■瘦身營養學|減脂金字塔:
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減肥遇到的小問題
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營養師8週減脂心得大全
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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快速計算蛋白質
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油脂大不同
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碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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月餅ptt 2021 在 [心得] 今年選擇了喜憨兒月餅- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
★物品名稱:喜憨兒x幾米中秋月餅禮盒 (遇見夢想E1款- 6入)
★賣家名稱:喜憨兒社福基金會
★拍賣網址:https://pse.is/3n956y
★網誌心得:無
最近一如往年為了中秋禮盒苦惱
想到可以試試前幾年都有網友分享喜憨兒月餅,當時留下不錯的印象
不過畢竟自己沒實際吃過還是擔心踩雷,所以先訂了一盒小的
也分享給有興趣的網友參考
直接上圖,6入款式小巧可愛
提袋與鐵盒是一樣的插畫
這次的外盒一樣是與插畫家幾米合作
比對了一下前幾年的款式,發現今年在構圖上感覺更簡約
大面積色塊蠻俐落的
好不好看見仁見智,不過必須說,鐵盒跟提袋的印刷色澤都非常飽滿精緻
不像我收過有的禮盒印刷顆粒比較大,畫素不太好的感覺(不知道大家懂不懂我說的..
總之以送禮的角度來檢視,外觀夠體面很ok
暖色系的插畫也給人溫暖的感覺
內容物配置共三種口味 (一種口味兩顆)
我買的這款由上到下分別是:金沙奶皇x2、榛果巧克力流芯x2、烏龍金桔芝心x2
雖說買餅順便做公益很棒
但我認為公益性質或禮盒好看都只是附加價值
東西好吃才吃根本
這點喜憨兒月餅有達到我的標準
從左到右來分享一下我的心得
【烏龍金桔芝心】
這口味走一個味覺層次豐富的路線
可以感覺到淡淡茶香+金桔微酸+乳酪濃郁
三種元素意外的搭,酸甜鹹綜合起來使它不會過於甜膩
蠻涮嘴的
【金沙奶皇】
相較另外兩個口味,金沙奶皇算是相當經典
鹹蛋黃香氣濃郁,不會像有的蛋黃香氣較淡,感覺不夠過癮
甜與鹹的比例根據我不專業主觀感受是各占一半
內餡綿密,餅皮厚度適中
做為一個經典口味,給過
【榛果巧克力流芯】
名字很虛華,說穿了就是巧克力口味XD
連外層的桃山餅皮都是巧克力
特別的是它餅如其名,餅芯真的有包巧克力醬
這款甜度就有稍高一些,不嗜甜者淺嘗倒也還行
螞蟻人與巧克力控應該會很愛!
整體吃下來每個口味都有在水準之上 (其中我最愛烏龍金桔芝心)
不管收禮者是經典口味的擁護者或喜歡嘗鮮,我想都能滿足到
可以感覺到他們有用心在求新求變
畢竟對於憨兒來說,學習一個新的口味與新製程,理當比常人更不容易才對
撇開公益性質這點
即便單純以一個中秋月餅禮盒來看待它,也完全沒讓我失望
甚至有許多驚喜
不管自吃或送人都很合適
結論
我可以放心訂購大盒款的送客戶了XDDDD (這才是我的重點
解決送禮需求的同時也能支持需要幫助的人很開心!
以上簡單分享給各位啦
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1629959873.A.B37.html
要不要也來開箱一下哈哈
也是會慢慢吃XDDD
https://www.815179.com.tw/companys.php?category=food#body
也可參考衛福部的網站,感謝大家支援
然後喜憨兒也有出花草茶、烤肉套組跟其他禮盒,看得有點生火也推給大家XDDDD
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