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如題 如果早餐什麼都不吃只喝豆漿的話(有糖的 不敢喝無糖>"<) 這樣可以嗎??
當然喝豆漿之前會先喝一杯溫開水
只是不知道空腹喝豆漿會不會有什麼副作用? 例如:腸胃不適之類的
因為本身沒有吃早餐的習慣 但礙於最近可能需要早上上班(學校打工)
所以還是得硬著頭皮吃早餐但又怕胖
(目前中餐正常吃 晚餐只吃芭樂 每天慢跑3000-6000公尺 目前偷懶是3000公尺XD)
因此想問問看有沒有版友早餐是只喝豆漿而沒有吃其他東西的呢 ?
另外想問在台中的版友 有沒有推薦的瑜珈館或瑜珈老師可以學的
在學校曾經修了二次瑜珈課 感覺也還不錯 想要繼續學習瑜珈!!
但又不敢到學校厚臉皮不繳學費旁聽.. 所以想找外面的瑜珈老師繳學費!
(目前暫不考慮影片教學 比較偏好現場 怕姿勢錯誤會影響整個體態)
謝謝各位!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.198.84
所以才想問早餐如果只喝豆漿行不行的通
所以才好奇空腹喝有沒有差..
然後芭樂是這一年來才吃的 我很討厭吃芭樂.. 但是為了減肥才吃 意外的有飽足感
不過我是常常在吃芭樂前配上茶葉蛋 畢竟在外面生活 很難開伙(重點是房東不允許)
所以才會出此下策囉!!
不過我現在還是會有飢餓感 但由於要跑步 加上我消化又慢 所以吃芭樂比較不會吐
不過吃外面真的很容易變胖 ....
但罪惡感很重又會猛跑步就是了 如果偷吃東西 那當天的運動量就會增加一點
由於交了現任閃光肥了12公斤(他拿食物誘惑我阿~~而且兩個人一起吃好快樂〞︶〝)
現在大概減了5公斤 不過因為中間有怠慢了一下(沒運動也沒喝水>"<)
所以現在又得再接再厲才能達到原本高中時的體重(還有7公斤)
現在因為有上班上課需要早起 所以索性就吃中餐和晚餐
不過之前因為可以開伙 所以常常自己燙青菜.煮冬粉來吃
現在沒得開伙只能買水果類的(我不敢吃生菜QQ)來充饑
嗯嗯!!了解了!!謝謝你的分享:) 我今天吃了饅頭蛋加豆漿! 真的很飽XD
不過也許是我比較幸運 目前身體還沒有不適!! 我會再從新檢討
雖然說運動後1小時再吃沒關係 可是這樣吃下去都太晚了
我又是個消化很慢的人 因此都控制在晚上6點至7點前完餐
然後大概9點10點去跑步
畢竟外食族能選擇的食物很少(重點是我不敢吃生菜T^T又秉持晚餐儘量不碰到澱粉)
是有想過吃關東煮!! 但是每次吃關東煮都會忍不住喝湯....
不過我很疑惑的是.. 用儀器量體脂肪會準嗎??
我曾試過好幾台體重計 但量起來的體脂都不一樣!!
※ 編輯: babybao 來自: 140.120.43.185 (05/03 09:10)
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