關於 方言文化 fb ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【為了工作拼死拼活，值得嗎？】

在閱讀《在乎別人，是對自己的情緒暴力》時，這個標題瞬間吸住我的眼球。
--
身為心理師＆約會教練，我接觸過各行各業的社會人士，發現在台灣「請特休假」的比例頗低。除非生重病實在出不了門，否則多數人再疲累也會進公司上班。

日本心理治療師、提倡「自我中心心理學」的石原加受子，認為大家「過勞也不敢請假」是因為抱著這些想法：

● 如果請假的話，大家可能覺得我在偷懶
● 會否被認為進度落後、沒有能力？
● 如果給別人添麻煩，可能會被討厭吧？
● 請假會不會被人在背後講話？
● 算了，我還是忍耐比較好
--
「因為是工作，所以必需拼命努力」的信念，我在不少人身上見過。努力是重要的，但 #過度努力 可就傷身又傷心。

特休是我們可善用的資源，不論是休養生息、陪伴家人、享受不用人擠人的美食餐廳或來趟輕旅行。對自己好一點吧！
--
慶祝掛名推薦的《在乎別人，是對自己的情緒暴力》上市，抽書活動又來囉！在4/16（五）21:00前完成以下步驟，就有機會獲得新書一本！（共三個名額，收件地址限台澎金馬）

步驟一▶ 在粉專按讚

步驟二▶ 在本文章按讚＆分享到個人FB

步驟三▶ 留言 #最近用特休假做了什麼事 或 #打算請特休假做什麼事，例如「最近想請特休，帶家人外出踏青」、「上個月請特休，參加瑪那熊新書分享會」

《在乎別人，是對自己的情緒暴力》▶
https://bit.ly/2PY6S55

也推自己新書《一出手脫單又脫魯》▶
http://bit.ly/S0100192-B

方言文化‧Babel Inside

【和別人比較，會否讓你更幸福？】

你收到加薪3000元的通知，原本開心規劃今晚如何慶祝，卻不小心聽到隔壁同事加薪5000元，你的心情會如何呢？

如果，午餐時無意間聽到另一位同事只加薪1000元，心情又會是怎樣呢？

　　
【比較】很容易影響我們的情緒，所謂【人比人，氣死人】。但真的只有負面影響嗎？

《不快樂到幸福的解答書》作者，正向心理學家彭凱平教授提到，【向下比較】能讓我們提升滿足感與幸福感，當你看見同事只加一千時，會覺得自己還不賴。如果你需要增加好心情，可以默默跟稍不如你的人比較一番。
　　

那【向上比較】有什麼功能嗎？
如果想要增加行動力量、擬定計畫往前衝，就可以跟稍強於你的人比較一下。這會幫助你建立一個努力目標，來激勵自己的奮鬥動力。
　　

當然，不論哪種比較，都要避免走歪路。
【向下比較】歪路：停留在舒適圈、瞧不起別人、自大狂
【向上比較】歪路：過度嫉妒、攻擊對方、放棄、我就爛
　　

《不快樂到幸福的解答書》用心理學、社會學角度，解析了【幸福】這件事。有錢是否就會幸福？如何在生活中、工作上、愛情裡、家庭間獲得【幸福】？

我之所以推薦這本書，是因為它走的是理性為主，感性為輔的實例路線。比起充滿浪漫文字、瀰漫感性氛圍的心靈雞湯，我相信本書對大家的幫助與改變，可以較長遠的持續下去。趁過年閱讀，是個不錯的選擇！

2/7（日）21:00前，完成以下步驟，
即可抽《#不快樂到幸福的解答書》新書一本（共三名，僅寄送台澎金馬）​
​
1. 在粉專按讚​
​
2. 在本篇文章按讚，並分享到個人FB​
​
3. 在本篇文章底下留言分享「#最近感到幸福的事情」，例如「尾牙抽到大紅包」、「久違和家人一起聚餐」、「瑪那熊三月要出新書啦」。
​
本書完整介紹 ▶ http://bit.ly/2KVmHH7

也推薦自己的書 ▶ http://bit.ly/2PnBWq3

方言文化‧Babel Inside

【老闆，我不想努力了...】

曾遇過一位婚友社會員，非常努力在工作：一週只休一天，每天要做12小時（帳面上），下班後、放假時，他只能累攤在床上，什麼事也不想做。

我能理解他自述「很宅」時的苦笑，但也問他：
「幾年後你身體出問題，老闆會負責嗎？」
『應該不會吧』

「幾年後你還是母胎單身，老闆會負責嗎？」
『當然不會啊』

「你賣的不只是時間，更是你整個人生」我語重心長地說道。其實這男生的外型、個性、談吐都不差，卻因為「太努力了」而在情場，甚至整個人生卡關。
　　

市面上有很多教「努力獲得成功」的書＆課程，這次分享一本逆向操作的書：《#剛剛好的不努力》。

作者是日本的精神科醫師，專長是預防健康問題與職業災害，協助勞心勞力的社畜們從「做到快死」翻轉為「做到快樂」。

他強調的並非「擺爛」、「什麼都不做」，而是如何設定界線、有效拒絕不合理要求、照顧自己身心，用雙贏的「剛剛好努力」取代傳統「為公司賣命」。書中有句「沒有任何工作，值得你犧牲自己的身心，還要繼續做下去」是很棒的提醒。

如果你工作到有些厭世，或是被慣老闆惹得很不爽，推薦來看這本書！

12/27（日）21:00前，完成以下步驟，
即可抽《#剛剛好的不努力》新書一本（共三名，僅寄送台澎金馬）​
​
1. 在粉專按讚​
​
2. 在本篇文章按讚，並分享到個人FB​
​
3. 在本篇文章底下留言「#剛剛好的不努力」​

剛剛好 #不努力策略 ▶ http://bit.ly/2WGZ1su

剛剛好的 #互動技巧 ▶ http://bit.ly/2PnBWq3​

方言文化‧Babel Inside

本集主題：「量販解密：愛買、大潤發、家樂福，20年資歷專業達人，完全破解量販店讓人狂掃貨的暢銷祕密」介紹
　　　　　　　
訪問作者： 何默真 （Margery Ho）
　　　　
內容簡介：
為什麼我想買這個，最後卻買了那個？
為什麼這東西我不需要，看一看還是拿起來？
早就列了購物清單，手推車為何越來越滿？
其實……這中間都有人動了手腳！
　　　
　　身在臺灣，幾乎人人都去過量販店；
　　乾淨明亮的空間、井然有序的陳列、物美價廉的商品，
　　光是推著購物車行走其間，就令人有種幸福的錯覺。
　　　
　　沒錯，這就是大賣場讓你不知不覺越買越多的祕密之一。
　　目的就是要你甘願掏錢，還慶幸自己撿了便宜！
　　　
　　不說你不知道，量販賣場的每個安排都有邏輯。
　　從來沒注意過？因為你總是：
　　　
　　►被俗擱大碗的價格迷惑→不買不行！
　　►被限量超低價商品吸引→我還不買爆！
　　►都特地跑一趟了，手推車還很空→沒裝滿太可惜，再買一點！
　　►貨架塞滿商品，走道綿延不絕→前面還有好東西，過去看看！
　　►蔬果鮮豔繽紛、魚蝦閃閃發光→不管什麼都給我來一點！
　　　
　　本書作者何默真，曾先後任職於臺灣三大量販店；
　　從愛買基層員工做起，當過大潤發客服、行銷，最終出任家樂福全國公關經理。
　　她同時也是全臺能見度最高、資歷最雄厚的零售業公關；
　　於業界任職期間，平均一年的新聞露出超過700次；
　　超過20年的工作資歷，讓她得以潛身於量販現場，一窺商品暢銷的祕密。
　　　
　　★量販店究竟有什麼魔力？讓人走進去就買不停？
　　征戰業界20年的量販女王何默真，以職涯經歷精準解密，
　　大賣場裡各種讓商品周轉更快、顧客搶著買、客單價更高的做法。
　　　
　　她說：「顧客不愛被打擾，卻渴望被引導。」為此，
　　她曾大量下單祭出破盤價，並複製傳統市場的叫賣聲，短短一天就讓高麗菜多賣10倍；
　　也曾徹底研究泡麵口味、細讀銷售報表，找出真正暢銷的品項；
　　甚至為了擴大貨架陳列（且不必整天忙著補貨），不惜槓上直屬主管。
　　　
　　而一般人避之唯恐不及的客訴，何默真卻視為把過路客變常客的大好機會。例如：
　　賣場鄰居抗議噪音，她挺著孕肚登門調停；過年期間來客暴增，她預先安排上百個車位。
　　碰上電視機自燃、美國瘦肉精牛肉、三鹿毒奶粉等黑心事件，她一樣沒在怕，
　　危機處理得當、後續回饋夠誠意，你就會更離不開——這些，也是量販店默默在做的事。
　　　
　　本書集結了何默真從賣場基層做起，
　　一路升遷至公司核心的職場觀察與銷售心法，
　　透過她的敏銳觀察與詳實敘述，
　　徹底解密量販店逆勢操作、長年熱銷的關鍵祕密。
　　　
　　★女王帶逛：行家帶你找門路，這樣買才真便宜：
　　►大賣場的購物氛圍心理學：氣味、燈光、空間都有學問？
　　►何時進賣場，才能買到最新鮮的生鮮食品？
　　►什麼是真買一送一？什麼是假買一送一？
　　►特價檔期怎麼來的？哪些東西在量販店買反而貴？
　　►即期品的定義是什麼？除了日期外，還應該注意什麼？
　　　
　　本書帶領你跳脫消費者身分，改從量販員工視角，
　　看見賣場人員、客服、行銷、公關等多面向的操作。
　　回過神來，你會發現過去自己竟如此無知，
　　就這樣毫無防備地走進量販店的各種精心安排！
　　　
　　換句話說，讀完這本書，
　　你會更清楚自己是怎麼在量販賣場中招的！　　
　
作者簡介：何默真
　　國立臺灣師範大學EMBA企業管理碩士。1997年進入量販界，職涯歷經全臺三大量販店：愛買3年半、大潤發10年半、家樂福7年，資歷超過20年。從基層生鮮管理起步，經歷雜貨、客服等單位；2003年從賣場進入總公司工作，負責全臺行銷與對外公關、外商公司管理核心職務，並出任全國公關經理。堪稱全臺灣能見度最高、資歷最雄厚、處理過最多食安危機的零售業公關。
　　
　　
作者粉絲頁： 何默真 粉絲團
　　　　
出版社粉絲頁： 方言文化‧Babel Inside




請大家支持，我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.twnews
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life

#吳若權 #幸福書房 #書評
在任何關係中，每個人都要保持成熟的獨立性
不要扮演對方的「管家婆」或「糾察隊」
自己輕鬆、對方愉快，關係才能長久
今天我們就來聊聊「愛的底線 」這本書!

歡迎追蹤我一起讀好書
=============
FB - https://www.facebook.com/ericwu567
IG - ericwu128
Line@ - @ericwu


合作 & 節目建議
=============
ericwu128@gmail.com

星期一，悲慘人生的鬧鐘響起，你無奈起床，百無聊賴地走進辦公室。看著別人成功耀眼，你想起自己放棄的，心裡千瘡百孔。曾經也有過夢想、好多事想做，但早已不再癡人說夢。唯一的期待是發薪日，回家攤在電腦前追劇、吃宵夜……。

日復一日，你是否也常常心有不甘，覺得期望的人生與幸福距離自己好遠好遠？

其實，這一切都是你心中「意念操縱」惹的禍。那些暗黑心智，讓你不斷對自己說「別冒險」、「要認命」、「不准想東想西」，因而折損了自信和勇氣，最後裹足不前，只能停留在原地自怨自艾——說穿了，那個害你委曲求全、放棄往理想人生邁進，活在焦慮、恐懼、埋怨中的，不是別人，就是你自己。

想要勇敢「走自己的路」，請先停止這些內心雜音——
　　‧「如果不配合，別人一定覺得我難相處。」
　　‧「這樣做真的好嗎？會不會其實是我搞錯了？」
　　‧「改變現狀太冒險了，萬一失敗怎麼辦？」
　　‧「成功是應該的！不然努力就全都白費了。」

徬徨、自虐、高傲、攻擊、固執、多疑、急躁
解除內心「７大意念操縱」
重新奪回人生的主導權與選擇權
就可脫離泥淖般的困境
展翅高飛！

---------------------------------------------------------------
送書：
FB貼文 按讚+留言(必做)、分享、tag好友
一樣在一周之後就會抽出一位幸運得主
可以獲得這本書喔!
-----------------------------------------------------------------------------------------
粉絲專頁：https://reurl.cc/KDNxj
訂閱鄭匡宇頻道看更多影片：https://reurl.cc/VekXR
記得開啟小鈴鐺，這樣才不會錯過每次的送書活動喔!
-----------------------------------------------------------------------------------------
#好書分享
#暗黑心智