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益生菌減肥ptt 在 [閒聊] 需要吃益生菌嗎？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者caro770880 (Ka)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 需要吃益生菌嗎？
時間Sat Apr 15 19:42:02 2023


先說我自己

4/9開始減肥

愛喝黑咖啡、茶，水一天喝3～4千

每天都很順暢完全沒有便秘問題


因為減肥過很多次了

我知道我自己會瘦，只是過程會很累需要耐心

所以給自己半年時間達到目標體重


但有朋友推薦我吃益生菌

她說我會事半功倍

她說她吃一個月益生菌就瘦了1.5公斤

沒運動沒節食

（真假啦那怎麼不叫做減肥藥）



上網估狗發現益生菌主要是提供好菌

可是重點就是我也有看到一個說法

「腸內某個菌種過多反而會破壞平衡」


讓我很猶豫要不要吃

鄉民們可以跟我說說心得嗎？

感謝萬分



-----
Sent from JPTT on my iPhone

--
→ dashihito:現在學校游泳池是加氯？還是已經改用臭氧殺菌了？11/03 16:10
推 l1ViE:現在學校的游泳池都有加一氧化二氫11/03 17:28
推 LazyCheese:樓上你是指H2O嗎? 真可怕 這化合物我天天喝欸...11/03 18:47

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.137.135 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1681558926.A.730.html
→ eva19452002: 你那個朋友是不是在做直銷？118.232.64.229 04/15 19:43
不是欸
但她是護理師，所以我才會覺得有被說服
推 mandy740512: 不用啦！像我喝無糖優絡乳也可攝取114.43.149.36 04/15 19:45
→ mandy740512: 益生菌114.43.149.36 04/15 19:45
我每天都會喝牛奶、優格，還要再加上優酪乳嗎
推 mandy740512: 有吃優格就不用加優酪乳啊114.43.149.36 04/15 19:49
收到！
推 lio293123: 有錢就吃阿114.42.113.70 04/15 19:55
→ lio293123: 哪有什麼心得 多半都是吃了沒什麼感覺114.42.113.70 04/15 19:55
推 lio293123: 我家有 iherb Lacto 鍾根堂 表飛鳴 米114.42.113.70 04/15 19:58
→ lio293123: 鴻 娘家 若原錠 是沒什麼顯著效果114.42.113.70 04/15 19:58
→ lio293123: 但腸道好菌確實跟維持體態有關聯114.42.113.70 04/15 19:58
你家是益生菌自由是不是XDD
所以你吃這麼多都無感嗎
→ ovarbda: 不會便秘為啥要花錢吃益生菌...台灣好貴 223.136.121.75 04/15 20:01
對啊如果無感就不想花錢
噓 annielu: 你叫葉配文吧～174.195.128.241 04/15 20:08
請問我業配了什麼
推 levs: 聽說便祕會導致肥胖是因為身體會從便中再次 172.107.154.78 04/15 20:15
→ levs: 吸收脂肪之類的東西？如果真是這樣你朋友的 172.107.154.78 04/15 20:15
→ levs: 肥胖類型跟你並不一樣啊？ 172.107.154.78 04/15 20:15
→ levs: 我跟你一樣沒有便秘問題很順暢，但之前看太172.107.154.78 04/15 20:15
→ levs: 多民視的節目也跑去買益生菌，吃了沒什麼差172.107.154.78 04/15 20:16
→ levs: 我本來就是早上吃早餐或喝水就會出來的人 172.107.154.78 04/15 20:16
→ levs: 前一天中午吃韓式料理辣的第二天早上就出來 172.107.154.78 04/15 20:17
→ levs: 我不吃益生菌的時候就很好減了 沒卡住過172.107.154.78 04/15 20:18
→ levs: 我是說體重體脂想減的時候沒有過所謂的卡住 172.107.154.78 04/15 20:19
我跟你好像喔
也是早上的時候就很順暢了！
也是減肥很少卡住過
只是真的要管住嘴邁開腿、餓了喝水嘴饞打嘴！
※ 編輯: caro770880 (114.43.137.135 臺灣), 04/15/2023 20:22:37
→ linlett: 不要以為加個聽說後面就可以亂寫資訊 大 220.137.8.127 04/15 20:28
→ linlett: 腸的功能上網查就有 220.137.8.127 04/15 20:28
推 levs: 歡迎專業人士糾正喔 上面推文我是看製藥公 172.107.154.78 04/15 20:43
→ levs: 司在有請醫師督導下寫出來的網頁文章 172.107.154.78 04/15 20:43
→ levs: 【医師監修】便秘と肥満の関係性とは？　肥 172.107.154.78 04/15 20:44
→ levs: 満の原因と解消法を知ろう 172.107.154.78 04/15 20:44
→ levs: 女板板規對貼網址有規定就不貼了 請自行找找 172.107.154.78 04/15 20:44
→ levs: 如果可以的話很希望看到專業出來講一下正確 172.107.154.78 04/15 20:45
→ levs: 觀念 洗耳恭聽 172.107.154.78 04/15 20:45
→ levs: 總之我推文的意思是 便祕人如果能靠益生菌減 172.107.154.78 04/15 20:46
→ levs: 肥 那跟我們順暢人應該還是無關XD 172.107.154.78 04/15 20:46
推 levs: 謝謝樓上指正，意思是說已經到大腸了不可能 172.107.154.78 04/15 21:21
→ levs: 再吸收營養？看來那個網頁應該是唬爛的吧 172.107.154.78 04/15 21:22
→ levs: 原PO抱歉剛才那句推文是我隨手亂查看到的 172.107.154.78 04/15 21:23
→ levs: 另外一個網頁是說便祕再吸收時是吸收毒素 172.107.154.78 04/15 21:24
→ levs: 因此導致易胖體質 172.107.154.78 04/15 21:25
→ levs: 便秘は肥満のもと　朝のお通じをよくする6 172.107.154.78 04/15 21:25
→ levs: カ条 這個是日經新聞的健康網站應該較可信? 172.107.154.78 04/15 21:25
→ levs: 還有一個是NHK網站說跟GLP-1賀爾蒙有關 172.107.154.78 04/15 21:27
→ levs: 最近看的書《腸道．大腦．腸道菌》第73頁 172.107.154.78 04/15 21:29
→ xsoho: 妳要吃到某種菌種過多很困難吧，應該是原 111.83.40.73 04/15 21:30
→ xsoho: 本體內就有，吃下的只是用來破壞原本的平 111.83.40.73 04/15 21:30
→ xsoho: 衡？ 111.83.40.73 04/15 21:30
→ levs: 也是持這個論點。因為擁有能導致該種賀爾蒙 172.107.154.78 04/15 21:30
→ levs: 生成的腸道菌因此吃東西會有適當的飽足感 172.107.154.78 04/15 21:30
→ levs: 。但是該書作者在後來寫的另一本有說益生菌 172.107.154.78 04/15 21:31
→ levs: 效果最多只能維持48小時。總不能吃一輩子吧 172.107.154.78 04/15 21:32
→ levs: 。而且如果原本就沒有飽足感方面的問題，排 172.107.154.78 04/15 21:32
→ levs: 便又順暢的話，代表用其他方法也能維持腸內 172.107.154.78 04/15 21:32
→ levs: 菌叢的多樣性不是嗎？ 172.107.154.78 04/15 21:33
推 moai513: 塞屁股比較有效 101.10.4.16 04/15 21:39
推 jaik: 吃啊我從小吃到大可以改善過敏體質沒什麼不 1.175.237.78 04/15 22:00
→ jaik: 好 1.175.237.78 04/15 22:00
推 sustto: 不需要 這樣飲食減的下來 乾嗎吃 42.72.77.82 04/15 22:23
噓 Sfortunate: 斷食兩週一定瘦 27.242.69.103 04/15 22:33
推 beams156: 便秘跟肥胖真的有正相關嗎？118.168.197.118 04/15 23:25
推 tg9456: 少了便便的輕盈 跟 少了脂肪的輕盈 被拿 150.116.86.25 04/16 00:53
→ tg9456: 來偷換概念 150.116.86.25 04/16 00:53
推 sixkeeper: 請先了解該益生菌是甚麼菌，有甚麼功 1.200.34.235 04/16 08:45
→ sixkeeper: 能、要吃多少才有效？需要搭配益生質 1.200.34.235 04/16 08:45
→ sixkeeper: 嗎？還是原包裝就含有？另外，調整飲 1.200.34.235 04/16 08:45
→ sixkeeper: 食以及攝食益生質來改善腸道菌叢也是 1.200.34.235 04/16 08:45
→ sixkeeper: 改善身體的一種方式 1.200.34.235 04/16 08:45
→ lluunnaa: 益生菌可調節腸胃菌叢，但沒控制飲食及123.195.130.230 04/16 08:56
→ lluunnaa: 吃錯東西，菌叢仍會被破壞，也會變胖，123.195.130.230 04/16 08:56
→ lluunnaa: 護理師也能兼差，其他自己想123.195.130.230 04/16 08:56
推 dodoru: 我有時候有在吃的人，但我是因為有時候會 123.241.6.131 04/16 11:25
→ dodoru: 不順才買一些備著。你沒有這個問題我認為 123.241.6.131 04/16 11:25
推 dodoru: 不必浪費那個錢多花一個成本。 123.241.6.131 04/16 11:27
→ dodoru: 而且護理師也不是像醫師的醫學專業，連醫 123.241.6.131 04/16 11:29
→ dodoru: 生都能業配了。而護理師說真的很多人當初 123.241.6.131 04/16 11:29
→ dodoru: 學歷就是成績偏低才去唸護校的，知識的判 123.241.6.131 04/16 11:31
→ dodoru: 斷性有的還比一般人差。我也有碰過那種會 123.241.6.131 04/16 11:31
→ dodoru: 去和密醫買偏方減肥藥 (中西藥混和)的一群 123.241.6.131 04/16 11:32
→ dodoru: 護理師。 123.241.6.131 04/16 11:33
→ jerrylin: 肚子不舒服吃一下比吃西藥有用 36.233.108.117 04/16 11:55
→ Casper50: 要挑牌子 菌種很多 數量也要考慮 39.9.68.155 04/16 16:29
→ Casper50: 想嘗試 建議可以先從喝AB無糖一週看看 39.9.68.155 04/16 16:30
→ Casper50: 每天400-500cc上下 39.9.68.155 04/16 16:31
→ j855081221: 本來就順暢的話應該不用吃拉~持續運 114.26.22.251 04/16 20:19
→ j855081221: 動就可以了 我自己是上廁所有時候沒這 114.26.22.251 04/16 20:19
→ j855081221: 麼順 偶爾會吃益生菌 主要還是靠去wg 114.26.22.251 04/16 20:19
→ j855081221: 運動維持體態 114.26.22.251 04/16 20:20






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#21. 營養師公開「越吃越瘦」減肥菜單！熱量低卻超好吃

PTT 推到炸！營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物 ... 不認識菌種，不如別吃益生菌！便宜的腸道菌是智商稅？醫療團隊研發「逸生 ...

#22. 吃東西也能健康瘦！三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動

優格中的益生菌可以支持腸道健康，尤其當腸道好菌多新陳代謝也會跟著好 ... 健身專家推薦9大「高效燃脂運動」減肥消耗卡路里必做！ 高敏敏,瘦身習慣,生活 ...

#23. 益生菌可以幫助你減重嗎? - 生醫觀點BioMed

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#26. 減肥吃益生菌有用嗎？吃2 種食物就能維持腸道菌平衡

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#28. 酵素ptt

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#31. 威德益生菌PTT

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#33. 魚油omega-3好處與功效，營養師教你魚油一天吃幾顆

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#43. 減肥吃優格- 還能怎麼變化看板FITNESS PTT網頁版

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