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維他命d推薦ptt 在 [問題] 維他命D推薦 - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
大家好，備孕一段時間，在網路上看到有醫師衛教說維他命D是不錯的助孕良物(已爬文)，驗血後發現確實需要補充，想請問不知有無推薦的牌子與購買處，謝謝各位。ps. ... <看更多>
維他命d推薦ptt 在 [閒聊] 大家會吃維生素D3嗎- 看板BeautySalon 的推薦與評價
大家都知道的觀念是，皮膚曬太陽會促進維生素D的生合成。但其實一般人每天曬的太陽
量是不足以讓體內合成足夠的維生素D的（每日攝取量）
（尤其是防曬很徹底的女孩們？）
之前運動傷害去看復健科，醫師有提到因身體維生素D其實是很難曬太陽足量的，也建議
買D3來吃，可以促進鈣的吸收、當平常保健也不錯
之前看老化相關的文章的時候，有說隨年齡增長，除了臉部脂肪流失、膠原蛋白和彈力蛋
白被破壞，臉部骨骼也會漸漸流失，造成年老臉型的骨架
最近剛好老媽買了一罐D3，想說除了固定會吃的維生素C，偶爾也來吃一下D3，加減保養
（雖然一顆1000iu不會過量，每天吃沒差，但畢竟是脂溶性還是保險一點的好）
大家有在吃D3的嗎？
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