已經陸續減肥2個月了，體重也有慢慢下降，靠著帕梅拉的菜單慢慢從原本56降到52公斤！，結果今天遇到經期第一天，有查過一些資料，說月經來前幾天不要 ... ... <看更多>
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生理期運動dcard 在 生理期還會運動嗎 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
因為目前在減肥中， 生理期來了，身體沒有到特別不舒服但還是有點懶洋洋跟沈重的感覺~ 想知道有運動習慣的女孩們生理期會完全放鬆不運動，還是會照常 ... ... <看更多>
生理期運動dcard 在 月經來不能運動有點焦慮 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
生理期 如果不舒服可以好好休息而且這個時間比較不容易長胖我都會當作休息適當的放縱自己（當然也不是無節制的吃） 另外，就算不會痛也要盡量避免大幅度 ... ... <看更多>
生理期運動dcard 在 經期/運動 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
請問有在運動的女孩們，妳們生理期來，會等到完全結束再運動還是，後幾天就開始運動了？是怕運動血變多- 運動,經期,月經. ... <看更多>
生理期運動dcard 在 #問那個來，運動~ - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
這幾天那個來，請問各位女孩們那個來時還會去運動嗎？ 最近在減肥，有什麼可以替代慢跑的運動嗎？ ... <看更多>
生理期運動dcard 在 圖#分享配合生理週期推薦給女生運動項目的懶人包 - 健身板 的推薦與評價
排卵期也才一天，整個月只挑那天重訓？ 感覺超奇怪阿... 而且女性生理週期每個月都會有所誤差， 不可能這樣按表操課， 身體會不 ... ... <看更多>
生理期運動dcard 在 #問生理期的運動推薦 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
羨慕男森，想運動就去，沒有什麼生理期肚子痛拉哩啦雜的問題。覺得生理期的確會頭昏，不過不去運動總覺得提不起精神， 去上world gym有氧課的時後轉來 ... ... <看更多>
生理期運動dcard 在 生理期運動 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
... 感覺做重訓會噴血（（，想問也有跑健身房的女孩們月經來還會做重訓嗎？還是會改成其他運動或休息一星期呢？ - 月經,生理期,運動,重訓. ... <看更多>
生理期運動dcard 在 生理期想運動 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
生理期 可以做甚麼運動啊? 我之前有在練核心這個應該是一定不行吧? 如果是踩腳踏車跟跑步之類的行嗎? - 生理期. ... <看更多>
生理期運動dcard 在 生理期第一天練腿可以嗎 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
各位好，想請問女生生理期第一天建議練腿嗎，我之前月經來都是直接去，但都會減量因為我貧血算是偏嚴重， ... 想請問運動後要馬上拉筋嗎？ ... <看更多>
生理期運動dcard 在 現代還有女生生理期正常嗎ಥ_ಥ - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
單純想來閒聊這部分～除了自己，身邊同學朋友也真的沒聽過幾個生理期正常的 ... 我生活習慣很差，晚睡不喜歡運動不喜歡喝白開水，但是我生理期超準 ... ... <看更多>
生理期運動dcard 在 健身過度導致月經閉經？！ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
從三級警戒後每天在家都有保持運動的習慣，大約兩小時，主要訓練部位有臀 ... 做一些居家頻率也降低很多以為可以恢復正常但這次生理期週期還是47天 . ... <看更多>
生理期運動dcard 在 [30天改變計畫]DAY20-11/26(生理期運動) - 女孩 - Dcard 的推薦與評價
三大目標： 1.不喝含糖飲料2.不吃甜食炸物零食3.運動/EXCERSICE 來到第20天了~~~大家要繼續努力喔喔喔看留言發現滿多女孩都有生理期能不能運動的疑問 ... ... <看更多>
生理期運動dcard 在 (更)懶人維持身材法 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
我的體質月經來時運動也不會瘦多吃也不會胖（不是大吃特吃的那種） ... 得要命血也是整個爆出來滿滿不過運動完生理痛真的反而會減緩其實建議生理期的 ... ... <看更多>
生理期運動dcard 在 生理期能做抬腿跟腹部的運動？ - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
如題，最近在積極瘦身中，所以有空時就會跑步，晚上會看影片做燃脂運動，睡前就抬腿或腹部運動。上次大姨媽來的時候照做，後來看網路有查到說生理期來 ... ... <看更多>
生理期運動dcard 在 生理期運動 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
想問女孩們生理期如果不痛的話，會照常運動嗎？會不會運動完反而爆痛啊？腹部用力過度之類的，最近剛開始勤運動，好猶豫要不要停呀～ - 月經,生理期, ... ... <看更多>
生理期運動dcard 在 生理期也會健身嗎 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
最近女友也跟我一起加入worldgym健身，練沒幾天就生理期原本以為她會乖乖 ... 我覺得要看每個人體質耶像我就是運動然後循環變好反而比較不會痛經期的 ... ... <看更多>
生理期運動dcard 在 生理期還會運動嗎 - B17 留言 | Dcard 的推薦與評價
不要激烈運動做一些有氧就好我有時候不得已硬是去練球會肚子痛到站不起來. ... <看更多>
生理期運動dcard 在 生理期還會運動嗎 - B3 留言 | Dcard 的推薦與評價
B1 心理上不算是耶我考量的是衛生棉動來動去（我是慢跑. ... <看更多>
生理期運動dcard 在 生理期還會運動嗎 - B11 留言 | Dcard 的推薦與評價
我都還是會運動無論是小時候用衛生棉的時期還是現在用衛生棉條如果是衛生棉的話就要勤換衛生棉條會舒服很多，如果願意的話可以試試. ... <看更多>
生理期運動dcard 在 練腹肌VS 大姨媽 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
第一次發文錯版請告知️，最近開始在做一些核心運動，一是我脊椎好像越來越 ... 但是是因為我完全不會經痛才可以這樣，如果生理期會不舒服休息幾天也 ... ... <看更多>
生理期運動dcard 在 #問題生理期重訓 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
想請問各位女生，平時如果遇到生理期來時還會重訓嗎，有上網查過， ... 我都照做耶哈哈開始運動以後生理期來比較不會痛所以都會直接去練～. ... <看更多>
生理期運動dcard 在 不負責任分享月經來時重訓經驗 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
不知道是不是因為訓練時的酸痛>經期腰痛，所以腰就相對不痛了 還是因為運動讓肌肉伸展放鬆了，所以舒服很多。 總之，我嘗試在經痛時訓練骨盆底肌 ... ... <看更多>
生理期運動dcard 在 體重降不下去是飲食出錯還是生理期前的關係ಥ_ಥ - 減肥板 的推薦與評價
... 七月中開始做了一星期的半小時開合跳，之後改做高間歇的影片，到現在逐漸增加阻力運動- 體重,飲食,生理期,減脂,心情. ... <看更多>
生理期運動dcard 在 棉條好手請進生理期微運動 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
去年開始養成去健身房運動的習慣，覺得流汗後很暢快體態跟精神也都會變好，沒想到卻遇到疫情中斷了我發憤向上的生活，健身房重新開放一陣子了， ... ... <看更多>
生理期運動dcard 在 #問生理期重訓冒冷汗 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
我平常是熱身7分鐘，接著重訓1小時，在生理期時，我熱身完會熱，接著約半小時後會覺得全身冒冷汗 ... 生理期不宜做太激烈的運動重訓當然是 . ... <看更多>
生理期運動dcard 在 生理期期間減肥 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
一直在上網爬文，可是有各種說法，有的說生理期期間很好瘦，有的說生理期後很好瘦，我現在生理期第二天，一直都有運動跟飲食管理，可是我的體重還是 ... ... <看更多>
生理期運動dcard 在 #問女孩健身生理期狀況 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
因為想知道女孩接觸健身後的身體狀況，不曉得有沒有發錯板，有的話請告知，會刪除此文章。一直以來都有運動的習慣，並不是非常專業的訓練， ... ... <看更多>
生理期運動dcard 在 經期體重浮動、生理期胖3公斤在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
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月經減肥dcard – 生理期運動. 白高顆是什麼？帶你一次搞懂白高顆功效、副作用、怎麼吃最有效– 白高顆又名「野葛根」是挺出自信、打造女人味的新興選擇，也是近年來在 ... ... <看更多>
生理期運動dcard 在 經期可以做的運動推薦| 月經來運動dcard | 運動資訊第一站 的推薦與評價
生理期 想運動| 月經來運動dcard ... 圖#分享配合生理週期推薦給女生運動項目的懶人包| 月經來運動dcard. 月經期建議運動方式： ... 生理期還會運動嗎| 月經來運動dcard. ... <看更多>
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您即將離開本站，並前往超級懶人減肥法- 女孩板| Dcard · 確認離開返回上頁. 常見健康問答. 懶人減肥Dcard月經來變重Dcard生理期運動Dcard生理期腿粗生理期體重dcard ... ... <看更多>
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生理期 前一週都會特別難控制體重（食慾特別旺盛就算吃很飽還是一直想吃） 但到生理期快結束時就會回覆正常時期體重正常46-47 上週生理期前47-48 甚至出現49我都要 ... ... <看更多>
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「排卵痛」纏身？非生理期卻下腹痛，3招擺脫排卵痛- 早安健康2019年1月14日· 養生保健☀經痛/生理痛☀不少女性每逢排卵期就飽受疼痛之苦， ... 澡，溫暖 ... ... <看更多>
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圖二每個女性因為生理的因素， 月經來時的疼痛程度因人而異。 女性月經來時身體同時會分泌前列腺素的賀爾蒙， 這個賀爾蒙會使子宮收縮， 排出經血， ... ... <看更多>