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法蘭茲平壓ptt 在 [問題] 自由潛水Frenzel平壓法練不起來...... - 看板DivingSport 的推薦與評價


作者willie7878 (wanaGG怎不去玩個火影砍o)
看板DivingSport
標題[問題] 自由潛水Frenzel平壓法練不起來......
時間Wed Aug 23 02:12:23 2017

如題，最近開始接觸自由潛水

以前是泳隊，自認水性良好，一些自潛的姿勢都有被教練誇獎很有天份，
但是真的無奈法蘭茲平壓完全做不起來，看著旁邊的同學其實不太會游泳，卻因為是天生
的法蘭茲平壓所以可以在海中輕鬆下潛真的讓我好挫折...
小弟我看了所有找得到的影片文章
每天也不斷的反覆練習，喉嚨舌頭都頂到都有點疼痛了，經過將近兩個禮拜依然練不起Fr
enzel平壓....
不知道有沒有板上的高手大大願意指導一下小弟

目前狀況是這樣
肺部有氣體時會不自主的使用到筏式平壓（橫隔膜會振動）
將肺部氣體吐光後，喉嚨舌頭無論怎麼頂完全沒有氣能進入耳咽管
不知道是哪裡出了問題
希望能獲得高手指點 不勝感激

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.152.141
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DivingSport/M.1503425546.A.8E5.html
推 Blackion: 照鏡子先看你的平壓的動作吧08/23 09:56
→ Blackion: 再把氣吐光嘴巴留一口平壓08/23 09:57
→ Blackion: 一手摸肚子（不能出力）一手捏鼻看鼻翼是否有起伏08/23 09:58
推 Blackion: 一開始的重點應該是耳咽管旁的肌肉拉開，有通後再利用08/23 10:02
請問該怎麼做耳咽管的肌肉拉伸呢？
→ Blackion: 舌頭縮小空間將氣體進入耳咽管08/23 10:02
※ 編輯: willie7878 (223.137.19.141), 08/23/2017 12:20:59
推 etoanik: 請教原PO你都在哪練? 我也想找有梯子或可攀繩下潛的地方08/23 13:07
除了上教練課就是在家裡對著鏡子練而已QQ
沒有那麼好的空間
※ 編輯: willie7878 (223.137.19.141), 08/23/2017 14:43:50
推 freedij: 請問原po住哪？我最近也在找泳池練習 高雄 想找人一起練08/23 14:46
推 iamyifen: 樓上freedij, 我住高雄也想學08/23 15:37
我是台北人QQ
推 youGG: 之前有看過ㄧ篇，鼻神經過於敏感，導致耳咽周圍及鼻竇腫漲08/23 16:10
→ youGG: ，在做完鼻神經切除手術後，完全改善，還可以輕鬆做打魚影08/23 16:11
→ youGG: 片內那種不捏鼻的平壓。08/23 16:11
推 youGG: 我也是發現我耳咽超難打開，而且有鼻塞睏擾，最近想去醫院08/23 16:18
→ youGG: 看看是不是有鼻神經敏感的問題08/23 16:18
可是大家都說 只要肯練每個人都練得起來....
我就覺得是自己努力不夠
※ 編輯: willie7878 (223.137.19.141), 08/23/2017 17:14:29
推 moidasu: 把氣鼓到人中好像比較好做 我是在陸上很順下水就卡住了 08/23 17:39
→ moidasu: 嗚嗚 08/23 17:39
→ youGG: 可去耳鼻喉科看看是否有下鼻甲肥大，排除生理因素的話就是 08/23 17:57
→ youGG: 靠練習了 08/23 17:57
推 Blackion: 其實用對的方式練習比較好啦......如果認真想學可以告訴 08/23 19:43
→ Blackion: 我卡在哪 08/23 19:43
→ Blackion: 我再跟你說要怎樣多練習 08/23 19:44
推 Blackion: 剛開始其實多在路上練習即可，覺得順後 08/23 19:45
→ Blackion: 在拉繩慢慢平壓 08/23 19:46
推 catjuicy: 教練說下水前先嚼半小時口香糖或是吃點東西會滿有幫助 08/23 21:32
→ catjuicy: 的你可以試試看～然後那個感覺有點像吞口水但是沒有吞嚥 08/23 21:32
→ catjuicy: 動作 08/23 21:32
推 qqdan: 我是對著鏡子，觀察舌頭的動作，練了2~3小時開竅 08/24 01:38
推 fenano: 高雄有5米泳池可以練習喔 08/24 01:58
推 etoanik: 請問成功的話耳朵一樣會有啵啵的聲音嗎? 08/24 15:33
推 kikooo: 高雄圓山有五米池不過不能穿蛙鞋 08/24 17:32
→ kikooo: 法蘭茲就是多練吧 抓到一個舌根往上頂的感覺就做的起來了 08/24 17:33
→ kikooo: 其實還有一種口腔的法蘭茲 08/24 17:33
→ kikooo: 口中含一大口氣 用壓縮口腔空氣達到平壓的效果 08/24 17:34
→ kikooo: 也可以試看看會不會用免手BTV 我有認識不會法蘭茲只會免 08/24 17:36
→ kikooo: 手的女生 08/24 17:36
→ kikooo: 潛了一陣子感覺會免手的人其實也不少 大概30%吧 就差在效 08/24 17:37
→ kikooo: 率好不好而已 08/24 17:37
推 fenano: 高雄圓山確定可以穿蛙鞋喔 08/25 02:28
推 kai988: 狀況跟我超像!!!! 卡得很挫折 08/26 14:29
推 youGG: 我耳咽較窄用口腔加壓可以，用舌根推壓力不夠 08/28 15:59
推 secretywy: 你會厭有關好嗎？ 09/01 01:10
推 Ryuuga: ㄜ我教練叫我想像罵幹，然後我就會ㄌ…… 09/02 00:09






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從事潛水活動，水肺加自潛有十多年時間，因為平壓從來不是問題，做自由 ... 免手平壓是被動的導引壓力進入內耳，所以它的效率不如法蘭茲，操作時只有 ...

#39. 平壓

這會是一連串 訂閱頻道並開啟小鈴鐺以免錯過不定期更新唷 https:bit.ly/3cdJKrh#平壓技巧#Valsalva #Frenzel潛水員在水壓越來越大的情況之法蘭茲(Frenzel)平壓大作戰- ...

#40. Ptt 香港旅遊

犯罪防治研究所. 1308 股價. 擴大地震險. 茲曼尼梳化. 羅商網址. 布丁狗圖片. 愛情公寓費用. 貓蝨. 韩寒. 桃園機場入境航班. 冷凍健康餐. Pimgo. 青春的影. 王道銀行債務 ...

#41. [心得] AIDA 2自由潛水課程-Day1 - Ptt 批踢踢實業坊 - 南港托嬰

開放水域課程- 會學習如何下潛，練習攀 可能教練法蘭茲平壓教得很仔細，或是天生體質 ... 法蘭佐耳壓平衡技巧; 自潛安全知識、潛伴制度、救援; 蛙鞋技巧、躬身入水; ...

#42. 【自潛】自由潛水到底是甚麼? 來聊聊最近火紅的極限運動吧

之前在PTT上看過人家形容如何區分水肺與自潛↓↓ 水肺考照三天，八成通過， ... 水肺可以用閥式(valsalva)平壓，自潛用的是法蘭茲(Frenzel)平壓，

#43. 台灣大學開學日 - Dlaflorysty

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#44. 瑞谷大飯店ptt

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#45. frenzel 平壓– 法蘭茲平壓 - Ligsniam

使用Frenzel 平壓技巧‧攀繩下潛‧恆重下潛‧深度訓練‧使用安全繫繩‧ 10-15 米BO 救援‧中性浮力 ... 現貨Octopus EQ tool Otovent 自由潛水平壓練習法蘭茲平壓Frenzel …

#46. 【自由潛水】初體驗。綠島AIDA2課程三天兩夜心得分享 ...

教練說明了平壓的方式之後就讓大家練習，自潛常使用的法蘭茲平壓法一開始 ... 建宥教練親手繪製的平壓說明圖，一張圖解釋了水肺跟自由潛水平壓的不同 ...

#47. 法蘭尺寸

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#48. 潛水ptt CTDiver - Hikinpup

法蘭茲 是自由潛水中最常用的耳壓平衡方式。自由潛水不同於水肺潛水，需要依靠一口氣下潛。一般來說，法蘭茲的平壓方法力量較大，如果要潛超過十米深，用法蘭茲會比捏鼻 ...

#49. Re: [討論] 雷-太空無垠第五季the expanse - EAseries

ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事. ... 喂) 好歹也掰個工作服有具備壓力裝功能的設定啊XDDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.249.151.253 (臺灣) ...

#50. 法蘭茲終極練習法- 意潛OneBreathe｜台北

Frenzel Maneuver，法蘭茲平壓（以下簡稱“法蘭茲”。台灣翻譯"法蘭茲"）因其操作的有效、可靠、以及通過練習通常能夠掌握等特性，成為幾乎每一位自由潛水員的耳壓平衡必 ...

#51. 平壓妥新聞關鍵字| 三立新聞網

平壓 妥新聞事件一把抓，三立新聞幫您整理平壓妥新聞懶人包，快速暸解平壓妥新聞事件的過程.

#52. 自由潛水練習在PTT/mobile01評價與討論 - 速食

在自由潛水練習這個產品中，有超過5篇Ptt貼文，作者alex781127也提到各位版友或是 ... 用途: 觀察自己平壓的曲線，做的是閥式還是法蘭茲檢測自己平壓力道到底夠不夠 ...

#53. 自潛平壓

. 自由潛水不同於水肺潛水，需要依靠一口氣下潛。. . 一般來說，法蘭茲的平壓方法力量較大，如果要潛超過十米深，.6m。

#54. 美網ptt

[賽程] 邁阿密公開賽博斯轉播場次(3/24) ptt 熱門文章、政治八卦. ... 屈臣氏蘭蔻ptt 到了第五個關鍵字有點心驚(之前版友的倩碧分享文)。

#55. 誠品線上｜閱讀與生活的無盡想像

誠品以「人文、藝術、創意、生活」為核心價值，由推廣閱讀出發，並透過線上網路，傳遞博雅的溫度，打造全新的文化場域。

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这款条形音箱的功能丰富多样，在任何应用情形下都可随意调整位置，更为独特的是其采用了最先进的杜比®（Dolby®）技术、超强的音效驱利维亚兽名字来源.

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#62. 心情 自由潛水free dive||第一次海訓破自己紀錄16.8米只是上來 ...

當一切都很順利時，我開始卡平壓了，倒立下水,我無法讓壓力從我的耳朵中離開, ... 讓自己可以順利做出法蘭茲的平壓（frenzel)，看了網路上所有的影片.

#63. 【自由潛水】解卡法蘭茲(Frenzel)平壓@項珍妮

Hey~大家好，我是項珍妮。 是SSI系統的L2教練，目前住在綠島，經營民宿、也教自由潛水跟水肺。 其實在自由潛水的世界裡，我並不是那個最深、也不是最 ...

#64. 圖解自由潛水閥式與法蘭左平壓法 - BlueTrend 藍色脈動

在自由潛水中最普遍的平壓方式就是閥式與法蘭左，兩著雖然都需要將鼻子捏住使氣體引流至耳咽管，但運作方式卻有非常大的差異，閥式藉由呼吸肌群擠壓肺臟來 ...

#65. 小鴨影音

The Empire：法之帝國線上看 第04集 · The Empire：法之帝國 ... 湯姆·漢克斯卡賴伯·蘭德里·瓊斯洛拉·瑪汀內斯-康寧安 · 遇見線上看 HD · 遇見 · 里茲·阿邁德奧克塔維 ...

#66. 自由潛水教學法蘭茲平壓法Frenzel 耳壓平衡中文字幕 - 哔哩哔哩

自由潛水教學 法蘭茲平壓 法Frenzel 耳壓平衡中文字幕- YouTube 拷貝. 午后的甜点. 相关推荐. 评论1. 水下倒立找平衡露天泳池极极狐律令.

#67. 盛京時報 - 第 75 卷 - 第 55 頁 - Google 圖書結果

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