✨Deep cove 獨木舟滑滑go✨
久違的親近大自然之旅❤️
現在慢慢展開❤️❤️
獨木舟是我一直以來都想體驗的水上活動❤️
前兩天查了查天氣預報,發現放假天是大晴天🌞
趕快打電話預訂,因為這個景點是夏天超受歡迎的玩樂景點;很快就會被訂光了!
來到現場check in後,服務人員和我們講解船上物品使用方式和船隻的操作後,就蹦跳跳的出發啦!!!!!!!
獨木舟操作簡單易懂,我很快的就上手了❤️❤️
旁邊有兩排綠油油的樹林和碧藍湖的美景印入眼簾,讓好幾個月待在家的我放鬆不少❤️
太陽熱情的照射讓我的眼睛笑到睜不開啊啊啊!
滑到中間因為有一些小浪的關係我暈船了😂
所幸的停止一切手搖動作,休息片刻,仰起頭看著麗日藍天,好舒服、好自在😌
任由浪把我推向未知的方向,
彷彿時間就停留在這一刻❤️❤️
太推啦!!!!!
本來想順便爬山,但因為還是關閉狀態,就沒有上去了😭😭
有機會再來這裡拜訪囉❤️❤️
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⚠️注意事項⚠️
1、因是熱門景點所以提前幾天上網預訂比較好唷!
2、東西盡量少帶或防水佳,雖然可以放進船裡面但還是可能會濕。
3、滑的過程90%屁股會濕,衣物可以穿短褲和拖鞋,輕便速乾為主。
4、半小時前到為佳,怕到時候人多的狀況加上划船講解會延到出發的時間。
🍁預訂網站:
https://www.deepcovekayak.com
感謝 我叫Scott, 這是溫哥華的生活 推薦 XD ❤️
#加拿大遊記
#deepcove
#獨木舟初體驗
#小兔世界跳加拿大
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,#減脂 #燃脂炸汗 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining 隨波逐流,是一種泰然處之的生活哲學, 但是,當心底開始出現了對自己不滿意的聲音, 就是要改變的時候了~ 改變肯定要有點辛酸的, 一昧地逃避自己不想做的事, 不想去正視那個: “已經有很多人為妳證實過的道理...
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獨木舟操作 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
#減脂 #燃脂炸汗 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining
隨波逐流,是一種泰然處之的生活哲學,
但是,當心底開始出現了對自己不滿意的聲音,
就是要改變的時候了~
改變肯定要有點辛酸的,
一昧地逃避自己不想做的事,
不想去正視那個:
“已經有很多人為妳證實過的道理”
就是我的曾經;
不想運動,懶得學習,而去相信偏方,
為了方便走捷徑,最後通通成了繞遠路!
這次短短分享我為什麼堅持運動,
然後操作了一個不是太強烈的菜單,
即使”不是太強烈“但是中間沒間斷~
兩輪下來也是讓我汗唰唰的流~
最後在碎念的時候整臉紅通通..
汗水一直流到眼睛裡~從鼻子滴下來~
這就是炸汗的爽快!
運動會令人上癮的關鍵時刻!
循環訓練,因為想變身猛禽,
想變那隻“啊哈去吧沒什麼了不起”的鴨子!
這次向動物們取經,動物們都很大方指導,
讓我們心酸流汁~(更希望流脂)
隨波逐流流流流出一個“川字肌”~
⭕️以下三輪菜單各重覆三次,一次30秒,
中間不休息,最後兩個動作各一輪收操!
♳第一輪
🍑臀腿:深蹲拍腳鴨 [速度慢]
(拍腳鴨 左右鴨 扭腰鴨 任選)
🍑臀腿:交錯箭步跌[速度快]
(從頭跌到尾)
♴第二輪
🆎核心:戰鬥魂轉體[速度快]
(左右轉 提膝轉 肘碰膝轉 任選)
🆎核心:棒式伏地磨[速度慢]
(前後磨 左右磨 抬屁磨 任選)
♵第三輪
🧜♀️馬甲:獨木舟腳動[速度慢]
(踩動 縮動 抬動任選)
🧜♀️馬甲:水上自行車[速度快]
(踩動 縮動 抬動任選)
♻︎收心操
追加操:狗勾佔陽傘[速度像小狗一樣]
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
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rack: E.P.O - Flow
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/GMvZQJOs7a4
Free Download: https://fanlink.to/fPp8
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: SDMS - Intruder
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/kqUtjR4G4K4
Free Download: https://fanlink.to/fvXC
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: VADDS & Lonnel - You
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/bXD0Mo11BeE
Free Download: https://fanlink.to/fGyQ
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
NEFFEX - Coming For You 🔥
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獨木舟操作 在 Follow Alana Youtube 的最佳貼文
本集中,Alana先製作等比例小船,探索獨木舟的奧妙,再與達人們合力完成一艘專為量身打造的獨木舟。出航前,Alana前往泳池學習獨木舟基本操作課程後,隔日再從海港出發前往燭台嶼以及神秘沙灘。而在打造獨木舟的過程中,Alana與達人一同前往陽明山享用小饅頭以及地瓜湯,也為出航前暖身。
In order to decode the secret of kayak, Alana makes a customized kayak on her own for the first time with the help of the experts. She also visits Yang Min Mountain and enjoys some steamed buns and sweet yam. After the kayak is ready, she departs with the experts from the harbor to Candle Stick Islet.
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獨木舟操作 在 Campfire營火部落 Youtube 的最佳貼文
長浪不可怕,可怕的是大部分人都以為長浪是隨機發生,無法預測,碰上只是倒楣,現在天氣預報發達,海上都有浮標觀測波浪週期,這是如同天氣般可以預報的,只是大部分天氣軟體都沒提供這樣的資訊,現在教你如何知道長浪的預報!
目前公告的資訊如下,結論就是南澳神祕沙灘禁止下海了,但是釣魚,開車去沙灘,露營等還是可以,只能說是本末倒置,雖然南澳沙灘的確不適合戲水,但是還有很多水上活動,如果因為長浪把一個沙灘的水上活動禁止,那應該整個東岸海岸都禁止才會,而且如果不建立長浪警報系統或者長浪封閉沙灘的機制,憾事一樣會繼續發生!
應該是要在自然環境可承受的範圍內發展觀光,力行海洋教育,整件事情的根源就是長浪警報的不足,沙灘沒管理,海洋教育短缺。
南澳地區禁止水域遊憩的公告:如附圖
水域遊憩的定義:
第 3 條
本辦法所稱水域遊憩活動,指在水域從事下列活動:
一、游泳、衝浪、潛水。
二、操作乘騎風浪板、滑水板、拖曳傘、水上摩托車、獨木舟、泛舟艇、
香蕉船、橡皮艇、拖曳浮胎、水上腳踏車、手划船、風箏衝浪、立式
划槳等各類器具之活動。
三、其他經主管機關公告之水域遊憩活動。
資料來源:
https://bt.e-land.gov.tw/News_Content.aspx?n=3B097AD3598DC9FB&sms=E50BF37B79CA8DCF&s=4361EA680E989B80
https://law.moj.gov.tw/LawClass/LawAll.aspx?PCode=K0110024
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