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炸魷魚熱量ptt 在 [問題] 偶爾吃個炸物，會變胖嗎- 看板FITNESS 的推薦與評價


作者WoodyYu (無敵阿魚)
看板FITNESS
標題[問題] 偶爾吃個炸物，會變胖嗎
時間Sun Mar 10 22:12:03 2019

小弟最近報名了健身房

教練說肌肉練完要讓他休息一天

同時補充蛋白質讓他成長

大約要吃到體重的1.5到2倍

就小弟就想說

板上大家都說可以有cheat day

那小弟就一天重訓 一天休息加吃雞排補充蛋白質順便當作cheat day

這樣是不是就可以讓肌肉upup了呢

這想法應該沒問題吧

ps.小弟已經戒掉手搖杯了，頂多一個禮拜一杯

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.109.73
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1552227125.A.865.html
→ yiao: 雞排 薯條 百頁豆腐 雞皮 豆干 魷魚 03/10 22:17
→ yiao: 只吃雞排真的不夠飽 03/10 22:17
→ zz25678606: 只要肌肉量大 每天吃也不會胖 而且荷包還會變瘦 03/10 22:19
→ WoodyYu: 我是為了蛋白質啦，澱粉out 03/10 22:19
→ sodahaini: 已經戒掉 又蹦出一個禮拜一杯？？？ 03/10 22:22
→ MadeTW: 可以兩天吃一次鹹酥雞三天吃一次麥當勞都不會胖喔 03/10 22:31
→ MadeTW: 是不是超爽的阿 03/10 22:32
推 milk32158: 蛋白質補充有很多食物，雞排不是很健康。作弊餐也不是 03/10 22:38
→ milk32158: 你這個意思 03/10 22:38
→ MadeTW: 天天都是我的CHEAT DAY 03/10 22:38
→ WoodyYu: 後燃效應可以把雞排的油燒掉吧 03/10 22:40
→ mermaid27: 我戒手搖杯 是一年喝不到一杯的頻率 給你參考 03/10 22:57
推 ZincSaga: 一個禮拜一杯叫戒掉???????????? 什麼標準 03/10 23:16
→ WoodyYu: 以前一天1~2杯 03/10 23:17
推 tiffanyany: 每天吃半條oreo 03/10 23:20
→ tiffanyany: 主要是看整天攝取的熱量和營養素是否足夠 03/10 23:22
推 halulu: 練腿日才考慮吃。也會評估最近飲食狀況如果外食多就不吃 03/10 23:29
推 fp737: 每個禮拜都吃也沒變胖阿 03/10 23:38
→ Atwo: 我今天看到廚房放了兩杯珍奶 差點破戒 03/10 23:44
→ awu150060: 後燃也要看訓練量啊 作弊餐是平常有在控制的人在用的 03/11 00:32
→ awu150060: 不要只爬你想看的部分啊... 不然你乾脆看某大的文算ㄌ 03/11 00:35
噓 hangar: 我先 03/11 00:46
→ kenneth5210: 令人看衰，你說澱粉out，還忽視雞排外面那層粉哦 03/11 01:22
→ kenneth5210: 練個一天隔天就想破戒，毅力堪憂 03/11 01:24
→ smallshow3: 看人啊 03/11 05:31
→ opm: 參考下飛魚的食物菜單,人家一天上萬卡路里也不胖,但您得有那 03/11 05:50
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推 ssabjm: 我一個禮拜練6天，2天喝一次全糖黑糖珍珠鮮奶茶 03/11 07:04
噓 j26381579: ...... 03/11 07:18
噓 wu0966: 矛盾 03/11 07:25
噓 JJBOY: 你爽就好 不用問鄉民意見 03/11 07:46
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推 gloomywind: 可以啊，你訓練日全身練到力竭就好 03/11 09:28
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推 dehors: 我吃完100元鹽酥雞 當天一定跑12K 結果都沒變胖 給你參考 03/11 09:38
噓 hisashi: 不會 我練完都點一斤鹹酥雞吃 03/11 09:57
噓 providence: 下一篇 天天吃雞排 偶而重訓一下請問會瘦嗎? 03/11 10:02
→ s82223: 本來一天一兩杯變成一個禮拜一杯不叫做戒掉，練完隔天吃 03/11 10:04
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→ s82223: 格的時候作弊日是一個月一到兩次而已，而且只是增加熱量 03/11 10:04
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推 marunouchi: 之前每週慢跑4次3KM，每兩週吃一次150鹽酥雞，還是瘦 03/14 21:37
→ marunouchi: 下來了 03/14 21:37
推 marunouchi: 很多朋友天天手搖飲料還是超瘦 03/14 21:39
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人氣呱呱餐. 165元. 內容. 呱呱包*1、原味雞腿*1、地瓜薯條、飲品*1 (本圖片僅供參考，實際以現場提供為主）. 營養成分. 熱量. 812. 蛋白質. -. 脂肪. -. 碳水化合物.

#34. 炸豬排熱量ptt

炸豬排熱量ptt,[問題] 炸排骨和滷排骨的熱量比較- ptt 網頁版FITNESS 看板,炸鱈魚炸排骨和炸 ... 8,飼木魚肚200-220 18,烤魷魚1支375 卡, 9,雞肉絲飯碗322 19,餛飩1.

#35. 胖老爹美式炸雞｜精選商品

胖老爹獨家工法將傳統花枝丸揉合了美式炸雞的金黃外皮，完整保留了花枝的鮮甜味。 unnamed.png ...

#36. 6款越南料理熱量一次看！營養師激推「這道菜」：瘦身更有感

營養師也公開，台灣人最常點的5種越南菜熱量；另外，. ... 海鮮米線／熱量：442 kcal（內含蝦、魷魚、蛤蜊），蛋白質：17.8g，醣類：88.2g，脂肪：2.9 ...

#37. 魷魚，真的比肥肉還肥嗎？ | PTT新聞

魷魚 中多不飽和脂肪酸和牛磺酸等活性成分，可降低血中低密度脂蛋白和甘油三酯濃度，對動脈粥樣硬化具有預防和治療的作用。 魷魚中含有豐富的DHA、EPA 等多 ...

#38. Re: [問卦] 烤魷魚跟炸魷魚都幾? | Gossiping 看板| MyPTT 網頁版

... 超愛吃魷魚: 大家比較喜歡烤魷魚還是炸魷魚啊: 有沒有卦借串問烤魷魚跟炸魷魚哪個熱量高？ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.37.173 ※ 文章網址: ...

#39. 烤雞腿熱量ptt - 美食貼文懶人包

提供烤雞腿熱量ptt相關文章，想要了解更多3q雞排熱量、炸雞排營養成分、派克雞排熱量表相關美食資訊或書籍，就來美食貼文懶人包.

#40. 炸雞排熱量ptt

PTT 網友公認這2家皮脆肉厚，小編加碼推北中南10家, 2020總統、副總統及立法委員選舉前，很多 ... 8,飼木魚肚200-220 18,烤魷魚1支375 卡, 9,雞肉絲飯碗322 19,餛飩1.

#41. 醫師娘教瘦孕食療〜謹守「三不」，20個飲食黑名單孕媽咪別碰

在此前提下，有些食物還是該留意。例如炸雞腿便當的熱量常超過1000大卡，姑且以1000大卡計算，如果中午吃了炸雞腿便當，把剩下 ...

#42. 繼光香香雞熱量

自制继光香香鸡制作简单不复炸肉汁多而不腻自制继光香香鸡制作简单不复炸 ... 心秀泰必吃美食小吃餐廳推薦香香炸雞鮮炸魷魚蒜脆杏鮑菇大嘴巴菜單王 ...

#43. [新聞] 注意過年零食熱量！5根蛋捲等於吃下2碗 - PTT八卦政治

但一百公克花生糖，就有562大卡，是過年零食當中熱量最高的。 ... 還有這魷魚絲又鮮又鹹，吃起來好涮嘴，常常抓一把全往嘴裡塞，但別以為魷魚熱量低， ...

#44. Re: [請益] 西屯附近好吃的鹽酥雞 - Mo PTT 鄉公所

炸食貨／西屯路三段上x福康路常點：鹹酥雞+魷魚優點：a. ... 推zcatin291240: 熱量消耗速度小於增加速度的話~體脂會增加請小心點 05/11 09:46.

#45. [閒聊] 熱量表參考用- 看板FITNESS | PTT消費區

(小吃) 食品名稱份量熱量大卡1. ... 烤魷魚1支375 卡9. ... 卡乾貝串1串145卡海苔花枝丸1串44卡章魚燒1串83卡和風培根棒1串58卡花枝燒1串192卡炸花枝丸1串155卡玉米棒 ...

#46. [商品] 炸花枝大王- CVS - PTT生活資訊討論

【商品名稱/價格】：炸花枝大王/229元，第二件省100! (試吃試用品請標註0元) 【便利商店/廠商名稱】：小7 【規格/內容物/熱量】：110g/約415kal 【評分】：100 + + + ...

#47. 繼光香香雞熱量 - Arielarsa

全台魷魚控暴吃一波繼光香香雞推出新品酥炸魷魚兩種全新風味醬料任選Yummyday美味日子. 自制继光香香鸡制作简单不复炸肉汁多而不腻自制继光香香鸡制作 ...

#48. [討論] 吃肉會變瘦？ - WomenTalk - PTT情感投資事業版

這幾天都大魚大肉吃鮭魚+兩份菜+飯甕仔雞、炸魷魚薑母鴨、烤鴨夾餅蔬菜優格體重卻下降了想問這樣正常嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.175.20 ...

#49. 油炸鱿鱼营养成分表- 每100克的热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物含量

油炸鱿鱼营养成分:920能量(千焦),10.6蛋白质(克),11.5脂肪(克),2.0饱和脂肪酸(克),4.2单不饱和脂肪酸(克),4.2多不饱和脂肪酸(克),127胆固醇(毫克),17.8碳水化合物(克) ...

#50. 產品介紹 - 爭鮮迴轉壽司

產品介紹 · 握壽司Nigiri · 軍艦壽司Gunkan · 生魚片Sashimi · 卷類Makimono · 小菜Appetizer · 甜點Dessert · 其他Others · 外帶餐盒Sushi Take-Out.

#51. 健康網》魷魚家族有他們營養師：低熱量助降三酸甘油酯

每100公克熱量72大卡；蛋白質16公克；脂肪0.4公克；膽固醇316毫克；鋅：1.7毫克。 花枝（烏賊、墨魚）. 外觀看起來身體大圓胖，肉質較厚實，體內有硬殼！

#52. 鹹酥雞名

近年健康風氣興盛，不少民眾吃鹹酥雞時會挑選「比較健康」的炸魷魚等海鮮類鹹酥雞六名店聯手推薦屏東農民. ... 營養師：7 條熱量等於半個滷雞腿便當.

#53. 在減肥卻好想吃鹽酥雞！網傳授密技怕胖就要這樣吃

另外，這類此外，蔬菜類在油炸過程中會吸收油脂，讓低卡蔬菜瞬間變成高熱量食物，1份四季豆約120卡，1根杏鮑菇約155卡，但整體而言仍比加工食品理想。

#54. 首頁| 拿坡里披薩

拿坡里炸雞店 ... 熱量(卡路里), 365, 358. 蛋白質, 22.5, 22. 碳水化合物, 26, 27 ... 熱量(卡路里), 350, 344. 蛋白質, 20, 19.4. 碳水化合物, 26, 27.