時間也越來越長
雖然身邊少了伴侶,但不知道為什麼我心裡如釋重負,好像身邊少了一個聲音會囉嗦我要做這個要做那個,也少了一個壓力好像老公隨時都有可能去打高爾夫而不幫忙顧小孩之類的陰影或是要去夫家聚會的壓力⋯
過去在婚姻裡受盡許多委屈,都是靠吃來解決和舒壓,得不到我想要的愛,對方也不能給予,所以我心裡一直逃避,加上告訴自己不能倒,是有兩個孩子的媽媽,只能堅強,不能有給自己軟弱的藉口,卻沒有正視到我心裡的壓力已經影響了我身體的狀況⋯
但好在我決定留在台灣的期間,終於有些時間可以讓我去做些自己想做的事情,看一些書,學一點音樂,加上身邊朋友越來越多,我終於可以分散一些壓力跟注意力,給自己一點空間正視自己的問題。
真的是後來,我的人生裡的出現了幾個關鍵人物,真的可以稱呼為「貴人」的幾個人出現了⋯帶我走出了這場前半段人生的暴風雨。
但我現在要談的是真正改變我最大的關鍵人物,其實是一位「網友」。
你們心裡一定有很多問號吧❓❓❓❓
是什麼樣的「網友」可以讓我改變這麼大吧
我現在想起來也覺得很不可思議!
但真的有天我認識了個網友,真的只是網友。
雖然我認識的網友本來就蠻多的,因為很常回覆他們人生各樣問題,或是給意見,也甚至有網友變成我現在最好的朋友跟助理的,但從來沒有認識過一個對方根本不認識我是誰的網友。
這讓我覺得很特別也很舒服,因為我可以暫時放下我是誰。
我感覺頓時間,我遇到了一個人是我可以不用顧慮太多就可以分享我所有事情的人。
續集⋯
#左圖72kg右圖60kg
#減下來五官比較立體
我個人IG : minamizaleski
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅黃君聖Sunny營養師,也在其Youtube影片中提到,一年一度的端午節即將來臨 今年一樣要跟各位分享肉粽 而且是阿環小姐親手包的粽 不過以往阿嬤包的都比較油 這次有特別幫他聰明降熱量 但還是一樣要乖乖待在家吃 你喜歡南部粽還是北部粽呢?? 🔎屏大甜辣醬 優惠免運🔍 https://lihi1.com/JYHHk ✨與營養師對話✨ Line@加起來...
「肉粽 營養師」的推薦目錄:
- 關於肉粽 營養師 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於肉粽 營養師 在 Facebook 的精選貼文
- 關於肉粽 營養師 在 叮噹營養師 Facebook 的最佳解答
- 關於肉粽 營養師 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳解答
- 關於肉粽 營養師 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最讚貼文
- 關於肉粽 營養師 在 好味營養師品瑄 Youtube 的最佳貼文
- 關於肉粽 營養師 在 【營養師出去吃EP20】北部粽超級胖!? 吃肉粽前先看這集!! 的評價
- 關於肉粽 營養師 在 哈囉大家端午節快到了大家有看本週【營養師出去吃】的粽子 ... 的評價
- 關於肉粽 營養師 在 肉粽營養師的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能挖掘 ... 的評價
- 關於肉粽 營養師 在 肉粽營養師的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能挖掘 ... 的評價
- 關於肉粽 營養師 在 肉粽營養師的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能挖掘 ... 的評價
肉粽 營養師 在 Facebook 的精選貼文
蘋果新聞網 甩腫脹動起來|居家防疫久坐貪多肉粽 瑜伽女神、營養師教你這幾招免身材走樣
跟著Miya跟著音樂讓你 #吃肉粽不肉腫
肉粽 營養師 在 叮噹營養師 Facebook 的最佳解答
端午佳節平安!
想必大家粽子應該從前幾天就開始吃了!
然後就會一路吃到6月底,畢竟一大串很難一下吃完!😅
粽子到底該怎麼吃才不會消化不良呢?
哥有5大秘招!!!來教給大家!
✍️怎麼吃避免消化不良?5招密技看過來
1. 肉粽趁熱吃好吃又好消化。
2. 附餐搭配一碗清熱湯助下嚥,避免搭配冷飲。
3. 一餐一顆淺嚐即可,記得細嚼慢嚥。
4. 餐中搭配蔬菜,餐後搭配富含酵素的水果幫助消化。
5. 多運動,增加活動量,助腸道蠕動。
留言處有新聞網址可以點擊觀看全文歐
感謝健康醫療網專欄報導!😍
#粽子 #端午節 #消化不良 #吃 #營養師 #叮噹營養師
肉粽 營養師 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳解答
一年一度的端午節即將來臨
今年一樣要跟各位分享肉粽
而且是阿環小姐親手包的粽
不過以往阿嬤包的都比較油
這次有特別幫他聰明降熱量
但還是一樣要乖乖待在家吃
你喜歡南部粽還是北部粽呢??
🔎屏大甜辣醬 優惠免運🔍
https://lihi1.com/JYHHk
✨與營養師對話✨
Line@加起來 https://lin.ee/ttarScs
安媽料理食譜🙌
阿環小姐日常👵
專業營養資訊📣
專屬社團加起來👇
https://lihi1.com/JwIl9
營養師的連結🔗
Facebook讚起來 https://reurl.cc/vnYKze
Instagram追起來 https://reurl.cc/4gANpV
#營養師
#南北肉粽
#阿環小姐
#黃君聖Sunny營養師
肉粽 營養師 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最讚貼文
端午節到了就是要吃粽子
有時候家聚時不想吃也不行(人在江湖身不由己)
但是要怎麼保有一點點營養健康吃法呢?
一顆熱量大家都知道爆炸高
其中也包含了高碳水高油脂
另外蛋白質的含量也不足夠
光吃肉粽當然是營養不均衡
不過節日到了就有不得不吃的壓力
影片就是要跟各位分享怎麼營養吃
也可以推薦我你覺得哪一家粽子最好吃?
營養師的連結
Line@加起來https://lin.ee/ttarScs
Facebook加起來https://reurl.cc/vnYKze
Instagram追起來https://reurl.cc/4gANpV
Telegram加起來https://reurl.cc/xZDjnE
#熱量 #營養 #肉粽 #北部粽 #南部粽 #湖州粽 #端午節 #吃粽子 #蛋白質 #營養師 #Sunny營養師的營養偷吃步 #健康
肉粽 營養師 在 好味營養師品瑄 Youtube 的最佳貼文
肉粽熱量好可怕啊啊啊啊~
根據國民健康署指出
#均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類,每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡!
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡,
#希望大家都能吃得更健康!
肉粽 營養師 在 哈囉大家端午節快到了大家有看本週【營養師出去吃】的粽子 ... 的推薦與評價
下面留言跟大家分享吧 ❤️ - - #好味營養師品瑄#營養師品瑄#營養師#營養#健康#health #diet #nutrition #dietitian #端午節#粽子#肉粽| Facebook ... ... <看更多>
肉粽 營養師 在 肉粽營養師的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能挖掘 ... 的推薦與評價
Amyの私人廚房10分鐘出好菜(套書):下班後快速料理+一日兩餐快速料理; 肉粽營養師進入發燒排行的影片; 為了解決 肉粽營養師 的問題,作者吳貞穎這樣論述 ... ... <看更多>
肉粽 營養師 在 【營養師出去吃EP20】北部粽超級胖!? 吃肉粽前先看這集!! 的推薦與評價
肉粽 熱量好可怕啊啊啊啊~ 根據國民健康署指出#均衡飲食為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。 ... <看更多>