腸活をするようになって変わったことは、たくさんあります。
たくさんある中で「腸活で痩せました」というお話をすることが多いのは、目に見える変化のほうがわかりやすいから。
写真をお見せすれば、一目で効果がわかるのはやっぱり便利です。笑
でも、伝わりにくいことは承知の上で、今回は書いてみたいことがあります。
実は、わたしが、体感としていちばん「変わった」と思っているのは、ココロの中であること。最近よく聞く単語で言うと、「自己肯定感」に近いかもしれません。
今回は、そんなわたしの体験談をお話してみました。
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【考察】渡辺直美さんに見るおデブと腸の関係性
https://www.chounaikankyou.club/article/watanabenaomi.html
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▼参考文献
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(※１)The neuroactive potential of the human gut microbiota in quality of life and depression
https://www.nature.com/articles/s41564-018-0337-x
(※２)主観的健康感と腸内細菌叢の関連性に関する研究
http://journal.otsuma.ac.jp/2019no29/2019_101.pdf
※この内容は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この内容は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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