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睡太久頭痛dcard 在 Re: [問題] 睡太久頭痛- 看板Doctor-Info - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《white425 (懷特肆貳伍)》之銘言：
: 昨天晚上回家就從晚上十點睡到今天早上八點...
: 睡了整整十個小時
: 結果一直頭痛到現在
: 網路上有說可以喝咖啡舒緩頭痛現象
: 但是我的體質晚上喝咖啡會失眠..
: 這樣該怎麼辦???
這種情況通常是姿勢維持太久導致頭頸部肌肉僵硬，進而頭痛
醫學上歸在張力性頭痛
這種頭痛的治療就是舒緩肌肉的疼痛及止痛 (痛會導致肌肉更僵硬而更痛，惡性循環)
所以給予頭頸部一些按摩(比如頸部、後腦杓、頭頂、太陽穴、眼眶週圍)
或是頸部的一些伸展運動，把肌肉舒展開來
或是給予熱敷(熱毛巾、洗個熱水澡)
如果以上都沒效或是沒時間做這些閒事
這種頭痛通常隨著時間會自己解除，所以就不管他
或是吃顆普拿疼、止痛藥就可以了
喝咖啡會有效是因為裡面的咖啡咽
但是咖啡咽通常不會單獨來治療頭痛
通常是普拿疼或是其它止痛藥的輔助劑
咖啡咽會增強普拿疼或其它止痛藥的效果，但自己本身沒什麼用
喝太多了反而會頭痛
所以不要用咖啡咽來治療頭痛，尤其是跟睡眠有關的...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.1.121
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