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沙袋ptt 在 [討論] 拳擊沙包- 看板FITNESS 的推薦與評價


作者DIDDR ()
看板FITNESS
標題[討論] 拳擊沙包
時間Wed Sep 1 03:10:45 2010

最近想買一個拳擊沙包 ，不知 有沒有推鑒的牌子

還有 有什麼樣的方式可以在家訓練…

主要可以放在家裡的頂樓 … 沒事 打打 打 ， 又可以發洩壓力

降子 算有養運動嗎 …



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.43.89
推 sad0soul:發洩一下比較爽吧XD 09/01 04:05
推 aftermathx:以半個拳擊手的身分告訴你 打沙包沒辦法發洩壓力 打電 09/01 07:43
→ aftermathx:動比較有用 09/01 07:44
推 llcjhcom:以四分之一個拳擊手的身分告訴你 我同意樓上的說法 而且 09/01 08:15
→ llcjhcom:專業練習用的沙包很難把他固定好 沒弄好可能會讓你家的牆 09/01 08:17
→ llcjhcom:壁或是柱子毀損 09/01 08:18
推 limpiz:沙包很難固定 在牆上打一打他就會掉了 然後洞就越來越大 09/01 08:21
推 whitestripe:我也很想學拳擊耶...........防身又健身 09/01 08:28
→ whitestripe:看rocky跳繩都覺得好帥 eyes of tiger 09/01 08:29
推 babyincar:以八分之一個拳擊手的身份告訴你 練習輪擺式位移比較爽 09/01 08:45
→ ryanhome:以幕之內一步的身分告訴你 輪擺式移位超傷膝蓋 09/01 08:49
→ fwf12:打枕頭吧...XD 09/01 08:55
推 bandoll:如果你家院子有種樹，樹夠高夠大，可以吊在樹上 09/01 08:55
→ admirer:有種樹的話 練到一拳把樹葉都打落就可以去當傭兵了(誤) 09/01 09:02
→ DIDDR:我家頂樓是 鐵皮屋 他的橫柱可以綁… 不是釘在牆璧上 09/01 09:23
推 julienbike:以鷹村狩的身份告訴你..在家打沙包真的很吵...... 09/01 09:41
推 shiunyuans:請問樓上 那如果在院子裡跟熊打架呢?? 09/01 09:51
推 hugogo:熊會被打死，然後就有熊肉火鍋吃。 XD 09/01 10:05
推 julienbike:在台灣..打死熊以後吃完火鍋會被抓去關... 09/01 10:18
→ DIDDR:怎麼 這個板的人 都 … >< 09/01 10:18
推 daycat: 詼諧又有趣啦XDDD 09/01 10:20
→ julienbike:暫時正經回答..我高中時常在家裡頂樓打沙包..打到被 09/01 10:20
→ julienbike:鄰居抗議...真的是挺吵的~~~ 09/01 10:21
→ DIDDR:看來 維一的辦法就是人肉沙包 09/01 10:27
→ DIDDR:以後 在路上 見一個打一個 … 09/01 10:27
推 bandoll:各地地檢署歡迎您 09/01 10:30
推 catqueen:可以跟樓上PK (￣ˇ￣) 09/01 10:31
→ DIDDR:以下開放PK…並且要簽生死契約…打死人 請幫忙照顧對方妻小 09/01 10:37
→ DIDDR:或 女朋友 … 至少 也是一種小小的責任 09/01 10:38
→ shiunyuans:可以指名挑戰藏獒嗎?? 09/01 10:39
→ DIDDR:那就“今晚打老虎“ 打那個什麼 太沒成究感了 09/01 10:40
推 julienbike:說到藏獒...上個星期被藏獒隔著鐵絲網追..有夠恐怖!! 09/01 10:55
推 reneeviolet:講到藏獒...我就想到NBAdog ( ′-`)y-～ 09/01 11:03
推 kevin751021:以一個拳擊教練的身份告訴你 別自己亂打 手會痛 09/01 11:16
→ kevin751021:堅持要打的話 看你要的：填充物 外皮 重量 09/01 11:18
→ kevin751021:填充物有 碎布 泡綿+水桶 水沙袋 09/01 11:19
→ kevin751021:外皮有帆布 假皮 牛皮 09/01 11:19
→ kevin751021:重量從20kg~100kg都有 有些可以自行加減填充物 09/01 11:19
→ kevin751021:一般拳擊標準沙包是 120cm高 40cm寬 09/01 11:20
→ kevin751021:重量要多少要看個人力量 以及會不會練習踢技等來考慮 09/01 11:21
→ kevin751021:如果不練踢技 力量普通 40kg重的差不多 09/01 11:22
→ kevin751021:但建議買可以打開來自行添加碎布的比較方便加重 09/01 11:23
→ DIDDR:謝謝樓上專業的回答 09/01 11:26
→ DIDDR:外皮有帆布 假皮 牛皮 比較推那一個 09/01 11:26
推 bandoll:要不要考慮一下揮空練基本動作這選項？一樣可以動得很爽 09/01 11:31
推 whitestripe:kevin大好專業........推一個 09/01 11:33
→ DIDDR:如果是揮空的話 我可能改買沖氣娃娃 … 可能會較有快感 09/01 11:33
推 kevin751021:當然是牛皮最好 不過通常都很貴 約6000起跳 09/01 11:37
→ kevin751021:帆布很便宜 Y拍有 不過會傷拳套 打起來感覺也差 09/01 11:38
→ kevin751021:假皮就是比較折衷 但也有好壞之分 價格落在2000~4000 09/01 11:39
→ kusobike:我只打豆沙包，打完還可以吃掉，毀屍滅跡不吵鄰居 09/01 11:44
→ reneeviolet:充氣娃娃........ 09/01 11:52
→ daycat:這種嘛?https://ppt.cc/@NeT 會比較像家暴吧(抖 09/01 12:01
→ DIDDR:謝謝樓上的建議 決定買沖氣娃娃 把它上吊在天花板 09/01 12:14
→ DIDDR:謝謝 大大的建議 以後我會好好練拳的 09/01 12:14
→ bandoll:也有人形立靶可以選購啊，不用安裝，省時省力，還可以貼 09/01 13:49
→ bandoll:仇人照片在臉部 09/01 13:50
→ daycat:原外都是這樣練暗器的!? 09/01 13:55
推 kevin751021:人行立靶也不便宜 不然好想買XD 09/01 14:40
→ DIDDR:還是有鄉民志願當 人肉沙包 …打不還手的 09/01 14:46
推 Shmilybaby:可以買拳擊不倒翁之類的東西呀，比較不厚重，也好安裝! 09/01 14:46
→ DIDDR:以下開放 報名 如果報名成功 者 送P幣500大洋 09/01 14:47
推 reneeviolet:我......推樓下！ 樓下報名 然後P幣歸我( ′-`)y-～` 09/01 14:50
→ DIDDR:REN大 就是你了 … 明天正中午十二點台北火車站 09/01 14:53
→ DIDDR:乖乖站好 給我打 … 我會帶其他的鄉民一起打你 不能還手喔 09/01 14:53
→ reneeviolet: (￣ㄧ￣；) 09/01 14:54
推 oxymoron:https://tinyurl.com/24kke4m 要不要考慮換成大槌子打輪胎 09/01 15:51
→ oxymoron:相對不容易受傷　也是好運動　只是會有點吵? 09/01 15:51
推 oxymoron:https://www.youtube.com/watch?v=zTr1VUzciIs 這個呢? 09/01 16:19
→ oxymoron:在台灣沒看過有人用　但不用吊著　好不好用就不瞭了 09/01 16:19
推 stupidfox:聽說那種size的輪胎就要幾十萬...不知道是不是我記錯了. 09/01 16:20
推 oxymoron:應該可以去撿人家不要的吧? 卡車那種應該就夠大了 09/01 16:21
推 senjor:如果想發洩我建議你去交個女朋友或男朋友。 09/01 16:41
→ stupidfox:可是久了很煩人... 09/01 17:07
推 amkust:不知道那種練快速揮拳的小沙包(?)如何 09/01 23:21
推 hot5566:樓上是說speed ball嗎 09/01 23:55






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#42. 吸水就擋水！防洪新法寶「科技沙包」 貴三倍也賣到缺貨

每到颱風季節不少民眾忙著買沙包防洪，而現在有了最新的發明，不同於傳統又重又大的沙包，科技沙包成了市場新寵兒，因為重量不到0.3公斤，只要泡水後 ...

#43. [問題] 請問全新沙袋是不是打空沙包就會掉? - PokeMon

有沒有提高掉全新沙袋的方法真的是打到有點崩潰了-- ... 來自: 118.171.25.145 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PokeMon/M.1476903856.A.572.html.

#44. [贈送] 沙袋小包包- ShuangHe - PTT台灣

請注意過期食品不能贈送************ 置底的禁止項目名單看了嗎?(是/)(必填) 物品名稱：沙但小包包物品照片：https://ibb.co/TtVknmR 時間地點：竹林 ...

#45. [閒聊] 有人玩過身上綁重物比賽拿掉嗎會比較強? - C_Chat

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.69.129 (臺灣) ※ 文章網址: ... narrenschiff2年前, 32F我有綁沙袋練長跑，拿下來破大會紀錄，給你 ...

#46. [交易] 二手拳擊沙袋- 看板MuscleBeach

不知道可不可以po在這裡，手機發文我教練最近頂讓了一間健身房，前業主留下了6個拳擊沙袋，為了不造成地球的麻煩，想要便宜賣給有緣人~ 一個400元/六個另有折扣，意者 ...

#47. 拳擊沙包界的IKEA！專利水氣沙包材積小收納快（與傳統沙袋 ...

拳擊運動中最重要的器材除了拳擊手套之外，就屬拳擊沙包了。 拳擊沙包或拳擊沙袋，在英文中稱作「Punching bag」或「Heavy bag ...

#48. 全台最大五金修繕專業賣場 振宇五金

振宇五金提供舒適、便利購物環境。 嚴選好品質商品、合理價格。 打造專業便利修繕平台，拉近人與五金的距離，共創更美好的生活。 提供專業、創新的服務模式為顧客創造 ...

#49. 桃園國民運動中心

中心場館人數( 每分鐘更新一次) · 112年9、10月最新課程簡章、體驗課程訊息、教室表、集點好康~.

#50. 全國據點

STUDIO X課程將會使用到拳擊沙包、軟式藥球、壺鈴、沙袋、Vipr、啞鈴、踏板、AirFit、彈力繩、彈力帶、跳繩、戰繩以及地墊圖騰，在整個循環訓練過程中，您的心跳率、 ...

#51. 112年桃園機場招考消防員：桃機消防招考全選擇題型，9/9開考

(自行背負50公斤沙袋一包). 4. 單槓. 90秒內完成：上槓3次。(腰部需超過單槓且手臂打直，雙腳不得著地). 5. 爬竿. 90秒內完成：靠臂力爬竿5公尺。

#52. 【韓劇】前7集《Moving 異能》觀後感：令人心頭澎湃的第一篇章

在前七集金奉皙跟張喜秀的故事線中，套用ptt網友所說，這根本就是是一個讓人心頭蠢蠢欲動 ... 而金奉皙（左）雖想要立刻飛過去，卻被沙袋拖累。

#53. Kettlebell taiwan 經典款壺鈴珠

... 安全軟式4公斤壺鈴(旋轉握把)(運動4KG壺鈴競技/負重沙包沙袋/拉環啞鈴沙 ... 找到該坑道。.com/chinese Formosa fitness PTT在Kettlebell Taiwan ...

#54. 負重訓練燃脂增加1.5倍超有效！5招運用沙袋的 ...

啞鈴缺貨嗎？試試看沙袋吧！ By Avis Wu. 2021/05/28. 健身菜單, 增肌減脂, 沙袋, 肌力, 肌力訓練. 疫情衝擊下， 許多公司無法正常運動，大多還是在居家上班的情況， ...

#55. 如何防淹水？沙包堆疊小教室

先在沙包最內層的地方鋪上防水布才能避免滲水。 沙包的沙子若有硬塊，請先拍打或搓碎。 堆沙包時，後面須有物品支撐，才不會傾倒 ...

#56. 超級特別訓練

基礎訓練（日文︰ベーストレーニング，英文︰Core Training）位於超級特訓的主界面，通過擊打沙袋（日文︰サンドバッグ，英文︰Training bags）來訓練 ...

#57. 偷窺運動員的高強度訓練筆記：壺鈴、槓鈴- 戰繩、沙袋、輪胎

書名：偷窺運動員的高強度訓練筆記：壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管全面啟動，原文名稱：The Modern Art of High Intensity Training，語言：繁體中文 ...

#58. 【書摘】《三浦雄一郎の步行技術》－重力步行法 - 健行筆記

所以,為了配合登山的狀態，更有效地實踐步行訓練才會設計出這種重力步行法。這種訓練方法即使是一般步行時也會在腳踝綁上沙袋，讓背部背負重物。 後來證實 ...

#59. 作為拳擊新手，打沙袋你應當注意這些問題

大多新人拳擊手都對打沙袋訓練情有獨鍾，但很多人停留在打沙袋是練習是力量輸出的層面上，總是喜歡不遺餘力的打重拳。