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今日は学生さん向けのダイエット方法のお話をしていきます♡
いつもこのチャンネルをも見てくれている方には学生さんなど若い方も多く、学生ができるダイエット方法を教えて欲しいという声をたくさん頂いていました。
学生の皆さん！！お待たせしました！
学生向けダイエット動画が完成したので是非参考にしてみてください☆
もちろん学生さん以外でもできることもあるので見ていただければと思います！

慣れてしまえば授業中にこっそりできる筋トレもご紹介しています！
勉強に部活にテストに受験に・・・毎日忙しいかと思いますが、実は簡単にできることもたくさんあるのでその情報を詰め込んであります＾＾
是非、日々の学校生活に取り入れてみてください！


動画は、毎週火・土の19時に上げています❣️
チャンネル登録、グッドボタンも忘れずによろしくお願いします😍✨

★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡

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★関連動画
【食べる順番ダイエット】チリ積で-14kg！超簡単！今日から始められる痩せる習慣
https://youtu.be/NrFJzLRLKHk

【勝手に痩せる方法】超簡単！食事制限なし-14キロのダイエット方法
https://youtu.be/_SrXQJNF-Ys

【短期間ダイエット】体重が-5.5kg痩せた方法！食事＆筋トレ＆1週間ファスティング【お腹痩せ】ダイエットビフォーアフター 準備食・回復食まで教えます
https://youtu.be/ezpYMeF9JBI


★毎日できるダイエットオススメ動画
◎４分間のお尻トレーニング
https://youtu.be/TYF7RJirUdE

◎４分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us

◎５分間の骨盤矯正　下半身・全身やせ
https://youtu.be/q54D5HeWo9A

#ダイエット方法　#ダイエット #学校　＃学生ダイエット　#高校生　#大学生　#筋トレ #ながら筋トレ　#レコーディングダイエット　#簡単

哀愁を漂わせながらティッシュを潰す灰色猫すずまろです。渋い後ろ姿です。思わず尻を揉んじゃいました。

はい、
昨日ニュースで「飲んだ瞬間から痩せる」とかいうサプリが行政処分をうけたとかなんとかっていうニュースやってましたね。

痩せるサプリて。いや、そんなもん嘘に決まってんじゃん。
売った方もアレですけど、むしろ、そんなもんを信じて買うバカがいっぱいいる事に驚きだね。ダイエットを舐めるな、と言いたいね。

僕は今、体を大きくするために、減量期と増量期を組み合わせて生活しているので、数か月に一度、５kg～１０kgくらいダイエットする期間を設けているので、ダイエットに詳しくなりましたが、飲むだけで痩せるなどあり得ないわ！
（僕の体づくり生活・増量期はあえてカロリーオーバーの食事をしつつ筋トレを続け体を大きくし、余計な脂肪がついてきたと感じたら減量期に入り脂肪を落とす。)

という事で、デブどもに私のおすすめのダイエット法を教えよう！
基本的に、ダイエットってのは色んな知識が必要で、いろいろめんどくさいんだ。
「食べる順番がどーのこーの」「夜何時過ぎて食べたらどーのこーの」「つくりおきおかずがどーのこーの」「お米は冷たい方がどーのこーの」「パスタはデュラム小麦がどーのこーの」「ビールは糖質オフのどーのこーの」「筋トレと有酸素運動の順番がどーのこーの」とかめちゃくちゃめんどくさい。本やテレビによって違う事言ってたりするし。

しかし、私のダイエット法は全然めんどくさくない。頭使わなくていいし、ダイエットの知識など全く不要なのだ。
何時に何を食べようと関係ないのだ。俺はダイエット期間でも夜中に焼き肉とか食うし。

さあ、よく聞けデブども！その方法とは！

「毎日、１～２時間走る」

はい、これ続ければ痩せます。（スナック菓子や菓子パンなどを暴食しない限り）
こんなシンプルで確実なダイエットは他にないぞ。ダイエット本で勉強する必要もないし。

これが出来ないのなら、あとは「飲んだ瞬間から痩せるサプリ」みたいな怪しい商品を買って、バカみたいに信じて飲むしかないね。

まあ、バカバカ言ってる俺も、高校生の頃、エロ本の裏表紙とかに紹介されてる「宝くじが当たる数珠」みたいなのを一万円くらいで買ったことあるけど、そんな怪しい商品信じて買う奴がバカなんだよな。

当たる訳ねえのに・・・・


・・・あ、でも２０代前半の頃にロトシックス３等、約５０万円当たったんだった。(マジです、正確には49万ナンボ、綾瀬の宝くじ売り場で買った)
ってことは、その「飲んだ瞬間から痩せるサプリ」も信じて飲み続ければ痩せるかもね！
知らんけど！

はい、
じゃ、また！

P.S.
あ、でも、「デブども」とか言いつつ、歌舞伎町のデブ専門店とか好きです。

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こんにちは！こんばんは！ぼなーる ちゃんねるです！
今回はぼなーる野球飯企画！現役時代のパワーが欲しいということで、焼肉の食べ放題にきて爆食いします！

トレーニングや食事に関してはゆうやが詳しいので、食べる順番や何を食べるべきなど、詳しく教えてくれています！

食事中はぼなーる2人の野球トークや、野球部あるあるについて語ってるので、ぜひみんなの共感したネタも教えてください！

ホームランバッター目指して頑張ります！



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