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2021年10月4日12:00 -
2021年10月8日23:59
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建議用法:以V6植物油稀釋塗抺在所需部位;以擴香機擴散精油
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若使用後做惡夢,代表潛意識中仍有未解決的事,請繼續使用並想像事情已解決
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・鎮靜和舒緩感官
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-雙階段釋放技術,使用兩款不同的膠囊
-小腸環境較鹼性,適合動物性酵素在下消化道釋放並吸收
-胃部環境較酸性,適合植物性酵素的膠囊在進入胃後數分鐘內釋放
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-內含源於9種有益細菌株的近170億活性菌
酸乳桿菌
雷特氏B菌
胚芽乳酸桿菌
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嗜熱鏈球菌
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-幫助腸道益菌平衡,支持消化系統健康
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-不含有害過氧化物、SLS、對羥基苯甲酸酯(parabens)、鄰苯二甲酸鹽(phthalates)、礦物油、合成香水、染料、人工色素或香料、防腐劑和大豆
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水氧機酒精 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文
「王醫師,為何妳那麼反對生酮?很多醫師都說只要能持續一輩子就是好方法欸。」
孩子,恕我無法鄉愿,你可以斷食+重訓一輩子活得像苦行僧我沒有意見。但是 #高飽和脂肪(富含動物性蛋白質跟脂肪)的飲食是正常專科醫師都應該反對的,我說過不下數百次,「低碳」跟「高脂肪」要分開來看,不要只看到低碳的好就覺得吃高脂肪沒關係。
所謂胰島素肥胖假說,一直是個被近年研究駁倒數次的錯誤假說,今年一月《Nature medicine》做的人類隨機對照研究,發現比起 #以植物為主的低脂高碳飲食, #以動物為主的低碳高脂飲食, #更容易掉瘦肉組織,而且 #不需要自我感覺良好的覺得都是水份。
那篇研究有看尿液中的氮含量,發現即使生酮組的蛋白質吃的比較多,但是卻呈現負氮平衡(身體用掉的比吃進去的多),表示肌肉的分解量的確變多,可能就像我重申數次的, #高脂肪會降低蛋白質的吸收率, #高脂肪造成的胰島素抗性導致肌肉異化大於合成,因為植物組的蛋白質攝取量沒有比較多,尿液中卻沒觀察到這樣的現象。(原文:the difference between dietary nitrogen intake and urinary excretion was significantly lower with the low carbo diet,indicating that the LC diet resulted in a greater net loss of body protein despite consumption of more dietary protein than low fat diet)
蛋白質確實流失,應該無法用什麼脫水或肌肉肝醣來解釋。有人說那我就生酮+重訓hold住肌肉可以了吧?這⋯⋯為何要做 #拿破網捕魚的事呢?不能好好跟 Kai Chang 楷教練一樣多吃植物性高蛋白+重訓不是很好嗎?(乾脆承認你就只是想吃肉吃到爽,但是不要把別人的健康拖下水)
另外這個研究也有發現,生酮組的 #胰島素抗性變高(對!生酮派很愛講的胰島素抗性,事實上高脂肪會誘使胰島素抗性是非常基礎的觀念),我不知道怎麼會有人看到「單純低碳」導致的低血糖就很開心的覺得高脂肪好棒棒。
而且這篇研究也發現「純脂肪」來說,植物低脂高碳組比動物高脂低碳組下降的純脂肪更多,欸⋯⋯ #低脂肪比高脂肪有助於降低體脂率,這不是也是最基本的觀念嗎?應該不意外吧?
再來反對長久吃生酮, #是擔心肝臟的傷害。
去年在《美國生物實驗學會聯合會會刊》有一篇談討高BCAA支鏈脂肪酸+高脂肪餵食老鼠,來模擬人類吃肉類導致生酮的環境。
結果發現,當肝臟長期暴露在「高脂肪生酮」的環境,會導致大量進入的脂肪酸在肝臟產生酮體的過程中,誘導肝臟脂質氧化,並通過 TCA 檸檬酸循環的各個步驟,產生大量ROS活性氧物質,雖然生酮飲食使肝臟的脂肪新生減少,但是這種代謝重塑 #不但沒有改善胰島素抵抗,反而誘導了 #肝臟中的纖維化基因和發炎反應。
總之,肥胖和非酒精性脂肪肝(NAFLD )的人若長期暴露於高脂肪生酮環境,有可能加重肝臟的粒線體功能障礙。
由上述近兩年研究可知,過去的生酮研究像瞎子摸象一樣,摸到某個面向(減重、血糖變低)就誤以為它是好的飲食,殊不知後面越來越多研究一一把問題點出後,才發現這並不是個適合長久執行,甚至會造成長久身體損害的飲食。
最近大家都說伊森們戰力很強搬板凳拿雞排,我覺得實證拿出來說話其實真的沒啥好戰,而文章也應該是建設性的希望改善他人健康,例如,去戰喝水不能提升代謝就真的很無聊,請問民眾聽你的話不喝水後就會比較健康嗎?多喝水的好處根本不能以代謝兩字蔽之。
會一直反對生酮,就是因為想要多救助幾個只看到瞎子摸象的結果,而覺得自己正在為健康努力但方向錯誤的人,雖然你的身體與我無關,雖然我的立場一直很鮮明的會得罪很多支持生酮的專家,破壞很多長久建立的利益體系,但是會對身體有害的飲食就是有害,我無法再看到這些研究結果之後保持沈默。
也希望認為高脂肪飲食還是有好處(不要跟我說低碳,低碳也可以低脂說好幾次了)的人,麻煩理性論述留言給我看研究,我們好好討論研究的設計方式跟結果解讀,找出一個讓人放心的結論,不需要秀自己的肌肉或恥笑別人的身材,或說自己生酮很健康之類連專家等級都稱不上的東西來佔版面,謝謝大家🙏
#肉不是不能吃而是要少於植物性食材
#高飽和脂肪的壞處是跟反式脂肪不相上下的
#低脂飲食可以扭轉所有高脂肪帶來的傷害
#要產生酮體低脂肪也可以
水氧機酒精 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Youtube 的最佳解答
今夏最值得投資的家電無非就是氣泡水機了❤️
英國品牌Sodastream是我考慮許久最後入手的品牌,爬了很多的文章及影片,最後還是選擇了最有設計感、輕巧且更換氣瓶方便的老牌子。
然後,我就自己主動去詢問開團了😆其實一方面是知道近年台灣流行氣泡水機,另一方面是很希望爭取到最優惠的價格讓我的粉絲購買。
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先介紹我手上的這台是fizzi款式,Sodastream除了價格最親民的Jet款,其餘款式都是自動扣瓶設計。
不得不說,Sodastream的設計厲害就在這裡,只要對準卡榫推進去就自動扣上瓶子,正當你以為這樣扣不緊,但打氣時卻又扎實的充飽碳酸。取下也只需提起便可取下瓶子,所有動作一氣呵成,非常優雅!
【令人關心的氣泡安全小知識】
Sodastream的鋼瓶皆由以色列製造,符合食品法規並使用食品級二氧化碳。交換的每一支鋼瓶皆送回以色列原廠回填。因此無須擔心喝到來路不明的二氧化碳氣體👏
【喝氣泡水的好處】
由於我家長年習慣飲用氣泡水,除了我做調酒之外,太太更是喜歡直接單喝。但買下來真的覺得,丟寶特瓶很不環保,還很佔空間😓
🏷️氣泡水除了可以提升新陳代謝、促進血液循環,懷孕的媽媽們更是可以緩解不適感。
🏷️有便秘煩惱的,喝氣泡水可以刺激胃壁粘膜,促進腸胃蠕動,緩解便秘問題。(雖然我沒什麼便秘問題,不知道跟氣泡水有沒有關係哈哈)
🏷️最有感的是宵夜時可以消除饑餓感、吃燒肉時可解決油膩感,碳酸強度還可以自己做調整。(小孩2下微碳酸、大人3下正常版、跟我一樣愛辣賴刺刺的感覺就打5下)
好處多多,有了一台,任何人都會愛上喝「水」喔!
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如果你是習慣喝氣泡飲的人,這絕對是你最值得投資的一項家電產品。
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✔️全台燦坤、恆隆行據點、全國電子舊換新只要550元。
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Tips🌟一支鋼品最多可以打60瓶1L的氣泡水。平均一杯(250ml)的氣泡水只要2.75塊,比市售瓶裝氣泡水來說真的划算太多!我自己實測上述應該是壓3下的一般氣泡水,如果像我一樣很愛強碳酸,不辣不愛的那種大約是壓5-6下,根據我每天喝1L來算,我是在3週多用完的,以此來算的話,每杯5塊多也是很便宜啦!
#全球氣泡水機領導品牌 #sodastream #氣泡水好處多多
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0:00 前言
1:10 芒果檸檬氣泡飲
2:41 highball調酒
3:36 火龍果蜂蜜氣泡飲
4:27 El Dorado with soda
5:48 梅醋汽水
6:51 lemon酎ハイ
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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★
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★自我介紹★
大家好,我是KAZU(日本人)
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜,讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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水氧機酒精 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的精選貼文
影片中提到的產品資訊點開描述欄位~
00:00正片開始
0:58 Anden hud睡衣 https://www.andenhud.com.tw/sku/440989/22507
2:14 19 again 氣墊梳(公關品)/指緣油 https://bon.pros.is/3kley9
4:12 SABON 薑橙護手乳
5:46 juliArt 極致控油胺基酸養髮液
6:44 悠美診所 減脂茶 調質茶(公關品)https://bit.ly/3AevbOf
7:55 東京企劃 防疫四件組(公關品) https://www.saime.com.tw/SalePage/Index/7072763
9:05 SEXYLOOK 西西露 超級仙人掌保濕膠囊面膜 https://www.sexylook.com.tw/SalePage/Index/6828503
10:27 Clesign瑜珈墊 https://www.nextyogataiwan.com/
10:48 冥想和治療音樂 https://www.youtube.com/watch?v=nKHBIAdBvZ4&t=3629s
12:27 ONE amadana 抗菌消臭活氧噴霧器 (公關品)
13:00 BENQ螢幕掛燈(公關品) https://www.benq.com/zh-tw/lighting/screenbar-lamp/wit-screenbar.html
#冰蹦拉 #每月最愛 #Monthlyfavorites
※這支影片不是商業合作影片,部分為廠商贈送公關品皆有標注※
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水氧機酒精 在 生活不boring Youtube 的精選貼文
疫情近期的肆虐讓我們每個人絞盡腦汁的思考與病毒對抗,這支影片是柏霖使用真心覺得很直得推薦給大家的好物,斷絕各個有可能的接觸傳播鏈,讓我們回家時可以休息的更安心更放心,我們就是愛慕虛榮每樣好物都是顏值擔當,就讓我們一探究竟疫情下的八大吧!
👇影片中的質感防疫好物資訊欄👇
1.『hanlin 全自動感應酒精噴霧器』
售價:$600~800
2.『小米 自動感應洗手機』
售價:$295(感應泡沫頭)$60~70(泡沫補充液)
3.『小米 米家 ninestars 防水感應垃圾桶』
售價:$900~1000
4.『Taiko加護靈空氣棒』
售價:$300上下/4入(不含代購費)
5.『奇美chimei 10吋dc觸控3d立體擺頭循環扇』
售價:$2500~3500
6.『LG 樂金空氣清淨循環扇』
售價:$20000上下
7.『質感絲絨霧感加壓噴瓶 (黑白雙色)』
售價:$100~200
8.『好歡螺 螺螄粉』
售價:$150~200/1包
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📷拍攝器材:iphone12、iphone11、gopro 7 hero
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粉粉專區
柏霖IG:bolin_lie
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疫情肆虐一機求難血氧機.....沒有血氧機怎麼辦😫:
https://youtu.be/Y36BLZhZ8kY
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水氧機酒精 在 水氧機的迷思 - 美妝板 | Dcard 的推薦與評價
因為家裡的水氧機壞了,正要上網找新機的時候,看到了這個!,真的這麼可怕哦,使用水氧機的理由不是為了空間香氛,是因為:1. 減緩鼻子過敏和鼻塞, ... ... <看更多>
水氧機酒精 在 Re: [發問] 水氧機的保養與清潔- 看板Aromatherapy - 批踢踢 ... 的推薦與評價
※ 引述《yt77 (Susana)》之銘言:
: 最近敗了一臺水氧機 類似Muji的設計
: 沒有內杯 雖然簡潔
: 爬文之後發現
: 直接加水和精油的設計 容易造成震動片的損傷
: 因為是拖友人在日本買的
: 說明書都是日文 看得不是很懂
: 想在版上請益 關於清潔保養方面的小撇步
: 謝謝啦
有圖片嗎或者是型號
因為每一台水氧機的保養方式不見得依樣
是長這樣嗎 MUJI超音波芬香噴霧器→https://ppt.cc/8X2Y
如果知道牌子的話你可以拿去問問店員
會比較好
像我的話也是沒有內杯的
所以呢我是用酒精清潔水槽內部
1.先把內部的水倒掉或讓它自然乾
2.加入70%的酒精(超商或藥妝店有賣)
3.就像一般加入精油的使用方式一樣開啟使用
4.約15分鐘後關閉,倒掉酒精
5.加入自來水後開啟使用
6.也是約15分鐘後再倒掉重複5跟6一到兩次
7.然後就可以了
如果有一段時間不使用的話一定要清潔跟保養
以上!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.30.48.35
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