作者NTUAT (☆★台大有氧★☆)
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標題基本有氧術語介紹
時間Wed Apr 3 22:08:56 2002
專門術語 中文翻譯、動作解釋
march 踏步
V-step V型步 開開合合步
Mambo 曼波步（通常都只說mambo）
Step-touch 踏並步、踏地步 腳左右踏並
Leg curl 後勾腳 （很少老師愛說leg curl，都直接說勾腳）
Knee up 抬膝步 有分前抬膝、右抬膝、左抬膝
Grape-vine 麻花步
Kick 踢步 有分前踢、後踢、旁踢
jumping jack 開合跳
Twist 搖擺步 利用腳跟搖
Squat 蹲步 蹲地步
Cha cha 恰恰步 通常配合mambo步一起跳
Box-step 方塊步
Lunge 弓箭步
Chase 快移跳步
Scoop 拍手步、向前拍手跳步
以上為幾個基本步伐
大家可以稍微記一下
以後聽到老師的指令就可以先知道怎麼做囉！
By NTUAT
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有氧舞蹈基本步伐術語 在 Re: [問題] 有氧舞蹈的基本動作- 精華區Aerobics - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《morion (清爽的詩意)》之銘言：
: 比如說麻花步 方塊步之類的名稱
: 因為聽老師教完都會忘記有哪些動作
: 可以請大家提供所知的步伐名稱嗎
: 動作我記得 只是忘記有哪些步伐
: 謝謝囉~
: 高、低衝擊或高低衝擊都可以
: 感激不盡
其實樓上網友已經寫得很清楚了 ^^
踏步 march
方塊步 box step
V字步 v-step
轉身步 pivot
曼波 mambo
跑步 jog
點步 tap
抬膝 knee-up
側點步 side-tap
側弓箭 side-lunge
剪刀步 scissors
腳跟 heel
踏併 step touch
扭扭步 twist
後勾 leg curl
踩抬膝 step knee
滑步 slide
半蹲步 squat
麻花步 grapevine
恰恰步 cha-cha
瞎SAY chasse
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