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盛香珍零卡果凍熱量在小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的精選貼文

2019-09-25 12:20:27 有 2,474 人看過有 26 人喜歡

仙草茶可加太白粉或洋菜製作成“仙草凍” 太白粉可縮短凝結時間但熱量較高洋菜則凝結速度慢要冷藏才能成形優點是透明度高ＱＱ的口感較優熱量非常低稱得上是健康食品

功效：
仙草是藥食兩用植物含有豐富的碳水化合物.礦物質和少量蛋白質.脂肪有解毒.涼血.降火.解熱之功效可祛肺熱.排毒素還能美容養顏

材料：
【仙草茶 * Herbal tea * 仙草茶】
乾仙草1包 Dried grass*干し仙草
水3000ml Water*水

【仙草凍 * Herbal Jelly * 仙草ゼリー】
仙草茶600ml Herbal tea * 仙草茶
洋菜粉2g Age-age powder * 粉寒天
砂糖25g Sugar * 砂糖

做法：
1.乾仙草洗淨放入鍋中加水3000ml
2.開中火煮沸轉小火熬煮半小時以上
3.用棉布過濾殘渣加淨水再過濾兩者混合
4.將仙草茶600ml.洋菜粉2g放入鍋中拌勻
5.開小火加熱攪拌煮沸1分鐘加糖攪拌
6.倒入容器中放涼後冷藏凝結成仙草凍
7.食用時可加牛奶.蜜綠豆.蜜紅豆.粉圓.花生

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【果凍】
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盛香珍蒟蒻果凍 https://youtu.be/Sa9S3U19FYE
桑椹果凍＆七種吃法 https://youtu.be/dmrtzVLrBHY

小資懶人美食Vegan & Vegetarian

About author

這是分享素食料理的頻道，有純素料理，也有蛋奶素料理。每道菜都簡單易學，儘量減油減糖，遠離過度加工製品。 Vegan and vegetarian recipes ビーガンとベジタリアンのレシピ 비건 채식 요리법 शाकाहारी और शाकाहारी व्यंजनों Resep vegan dan vegetarian Recetas veganas y vegetarianas สูตรอาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติ Resipi vegan dan vegetarian Mga resipe ng Vegan at vegetarian Công thức nấu ăn chay và chay 歡迎訂閱+按讚+分享並開啟小鈴鐺? 初心：儲存料理食譜(否則日子一久全忘了) 學習.研發.分享素食料理理念：學料理少外食.省錢就是賺錢... 喜好：創新創意.原形原味.回歸自然... 就讀：料理相關科系

社群媒體上有些相關的討論：

盛香珍零卡果凍熱量在 [問題] 減脂期適合吃零卡果凍嗎? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價

作者gentleowl (尖頭鷹)

看板MuscleBeach

標題[問題] 減脂期適合吃零卡果凍嗎?

時間Sat Apr 6 21:29:25 2019

如題

減脂期最大的困難在於很難抗拒甜食的誘惑

以及時常處於飢餓狀態

https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAC77-A81671612

像連結這種零卡果凍

雖然有代糖還是可能會影響胰島素

(當然還有一大堆添加物，多吃還是不好)

但如果把他當作飯後的零食

既可以增加飽足感，也比較不會增加胰島素波動頻率

不曉得可不可行

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.96.121
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1554557367.A.0C8.html

推 heavenbeyond: 有代糖怎麼可能是零卡？ 04/06 21:30

推 CHIYAO1000: 樓上難道zero可樂叫假的? 04/06 21:34

推 ct20100806: 幫一樓QQ... 04/06 21:36

推 yuio14508: 一樓加油！ 04/06 21:37

推 longya: 三項哥幫QQ 04/06 21:40

推 a19911205a: 一樓不懂裝懂反ˊ而險的自己無知 04/06 21:44

噓 xxtuoo: 三項哥還是閉嘴好Zzz 04/06 21:45

推 yy810516: 哈哈哈哈哈哈哈哈 04/06 21:50

推 r0ck123: 有人臉腫腫 04/06 21:51

推 peterchou: 希望一樓是來反串的 04/06 21:52

推 Hyelinlover: 大家好兇說不定一樓臨時沒想到而已 04/06 22:00

→ Hyelinlover: 所以有人要回答原po嗎 04/06 22:00

推 scorer: 吃一些低gi熱量低的食物還比0卡代糖的食品好 04/06 22:05

推 xu3vul3vmp: 代糖不會影響胰島素 04/06 22:18

→ dragon8332: 看書是說會耶 04/06 22:19

推 Takasteric: 代糖會影響胰島素，但是赤藻糖醇跟羅漢果糖不會，可 04/06 22:24

→ Takasteric: 惜你一般吃不到這兩種除非特意買來自己做甜點 04/06 22:24

推 hermes20372: 哈哈哈哈哈哈哈一樓不意外XD 04/06 22:28

推 backpackertw: 坐等陰謀論教徒來說代糖會導致腎衰 04/06 22:29

推 woodsage: 但我看零卡果凍包裝好像就是寫赤藻糖醇 04/06 22:33

推 yykk3210: 這果凍還有阿斯巴甜 04/06 22:43

推 yurikim: 就吃啊那麼在意胰島素干嘛 04/06 22:43

→ l17: 頂好超市有賣，一瓶不便宜要399 04/06 23:59

推 yangmin1028: 代糖只需要幾豪克，一樓.... 04/07 00:16

推 hsyuhe: 吃吧乳清跟高蛋白零食都一堆代糖惹怕啥 04/07 00:31

推 z01170117: 能長久比禁慾重要很多人在吃的 04/07 00:41

推 v2266514: 最近出的纖可樂真的是假零卡，明明含有膳食纖維還零卡 04/07 01:48

→ v2266514:

04/07 01:49

推 Takasteric: 很多表示都不把膳食纖維熱量算進去阿，成分都表明了 04/07 02:16

→ Takasteric: 難消化性麥芽糊精了，抗性糊精的熱量就是2 kcal/g， 04/07 02:16

→ Takasteric: 所以這瓶的熱量是21.4 kcal 04/07 02:16

推 akadamaroia: ....單純覺得那個果凍很好吃路過 04/07 08:47

推 n180: 好吃啊但一次吃太多會烙 04/07 10:19

→ n180: 賽 04/07 10:19

推 n180: 有時候便祕我會一次買六個來吃很有效四小時內必拉 04/07 10:22

推 isud40401:

04/07 10:35

→ isud40401: 不是沒熱量只是極低。搜「代糖」可以找到更多 04/07 10:35

推 tp61i6tl: 樓上明明就有寫無熱量甜味劑 04/07 11:17

推 isud40401: 樓上的你可以去看一下無熱量的有什麼負面影響 04/07 11:21

推 BradPittLung: 認真回，可以吃，健康跟減脂是兩回事就這樣 04/07 11:31

→ BradPittLung: 減脂就是在「熱量控制」的前提下，找到可以持之以恆 04/07 11:35

→ BradPittLung: 的飲食習慣，且盡量維持健康的標準，所以零卡不影響 04/07 11:35

→ BradPittLung: 熱量攝取，至於營養價值，跟身體內分泌的波動與否， 04/07 11:35

→ BradPittLung: 相信我，你還有很多方向可以去努力，不會因為這個出 04/07 11:35

→ BradPittLung: 很大的問題，能持之以恆才重要 04/07 11:35

→ BradPittLung: 就像很多人擔心自己多吃了一點天然食物的脂肪，卻沒 04/07 11:36

→ BradPittLung: 擔心自己聚餐吃了一堆爆卡又不均衡的垃圾 04/07 11:37

推 isud40401: 推樓上 04/07 11:53

推 qwsa2921: 一樓好像很懂 04/07 12:49

推 kairi: 某樓是丁能兒的代表 04/07 15:24

推 elfinso: 我覺得可以啊，總比受不了甜食誘惑暴吃好吧 04/07 16:53

→ gentleowl: 感謝Brad大的回覆 04/07 18:12

推 BradPittLung: 加油加油記得多喝水 04/07 22:21

推 RoBoHoN: 沒吃過但好像不錯吃 04/08 11:09

推 elnacongo: 飲食不要有剝奪感 04/08 13:35

→ airphone: 廢文一篇 04/08 13:59

推 airphone: 又不是職業選手想吃就吃這東西跟減脂重要性沒大關係 04/08 14:02

推 ggggg50713: 好吃 04/08 18:32

推 ejo0912: 零卡就吃吧，滿足心裡很重要 04/09 15:47

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